آیا روان درمانی به روان رنجورها کمک می کند؟ این یک سوال رایج است. بیایید با جزئیات بیشتری به آن نگاه کنیم.
نوروز به عنوان یک بیماری روانی شناخته می شود که با اختلالات گیاهی سایکوژنیک مشخص می شود. به زبان ساده، روان رنجوری یک اختلال جسمی و روانی است که در پس زمینه هر تجربه ای ایجاد می شود. در مقایسه با روان پریشی، بیمار همیشه از روان رنجوری آگاه است که به شدت در زندگی او اختلال ایجاد می کند. به همین دلیل است که روان رنجورها اغلب بر این باورند که دیوانه هستند، در حالی که روانشان سالم است.
دلایل ایجاد عصبی روانی
بی شک روان نژندی یک تشخیص مبهم است و تحت تأثیر ترکیبی از عوامل ایجاد می شود. با این حال، متخصصان تعدادی از محتمل‌ترین عللی را که در ایجاد روان رنجوری نقش دارند شناسایی می‌کنند:
- استرس. به عنوان یک قاعده، درایجاد هر اختلال روانی تحت تأثیر دو عامل اصلی است: شدت استرس، مدت آن. بدون شک موقعیت های استرس زا روح را سخت می کند، اما به شرطی که تعداد آنها متوسط باشد. اگر میزان استرس افزایش یابد، ممکن است پریشانی، روان‌رنجوری و در برخی موارد روان‌پریشی رخ دهد.
- مشکلاتی که فرد برای مدت طولانی نمی تواند آنها را حل کند. به طوری که موقعیت های دشوار باعث ایجاد بیماری نمی شود، روان درمانگران توصیه می کنند که آنها را به عنوان کارهای ساده ای که نیاز به راه حل دارند درک کنند، در غیاب آن هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نخواهد افتاد. این مهم است که همیشه به قدرت و توانایی خود برای یافتن راهی برای بیرون آمدن حتی از شرایط دشوار ایمان داشته باشید.
- خستگی مزمن. زمانی اتفاق می افتد که فرد زیاد کار می کند و عملاً استراحت نمی کند. انباشتگی تنش به طور نامحسوس و برای مدت طولانی وجود دارد. هنگامی که تنش از سطح خاصی عبور می کند، یک بیماری ایجاد می شود. شایان ذکر است که برخی افراد بر این باورند که شغلی که لذت بخش باشد باعث روان رنجوری نخواهد شد. این نظر اشتباه است - هر فعالیتی با طبیعت یکنواخت می تواند خسته کننده باشد، بنابراین قطعاً باید استراحت کنید.
معمولاً کارشناسان علل بیشتری را متمایز می کنند، اما دلیل اصلی همچنان یک اضافه ولتاژ قوی و طولانی مدت است.
منشأ روان رنجورهای دوران کودکی چیست؟ روان درمانی در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.
کودکان با ناتوانی های جسمی مادرزادی یا اکتسابی اغلب تغییرات روانی بیمارگونه در رشد شخصیت را تجربه می کنند. همچنین در میان تاخیررشد ذهنی، واکنش های عصبی را می توان مشاهده کرد.
همه اینها با افزایش تحریک پذیری کودک، رشد درگیری های درونی، عصبی بودن شخصیت، افزایش تقاضا از خود، شکل گیری عزت نفس همراه است.
پاتوژنز روان رنجوری
مکانیسم توسعه روان رنجوری بسیار ساده است. انباشته ای از تفاسیر منفی از رویدادهای واقعی و اتصال آنها به یک سیستم واحد وجود دارد. با گذشت زمان، فرد عادت می کند که با استرس به هر عامل تحریک کننده واکنش نشان دهد. فشار بیش از حد ذهنی افزایش می یابد، انباشته می شود، فرد شروع به عادت می کند. بنابراین، اساس فیزیولوژیکی روان رنجوری شکل می گیرد. هنگامی که آخرین رویداد رخ می دهد، علائم خاصی شکل می گیرد.
درمان روان‌نژندی با روان‌درمانی چگونه است، در زیر در نظر بگیرید.
تظاهرات روان رنجورها
نوروسیس می تواند خود را به طرق مختلفی نشان دهد، گاهی اوقات تشخیص بیماری از حالت عادی دشوار است. با این حال، تعدادی از علائم وجود دارد که نشان دهنده مشکلات سلامت روان است:
- خستگی که هم می تواند علت و هم پیامد آسیب شناسی باشد.
- واکنش بیش از حد به موقعیت های استرس زا. یک فرد شروع به واکنش ترسناک، اشک آلود و پرخاشگرانه حتی به اتفاقات جزئی می کند.
- کاهش سطح توانایی های ذهنی. دلایل چنین تخلفاتی ساده است - فرد شروع به تمرکز مداوم بر عوامل روانی-آسیب زا می کند، در نتیجه توانایی حل مشکلات دیگر را از دست می دهد.
