برای یک مرد، رابطه جنسی موفق یکی از مهمترین کارکردهای زندگی است. با این حال، تحت شرایط خاصی در زندگی، این عملکرد نقض می شود. به گفته متخصصان، شما نباید در این مورد وحشت داشته باشید، اما باید فوراً درمان را شروع کنید. حتما از خود بپرسید که چگونه عملکرد نعوظ را بهبود ببخشید و دوباره در فرم عالی خواهید بود. فقط خود مرد به زندگی و سلامت آینده اش بستگی دارد. در این مقاله در مورد چگونگی بهبود عملکرد نعوظ با استفاده از وسایل و تمرینات مختلف برای این کار صحبت خواهیم کرد. بنابراین، اطلاعات ارائه شده را با دقت مطالعه کنید، صد در صد مسلح خواهید شد. پس بیایید شروع کنیم.
اختلال نعوظ چیست
بسیاری از مردان میانسال و مسن با این پدیده روبرو می شوند. اختلال نعوظ یک فرآیند پاتولوژیک درازمدت است که در آن، در حین مقاربت جنسی، خون به مقدار کافی به اندام تناسلی جریان نمی یابد. این به سادگی منجر بهاندام تناسلی مرد سفت نمی شود، به این معنی که انجام رابطه جنسی غیرممکن است. در عین حال، میل جنسی مردان ممکن است طبیعی باشد.
اگر مشکلات مربوط به عملکرد نعوظ فقط گاهی اوقات رخ دهد، این نشان دهنده وجود هیچ گونه آسیب شناسی نیست. شاید مرد یک مانع روانی دارد. با این حال، تضعیف دائمی این عملکرد مشکلی است که نیاز به رفع فوری دارد. به گفته پزشکان، هر سال تعداد بیشتری از مردان جوان شروع به پاسخگویی به این سوال می کنند که چگونه عملکرد نعوظ را بهبود بخشد. و دلایل زیادی برای این وجود دارد.
علل اصلی اختلال عملکرد
بیایید در نظر بگیریم که چه چیزی باعث این مشکل می شود. پس از درک علت، می توانید درمان را شروع کنید. در غیر این صورت بی معنی خواهد بود. بنابراین، چه چیزی می تواند منجر به اختلال عملکرد جنسی شود:
- وجود بیماری های هورمونی که می تواند تأثیر منفی بر تولید تستوسترون داشته باشد.
- بیماری های عصبی مرتبط با کار مغز و نخاع نیز می تواند منجر به مشکل شود.
- همچنین ارزش استفاده از برخی داروها را دارد. داروهایی وجود دارند که میل جنسی را کاهش داده و بر عملکرد نعوظ نیز تأثیر می‌گذارند.
- دلیل دیگری که شایع ترین آن نیز به شمار می رود، وجود اضافه وزن و حفظ سبک زندگی ناسالم است. سوء استفاده از غذاها و نوشیدنی های مضر و همچنین الکل و سیگار. همه اینها قطعاً منجر به مشکلاتی در ناحیه جنسی می شود.
- Kدلایل آن نیز شامل استرس مداوم و اختلالات افسردگی است. یک حالت عاطفی نامتعادل اغلب منجر به پدیده ای مانند ناتوانی جنسی می شود.
چگونه عملکرد نعوظ را بهبود دهیم
مرد برای بهبود وضعیت حوزه جنسی باید با دقت به زندگی خود نگاه کند و تغییرات لازم را در آن ایجاد کند. برای انجام این کار، باید درست غذا خوردن را شروع کنید، عادت های بد را به طور کامل کنار بگذارید، تمرینات بدنی انجام دهید، در هوای تازه قدم بزنید و همچنین تناوب کار و استراحت را به درستی درمان کنید. اگر به این سوال علاقه مندید که چگونه عملکرد نعوظ را در خانه بهبود بخشید، ابتدا یک سبک زندگی سالم را شروع کنید. مطمئن شوید که بدن تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت می کند و همچنین شروع به انجام ورزش هایی کنید که می توانند سطح نعوظ شما را افزایش دهند.
چگونه عملکرد نعوظ را بهبود دهیم: ورزش
اگر با مشکلی مانند اختلال نعوظ روبرو هستید، فوراً از متخصص اورولوژی کمک بگیرید. به همراه او قادر خواهید بود بهینه ترین روش را برای حل این مشکل انتخاب کنید. بیشتر اوقات، پزشکان به بیماران خود توصیه می کنند که تمرینات بدنی خاصی را انجام دهند که می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد نعوظ داشته باشد. بنابراین، بیایید به برخی از موثرترین تمرینات نگاه کنیم:
- حالت ایستاده بگیرید. حالا یک پا را طوری بالا بیاورید که انگار قرار است یک قدم بسیار پهن بردارید و در این حالت برای چند ثانیه یخ بزنید. سپس آن را انجام دهیدهمینطور برای پای دیگر.
