با شروع فصل زمستان، خطر زمین خوردن و ضربه خوردن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و عواقب این گونه آسیب ها می تواند انسان را تا آخر عمر به یاد خود بیاورد. علاوه بر اندام ها، دنبالچه آسیب پذیرترین جایی است که از سقوط رنج می برد. با جراحات در این ناحیه است که مردم به اورژانس مراجعه می کنند و این کبودی است که می تواند زندگی را در آینده به طور قابل توجهی پیچیده کند. بنابراین، دانستن چگونگی درمان کبودی دنبالچه بسیار مهم است. هرچه بیمار سریعتر از شر درد خلاص شود، مشکلات کمر کمتری در آینده در انتظار او خواهد بود.
آناتومی
دنبالچه را پایین ستون فقرات می نامند. در این مرحله، مهره‌ها به شکل مثلث معکوس در هم می‌آمیزند، یعنی مهره‌های بالایی بزرگتر از مهره‌های پایینی هستند. دنبالچه از نظر ظاهری شبیه به دم پستانداران است و در واقع قسمتی از دم است.
با وجود این، عملکردهای خاصی دارد:او به طور مستقیم در کار دستگاه تناسلی دخیل است، زیرا برخی از ماهیچه ها و رباط های لازم برای انجام نیازها به آن متصل هستند. همچنین اطراف آن عضلاتی هستند که کف لگن را عصب دهی می کنند.
آسیب دنبالچه می تواند سلامت فرد را به قدری بدتر کند که این سوال که چگونه آسیب شدید دنبالچه را درمان کنیم برای تمام مدت تا زمانی که درد از بین برود به مسئله اصلی تبدیل می شود.
آسیب دنبالچه
بعد از کبودی دنبالچه، هماتوم و خونریزی در این محل ایجاد می شود که هم جریان خون را در محل کبودی مختل می کند و هم بافت های اطراف را فشرده می کند. اسکارهایی که در محل آسیب ایجاد می‌شوند، مستقیماً بر عملکرد رباط‌های متصل به دنبالچه تأثیر می‌گذارند. در برخی موارد، میوزیت ایجاد می شود، یعنی فرآیندهای التهابی در عضلات، که همچنین می تواند باعث درد بیمار شود. اگر فردی نداند کبودی دنبالچه چگونه درمان می شود، مشکل می تواند به مزمن تبدیل شود: محل آسیب دائماً صدمه می بیند. از بین بردن درد مزمن (کوکسیگودینی) در قسمت تحتانی ستون فقرات بسیار دشوار است، به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد.
کبودی
کبودی را می توان با افتادن ناموفق بر روی سطحی لغزنده ایجاد کرد، بنابراین در زمستان چنین صدماتی غیر معمول نیست. تنها راه دوری از آنها این است که در حرکات خود به خصوص در یخ دقت کنید. هنگام راه رفتن روی چند سطح بهتر است سرعت خود را کم کنید و در حین سورتمه سواری یا اسکی، بهتر است از مسیرهای ناهموار و تخته پرش خودداری کنید، زیرا برخورد با زمین هنگام سقوط حتی از ارتفاع کم می تواند باعث آسیب شود. تلاش برای محافظت از خود در هنگام سقوط بسیار ساده تر از درمان کمی دنبالچه کبود شده است.هفته.
شکستگی
شکستگی دنبالچه یک آسیب نسبتاً شدید است که می تواند فرد را برای چند هفته به رختخواب ببندد. معمولاً استراحت سخت در بستر حداقل به مدت 7 روز توصیه می شود و پس از آن بیمار مجاز به بلند شدن است. دنبالچه در صورت شکستگی باید با آتل ثابت شود و در طول درمان باید رژیم غذایی را رعایت کنید. پس از بهبودی شکستگی، فرد باید چندین هفته یا ماه در تمرینات فیزیوتراپی شرکت کند تا عملکرد عضلانی را بازیابی کند.
