مرد زندگی می کند، حالش خوب است. به نظر می رسد همه چیز خوب پیش می رود. اما ناگهان مشکلی ایجاد می شود - کمر هنگام راه رفتن درد می کند. به نظر می رسد این حمله از کجا آمده است. او راه درست زندگی را پیش می برد، گاهی اوقات به ورزش می رفت و سپس…
و ترسناک می شود. تقریباً همه افکار بد دارند. برای از بین بردن کمی آنها، اجازه دهید در مورد این مشکل صحبت کنیم.
این چیست
بیایید با آمار شروع کنیم. مطالعات نشان داده است که حدود نود درصد از جمعیت کشور از ناراحتی کمر رنج می برند. نتیجه این است که کمردرد هنگام راه رفتن یک بیماری بسیار شایع است. گاهی اوقات افراد حتی به چنین ناراحتی عادت می کنند و برای مدت طولانی به آن واکنش نشان نمی دهند. اما همیشه زمانی فرا می رسد که درد غیر قابل تحمل می شود. شما باید بدون معطلی به دکتر بروید. این اتفاق می افتد که بیماری قبلاً شکل مزمن پیدا کرده است و مقابله با آن تقریباً غیرممکن است.
علائم این بیماری ممکن است پس از سرماخوردگی، شیب شدید، بلند کردن اجسام سنگین ظاهر شود. دلیل دیگری برایچیزی که هنگام راه رفتن کمر را آزار می دهد، نشستن طولانی و نادرست پشت میز (خمیده به پشت) است.
چرا معمولا کمر درد می کند؟ این قسمت از ستون فقرات اغلب در معرض استرس شدید روزانه است.
حالا بیایید در مورد این و بسیاری چیزهای دیگر با جزئیات بیشتر صحبت کنیم.
طبقه بندی دردها
ساختار درد تیز، تیراندازی، ضربان دار، دردناک است. با توجه به تجلی آن به دو نوع تقسیم می شود:
- ابتدایی. دلیل ظاهر، نقض خون رسانی در بافت های متصل کننده دیسک های بین مهره ای است. این منجر به ضعیف شدن ستون فقرات می شود. به طور دوره ای، درد در طول راه رفتن ظاهر می شود. تعداد کمی از مردم به این علامت توجه می کنند، زیرا ناسازگار است. این نگرش نسبت به ناراحتی به نوبه خود منجر به عوارض می شود.
- ثانویه. دلیل آن آسیب مکانیکی به بافت ها یا عضلات، ایجاد تومور، تومورهای بدخیم است. در این حالت، کمر به طور مداوم درد می کند. در اینجا نیازی به تأخیر نیست. در اسرع وقت آزمایش دهید.
درد ثانویه همچنان می تواند ناشی از پروستاتیت مزمن، آندومتر، فیبروم رحم، دیسمنوره، بیماری های تخمدان ها و کلیه ها، سیستم عصبی و عروق خونی باشد.
دلایل
تعداد زیادی از عوامل در ایجاد کمردرد نقش دارند. اغلب این مشکل با تنش عضلانی همراه است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که شما بیش از حد سخت کار می کنید. پس با این حال، چرا هنگام راه رفتن کمر درد می کند؟ دلایل این مشکل عبارتند از:
- بلند کردن دائمی وزنه ها.
- ماندن در یک وضعیت برای مدت طولانی (ایستاده، نشسته).
- تمرین فشرده یا کار بدنی.
- اضافه وزن.
این دلایل رایج ترین هستند.
گروه زیر از عوامل ایجاد درد:
- فتق بین مهره ای؛
- انحنای ستون فقرات؛
- تنگی نخاع;
- جراحت؛
- استئوکندروز؛
- اسپوندیلولیستزیس;
- پوکی استخوان.
