اصطلاح "ماساژ" ریشه فرانسوی دارد. از فعل "masser" آمده است. این کلمه به "مالیدن" ترجمه شده است. شرح تکنیک های ماساژ در پاپیروس های مصری یافت شده است. یونانیان باستان این روش را از این مردم به عاریت گرفتند. آنها بودند که شروع به استفاده از ماساژ برای درمان بیماری های مختلف کردند. اکنون این یکی از جهت‌های درمان دستی است که وسیع‌ترین کاربرد را دارد.
اغلب ماساژ به موازات روش های فیزیوتراپی استفاده می شود. کمتر رایج است، این روش به تنهایی انجام می شود. به عنوان مثال، زمانی که ماساژ به منظور آرامش توصیه می شود. امروزه این جهت از درمان دستی با اشکال مختلفی متمایز می شود که می توان آن را با روند مد و همچنین موفقیت بازاریابی توضیح داد. با این حال، ماساژ فقط با دستکاری های انجام شده متمایز می شود. علاوه بر این، هدف و اهداف درمانی آن، مانند گذشته، کلاسیک باقی مانده است.
برنامه
ماساژ برای اهداف زیر توصیه می شود:
- برای آرام کردن، تسکین درد و آرامش بافت های سیستم اسکلتی عضلانی؛
- برای کاهش خستگی (روانی و جسمی) و همچنین برای کاهش تنش عضلانی؛
-برای تحریک سیستم اسکلتی عضلانی؛
- برای بهبود گردش لنف و خون و همچنین برای فعال کردن متابولیسم بدن؛
- برای تقویت عملکرد غدد چربی و عرق؛ - برای گشاد شدن عروق پوست.
انواع مختلفی از ماساژ کلاسیک وجود دارد. این شامل انواع روش های درمانی و ورزشی، زیبایی و بهداشتی است. یک نوع خود ماساژ نیز وجود دارد.
دامنه کاربرد
ماساژ به عنوان یک ابزار درمانی و توانبخشی برای چنین مشکلاتی برای بیمار تجویز می شود:
- فرآیندهای پاتولوژیک مختلف در سیستم اسکلتی عضلانی (هماتوم، ادم پس از ضربه، درد اطراف مفصلی و عضلانی، کمر و غیره)؛
- نوع غیر حاد بیماری های روماتیسمی سیستم حرکتی
- آسیب شناسی عروقی (رگ های واریسی، لنف ادم، زخم های تروفیک)؛
- بیماری های سیستم عصبی (استرس، کار بیش از حد، بی خوابی، فلج)؛
- بیماری های تنفسی (آسم) برونشیت مزمن و غیره.د)؛- پاتولوژی های دستگاه گوارش (یبوست، نفخ، اسپاسم در روده).
ماساژ را می توان برای اهداف زیبایی برای از بین بردن سلولیت و ادم لنفاوی استفاده کرد. برای احتباس مایعات در بافت ها، افزایش رنگ عضلات و پوست و همچنین برای اضافه وزن استفاده می شود.
حرکات اساسی
تکنیک ماساژ شامل حرکاتی مانند مالش، نوازش و ورز دادن است. علاوه بر این، از تکنیک های لرزش و شوک استفاده می شود. در طول روش، وجود داردحرکات غیرفعال.
تکنیک ماساژ، مانند همه چیز در دنیای امروز، ثابت نمی ماند. روش ها و انواع جدیدی از این جهت درمان دستی وجود دارد. با این حال، اساس تمام تکنیک های ماساژ اخیر، حرکاتی است که در بالا توضیح داده شد. هنگامی که بر آنها مسلط شدید، یادگیری هر ترفند جدیدی بسیار آسان است.
نوازش
هر ماساژی با این حرکت شروع می شود. هنگام انجام این تکنیک، کف دست ماساژور باید آزادانه روی پوست بیمار حرکت کند. این فشار با شدت کم تولید می کند.
تکنیک ماساژ شامل استفاده از این حرکت نه تنها در ابتدای عمل، بلکه در انتهای آن نیز می باشد. ایجاد نوازش و بین دستکاری های دیگر (مالش، لرزش و غیره). جهت حرکت دست ماساژور باید به سمت غدد لنفاوی نزدیک باشد. این تکنیک از پنج تا ده درصد کل زمان جلسه ارائه می شود. هدف اصلی این حرکت گرم کردن پوست و ساختارهای زیر پوستی به منظور آماده سازی آنها برای اثرات عمیق تر است.