در برخی موارد، درمان محافظه کارانه ممکن است کمکی نکند. اگر شکستگی بهبود نیابد، دنبالچه با جراحی برداشته می‌شود.
علائم
قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه درمان کبودی دنبالچه و ساکروم، باید شکستگی را حذف کنید، شدت آسیب را مشخص کنید. انجام این کار بدون پزشک بسیار دشوار است. متخصص نه تنها با جمع آوری یک خاطره و گوش دادن به شکایات بیمار تشخیص می دهد. برای رد شکستگی و تعیین درجه کبودی، معاینه اشعه ایکس تجویز می شود.
باید به خاطر داشت که در زنان دنبالچه بیشتر آسیب می بیند، زیرا جای آسیب پذیرتر است: علاوه بر این که استخوان های بدن زن سریعتر می شکنند و آسیب می بینند، جابجایی آنها در هنگام یک ضربه قوی می تواند باعث تحریک شود. عواقبی که خلاص شدن از آنها بسیار دشوار خواهد بود. اگر زنی به استخوان دنبالچه خود آسیب رسانده باشد، فقط پزشک به شما می گوید که چگونه درمان کنید، روش های مستقل فقط می توانند مشکل را تشدید کنند. در مورد یک ماده، دنبالچه ممکن است در هنگام زایمان نیز آسیب ببیند.
علائم شناسی آسیب دنبالچه عمدتاً با درد در محل آسیب مشخص می شود. اما علائم دیگری نیز وجود دارد:
- اثری از کبودی در ناحیه دنبالچه باقی می ماند: هماتوم، قرمزی یا توده.
- علاوه بر درد در خود محل، درد هنگام اجابت مزاج و آمیزش جنسی نیز وجود دارد.
- در برخی موارد، درد ممکن است به پاها سرایت کند. این نشان دهنده کبودی قابل توجه است.
- ناراحتی در وضعیت نشسته بودن.
در صورت عدم درمان چقدر درد دارد
درد در دنبالچه توسط اکثر مردم به عنوان چیزی ناچیز تلقی می شود و بیمار تا آنجا که ممکن است سعی می کند به سادگی از کبودی جان سالم به در ببرد. حتی در صورت درد شدید، فرد اغلب راهی جز درمان دنبالچه کبود شده با داروهای عامیانه نمی یابد که همیشه کمکی نمی کند.
در صورتی که فرد تحت درمان قرار نگیرد، درد کبودی حداقل تا سه هفته باقی می ماند. با این حال، اگر هماتوم بافت های اطراف دنبالچه را فشرده کرده باشد، ممکن است درد مزمن در این محل ایجاد شود که حتی در صورت دریافت کمک می تواند تا چند ماه ادامه داشته باشد. درمان کبودی دنبالچه که مزمن شده چیست؟ داروهای قوی تر و در نتیجه سخت تر.
کمک های اولیه برای آسیب دیدگی
بنابراین، مرد از ضربه ای که به کمر وارد شده بود جان سالم به در برد. این می تواند نه تنها هنگام افتادن روی یک سطح لغزنده، بلکه در تمرین یا در نتیجه درگیری اتفاق بیفتد. نحوه درمان کبودی دنبالچه بلافاصله پس از ایجاد آسیب:
- اگر پس از زمین خوردن یا ضربه درد بیش از حد شدید است، باید از کمپرس سرد روی ناحیه کبودی استفاده شود.یا یخ این به کاهش درد، کاهش ناحیه التهاب و تسهیل درمان بعدی ناحیه کبودی کمک می کند.
- برای رد شکستگی دنبالچه، ساکروم یا ستون فقرات، باید به اورژانس مراجعه کنید و عکسبرداری با اشعه ایکس بگیرید.
- حداکثر تسکین ناحیه کبودی: به پشت دراز نکشید، یک بالش ارتوپدی بخرید.
- حمام آب گرم، فشار بر ناحیه آسیب دیده، کفش پاشنه بلند اکیدا ممنوع است.