- کاهش اعتماد به نفس. این نکته مربوط به مورد قبلی است. با افزایش سطح اضطراب، همیشه افکار منفی وجود دارند که به مغز اجازه نمی دهند تا عملکرد مولد داشته باشد. در نتیجه، اعتماد به نفس، که قبلاً با اضطراب تضعیف شده است، کاهش می یابد. فرد شروع به تمرکز بر روی افکار منفی خود می کند که فقط وضعیت را بدتر می کند. خطر کاهش اعتماد به نفس در این واقعیت نهفته است که فرد تمام تلاش خود را برای حل یک مشکل پیچیده کنار می گذارد و به مرور زمان شروع به درک وظایف پیچیده و ساده از این طریق می کند.
- روان تنی. عصبی می تواند منجر به فشار خون بالا، دیابت شیرین، زخم معده شود. سطح کلی ایمنی کاهش می یابد، فرد تمایل به بیماری های عفونی پیدا می کند. اغلب، روان رنجورها با فوبیا، افکار وسواسی، حملات پانیک ظاهر می شوند. دانشمندان علت تظاهرات روان تنی را ثابت کرده اند - هر احساسی در اندام خاصی از بدن منعکس می شود. با استرس بیش از حد، که برای مدت طولانی انباشته می شود، بیماری ایجاد می شود.
تفاوت بین روان رنجورها و حالات شبه عصبی
حالت‌های شبه عصبی اختلالات روانی هستند که از نظر ظاهری شبیه به روان رنجوری هستند، اما تحت تأثیر عوامل ارگانیک از جمله بیماری‌های مختلف، رشد غیرطبیعی جنین در داخل رحم ایجاد می‌شوند. چنین شرایطی با اختلال در فعالیت برخی از مناطق مغز تحریک می شود.
انواع روان رنجورها
روان درمانگران بین موارد زیر تمایز قائل می شوندانواع روان رنجورها:
- نوراستنی. این بیماری با افزایش سطح خستگی مشخص می شود. نوراستنی می تواند از نوع هیپراستنیک و هیپواستنیک باشد. با نوراستنی هیپراستنیک، افزایش تحریک پذیری مشاهده می شود، با نوراستنی هیپواستنی - هیجانات کم، بی تفاوتی، ناتوانی در تماس های اجتماعی طولانی مدت.
- فوبیا. آنها ترس های وسواسی هستند. فوبیاها با ترس های معمولی تفاوت دارند زیرا کاملاً مغز را اشغال می کنند و شخص حتی در صورت تمایل نمی تواند به چیز دیگری تغییر مکان دهد. اغلب، فوبیاها با اعمال تشریفاتی ترکیب می شوند تا از شر آنها خلاص شوند. در این مورد، ما در مورد اختلالات وسواس فکری-اجباری با ماهیت عصبی صحبت می کنیم.
- حالات وسواسی. این نوع روان رنجوری به فوبیا نزدیک است. برخی از متخصصان فوبیا را به عنوان حالت های وسواسی طبقه بندی می کنند. روان درمانی برای اختلال وسواس اجباری کمک زیادی می کند.
- وابستگی ها. به عنوان یک قاعده، اعتیادها به روان رنجورها تعلق ندارند، اما ماهیت عصبی آنها را می توان به سادگی ردیابی کرد. با اعتیاد، افکار وسواسی برای استفاده از موادی به وجود می آیند که به شما اجازه می دهد موقتاً از شر فکر وسواسی خلاص شوید. همچنین مهم است که چنین افکاری در یک موقعیت استرس زا تشدید شوند.
- نوروزیس هیستریک. این فقط در افرادی با تاکید هیستروئید ایجاد می شود. ویژگی های بارز هیستری شامل بی ثباتی عاطفی، خود محوری، نمایشی بودن، نمایشی بودن است. روان رنجوری هیستریک همیشه فقط در حضور تماشاگران رخ می دهد.
- نوروزیس انتقالی. هست درکه یک شخص به دنبال انتقال تجربه قبلی خود به شخصی است که موقعیت گذشته را به او یادآوری می کند.
تشخیص روان رنجورها
بسیاری از پرسشنامه های روانشناختی همچنین به شما امکان می دهد وضعیت عصبی یک فرد (افکار وسواسی، اضطراب) را تعیین کنید. با این حال، همه آنها یکپارچه هستند (کاوش در چندین ویژگی مختلف روان)، و بنابراین عبور آنها زمان زیادی می برد. بنابراین، متخصصان در زمینه روان درمانی روش خاصی را برای تشخیص روان رنجوری هس و هک ایجاد کردند که در آن فرد باید به 40 سوال پاسخ دهد.