علاوه بر بیماری های فوق که اسکلت محوری را تحت تأثیر قرار می دهند، بیماری های مرتبط با فرآیندهای التهابی در بافت های نرم یا اندام های داخلی وجود دارد. در مورد دوم، هنگام راه رفتن برای مدت طولانی، کمر درد می کند، زیرا احساسات درد از کانون اصلی به پشت منعکس می شود. اغلب این اتفاق با نفریت، زخم معده، کولیت، کوله سیستیت رخ می دهد.
در اواخر بارداری، قسمت پایین کمر مادر باردار را نیز آزار می دهد.
اکنون با جزئیات بیشتر در مورد برخی از بیماری ها.
فتق دیسک
بین جسم مهره دیسکی قرار دارد که از یک توده بی شکل و حلقوی فیبروزوس تشکیل شده است. هنگامی که از بین می رود، توده بی شکل فشرده می شود، یک توبرکل روی بدنه دیسک تشکیل می شود. به اعصاب اطراف و نخاع آسیب می رساند. همه اینها منجر به درد می شود.
در هنگام راه رفتن کمر در قسمت پایین کمر بیشتر درد می کند، زیرا در زیر وزن وزن، فتق بیشتر تحت فشار قرار می گیرد. مواقعی هست که انسان اصلا نمی تواند راه برود. این بیماری با یک کوچک شروع می شودناراحتی که هنگام دویدن و پریدن ظاهر می شود. با گذشت زمان، این ناراحتی به درد غیرقابل تحمل تبدیل می شود، که با مشورت به موقع با پزشک می توان از آن جلوگیری کرد.
درمان چیست؟
- ماساژ.
- مصرف دارو.
- پوشیدن کرست.
همه اینها با هم باعث بهبود وضعیت ستون فقرات، تغذیه آن و توانایی تولید قدرت می شود. مشکلات در درمان بیماری ممکن است در دوران بارداری یا تغییر در فعالیت سیستم عصبی ایجاد شود.
استئوکندروز
با رشد شدید غضروف در اطراف مهره و دیسک، بیماری مانند پوکی استخوان رخ می دهد. خاصیت ارتجاعی دیسک‌ها از بین می‌رود، نخاع و ریشه‌های آن آسیب می‌بینند، که به بروز احساسات دردناک کمک می‌کند. علاوه بر این، انعطاف پذیری ستون فقرات کاهش می یابد. چرا در این حالت کمر هنگام راه رفتن درد می کند؟ روند پاتولوژیک بسیار سریع توسعه می یابد. این با سوء تغذیه، فعالیت بدنی کم، چاقی تسهیل می شود. اگر بیماری یک "منطقه" بزرگ را پوشانده باشد، بافت ها شروع به آسیب رساندن به انتهای عصبی می کنند.
بسته به ناحیه رشد، درد در پشت ممکن است با موقعیت متفاوتی از بدن ظاهر شود. اگر غضروف به سمت جلو افزایش یابد، کل شبکه کمری آسیب خواهد دید. گاهی اوقات می توانید از مردم بشنوید که هنگام راه رفتن، کمر و پاها درد می کند. در این صورت می توان گفت که غضروف دوباره رشد می کند.
چگونه از درد خلاص شویم؟
اگر علت درد پوکی استخوان باشد وفتق بین مهره ای، پس انجام آن بدون کمک پزشک غیرممکن و ضروری نیست. خوددرمانی مضر و ناایمن است.
فقط متخصص می تواند با بررسی موقعیت ریشه ها به درستی تشخیص داده و درمان را تجویز کند. به عنوان یک قاعده، محافظه کارانه است. برای بیماری یک و دوم، تمرینات فیزیوتراپی تجویز می شود که به بهبود تون بدن و وضعیت گروه های مختلف عضلانی کمک می کند.
اگر درد شدید است، بلوک لیدوکائین انجام می شود. ماساژ برای بهبود گردش خون انجام می شود. مصرف همزمان آن و دارو باعث افزایش اثربخشی درمان می شود.
اگر کمر شما بعد از راه رفتن درد می کند، می توانید این وضعیت را در خانه به شرح زیر کاهش دهید:
دراز بکش؛
· بیش از ده دقیقه آن را سرد بمالید یا برعکس، کمر را با پیچیدن گرم کنید.