اگر زنی استخوان دنبالچه خود را کبود کرد، چگونه درمان کنیم؟ درست مانند یک مرد، اما جنس زن باید در اسرع وقت با یک متخصص تروما تماس بگیرد، زیرا هر جابجایی می تواند منجر به عواقب جدی برای بدن زن شود. به خصوص کبودی‌هایی که به شدت تحت درمان قرار نگرفته‌اند، خود را در دوران بارداری و زایمان احساس می‌کنند، زمانی که بار روی کمر و به‌ویژه قسمت پایینی آن چندین برابر افزایش می‌یابد.
دارو درمانی
پس از کبودی، دنبالچه هم با کمک داروها و هم به لطف کمپرس، درمان حمایتی یا تخلیه معمول دنبالچه به مدت یک هفته درمان می شود.
داروهایی که در این مورد استفاده می شوند، معمولاً برای تسکین درد مؤثر هستند. اینها می توانند داروهای موضعی یا قرص های خوراکی باشند. گروه دارویی اصلی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هستند.
برای مالش، از پمادهایی با دیکلوفناک، نیمسولید یا کتوپروفن استفاده کنید. برای استفاده داخلی، قرص هایی با همان مواد فعال تجویز می شود. نام تجاری داروها: "Nimesil"،"Ketonal"، "Diclofen"، "Ortofen" و دیگران.
باید به خاطر داشت که NSAID ها یک گروه دارویی کاملاً خطرناک هستند، به ویژه با استفاده طولانی مدت. فردی که هیچ گونه منع مصرفی ندارد می تواند این داروها را بیش از 5 تا 7 روز مصرف کند و پس از آن مصرف بیشتر شروع به تأثیر بسیار منفی روی دستگاه گوارش و کبد می کند.
همچنین در صورت التهاب شدید، از داروهای کورتونی استفاده می شود. اغلب آنها به صورت پماد یا تزریقی تجویز می شوند. تزریق فقط در صورت درد طولانی مدت یا شدید انجام می شود، زیرا گروه گلوکوکورتیکوئیدها نیز دارای تعداد زیادی موارد منع مصرف برای استفاده طولانی مدت هستند.
رایج ترین داروی مورد استفاده برای تسکین درد و التهاب در نواحی آسیب دیده دیپروسپان است. این دارو به شکل آمپول به صورت سوسپانسیون موجود است که مستقیماً در محل التهاب تزریق می شود. به عنوان یک قاعده، دوره درمان بیش از 5 تزریق، یک بار در روز نیست. اگر روند التهابی طی 5 روز از بین نرود، دوره دارو ادامه نمی یابد. قبل از استفاده مجدد از Diprospan در درمان، لازم است حداقل 2-3 هفته استراحت کنید.
فشرده
برای برخی افراد، کمپرس واضح ترین راه برای درمان استخوان دنبالچه کبود شده پس از زمین خوردن است. اما استفاده از هر نوع کمپرس گرم برای کبودی مطلقاً منع مصرف دارد. حتی اگر بیمار بخواهد از این طریق تورم را کاهش دهد و درد را تسکین دهد، در طولانی مدت، اثر گرمافقط درد و التهاب را افزایش می دهد.
پس چگونه می توان دنبالچه کبودی را در خانه درمان کرد؟ فقط از کمپرس های خنک کننده استفاده کنید که هم به تسکین درد و هم کاهش تورم کمک می کند. کمپرس سرد هنگام استفاده می تواند کمی ناراحت کننده باشد، اما به بهبود شرایط پس از آسیب کمک می کند.
ماساژ و ورزش درمانی
ماساژ و ورزش درمانی روش هایی هستند که پس از رفع علائم اصلی مورد استفاده قرار می گیرند. حتی ماساژ خانگی کبودی دنبالچه را هم برای آسیب‌های اخیر و هم کبودی‌های قدیمی‌تر درمان می‌کند.