در کودکان
تشخیص روان نژندی در دوران کودکی کار دشوارتری است، زیرا در کودکان این بیماری با علائم دیگری بروز می کند و عواقب تظاهرات نوروتیک بسیار خطرناک تر است. یکی از تظاهرات روان رنجوری در سنین پایین، پسرفت عملکردهای ذهنی است که در آن کودک مهارت های اکتسابی خود را از دست می دهد و رشد خود را به عقب برمی گرداند. روش های فرافکنی برای تشخیص بیماری در کودک استفاده می شود.
روان درمانی برای روان رنجورها
به عنوان یک قاعده، روان درمانگران از شیوه های مدیتیشن و درمان شناختی رفتاری در درمان استفاده می کنند. رفتاردرمانی به بیمار این امکان را می دهد که با خود، دنیای درونی خود برخورد کند و تمرینات مدیتیشن در جلسات روان درمانی برای روان رنجورها اضطراب را کاهش می دهد و پایه ای برای القای باورهای جدید در خود ایجاد می کند. مراقبه‌ها می‌توانند از متنوع‌ترین ماهیت‌ها باشند، اما همه آنها با تمرکز بر یک فرآیند، افکار متحد می‌شوند.
به عنوان مثال، ساده ترین مدیتیشن این است که توجه خود را بر تنفس و احساسات خود متمرکز کنید. تکنیک های مدیتیشن شامل تمرین خودکار نیز می شود که شامل تمرکز بر احساس آرامش و گرما در بدن است. جملات تاکیدی نیز به مدیتیشن مرتبط هستند و به شما امکان می دهند بر روی افکار خاصی تمرکز کنید.
هر تکنیک مدیتیشن را می توان ترکیب کرد تا اثر آنها را افزایش دهد. به عنوان مثال، می توانید در حالت خلسه، جملات تاکیدی بگویید که از طریق مدیتیشن به دست می آید. در چنین حالتی، انتقاد از خود کاهش می‌یابد، نگرش‌های جدید راحت‌تر درک می‌شوند.
روان درمانی گروهی بسیار موثر روان رنجورها. متخصص با توجه به معیارهای خاصی مانند سن، علت اختلال و جنسیت، گروه ها را جمع آوری می کند. یک فرد می تواند از بیرون به موقعیت های مشابه نگاه کند و مشکلات خود را در میان بگذارد. در کلاس درس، افراد راه‌های خروج از موقعیت‌های موجود را مورد بحث قرار می‌دهند و از یکدیگر حمایت می‌کنند.
روان درمانی روان رنجورهای دوران کودکی چیست؟
درمان شامل تشخیص اختلالات روانی در عزیزان و کار روان درمانی با کودک بیمار و اطرافیان است. در این سن، حواس‌پرتی درمانی عمدتاً برای تغییر توجه کودک به عوامل دیگر استفاده می‌شود.
روان‌درمانی شخص‌محور برای عصب‌ها
هدف درمان این است که با فردی کار کند که باید حل کردن و بیرونی را بیاموزددرگیری های داخلی با سازماندهی مجدد سیستم روابط آن. بنابراین، چنین روان درمانی را بازسازی کننده می نامند.
پزشک سعی می کند حوزه آگاهی بیمار را گسترش دهد تا به روشن شدن روابط علت و معلولی منجر به اختلال روانی کمک کند، تجربیات مبهم خود را شفاهی کند و آن روابطی را که خود بیمار انجام داده است روشن کند. قبل از این در ذهن او ارتباط برقرار نکنید.
درمان رفتاری شناختی
ماهیت روان درمانی شناختی-رفتاری برای روان رنجورها، شکل دادن دیدگاه خوش بینانه فرد به زندگی است. همه می‌دانند که افراد خوش‌بین روان‌رنجور نیستند، زیرا هر مشکلی را قابل حل می‌دانند. رفتار ما مجموعه‌ای از واکنش‌ها به رویدادهای خاص است، یعنی مغز انسان به صورت انعکاسی کار می‌کند. همه رویدادها توسط منشور تفکر ما شکسته می شوند. اگر منفی باشد، روان رنجوری شکل می گیرد. به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می کنند به زندگی راحت تر نگاه کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که فقط خود شخص می تواند بر تفکر او تأثیر بگذارد و روان درمانگر فقط در این امر به او کمک می کند.
روش های روان درمانی برای حملات پانیک مانند سایر انواع روان رنجوری است - مدیتیشن و اصلاح شناختی-رفتاری که به فرد امکان می دهد از شر اختلالات ناگهانی خلاص شود.
بنابراین، روان رنجورها پدیده های پیچیده اما جالبی هستند که می توانند و باید درمان شوند. روان درمانی موفقیت آمیز برای روان رنجورها به شما این امکان را می دهد که به راحتی به اهداف خود برسید، آرامش و روانی پایدار به دست آورید.
