سیستیت التهاب مثانه است که در نتیجه عفونت، تحریک، آسیب یا ترکیبی از این سه ایجاد می شود. علائم اصلی بیماری درد، افزایش تکرر ادرار، اصرار فوری برای ادرار کردن است. این مشکل در بین زنان شایع است و می تواند منجر به تعدادی احساسات ناخوشایند و ناراحتی در زندگی اجتماعی شود. نظرات در مورد رژیم غذایی برای سیستیت فقط مثبت است: هنوز، زیرا تغذیه مناسب هرگز نمی تواند به شما آسیب برساند.
درمان
در حال حاضر داروهایی وجود دارند که می توانند تظاهرات بیماری را کاهش دهند، اما اغلب درمان دارویی 100٪ جواب نمی دهد و بیماری به طور کامل فروکش نمی کند و مزمن می شود. استراتژی درمانی ایده آل هنوز ایجاد نشده است. توصیه های پزشکان علاوه بر مصرف داروپرهیز از استرس، حمام آب گرم و خواب کافی. بنابراین، رژیم غذایی برای سیستیت در زنان مهمترین راه برای جلوگیری از تشدید و حمایت از بدن در یک دوره سخت برای آن است. این در مورد تغذیه مناسب است که در این مقاله در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
تاریخچه توسعه رژیم
یک مطالعه در سال 2004 نشان داد که در 92 درصد از بیماران، نوشیدنی‌ها و غذاها باعث تشدید آن می‌شوند. 84 درصد از افراد مورد بررسی ادعا کردند که در صورت رعایت رژیم غذایی، علائم کمتر می شود. در طول مطالعه، شرکت کنندگان هیچ درمان اضافی دریافت نکردند، و هیچ کس انتظار چنین نتایج چشمگیری را نداشت.
در ژوئیه 2007، گروهی از محققان این بیماری موذی فهرستی از غذاهایی را که می توانند باعث تشدید بیماری شوند در مجله اورولوژی منتشر کردند. دکتر Beyer گزارش می دهد که این محصولات همان محصولاتی هستند که در 20 سال گذشته در مورد آنها صحبت شده و در منابع آنلاین و گروه های پشتیبانی ذکر شده است. در پاسخ به این سوال: "چه نوع رژیم غذایی می تواند علائم را کاهش دهد؟" - هنوز باید پاسخ داده شود. اما نتایج تحقیقات منتشر شده در مقاله امید به یافتن پاسخ را می دهد.
رژیم غذایی برای سیستیت یا کمک به مبارزه با بیماری
رژیم غذایی هنوز نیاز به کار دارد، اما برخی از ابزارها قبلاً کشف شده اند. توصیه می شود با هر بیمار به صورت جداگانه کار کنید و آنچه برای او بهترین است تجزیه و تحلیل کنید. رژیم غذایی برای سیستیت در زنان شامل چندین مرحله است. ما در مورد آنها بیشتر صحبت خواهیم کرد.
ابزار 1
اولین ابزار رد غذا و نوشیدنی است که می تواند باعث تشدید بیماری شود. برای اکثر بیماران، این قهوه، بسیاری از انواع چای، بیشتر نوشیدنی های گازدار، به ویژه انواع کم کالری، بیشتر نوشیدنی های الکلی، مرکبات و آب میوه های آنها، آب زغال اخته، محصولات گوجه فرنگی، سویا، شیرین کننده ها، فلفل تند و غذاهای تند است. به بیماران توصیه می شود تا جایی که ممکن است سعی کنند میزان غذاهای فوق را در رژیم غذایی کاهش دهند. بسیاری از بیماران پس از مرحله اول رژیم احساس آرامش می کنند. برای کسانی که می خواهند جلوتر بروند، لیست گسترده ای از غذاهای ممنوعه تهیه شده است و توصیه های ویژه ای اضافه شده است.
ابزار 2
همه محصولات به 3 دسته تقسیم می شوند: برای مثانه خطرناک نیستند، آنهایی که باید با احتیاط استفاده شوند و مضر هستند. دسته اول امن ترین هستند. غذای مربوط به دوم ممکن است در برخی از بیماران مشکل ایجاد کند. بیماران تشویق می شوند تا آزمایش کنند و نحوه واکنش بدن به محصولات این دسته را مشاهده کنند. بهتر است غذاهای ناسالم را به طور کامل حذف کنید، زیرا استفاده از آن ممکن است باعث تشدید شود. البته، در عمل، تنها با کمک رژیم غذایی، رهایی از تمام مشکلات بیماران غیرممکن است، اما این رویکرد به کاهش چشمگیر این بیماری کمک می کند و مهمتر از همه، به بیمارانی که ناامید هستند و فکر می کنند ناراحتی خود را دارند، امیدوار می کند. هرگز تمام نمی شود.
توصیه های اضافی
رژیم غذاییبرای سیستیت در زنان، اگر این نکات را رعایت کنید، حتی موثرتر خواهد بود:
- آب. پاسخ به این سوال که آیا بیماران نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارند یا خیر، چندان آسان نیست. در بیشتر موارد، آب به خوبی تحمل می شود، اما خیلی به سازنده بستگی دارد. توصیه می شود گزینه هایی را انتخاب کنید که برای بدن شما مناسب هستند. آب کلردار و مارک های دارای مواد معدنی اضافه شده نباید مصرف شوند.
