تورم پاها وضعیتی است که در آن تجمع بیش از حد مایع در بافت‌های اندام تحتانی، اغلب در ناحیه پاها و پاها وجود دارد. حجم آنها افزایش می یابد که باعث ناراحتی و درد می شود. در یک فرد سالم، هنگام پوشیدن کفش های ناخوشایند و باریک، ایستادن طولانی مدت، گرم شدن بیش از حد بدن، مصرف بیش از حد نمک ورم ایجاد می شود.
در زنان دلیل دیگر بارداری است که بار روی اندام ها را به شدت افزایش می دهد. همچنین، در حالی که منتظر تولد کودک هستید، کلیه های مادر باردار در حالت شدید شروع به کار می کنند، که باعث بروز ادم شدید می شود. این امر به ویژه در ماه های آخر بارداری قابل توجه است.
احتباس مایعات در پاها همچنین با نارسایی قلبی یا کلیوی، بیماری های عروقی اندام ها، مشکلات سیستم لنفاوی، ضایعات التهابی پوست، نئوپلاسم ها و برخی بیماری های دیگر رخ می دهد. بنابراین، با ورم های مکرر و سخت برای عبور، شما نیاز داریدحتما معاینه پزشکی انجام دهید این احتمال وجود دارد که یک متخصص ماساژ را برای تورم پاها توصیه کند.
مزایا و موارد منع مصرف
ماساژ به طور فعال در درمان پیچیده تورم پاها استفاده می شود. این جلسه باعث کاهش احتقان در بافت ها، عادی سازی جریان خون و لنف در عروق، بهبود وضعیت عمومی و از بین بردن علائم ناخوشایند می شود. ارزش پیشگیرانه عالی ماساژ دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و از ایجاد رگ های واریسی که یکی از دلایل اصلی ادم است جلوگیری می کند.
موارد منع مصرف نیز وجود دارد. این موارد عبارتند از:
- شرایط تب؛
- کم شدن لخته شدن خون (در این صورت، پس از گذراندن آزمایشات مربوطه و مشورت با پزشک شانس دریافت تاییدیه کایروپراکتیک وجود دارد)؛
- بیماری های سیستم قلبی عروقی (فقط در هنگام تشدید)؛
- ضایعات پوستی در ناحیه ادم؛
- مداخلات جراحی روی وریدها (حداقل شش ماه پس از عمل و در برخی موارد یک سال یا بیشتر)؛
- ترومبوز؛
- آترواسکلروز عروقی؛
- تومورهای بدخیم و خوش خیم;
- قاعدگی و بارداری (در برخی موارد منع مطلق نیست)؛
- آسیب اندام تحتانی (تا زمان بهبودی کامل)؛
- بیماری روانی (به دلیل احتمال رفتار نامناسب بیمار در حین عمل).
در سنین بالا، ماساژ برای ورم پاها مجاز است. این نیستمنع مصرف یا تداخل.
ماساژ کلاسیک
انواع مختلفی از اثرات دستی برای درمان و پیشگیری از تورم پاها استفاده می شود. رایج ترین آنها عبارتند از: کلاسیک، تخلیه لنفاوی، رفلکس. فقط یک پزشک می تواند تعیین کند که کدام گزینه برای یک بیمار خاص مناسب است.
بهتر است این روش را به یک متخصص بسپارید. ماساژ بهتر است در دوره های آموزشی انجام شود. برای دستیابی به نتایج پایدار، 10-12 جلسه کافی است که 2 تا 4 بار در سال تکرار شود.
در طول ماساژ کلاسیک، اثر درمانی بر روی پوست، عضلات، لایه چربی، انتهای عصبی، گردش خون و سیستم لنفاوی است. شل شدن عضلات پا وجود دارد که به کاهش تورم کمک می کند. پدیده های اسپاسمودیک در خون و عروق لنفاوی نیز ناپدید می شوند. گردش مایع بهبود می یابد، که منجر به خروج آن و ناپدید شدن ادم می شود. در این حالت بیمار درد ناخوشایندی را تجربه نمی کند.
چگونه برای تورم پاها ماساژ انجام دهیم؟
ابتدا یک اندام گرم می شود، سپس دیگری. جهت اصلی حرکات ماساژ از پا تا زانو است. در طول جلسه، شدت نوردهی به تدریج افزایش می یابد، اما نباید باعث درد شوند.
هر چهار تکنیک اساسی ماساژ کلاسیک را اعمال کنید. اولین مورد نوازش است که برای شل شدن عضلات ضروری است. به دلیل فراوانی مناطق رفلکس واقع در آن، توجه خاصی به پاها می شود. نوازشتولید شده توسط کف دست و نوک انگشتان بدون فشار. در نتیجه، ماهیچه ها شل می شوند و برای قرار گرفتن در معرض شدیدتر آماده می شوند. ماساژ برای تورم ساق زیر زانو باید از ناحیه ران شروع شود. به آرامی و به تدریج دست ها به سمت پایین ساق پا حرکت می کنند.
مرحله دوم و سوم
سپس مالش شدید انجام می شود و پوست ناحیه ماساژ را گرم می کند. همچنین گردش خون و جریان لنفاوی در بافت های اطراف را تسریع می کند. چندین تکنیک استفاده می شود: مالش با حرکات مستقیم دست، دایره ای، مارپیچ. جهت کلی از پا تا زانو حفظ می شود. در این مرحله پوست در محل های مواجهه صورتی رنگ می شود، سوزن سوزن شدن خفیف و خارش مطبوع ایجاد می شود.
ماساژ با تورم شدید پاها با مالش نرم‌تر مشخص می‌شود که با حرکات مستطیل انجام می‌شود.
