روش های پزشکی زیادی وجود دارد که می توان آنها را به سرعت و به راحتی انجام داد تا یک ایده کلی از وضعیت سلامتی انسان به دست آورد و شاید حتی از ابتلا به بیماری های جدی جلوگیری کرد. البته چنین اقداماتی شامل اندازه گیری فشار نیز می شود. شاخص های آن نه تنها منعکس کننده وضعیت عمومی فیزیکی یک فرد است، بلکه می تواند نشانه های مستقیم بیماری های سیستم قلبی عروقی، غدد درون ریز و ادراری باشد. چگونه فشار را اندازه گیری کنیم؟ ساده ترین راه مراجعه به پزشک است، اما اگر این امکان پذیر نیست، می توانید این روش را در خانه انجام دهید.
برای به دست آوردن نتایج صحیح، باید قوانین کلی را دنبال کنید. حداقل دو ساعت قبل از عمل، سیگار کشیدن، چای یا قهوه پررنگ، غذا خوردن و مصرف دارو را متوقف کنید. شما باید آرام، آرام باشید، بدن نباید تحت فشار فیزیکی قابل توجهی قرار گیرد. اندازه گیری باید در حالت نشسته انجام شود.
می توان گفت فشار خون به عوامل زیادی مانند سن، وزن، وضعیت عاطفی و فیزیولوژیکی بستگی دارد. تفاوت بهینه بین زیاد و کمباید حدود چهل واحد باشد. هنجار برای یک بزرگسال فشار 120 روی 80 است. بنابراین، در مورد نحوه اندازه گیری فشار در زیر بخوانید.
چندین لوازم خانگی برای استفاده خانگی وجود دارد. راحت ترین مدل یک تونومتر مکانیکی است که داده های دقیق تری را ارائه می دهد و کاملاً ارزان است.
چنین وسیله ای از یک کاف مجهز به Velcro، یک لامپ لاستیکی و یک فشارسنج، یعنی یک دستگاه اندازه گیری تشکیل شده است. این کیت همچنین شامل یک گوشی پزشکی است - یک دستگاه پزشکی ویژه که شنیدن ضربان قلب را ممکن می‌سازد.
بسیاری تعجب می کنند که چگونه با استفاده از چنین دستگاهی فشار را اندازه گیری کنند. شما می توانید این روش را با هر دستی انجام دهید. لبه پایینی کاف باید در سطح آرنج باشد. معمولاً چندین بار پیچیده می شود و با یک بست چسبنده ثابت می شود. یک گوشی پزشکی در زیر آن قرار داده شده و فشرده می شود، پس از آن، با کمک گلابی، لازم است تزریق هوای فعال انجام شود. هوا باید تا حد امکان به آرامی آزاد شود: این امر دقت بالای قرائت ها را تضمین می کند. نتیجه بر روی گیج فشار نمایش داده می شود. عددی که فلش در اولین ضربان نبض روی آن مانده است به معنای فشار بالایی است، به ترتیب، آخرین ضربان نبض، فشار پایین را تعیین می کند. برای شفاف سازی داده ها، می توانید این روش را روی دو دست انجام دهید. از معایب این روش می توان به نیاز به کمک شخص دوم اشاره کرد. اما اگر تنها هستید چگونه فشار خون خود را اندازه گیری کنید؟
محبوب ترین گزینه در بین عموم مردم دستگاه سنجش فشار خون استالکترونیکی که استفاده از آن آسان است و به شما امکان می دهد خودتان این روش را انجام دهید.
امروزه مدل هایی وجود دارد که هم از برق و هم از باتری کار می کنند و همچنین تعداد زیادی عملکرد اضافی دارند.
اکنون دانش شما در مورد نحوه اندازه گیری فشار خون به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. با داشتن یک دستگاه در خانه به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. اما ممکن است این سوال در مورد چگونگی اندازه گیری فشار بدون تونومتر مطرح شود.
برخی افراد فقط نبض را چک می کنند، اما این اطلاعات بسیار کلی است.
بسیاری از مردم روش عامیانه را تمرین می کنند. برای او نخ، خط کش و انگشتر طلا مفید است. خط کش باید در امتداد بازوی چپ قرار گیرد تا مقدار "0" در سطح خمیدگی مچ دست باشد، جایی که نبض احساس می شود. حلقه، که روی یک نخ بسته شده است، در فاصله نزدیک از دست، حرکت از مچ دست تا آرنج انجام می شود. به محض اینکه شروع به نوسان کرد، باید به تقسیم خط کش نگاه کنید که مقدار آن فشار کمتر خواهد بود. پس از آن، با ادامه دادن حلقه در امتداد بازو، منتظر نوسانات مکرر باشید که فشار را از بالا نشان می دهد. نتیجه باید در ده ضرب شود. به یاد داشته باشید که این روش بسیار تقریبی است و حاوی خطاهای زیادی است.