· با درد شدید، می توانید یک مسکن مصرف کنید؛
اگر درد بعد از یک ساعت ادامه یافت به پزشک مراجعه کنید.
در انتظار "معجزه"
یکی دیگر از علل ناراحتی در پشت در حین حرکت، بارداری است. در این دوره، تمام اعضای بدن زن با بار کار می کنند. کودک در رحم مادر رشد می کند، مرکز ثقل شروع به جابجایی می کند. مفاصل لگن و ساکروم برای آماده شدن برای زایمان شل می شوند. شکم در حال رشد موقعیت ستون فقرات را تغییر می دهد، عضلات کمر سفت می شوند. به همین دلیل هنگام راه رفتن در بارداری کمر درد می گیرد. تقریباً هر زن این را تجربه می کند.
مقابله با درد در این دوره به درستی کمک می کندغذا. منو باید حاوی مقدار زیادی کلسیم باشد. لبنیات را رها نکنید، ماهی بدون چربی، گوشت بخورید. آجیل و سبزیجات را فراموش نکنید.
همه کارها را به آرامی و آرام انجام دهید، از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید. مجموعه ای از تمرینات را برای زنان باردار پیدا کنید. به تقویت عضلات شکم و پشت کمک خواهد کرد. یک آرامش عالی برای کمر، ایروبیک در آب است.
تشخیص
همانطور که می بینید، دلایل زیادی برای بروز درد در ناحیه کمر وجود دارد. و کدام یک از آنها باعث ناراحتی می شود، ناشناخته است. به همین دلیل اقدامات تشخیصی انجام می شود. فقط یک معاینه اضافی عوامل ایجاد درد را مشخص می کند.
هنگام مراجعه به یک موسسه پزشکی، برای ایجاد تشخیص، پزشک اقدامات زیر را تجویز می کند:
· آزمایش کامل خون و ادرار؛
· تعیین ترکیب بیوشیمیایی خون؛
آزمایش ادرار بر اساس Nichiporenko و Zemnitsky;
· مطالعه مدفوع برای تعیین ترکیب فیزیکی و شیمیایی آن؛
· اندازه گیری اسیدیته دستگاه گوارش؛
اشعه ایکس از ستون فقرات؛
گاستروسکوپی;
معاینه سونوگرافی اندام های داخلی.
تنها پس از رمزگشایی تمام نتایج به دست آمده و مشاوره با متخصصان می توان در مورد علل کمردرد صحبت کرد. اگر عامل ظاهر آنها آسیب شناسی باشد، بلافاصله درمان شروع می شود.
درمان
پس از یافتن پاسخ این سوال که چرا کیپیاده روی طولانی کمر درد می کند، درمان شروع می شود.
روش های زیر استفاده می شود:
- درمان دارویی. درد و التهاب را کاهش می دهد. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی تجویز می شود. از پمادها و ژل ها نیز استفاده می شود. برای درد مزمن، از انسداد استفاده می شود.
- فیزیوتراپی (جریانهای مدوله شده سینوسی و مغناطیس درمانی). زمانی استفاده می شود که داروها نتوانسته اند وضعیت بیمار را بهبود بخشند.
-
اضافی. طب سوزنی، یوگا، ورزش درمانی، درمان دستی - افزایش تون عضلانی.
درد در پشت و پاها هنگام راه رفتن
همچنین توصیه می شود روی تشک ارتوپدی بخوابید، کمربند و کرست بپوشید.
با این حال، اگر در حین راه رفتن مکرر کمردرد را تجربه کردید، خوددرمانی نکنید، بلکه به پزشک متخصص مراجعه کنید. فقط او می تواند به شما کمک کند.
برای پیشگیری از بیماری سعی کنید درست غذا بخورید، ورزش کنید، صاف بنشینید، بدون کرست وزنه بلند نکنید. یک تشک ارتوپدی بخرید و حداقل سالی یک بار به پزشک مراجعه کنید.