مرحله بعدی ورز دادن فشرده عضلات ناحیه مشکل است. این پیچیده ترین و مسئول ترین عنصر ماساژ کلاسیک است. نتیجه کلی تا حد زیادی به کیفیت اجرای آن بستگی دارد. روش های مختلفی برای نفوذ استفاده می شود: ورز دادن با بند انگشت، گرفتن ماهیچه با دو دست و پیچاندن آن و مانند آن. پس از اتمام جلسه، احساس گرمای دلپذیر و گزگز در عضلات ایجاد می شود. سنگینی در پاها و ناراحتی، اگر قبلا وجود داشته باشد، از بین می رود.
در نتیجه، یک اثر ارتعاشی سبک با نوک انگشتان انجام می شود که باعث تسکین و آرامش ناحیه ماساژ می شود. کل زمان پروسه 10-15 استدقیقه روی هر پا.
درناژ لنفاوی
طراحی شده برای از بین بردن احتقان در عروق خونی. در طول جلسه، ماساژور بر روی ایجاد حداکثر تاثیر بر روی سیستم لنفاوی، بدون تاثیر بر بافت‌های اطراف تمرکز می‌کند. این منجر به تسریع حرکت مایع از طریق عروق می شود. فرآیندهای متابولیک در عضلات را بهبود می بخشد. سموم و مایعات اضافی از آنها خارج می شود و در نتیجه پف آن کاهش می یابد.
ماساژ درناژ لنفاوی برای تورم پاها در دو نسخه سطحی و عمیق قابل انجام است. در نوع اول، ضربه روی مویرگ ها و گیرنده های عصبی لایه بالایی پوست انجام می شود. تکنیک های اصلی، حرکات نوازش دایره ای سبک دست ها با فشار همزمان روی نواحی عبور عروق لنفاوی است. ضربه به تدریج از پا به زانو منتقل می شود. این روش بسیار طولانی است (20-30 دقیقه برای هر پا). در نتیجه، پدیده های اسپاسمودیک در عروق لنفاوی از بین می رود، حرکت مایع از طریق آنها عادی می شود. به همین دلیل، بافت های اطراف از شر رطوبت اضافی خلاص می شوند.
تکنیک عمیق
با ورم طولانی مدت پاها، ماساژ تخلیه لنفاوی دقیق تر و شدیدتر انجام می شود. تکنیک یکسان است: حرکات دایره ای دست ها و فشار در مناطق برآمدگی جریان های لنفاوی. با این حال، نیروی فشار برای تأثیرگذاری بر عروق و گره های بزرگ واقع در عمق افزایش می یابد. در طول عمل، جریان خون در ناحیه ماساژ افزایش می یابد، تون افزایش می یابد. مایع اضافی انباشته شده درفضای بین سلولی با لنف به شدت شروع به حرکت می کند که منجر به کاهش ادم می شود. ماساژ درناژ عمیق لنفاوی به دانش خوبی از آناتومی نیاز دارد تا به طور دقیق بر نواحی ضروری سیستم تأثیر بگذارد.
پرسوتراپی، وکیوم و جریان های میکرو
در سال های اخیر، ماساژ سخت افزاری درناژ لنفاوی بسیار رایج شده است. انواع مختلفی از آن شناخته شده است: فشار درمانی، خلاء، اندرمولوژی، میکروجریان. این روش ها با کمک دستگاه های خاصی انجام می شود که بر روی قسمت های مورد نظر بدن با هوای فشرده، جریان های کوچک یا ترکیبی از آنها عمل می کنند. هدف از ماساژ یکسان است - از بین بردن احتقان در سیستم لنفاوی و سرعت بخشیدن به حذف مایع انباشته شده. روش های سخت افزاری درناژ لنفاوی برای بیماران راحت است، زیرا کاملاً بدون درد هستند. نتیجه پس از 1-2 جلسه قابل توجه است. قبل از انجام یک دوره ماساژ سخت افزاری، همچنین باید با پزشک مشورت کنید.
اثر رفلکس
شامل طب فشاری سگمنتال، چینی، ماساژ شیاتسو ژاپنی، سو-جوک کره ای و تعدادی دیگر است. این تاثیر محدود به نواحی کوچکی از بدن است که از طریق مسیرهای عصبی با اندام‌ها و سیستم‌های داخلی فرد مرتبط هستند. به عنوان مثال، قطعات در مناطق سگمنتال، فعال بیولوژیکی در طب فشاری برای تورم پاها، شیاتسو و سو-جوک. چنین مناطقی را مناطق بازتابی می نامند. چنین ماساژی عملکرد اندام های آسیب دیده یا آسیب دیده را عادی می کند و به بهبود آنها کمک می کند.
بخشی و نقطه‌دار
استفاده شدهتکنیک ضربه متفاوت ماساژ سگمنتال با تکنیک های ماساژ کلاسیک مشخص می شود: نوازش، مالش، ورز دادن و لرزش. با طب سوزنی، نقاط فعال بیولوژیکی با پد و بند انگشت (شیاتسو) فشار داده می‌شوند، سوزن‌ها را درون آنها فرو می‌کنند (طب سوزنی)، و حرارت چوب افسنتین روشن (سو-جوک) اعمال می‌شود.
ماساژ رفلکس یک درمان قدرتمند است. تنها پس از ایجاد بیماری که باعث تورم پاها می شود، می توان از آن در درمان پیچیده بیماری استفاده کرد. ماساژ توسط متخصصان واجد شرایط انجام می شود. لازم است عدم تحمل فردی به روش و موارد منع مصرف در نظر گرفته شود.