- هنگام استفاده از وزنه، اسکات عمیق انجام دهید. با این ورزش نه تنها عملکرد نعوظ خود را بهبود می بخشید، بلکه برای کل بدن نیز مفید خواهید بود.
- پلتفرم کم پیدا کنید. برای این تمرین، یک گام منظم نیز عالی است. فقط تا نیمه روی آن قدم بزنید تا انگشتان پا روی سطح قرار بگیرند و پاشنه های پا در هوا باقی بمانند. در این حالت شروع به بالا و پایین بردن پاشنه های خود کنید.
- اگر به این فکر می کنید که چگونه می توانید عملکرد نعوظ را در خانه بهبود بخشید، ورزش هایی را شروع کنید که می توانند عضلات کف لگن را به خوبی کار کنند. چنین تمریناتی می تواند جریان خون را در اندام تناسلی شما فراهم کند، به این معنی که اعمال جنسی با موفقیت زیادی انجام خواهد شد.
استفاده از دارو
البته، شما می توانید با اختلال در خانه کنار بیایید، اما به شرطی که مشکل هنوز زمان نداشته باشد که به شکل نادیده گرفته شود. با این حال، گاهی اوقات دارو به سادگی کافی نیست. بنابراین، در صورت داشتن مشکل، حتما با یک متخصص اورولوژیست واجد شرایط تماس بگیرید و به همراه او بهترین روش درمانی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید.
دارو درمانی
تعداد زیادی دارو وجود دارد که عملکرد نعوظ را بهبود می بخشد. البته استفاده از داروها موثرترین و سریع ترین راه برای مقابله با مشکل است، اما گاهی اوقات می تواند منجر به عوارض ناخواسته شود. برای انتخاب داروی مناسب، شما نیاز داریدعلت آسیب شناسی را در نظر بگیرید. بنابراین، اگر بیمار از اختلال عملکرد مرتبط با اختلال در عملکرد سیستم هورمونی رنج می‌برد، برای مرد داروهای هورمونی تجویز می‌شود.
درمان پزشکی باید شامل استفاده از مکمل های غذایی نیز باشد، زیرا آنها، اگرچه به تدریج، می توانند عملکرد نعوظ را بهبود بخشند. داروها را همیشه پزشکان بسته به نیازهای فردی بدن تجویز می کنند.
ارائه کمک های اضطراری
فقط تعداد زیادی قرص و پماد مختلف وجود دارد که می توانند به طور موقت با اختلال عملکرد مقابله کنند. چنین داروهایی عبارتند از ویاگرا، ایمپازا، کونگرا، اروماکس، نیتروماز و بسیاری دیگر. لطفا توجه داشته باشید که این داروها اثر درمانی ندارند. آنها فقط عملکرد نعوظ را برای مدت کوتاهی بهبود می بخشند. برای سلامتی، چنین داروهایی هیچ فایده ای ندارد.
درمان های عامیانه
بسیاری از مردان در تعجب هستند که چگونه می توانند عملکرد نعوظ را با داروهای مردمی بهبود بخشند، و آیا این امکان وجود دارد؟ در واقع، این روش برای حل مشکل واقعاً بسیار مؤثر است. وظیفه اصلی درمان جایگزین افزایش سطح تستوسترون در بدن و همچنین عادی سازی گردش خون در اندام های لگن خواهد بود. برای اینکه درمان خانگی واقعاً مؤثر باشد، آن را با ورزش و همچنین تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم ترکیب کنید.
بنابراین، بیایید در نظر بگیریم که چه چیزیدستور العمل های عامیانه فعالیت جنسی را بهبود می بخشد:
- دانه های پیاز یا گزنه را بردارید و آنها را با بخشی از روغن گیاهی مورد علاقه خود پر کنید. این ترکیب را روزانه به غذای خود اضافه کنید.
- اگر چای دوست دارید، زنجبیل و دارچین را به آن اضافه کنید. این ادویه ها نه تنها می توانند قدرت را بهبود بخشند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند.
- دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی، سه قاشق غذاخوری شراب قرمز را در یک کاسه شیشه ای مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری آب آلوئه تازه فشرده را اضافه کنید. این دارو را یک یا دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. یک وعده باید دو قاشق غذاخوری باشد.
- همچنین مراقب ادویه هایی باشید که می توانند گردش خون را بهبود بخشند و در حین پخت و پز آنها را به غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید. توجه ویژه در نقض عملکرد جنسی باید به زردچوبه شود.