اما باید درک کرد که نوردهی غیرحرفه ای باید تا حد امکان سبک باشد و مستقیماً بر مناطق آسیب دیده تأثیر نگذارد. ماساژهای شدیدتر همیشه باید در یک مرکز تخصصی و فقط توسط افرادی که متخصص ماساژ درمانی هستند انجام شود.
برگزاری کلاس های فیزیوتراپی و جلسات ماساژ حداقل چند هفته پس از از بین رفتن درد ضروری است. در این دوره، بافت‌های کبود شده عملکرد خود را بازیابی می‌کنند، ماهیچه‌ها و رباط‌ها تحرک خود را باز می‌یابند و ناحیه آسیب‌دیده به طور کامل بهبود می‌یابد.
اما در صورت کبودی شدید و همچنین شکستگی، دوره نقاهت می تواند تا چند ماه افزایش یابد. در صورت شکستگی، برنامه تمرینات بدنی درمانی باید به طور خاص برای این تشخیص انتخاب شود، زیرا توصیه های کلی در این مورد کارساز نبوده و می تواند مضر باشد.
فیزیوتراپی
این روشهمچنین به درمان نگهدارنده اشاره دارد و پس از رفع مشکلات اصلی (درد، تورم، التهاب) استفاده می شود. روش های فیزیوتراپی شامل UHF، الکتروفورز، درمان مادون قرمز، طب سوزنی است.
همچنین از روش های فیزیوتراپی در دوره نقاهت پس از بهبودی آسیب استفاده می شود. اما ویژگی این روش ها این است که برای به دست آوردن هر اثر قابل توجهی باید به مدت طولانی و منظم انجام شود.
تمام اقدامات فیزیوتراپی در صورت وجود هرگونه فرآیند التهابی، نه تنها در ناحیه کبودی، بلکه در بافت های اطراف کاملاً منع مصرف دارند. تأثیر فیزیوتراپی بر روی نواحی ملتهب بدن می‌تواند باعث افزایش درد، رشد ناحیه التهابی و در برخی موارد چروک یا نکروز بافتی شود.
عواقب آسیب
عواقب اصلی کبودی با درمان ناکافی یک آسیب مرتبط است که در آینده ممکن است با افزایش فعالیت بدنی احساس شود. برای یک زن، کبودی طولانی مدت دنبالچه می تواند منجر به صدمات هنگام تولد، افزایش درد و سایر مشکلاتی شود که به طور ناگهانی و گویی بدون دلیل ایجاد می شوند.
اما اغلب، اگر بیمار درمان را به موقع شروع کرده و توصیه های پزشکی را رعایت کند، بهبودی کامل و تسکین درد اتفاق می افتد. در موارد نادر، آنها مزمن می شوند و نیاز به درمان طولانی تری دارند. در چنین مواردی، پزشک "کاسیگودینیا پس از سانحه" را تشخیص داده و فیزیوتراپی، ماساژ و تزریقات اضافی را تجویز می کند.مسکن ها درد مزمن در چند ماه درمان بهبود می یابد.
پیشگیری
اما منطقی ترین راه حل این است که اقداماتی را برای کاهش خطر سقوط و برآمدگی به ویژه در زمستان انجام دهیم. شما باید کفش های خود را با کفش های پایدارتر جایگزین کنید، از سطوح لغزنده خودداری کنید. برای افرادی که در ورزش فعالیت می کنند، توصیه می شود که خطر آسیب به ناحیه دنبالچه را به حداقل برسانند: از محافظت در برابر ضربه استفاده کنید، روش صحیح سقوط را یاد بگیرید.
علی رغم اینکه کبودی یک اختلال سلامتی کشنده یا حتی خطرناک نیست، می تواند به طور قابل توجهی به عملکرد بدن آسیب برساند، راحتی زندگی را کاهش دهد و برنامه های فرد را برای چند هفته آینده مختل کند. بنابراین، زمانی که فرصتی برای کاهش خطر چنین آسیبی پیش می آید، باید از آن استفاده کرد.
