رویاها خوب و بد هستند. و هنوز هم نه فقط رویاهای منفی، بلکه کابوس های واقعی وجود دارد که به دلیل آن می توانید شب ها با جیغ و اشک در چشمان خود از جای خود بپرید و برای مدت طولانی به خود بیایید. موافقم، همه حداقل یک بار در زندگی خود چنین تصاویر شبانه را دیده اند. چرا کابوس می بینم و برای اجتناب از آنها چه کنم؟ یک سوال مربوط به خیلی ها بیایید سعی کنیم آن را با هم بفهمیم.
به گفته روانشناسان، افرادی که مشکوک، بدبین هستند و دائماً منتظر حقه کثیف از جانب سرنوشت و دیگران هستند، اغلب کابوس می بینند. چنین افرادی با دید منفی و با ترس به بسیاری از چیزهای زندگی نگاه می کنند و اضطراب و تشویش خود را از دنیای واقعی به قلمرو مورفیوس منتقل می کنند. یعنی اولین دلیل کابوس دیدن افراد بدبینی و نگرش منفی به زندگی است. اگر ناامیدی و ناامیدی اغلب شما را با بال های خود می پوشاند و چشم اندازهای وحشتناک شما را در شب عذاب می دهد، سعی کنید نگرش خود را به زندگی تغییر دهید - شاید در این صورت رویاهای شما سبک و دلپذیر شوند. رویای بیشتر وروی بدی ها تمرکز نکنید - چیزها و اتفاقات خوب زیادی در دنیا وجود دارد.
از نظر اول دلیل دیگری برای رؤیاهای کابوس وار دنبال می شود - فردی که در یک روز تجربه کرده است. خیلی اوقات، رویاهای بد محصول فشار روحی بیش از حد در روز گذشته است. اغلب، دلایلی که باعث می شود کابوس بعد از یک روز سخت رخ دهد، نگرانی در مورد رفاه مالی و جسمی، مشکلات عاطفی حل نشده، مشکلات در زندگی شخصی و نزاع با افراد مهم است. هنگامی که شخصی به رویا می افتد، روان او خاطرات و احساسات تجربه شده را پردازش می کند، آنها را بر یک زمینه خیالی خاص تحمیل می کند و در نتیجه ترس ها را از بین می برد. بنابراین گاهی کابوس ها نه تنها یک واکنش تدافعی بدن هستند، بلکه راهی برای دفع استرس و رهایی از آن هستند. در این مورد، اگر راهی برای جلوگیری از تنش در طول روز وجود نداشته باشد، ارزش دارد که وحشت های شبانه را راحت تر درمان کنید - اگر دلایل آنها و دلیل نیاز آنها را درک کنید، بیدار شدن راحت تر می شود.
اگر فردی هر روز کابوس می بیند، این نشانه مستقیم کار زیاد شدید، خستگی سیستم عصبی است. و این وضعیت در حال حاضر دلیل کافی برای کمک گرفتن از یک روانشناس است تا این وضعیت به روان رنجوری یا افسردگی طولانی مدت تبدیل نشود.
اما اگر کودکان اغلب رویاهای بد می بینند، این فرصتی است برای والدین برای فکر کردن. دلیل اصلی اینکه نوزادان کابوس می بینند استرس های تجربه شده از جمله استرس های ناشی از رفتن به مهد کودک و تغییر است.محیط، مشاجره با کودکان دیگر. همچنین فرصتی است که والدین در مورد رفتار خود فکر کنند - گاهی اوقات علت کابوس های شبانه در کودکان خردسال توهین یا بدرفتاری نابجا از جانب بستگان و اغلب نزاع بین مادر و پدر است، حتی اگر آنها در هنگام خواب کودک کارها را حل کنند.
خب، در مورد کابوس های مکرر در شب، باید به طور جدی مراقب سلامتی خود باشید. اگر وحشت یک فرد از نظر عاطفی خوب را آزار می دهد، این ممکن است سیگنالی از بدن در مورد مشکلاتی باشد که در برخی از زمینه های آن به وجود آمده است.
