چرا یک کابوس می بینید، و اغلب، همان کابوس؟ نسخه ها، مطالعات و نظریه های زیادی در این زمینه وجود دارد. رویاها ناشناس زندگی انسان هستند. بنابراین تا به امروز پاسخ قطعی وجود ندارد. اما گمانه‌زنی‌های زیادی وجود دارد که خلاصه شده‌اند و می‌توانند دلایل کابوس دیدن افراد را مشخص کنند. این فرضیه ها بر اساس تحقیقات پزشکی و روانشناسی است.
علل روانشناختی کابوس
روانشناسان محتمل ترین موقعیت های زندگی را که منجر به کابوس می شود شناسایی می کنند.
اینها رویدادهای غم انگیزی است که رخ داده است، مرگ عزیزان، بیماری، اخراج یا تغییر شدید در کار، زمینه فعالیت. حضور در زندگی واقعی برخی از موقعیت های حل نشده، تاخیرهایی که در آنها از طریق ناخودآگاه به وحشت شبانه سرازیر می شود. روانشناسان همچنین متوجه شده‌اند که کابوس‌ها به افرادی مشکوک، مضطرب، بلاتکلیف دامن می‌زند.ناایمن، منفی و بیش از حد پذیرا است. دیگه چرا کابوس میبینی؟ این می تواند پژواک استرس مزمن، موقعیت های درگیری واقعی، کمبود خواب، خستگی کامل باشد. روانشناسان برای توقف این فیلم ترسناک شبانه چه توصیه ای می کنند؟ اولاً، اگر ما در مورد ویژگی های شخصی صحبت می کنیم، پس سعی کنید تغییر کنید، در دیدگاه خود به زندگی تجدید نظر کنید، یاد بگیرید که خوش بین باشید، اعتماد به نفس به دست آورید. ثانیا، سبک زندگی خود را تغییر دهید، به اندازه کافی بخوابید، بیشتر در هوا باشید، اجازه ندهید همه موقعیت های منفی از شما عبور کنند.
چرا اغلب کابوس می بینم؟
به گفته روانشناسان می توانند همراهان نقطه عطفی در زندگی انسان باشند که با پشت سر گذاشتن آن به بلوغ می رسد و وارد مرحله بعدی می شود. اغلب چنین رویاهایی او را در حال بیرون آمدن از هزارتو، پنهان شدن از تعقیب و گریز، فرار از تله یا مبارزه با یک جانور درنده به تصویر می کشند.
اغلب کابوس ها همزیستی از زندگی روزمره ما هستند و در این شکل رمزگذاری شده نشان دهنده اضطراب برای وضعیت مالی، سلامتی، آینده خود و فرزندان هستند.
چرا کابوس می بینید: دلایل پزشکی
کابوس می تواند علت مصرف گروه خاصی از داروها، خروپف، میگرن های شبانه، آریتمی باشد. علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که گاهی اوقات خواب های وحشتناک منادی بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون هستند. ثابت شده است که بیماران مبتلا به آریتمی 3 برابر بیشتر از دیدهای وحشتناک رنج می برند و کسانی که حملات میگرنی شبانه را تجربه می کنند کمتر در معرض ابتلا به آن نیستند.
با این حال، اغلب دلیل آن در نقض رفتار در مرحله خواب REM نهفته است. در اینجا یک "سوئیچ" خاص وجود دارد که اجازه نمی دهد تصویر وحشتناک ایجاد شود. اما در این مورد، به دلیل آسیب به بخشی از مغز که مسئول این امر است (مانند بیماری آلزایمر یا پارکینسون) کار نمی کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند نیز ممکن است از دید ناخوشایند رنج ببرند. بیداری های مکرر و خواب ناپایدار باعث می شود بارها و بارها یک کابوس را تجربه کنید. دید ناخوشایند همچنین می تواند نتیجه پرخوری شبانه، تماشای تلویزیون، فیلم، بازی های رایانه ای، گرفتگی یا سرما در اتاق خواب باشد. چرا این کابوس همچنان ادامه دارد؟ از نقطه نظر پزشکی، این بینایی ها اغلب به دلیل مصرف داروهای ضد افسردگی، نوشیدن الکل، مواد مخدر، سیگار کشیدن، غذاهای ناسالم ایجاد می شوند.