اجرای آهسته و ملایم این تکنیک به شما امکان می دهد تا سیستم عصبی را آرام کنید. این علائم درد را کاهش می دهد، که به ویژه برای آسیب ها و همچنین آسیب شناسی های سیستم عصبی عضلانی مهم است. نوازش به شما امکان می دهد تا جریان لنف را تسریع کنید، زیرا به سمت گره های بزرگ این سیستم انجام می شود. پذیرایی می تواند تأثیر قابل توجهی بر روی پوست داشته باشد. در هنگام نوازش، سلول های مرده اپیدرم، میکروب ها و گرد و غبار حذف می شوند. همزمان کار غدد چربی و عرق فعال می شود. در حال بهبودتنفس پوست، تغذیه، و گردش خون.
مالش
این دومین تکنیکی است که تکنیک ماساژ را ارائه می دهد. او سکته را دنبال می کند. مالش با بند انگشت، کف دست، لبه آن یا با کمک شست انجام می شود. در طول این پذیرش باید فشار قابل توجهی بر روی پوست بیمار وارد شود. هدفی که با مالش دنبال می شود، تاثیر بر لایه های عمیق پوست است.
گزینه های زیادی برای این تکنیک وجود دارد. مالش می تواند عمیق و سطحی، مارپیچ و اسپیتز مانند و همچنین فشار با دو دست و شانه مانند باشد.
تکنیک ماساژ کلاسیک از این تکنیک برای کشش و حرکت بافت ها در جهات مختلف استفاده می کند. هنگام مالش بیمار، دست های متخصص روی پوست نمی لغزد. باید آن را جابجا کنند و حرکت دهند. سی تا چهل درصد از زمان کل جلسه به این تکنیک ماساژ کلاسیک اختصاص داده شده است.
کشش و جابجایی بافت ها باعث اتساع عروق می شود که پیش نیاز افزایش گردش خون است. به عنوان یک قاعده، دمای پوست بیمار یک تا دو درجه افزایش می یابد. بافت‌ها اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می‌کنند و سموم مختلف را سریعتر دفع می‌کنند.
ماساژ درمانی کلاسیک شامل مالش به عنوان فرصتی برای جذب سریعتر رسوبات پاتولوژیک و همچنین اسکارها و مایعات انباشته شده در بافت ها است. حرکات شدید می تواند به طور قابل توجهی تون عضلانی را افزایش دهد.
مالشتکنیک اصلی در هنگام ماساژ مفاصل است. این روش به ویژه پس از آسیب دیدگی مفید است. این به شما امکان می دهد تا تحرک مفصل را افزایش دهید. مالش تحریک پذیری سیستم عصبی را کاهش می دهد. علاوه بر این، این تکنیک می تواند به طور قابل توجهی درد در نورالژی و نوریت را کاهش دهد. در این مورد، متخصص باید مالش عمیق در امتداد محل تنه های عصبی انجام دهد.
خمیر دادن
تکنیک ماساژ در مقایسه با حرکات قبلی تاثیر قوی تری بر عضلات و بافت های بدن بیمار می دهد. این در هنگام انجام ورز دادن، که به دنبال مالش انجام می شود، امکان پذیر می شود.این تکنیک است که تکنیک ماساژ درمانی را در صورت دستکاری در ناحیه یقه ارائه می دهد. در اندام و پشت نیز موثر است. ورز دادن را می توان حرکت اصلی هنگام انجام ماساژهای ورزشی و درمانی نامید.
وظیفه اصلی این دستکاری گرفتن و ورز دادن با دست لایه‌های بافت و ماهیچه‌هایی است که بسیار عمیق قرار دارند. این امر تخلیه لنفاوی و خروج خون از سیاهرگ ها را بهبود می بخشد. تحرک خود بافت‌ها و ماهیچه‌ها نیز در طول ماساژ افزایش می‌یابد.
تکنیک خمیر کردن بسیار پیچیده است. یادگیری از راه دور برای او غیرممکن است. واقعیت این است که ماساژ درمانگر باید وضعیتی را که فیبرهای عضلانی در آن قرار دارند با لمس پوست بیمار با نوک انگشتان خود تعیین کند. تنها زمانی که فرد بر تکنیک این تکنیک تسلط پیدا کرده باشد، می تواند یک کلاسیک بسازدماساژ. اما به یاد داشته باشید که ویدیو هرگز نمی تواند دانش یک متخصص با تجربه را منتقل کند.
ماساژ خمیر کلاسیک تقریباً شصت درصد زمان کل جلسه را می گیرد. از نظر تاثیر، این تکنیک اغلب با ژیمناستیک غیرفعال مقایسه می شود و استفاده از آن برای از بین بردن آتروفی ماهیچه های اسکلت توصیه می شود.
در حین ورز دادن در تاندون ها، ماهیچه ها و کیسه های مفصلی، گیرنده ها برانگیخته می شوند که بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر مثبت می گذارد. ماهیت این تغییرات مستقیماً به قدرت، سرعت و مدت زمان ماساژ بستگی دارد.
