زندگی مدرن به قدری پویا است که مطلقاً زمانی برای برنامه ریزی دقیق رژیم غذایی وجود ندارد. این اشتباه بزرگی است که تقریباً همه ساکنان سیاره ما مرتکب آن می شوند. تنقلات مکرر در فست فودها، ترکیب بی سواد غذا و بسیاری از عوامل دیگر در ایجاد سرباره و مسمومیت نقش دارند. بنابراین، دیر یا زود، فرد متحیر می شود که چگونه روده ها را تمیز کند. تا به امروز، متخصصان روش‌های مختلفی را ارائه می‌دهند، از تغییر رژیم غذایی و رژیم‌های غذایی سبک تا روش‌های رادیکال مانند فلاشینگ.
چگونه روده ها را پاکسازی کنیم؟ Enema - یک دستیار قابل اعتماد در همه حال
البته هیچ روشی 100% تضمین نمی دهد، اما تنقیه به شما اجازه می دهد تا 80% به نتیجه دلخواه برسید. این روش به راحتی در خانه اجرا می شود، علاوه بر این زمان بسیار کمی می برد. با این حال، منظماستفاده از این روش تمیز کردن توصیه نمی شود، زیرا علاوه بر مواد سمی، تمام عناصر مفید شسته می شوند که از دریافت طیف گسترده ای از ویتامین ها توسط بدن جلوگیری می کند. این بدان معنی است که سیستم ایمنی بیش از حد تضعیف می شود، بنابراین عفونت ها و باکتری ها راحت تر در سراسر بدن پخش می شوند.
بنابراین، اگر به نحوه تمیز کردن روده با تنقیه علاقه دارید، قبل از هر چیز باید به ترکیب برای شستشو توجه کنید. کارشناسان استفاده از آب ساده یا جوشانده های گیاهی را پیشنهاد می کنند؛ روغن های گیاهی اثر نرم کنندگی بسیار خوبی دارند. کسانی که مایل به آزمایش هستند می توانند ترکیب زیر را تهیه کنند: آب نصف لیمو را با یک قاشق عسل طبیعی مخلوط کرده و مخلوط را با یک لیوان آب جوشیده گرم رقیق کنید. برخی افراد تنقیه قهوه انجام می دهند، برای این قهوه قوی دم می شود (3 قاشق غذاخوری از محصول در هر لیوان آب)، سپس مخلوط با دقت فیلتر می شود و آماده نوشیدن است.
چگونه روده ها را بدون تنقیه تمیز کنیم؟ تغییر رژیم غذایی
بیشتر بیماری ها و ناکارآمدی های بدن مربوط به محصولات غذایی است که بی سواد انتخاب شده اند. اغلب مردم آنقدر به کار خود علاقه نشان می دهند که نقش بی اهمیتی به مصرف غذا می دهند. ما در فست فودها غذا می خوریم، در خانه با محصولات نیمه تمام غذا می خوریم، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی را در سوپرمارکت می خریم. وقتی روده‌ها را در خانه تمیز می‌کنیم، باید همه چیز را تا ریزترین جزئیات فکر کنیم. ناهار و تنقلات را در خانه بپزید و با بسته بندی در ظروف مخصوص، با خود به محل کار ببرید. ضروری استمقدار سبزیجات و میوه های مصرفی را افزایش دهید، زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که به هضم سریع باقی مانده های غذا کمک می کند. همچنین باید غذاها را به درستی ترکیب کنید، مثلا ماهی و گوشت را با سبزیجات و سبزی ها سرو کنید و از غلات به عنوان غذای جداگانه استفاده کنید. همچنین ورزش و جبران تعادل آب را فراموش نکنید.
با ابزارهای ویژه به فرآیند کمک کنید
با متابولیسم آهسته، افزودن فیبر به غذاهای اصلی، کفیر و ماست توصیه می شود. یک قاشق در هر لیوان کفیر قبل از رفتن به رختخواب کافی است - و مشکلات متابولیسم را فراموش خواهید کرد. اخیراً اغلب در مورد چگونگی پاکسازی روده با زغال فعال صحبت می کنند. این دارو واقعاً یک جاذب خوب است که سموم را جذب کرده و به طور طبیعی آنها را از بین می برد. با این حال، باید در نظر داشت که ویتامین ها نیز در معرض جذب هستند، بنابراین دوره پاکسازی نباید بیش از دو هفته باشد. از آزمایش نترسید - و به نتایج دلخواه خواهید رسید.
