دنباله‌دار قسمت پایینی ستون فقرات است که از مهره‌های جوش خورده تشکیل شده است. این فرآیند به عنوان یک دم اصلاح شده در نظر گرفته می شود که ما آن را از اجداد دور خود - نخستی ها به ارث برده ایم. با وجود این، دنبالچه اهمیت عملکردی نسبتاً پیچیده ای دارد.
عملکردهای اساسی دنبالچه
- دنبالچه قدامی برای چسباندن ماهیچه ها و تاندون هایی طراحی شده است که در کار دستگاه تناسلی ادراری و دیستال روده بزرگ نقش دارند.
- بخشی از فیبرهای عضلانی متعلق به عضله گلوتئال، که به شما امکان می دهد باسن را گسترش دهید، به دنبالچه چسبیده است.
- هنگام نشستن در حالت خم شدن، بخشی از بار بدن به دنبالچه منتقل می شود.
گاهی اوقات افراد، به ویژه در هنگام یخ، روی "نقطه پنجم" می افتند و به شدت به دنبالچه ضربه می زنند. چنین آسیبی را نمی توان نادیده گرفت. اگر بعد از زمین خوردن استخوان دنبالچه شما درد می کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پس از همه، این بخش از اسکلت، همانطور که قبلاً متوجه شده اید، به اندازه کافی برای خوبی از اهمیت برخوردار استتوابع رفاه حتی یک کبودی خفیف که درمان نشده باشد می تواند باعث تغییرات پولی-دیستروفیک در دنبالچه شود. علائم کبودی چیست؟
علائم کبودی دنبالچه
دشواری تشخیص این است که بیماران از دردهایی با ماهیت متفاوت شکایت دارند. بنابراین به هیچ وجه نباید خوددرمانی انجام داد.
اگر دنبالچه درد می کند (پس از زمین خوردن، دوچرخه سواری در جاده های ناهموار نیز می تواند علت آن باشد)، این وضعیت در پزشکی سندرم درد آنوکوپچیکووی نامیده می شود. این سندرم اغلب رخ می دهد، اما خود را به روش های مختلف نشان می دهد - می تواند درد، تیز، سوزن سوزن شدن یا درد حمله ای باشد که به پرینه یا باسن تابش می کند. در عین حال، گاهی اوقات آسیبی که در گذشته های دور اتفاق افتاده است، سال ها بعد خود را احساس می کند.
با این حال، اغلب، سندرم درد بلافاصله پس از آسیب ظاهر می شود - آسیب آنقدر نگران است که فرد نمی تواند جایی برای خود از درد پیدا کند. چند ساعت پس از آسیب، درد کمی کاهش می یابد، اما تلاش برای نشستن یا راه رفتن بسیار دردناک است. با این حال، کاهش شدت درد باعث می شود که از مراجعه به متخصص غفلت شود. اما فقدان علائم تضمین نمی کند که آسیب خطرناک نیست - در پایان، بیمار دچار کبودی مزمن می شود که مملو از عوارض است تا آسیب به نخاع. علاوه بر این، در نتیجه، درد با هر چمباتمه زدن یا فقط یک پیاده روی فعال خود را نشان می دهد.
یکی از علائم اصلی کبودی دنبالچه (علاوه بر اینکه دنبالچه درد می کندپس از سقوط) تشکیل یک کبودی است. در محل آسیب، عروق کوچک پاره می‌شوند و باعث خونریزی در بافت‌های نرم می‌شوند. همچنین، کبودی ممکن است نشان دهنده شکستگی استخوان باشد.
همچنین علائم کبودی دنبالچه عبارتند از:
- درد هنگام اجابت مزاج.
- درد هنگام مقاربت.
- درد هنگام ایستادن و راه رفتن.
- درد در اندام تحتانی (درد از آنجا پخش می شود).
- ادم. در این مورد، خطر آسیب جدی تری وجود دارد.
- تشکیل یک برجستگی دردناک روی دنبالچه.
اگر استخوان دنبالچه شما خیلی درد می کند، در این مورد چه باید کرد؟ برای شروع، این احتمال را که درد در دنبالچه نشان دهنده یک بیماری باشد - پوکی استخوان، هموروئید و غیره را حذف کنید. اگر جراحتی وجود داشته است، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید - او شما را برای عکسبرداری با اشعه ایکس می فرستد، زیرا علاوه بر کبودی، همیشه خطر دررفتگی یا شکستگی وجود دارد.
در صورت درد دنبالچه، کدام پزشک مشکل را تشخیص داده و درمان را تجویز می کند؟ یک استئوپات با تجربه می تواند درد دنبالچه و عواقب آن را از بین ببرد - این او است که در بیماری های ستون فقرات و مفاصل متخصص است.
بسیاری از زنان در انجمن ها به این موضوع علاقه دارند: "من زمین خوردم، دنبالچه ام درد می کند، چه کار کنم؟" کمک های اولیه در این مورد:
- کمپرس سرد را روی ناحیه کبودی اعمال کنید. اگر آسیب در خانه اتفاق افتاده باشد، ممکن است یک مکعب یخ یا حتی برف باشد. شما باید در چند ساعت اول پس از آسیب از سرما استفاده کنید، اما هیچ اقدام خاصی را با هدف بهبود سلامت انجام ندهید.باید اجتناب شود.
- در صورت نیاز یک مسکن مصرف کنید. این به کاهش شدت درد برای مدتی کمک می کند. البته دائماً اگر بعد از زمین خوردن استخوان دنبالچه بسیار درد می کند، نمی توان از مسکن استفاده کرد، اما در اولین دوره نقاهت لازم است.