حرکات مشت
آخرین در فاز اصلی ماساژ هستند. تکنیک های کوبه ای با نوک زدن، تکان دادن و ضربه زدن با انگشتان و دستان متخصص در بدن بیمار انجام می شود. ضربات ریتمیک به افزایش فشار وریدی و کاهش میکروسیرکولاسیون خون وریدی کمک می کند. اگر پذیرش با کمک ضربات سریع و پرانرژی انجام شود، سیستم عصبی تقویت می شود، اثر ضد درد قابل توجه می شود. از تکنیک های ماساژ کوبه ای به عنوان یک تاکتیک حواس پرتی استفاده می شود. آنها به شما امکان می دهند هنگام درمان ناحیه مجاور ناحیه دردناک درد را از بین ببرید.
با کمک تکنیک های کوبه ای، اندام های داخلی نیز تحت تأثیر قرار می گیرند. به عنوان مثال، ضربه زدن به قفسه سینه می تواند فشار خون و ضربان نبض را کاهش دهد.
ماساژ ستون فقرات
کمر درد یک اتفاق رایج در دنیای امروز است. یکی از روش های حل این مشکل ماساژ است. و جای تعجب نیست که مردمکسانی که کمردرد دارند، اغلب برای جلسات سلامتی به متخصص مراجعه می کنند. شایان ذکر است که روشی به عنوان ماساژ درمانی ستون فقرات وجود ندارد. متخصص روی عضلات پشت کار می کند. با این حال، بر ستون فقرات تأثیر نمی گذارد.
در طول ماساژ سلامتی پشت، متخصص روی رباط ها و بافت های نرم کار می کند. حرکات دست به شما این امکان را می دهد که فرآیندهای مثبت زیادی را در بدن بیمار شروع کنید. برای فردی که کمردرد دارد، نکته اصلی شل کردن عضلات و فعال کردن گردش خون است. این فرآیند به شما اجازه می دهد تا نتیجه دیگری بگیرید. فعال شدن گردش خون در دیسک های بین مهره ای است. همچنین فرآیندی را آغاز می کند که به شما امکان می دهد بافت غضروف را بازیابی کنید. ماهیچه ها در طول عمل شل می شوند، مهره ها راحت تر در جای خود قرار می گیرند. به همین دلیل است که ماساژ پشت می تواند پایانه های عصبی گیر کرده در نخاع را از بین ببرد و منبع اصلی درد در پشت را از بین ببرد.
ماساژ برای پوکی استخوان
این آسیب شناسی در بیماران در سنین مختلف تشخیص داده می شود. علت اصلی آن تغییر شکل دیسک های بین مهره ای است.
ماساژ درمانی برای پوکی استخوان می تواند در اولین علائم بیماری کمک کند. و جای تعجب نیست. آسیب شناسی به ظهور اسپاسم عضلانی کمک می کند و حرکات ملایمی که دست متخصص انجام می دهد می تواند بافت های منقبض شده را شل کند و انتهای عصبی فشرده شده را آزاد کند.
بیشترین تأثیر به شما امکان می دهد جلسات ماساژ دستی کلاسیک را دریافت کنید که با انجام آن انجام می شود.مشارکت یک متخصص با تجربه با تحصیلات پزشکی. چنین دستکاری هایی باعث تسکین یا کاهش درد، تقویت عضلات و جلوگیری از عود آسیب شناسی می شود. در صورت تشدید پوکی استخوان، متخصص در نواحی بدون درد بدن که به طور انعکاسی با ناحیه آسیب شناسی مرتبط هستند، عمل می کند.
تکنیک چنین ماساژی چیست؟ این شامل استفاده از تکنیک هایی مانند نوازش و فشردن، ورز دادن و تکان دادن، مالش، حرکات غیرفعال و فعال با مقاومت اعمال شده، و همچنین تکان دادن و ضربه زدن است. اگر بیماری تشدید شود، تأثیر آن بر ناحیه پاتولوژیک از جلسه ای به جلسه دیگر تغییر می کند. در ابتدای دوره از حرکات کمتر فعال استفاده می شود. سپس درجه استحکام آنها به تدریج افزایش می یابد. ماساژدرمانگر باید بر اساس وضعیت بیمار هدایت شود.
در حال حاضر، طب فشاری برای پوکی استخوان رایج است. در طی این روش، نواحی خاصی روی بدن بیمار تحت تاثیر قرار می گیرد. اینها نقاطی هستند که با اعصاب، رگ های خونی و ماهیچه های خاصی ارتباط رفلکس دارند. به پوکی استخوان و الکتروماساژ کمک می کند.
انجام ماساژ کودک
این روش برای نوزادانی که سن آنها از دو تا سه ماه تا یک سال است مفید است. ماساژ کودک یک روش مفید است. این به رشد عاطفی، جسمی و همچنین ذهنی کودک کمک می کند.