ویژگی های غذا
تغذیه مناسب تضمین واقعی سلامتی و همچنین میل جنسی عالی است. تعداد زیادی محصول وجود دارد که عملکرد نعوظ را بهبود می بخشد. استفاده منظم از آنها به شما کمک می کند تا سال ها سلامت جنسی خود را حفظ کنید. بنابراین، بیایید ببینیم متخصصان تغذیه چه غذاهایی را توصیه می کنند که مردان برای بهبود سلامتی خود استفاده کنند:
- بسیار مهم است که غذاهای دریایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید - ماهی، میگو، ماهی مرکب، صدف و صدف؛
- همچنین غذاهای حاوی مقدار زیادی ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، این شامل مرکبات و همچنین مویز و سایر ترش ها می شود.میوه ها؛
- حتما از انواع آجیل، عسل و خرما استفاده کنید؛
- ادویه هایی مانند زیره، دارچین، هل و زنجبیل را به وعده های غذایی اضافه کنید؛
- هر از گاهی خود را با شکلات تلخ لوس کنید؛
- آووکادو حاوی مقدار بسیار زیادی از عناصر کمیاب ضروری برای سلامت مردان است.
ماساژ
به معنی بهبود عملکرد نعوظ باید شامل ماساژ نیز باشد. بسیار مهم است که یک متخصص مجرب پیدا کنید که بتواند ناحیه کشاله ران شما از جمله بیضه ها را به درستی ماساژ دهد. به لطف این ماساژ، نواحی که در آن خون دوباره پر می شود، تحریک می شود.
یک ماساژ آرامش بخش عمومی برای کل بدن نیز تأثیر خوبی خواهد داشت. همچنین می تواند توسط یک شریک قبل از رابطه جنسی انجام شود. این کار مرد را کاملا آرام می کند و او را برای رفتار جنسی مطلوب آماده می کند.
استفاده از رایحه درمانی
در واقع، بسیاری از اسانس‌ها به عنوان یک آفرودیزیک واقعی در نظر گرفته می‌شوند، بنابراین استفاده از آنها به آرامش مرد، کاهش استرس و همچنین افزایش میل جنسی کمک می‌کند. با این حال، خرید روغن‌های آرایشی و بهداشتی، بلکه روغن‌های ضروری طبیعی بسیار مهم است، زیرا حاوی مقدار لازم آنزیم هستند که با حرارت دادن وارد بدن شده و تأثیر مثبتی روی آن می‌گذارند. بنابراین، بیایید بررسی کنیم که متخصصان جنسی چه روغن هایی را برای بهبود عملکرد نعوظ توصیه می کنند:
- ترنج;
- سدر;
- جوز هندی;
- neroli;
- ylang-ylang;
- انیسون و بسیاریدیگران.
فقط با کمک آزمایشات می توانید بفهمید کدام روغن برای شما مناسب است.
نتیجه گیری
بسیاری از مردان به چگونگی بهبود عملکرد نعوظ در سنین بالا علاقه مند هستند. البته با گذشت سالها انجام این کار بسیار سخت تر است، زیرا تولید تستوسترون در بدن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و مرد دیگر تمایلی به بچه دار شدن ندارد. با این حال، اگر شروع به اقدامات جامع کنید، می توانید تا سنین پیری یک غول جنسی باقی بمانید.
در این مقاله در مورد اینکه چگونه می توانید عملکرد جنسی مردان را افزایش دهید صحبت کردیم. اولین کاری که باید انجام دهید این است که سبک زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که چگونه سلامتی شما بهبود می یابد، قوی تر و شادتر می شوید. در این زمینه، توانایی های جنسی شما به حالت عادی باز می گردد. اما اگر این اقدامات کافی نیست، حتما به دنبال کمک پزشکی باشید. شاید شما از نوعی آسیب شناسی رنج می برید که می تواند تولید تستوسترون را در بدن کاهش دهد و همچنین بر سیستم قلبی عروقی تأثیر بگذارد. در این مورد، به درمان جدی پزشکی نیاز خواهد بود.
همچنین داروهایی وجود دارند که برای بهبود فوری عملکرد نعوظ طراحی شده اند. آنها واقعاً تأثیر بسیار خوبی دارند، اما نباید از استفاده آنها سوء استفاده کنید.
فقط شما مسئول سلامتی خود هستید، پس شما تصمیم می گیرید که چگونه زندگی کنید. اگر می خواهید عملکرد نعوظ را تا سنین بالا حفظ کنید، سبک زندگی سالمی داشته باشید و عادت های بد را کنار بگذارید. سالم باش و مراقب خودت باش و بعدبدن شما شروع به مراقبت از شما خواهد کرد!