- به ناحیه آسیب دیده فشار وارد نکنید (بیمار به پهلو منتقل می شود تا استخوان دنبالچه سنگین نشود).
- فوراً به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
درمان آسیب دنبالچه
پس، اگر زنی به دنبالچه اش ضربه بزند، درد دارد، در این مورد چه باید کرد؟
اول از همه، فعالیت بدنی باید محدود شود - راه نروید، بیشتر دراز بکشید، ترجیحا روی شکم. نشستن توصیه نمی شود، زیرا می تواند منجر به عوارض شود. اگر مجبورید بنشینید، از یک بالش ارتوپدی مخصوص یا یک دایره لاستیکی استفاده کنید - مهم است که هیچ باری روی دنبالچه وجود نداشته باشد.
کمپرس سرد مجاز است، اما کمپرس گرم یا حمام به شدت ممنوع است. حمام های آرامش بخش و تمرینات ویژه ژیمناستیک در حالت نشسته انجام می شود. مهم است که از ماساژ دادن ناحیه آسیب دیده خودداری کنید.
تمرین آسیب دنبالچه:
- به پشت دراز بکشید. پاهای خود را دراز کنید و توپ را بین پاهای خود فشار دهید و حدود 5 ثانیه باز کنید. بیش از 10 تکرار، بین آنها 10-15 ثانیه استراحت کنید.
- به پشت دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید، لگن خود را بالا بیاورید و باسن خود را فشار دهید و آنها را به مدت 5 ثانیه در حالت کشش نگه دارید. تمرین را انجام دهیدتا جایی که می توانید.
- به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید. توپی را که در تمرین اول استفاده کردید، با زانوهایتان فشرده و از حالت فشرده خارج کنید، شکمتان را منقبض کنید، اما شکمتان بیرون نیاید. بین تکرارها استراحت کنید.
در هیچ موردی انجام تمرینات بلافاصله پس از آسیب توصیه نمی شود، مدت زمان مشخصی باید بعد از کبودی بگذرد. مهم است که قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
درمان دارویی کوکسیکس
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای بیماری های التهابی مفاصل، تب و درد با علل مختلف توصیه می شود. اینها شامل داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین، دیکلوفناک، کتوپروفن، پیروکسیکام است.
شل‌کننده‌های عضلانی داروهایی هستند که هدفشان شل کردن ماهیچه‌های صاف است که باعث کاهش درد در ناحیه آسیب‌دیده و تسریع بهبودی می‌شود. چنین داروهایی عبارتند از Tizanidin، Mydocalm، Baclofen.
درمان های فیزیوتراپی با جریان سرد، فرکانس بالا، ارتعاشات اولتراسونیک، میدان مغناطیسی و غیره نیز استفاده می شود.
پماد در درمان کبودی دنبالچه
هنگامی که دنبالچه پس از زمین خوردن درد می کند، پمادهایی تجویز می شود که اثر ضد درد دارند. کبودی ها را نیز از بین می برند. اغلب چنین پمادهایی شامل مواد گیاهی - بابونه، آرنیکا، گل همیشه بهار است. سری دیگر از پمادها ژل هایی هستند که گردش خون را بهبود می بخشند.که به جلوگیری از ایجاد کبودی و مهر و موم کمک می کند. چنین پمادهایی عبارتند از "Traumeel"، "Dolobene gel"، "Arnica" و پمادهای مبتنی بر کالاندولا و بابونه.
داروهای مردمی در درمان دنبالچه
اگر به دنبالچه ات ضربه بزنی، درد می کند، چه کار کنم؟ چگونه در خانه درمان کنیم؟ شما می توانید درد در دنبالچه را با استفاده از داروهای مردمی درمان کنید. یکی از اینها کمپرس پیاز یا افسنطین خرد شده است که باید روی دنبالچه آسیب دیده زده شود. اما تنتور آرنیکا به نوبه خود از شدت درد می کاهد.
همچنین از برگ های له شده چنار یا آب آن به صورت کمپرس استفاده می شود. این باعث بهبود بافت های نرم و خود دنبالچه می شود. اما به یاد داشته باشید: درمان خانگی تنها زمانی قابل قبول است که در یک مرکز پزشکی تشخیص داده شود.
شیاف در درمان کبودی دنبالچه
شمع برای کبودی دنبالچه نیز تجویز می شود. محبوب ترین:
- شیاف با ایکتیول - عامل ضد عفونی کننده و التیام زخم. آنها پس از یک انما پاک کننده یا حرکت خود به خودی روده تجویز می شوند. 1-2 بار در روز شمع بگذارید.
- شیاف با نووکائین. آنها یک بی حس کننده هستند، 1-2 بار در روز استفاده می شود.
- شمع با بلادونا. برای هموروئید استفاده می شود، تون اسفنکتر را افزایش می دهد. حدود سه شمع در روز استفاده می شود.
پیشگیری از کبودی دنبالچه
اگر بعد از سقوطی که مدت‌ها پیش اتفاق افتاد، دنبالچه صدمه دید، دوباره با یک متخصص تماس بگیرید. هر آسیب جدیدمی تواند بسیار جدی باشد تا زمان بهبودی کامل از نشستن روی سطوح سخت خودداری کنید.
همچنین توصیه می شود هر شش ماه یکبار به یک استئوپات مراجعه کنید که به بهبود عملکرد اندام های لگنی، گردش خون و متابولیسم کمک می کند. در صورت لزوم، استئوپات شما را به متخصص مناسب ارجاع می دهد. سالم بمانید!