ماساژ کودکان والدین می توانند به تنهایی انجام دهند یا کودک خود را به جلسات با یک متخصص حرفه ای ببرند. این روش از دو تا سه ماهگی انجام می شود. که در آنشما باید برخی از شرایط ماساژ را رعایت کنید. بنابراین، دستکاری ها را می توان فقط یک ساعت بعد از غذا یا سی دقیقه قبل از غذا انجام داد. چنین رویه هایی قبل از خواب نامطلوب هستند. می توانید نوزادان را هر روز یا یک روز در میان ماساژ دهید. در این صورت استفاده از کرم توصیه نمی شود. این درمان فقط برای بزرگسالان است.
ماساژ کودکان با نظارت مداوم بر واکنش کودک انجام می شود. نوزاد نباید گریه کند و اذیت شود. در غیر این صورت، دستکاری باید فورا متوقف شود. تکنیک های اصلی برای انجام ماساژ کودک، نوازش و مالش، ورز دادن و لرزش است. حرکات باید ملایم و نرم باشد. به خصوص باید با دقت ورز دادن و لرزش انجام شود. یک جلسه ماساژ به مدت پنج تا هفت دقیقه توصیه می شود.
ماساژ قلب
این روش باید هنگام ارائه کمک های اولیه به فردی که مشکل دارد انجام شود. با دانستن ویژگی‌های تکنیک ماساژ قلب، می‌توانید قربانی را از مرگ نجات دهید.
اصل اساسی این دستکاری چیست؟ فردی که هوشیاری خود را از دست داده در حالت آرامش است. این خاصیت بافت ماهیچه ای است که در ماساژ استفاده می شود. در چنین شرایطی می توان استخوان های قفسه سینه را به گونه ای جابجا کرد که قلب بین ستون فقرات و جناغ فشرده شود. این برای بیرون راندن خون از عضله قلب ضروری است. پس از آن، یک اندام مهم صاف می شود. قسمت بعدی خون به طور خودکار از رگ ها وارد آن می شود. هنگام تکرار دستکاری هاریتم قلب حفظ می شود تحریک می شود تا کار کند و به خودی خود شروع به ضرب و شتم می کند.
ماساژ قلب با تنفس مصنوعی همراه است. حرکات فشاری باید در قسمت پایین جناغ اعمال شود تا به دنده ها آسیبی نرسد. زمان یک بار فشار دادن 1 ثانیه است. این باعث می شود خون به سمت قلب حرکت کند. پس از فشار، دست ها باید نیم ثانیه روی جناغ باقی بمانند و تنها پس از آن باید برداشته شوند. اثربخشی ماساژ زمانی آشکار می شود که قربانی در حین فشار نبض داشته باشد. در عین حال، سیانوز پوست و غشاهای مخاطی باید کاهش یابد، مردمک ها تنگ شده و متعاقباً تنفس خود به خود ظاهر می شود.
آموزش ماساژ
دستکاری های شفابخش و آرامش بخش برای همه ضروری است. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، ماساژ برای کودکان، بزرگسالان و سالمندان مورد نیاز است. ساکنان شهرهای بزرگ به ویژه به آن نیاز دارند. ماساژ به آنها اجازه می دهد تا سلامت خود را حفظ کنند و از بیماری های مختلف جلوگیری می کند. انجام این روش به طور موثر با استرس مقابله می کند و زیبایی را به ارمغان می آورد.
یک ماساژدرمانگر خوب همیشه مورد تقاضا است. او بهترین دستیار فیزیوتراپیست، توانبخشی، ارتوپد و مربیان ورزشی است.
چگونه بر این تکنیک مسلط شویم؟ شما باید دوره های ماساژ پزشکی را بگذرانید. درک برنامه های درسی آسان است. حتی کسانی که تحصیلات پزشکی ندارند می توانند به آنها مسلط شوند. دوره های ماساژ دانشجویان را با اصول و تکنیک های جهت کلاسیک درمان دستی آشنا می کند. اغلب در اینجا می توانیدتسلط بر سایر دستکاری ها این یک ماساژ بهداشتی و ضد سلولیت در انواع مختلف است. دانش آموزان فعالانه در این فرآیند مشارکت دارند. در عین حال تمامی افرادی که دوره های ماساژ را گذرانده اند می توانند در طی تمرینات عملی دانش خود را تثبیت کنند. به عنوان یک قاعده، کسانی که رویای تبدیل شدن به یک ماساژدرمانگر را در سر می پرورانند و در تلاش برای تسلط بر تکنیک های اساسی برای انجام اقدامات برای عزیزان خود هستند، می خواهند تحت آموزش قرار گیرند.
لازم به ذکر است که آمادگی خاصی برای این دوره ها لازم نیست. تقریباً همه با پایان تحصیلات خود شروع به تسلط کامل بر تکنیک های کلیدی این حوزه از درمان دستی می کنند.