- نوشابه. برای بیمارانی که به سختی از نوشیدنی‌های گازدار خودداری می‌کنند، می‌توان نوشیدنی‌های گازدار از سبزیجات ریشه‌دار را توصیه کرد. در مورد چای، بابونه و نعناع می توانند جایگزین خوبی برای کسانی باشند که دلشان برای سیاهی تنگ شده است.
- غلات. در بسیاری از موارد، غلات به خوبی جذب می شوند، به جز زمانی که بیمار از بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن رنج می برد (طبق مطالعه، تقریباً 14 درصد از بیماران چنین عدم تحملی دارند).
- محصولات نیمه تمام. استفاده از محصولات نیمه تمام و انواع پاستا برای بیماران به شدت توصیه نمی شود. با این حال، می توانید این غذاها را خودتان با استفاده از مواد تازه بپزید. در بیشتر موارد، حتی ارزان تر و البته بسیار مفیدتر می آید.
- گوشت دودی و سویا. این فرآورده ها برای بیماران خطرناک است، به ویژه سویا که در 99 درصد بیماران باعث تشدید آن می شود.
- فرآورده های لبنی. خبر خوب برای دوستداران پنیر: نتایج مطالعه نشان می دهد که محصولات لبنی به خوبی تحمل می شوند. علاوه بر این، پنیر یا بستنی حتی می تواند وضعیت بیماران را در حین تشدید بهبود بخشد.
- میوه. باید خیلی مراقب میوه ها باشید. برخی از بیماران فقط هلو و برخی انواع توت ها را تحمل می کنند. اما میزان تحمل هر بیمار ممکن است متفاوت باشد.
- سبزیجات. بیشتر سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و فلفل تند برای سیستیت مفید هستند. با آنها است که رژیم غذایی برای سیستیت در زنان باید غنی باشد. توصیه می شود که منو مطابق با خواسته های بیمار تنظیم شود، اما باید شامل سوپ سبزیجات باشد.
نمونه منو
- صبحانه: پوره سیب زمینی با کدو سبز خورشتی، آب هویج.
- ناهار: کمپوت میوه خشک.
- ناهار: سوپ سبزیجات با گندم سیاه، کوفته، یک تکه پنیر، آب کدو تنبل.
- میان وعده: چند تکه خربزه یا هندوانه.
- شام: ماست، پنیر کوتیج با تکه های هلو.
گذار به تغذیه مناسب
لازم نیست فوراً همه غذاهای مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. انتقال به تغذیه مناسب می تواند تدریجی باشد. رژیم غذایی برای سیستیت در زنان استرس بسیار زیادی برای بدن است. یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن تمام غذاهایی را که در طول روز مصرف کرده اید یادداشت کنید. شرایط خود را در زیر شرح دهید. در طی 2 تا 3 هفته به تدریج غذاهای ناسالم را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. بر رفاه خود نظارت کنید متخصصان تغذیه می توانند به شما کمک کنند تا یک منو و لیستی از محصولات لازم را با در نظر گرفتن ترجیحات و ممنوعیت های طعمی خود ایجاد کنید.
رژیم غذایی برای سیستیت حاد در زنان
سیستیت حاد توجه ویژه ای را می طلبد. وظیفه اصلی پاکسازی مجاری ادرار و دفع استعوامل بیماری زا همچنین برای جلوگیری از تحریک بافت های مخاطی ضروری است. قوانین پایه:
- معمولا مایعات، حداقل 1.5-2 لیتر در روز بنوشید. آب کلرید کلسیم مناسب. کمپوت میوه و نوشیدنی های میوه ای، آب سبزیجات (به جز گوجه فرنگی) مفید خواهد بود. یک گزینه عالی آب کدو تنبل است که خاصیت ادرارآوری دارد.
- شما باید عرقیات گیاهی، دمنوش های کلیوی با دم اسب، برگ انگور، توت خرس بنوشید.
- سبزیجات تازه مفید هستند - کدو سبز، خیار، اسفناج، هویج، و همچنین هندوانه و خربزه. از میوه ها - انگور و انار.
- روزانه 1 قاشق غذاخوری عسل بخورید.
- شیر، پنیر، پنیر و ماست در این دوره مفید خواهد بود.
افراد بیمار می دانند که این بیماری تا چه حد ناخوشایند و حتی خطرناک است سیستیت حاد. رژیم غذایی باید بدون شکست رعایت شود تا بدن بتواند به سرعت بهبود یابد.
اکنون توصیه های اساسی در مورد تغذیه در این بیماری موذی را می دانید. لازم به یادآوری است که رژیم غذایی برای سیستیت مزمن در زنان کمی با دوره حاد بیماری متفاوت است. بنابراین، در دوره های تشدید، مهم است که از توصیه های متخصصان تغذیه غافل نشوید و در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. البته هر موجودی فردی است و واکنش آن همیشه قابل پیش بینی نیست. سلامتی خود را زیر نظر داشته باشید و به دنبال محصولاتی باشید که برای شما مفید هستند. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی می تواند تا حد زیادی علائم را تسکین دهد. سلامتی شما در دستان شماست!
