اگر متخصصان را باور کنید، به معنای واقعی کلمه حدود دویست سال پیش، دانشمندان مطلقاً چیزی در مورد انواع اختلالات روانی نمی دانستند. بنابراین در مورد افرادی که از آنها رنج می برند به سادگی می گفتند که اهل این دنیا نیستند و سعی می کردند آنها را از جامعه اطراف منزوی کنند. اما باید توجه داشت که در آن روزها درصد چنین افرادی نسبت به شرایط فعلی تا حدودی کمتر بود. امروزه تشخیص جالبی به نام کلاستروفوبیا به طور فزاینده ای در حال انجام است. این بیماری چیست؟ باید باهاش چکار کنم؟ این چیزی است که ما در این مقاله تا حد امکان با جزئیات بیشتر به شما خواهیم گفت.
اطلاعات عمومی
مطمئناً همه موافقند که دنیای مدرن به معنای واقعی کلمه مملو از اطلاعات بیش از حد است و باعث افزایش فشار بر سیستم عصبی مطلقاً هر فرد می شود. بنابراین، بسیاری شروع به تجلی متفاوت می کنندنوعی علائم به صورت ترس از افراد یا فضاهای بسته. به طور کلی، انواع ترس‌ها در قرن بیست و یکم بلای واقعی جامعه محسوب می‌شوند، مثلاً افسردگی معروف. کل مشکل در پیچیدگی دنیای اطراف ما و همچنین چند بعدی بودن و تنوع آن است. به همین دلیل است که امروزه بسیاری از افراد به کلاستروفوبیا مبتلا هستند.
دلایل
- مثل همه ترس‌های روان‌شناختی رایج، این بیماری نیز پیش نیازهای خاص خود را دارد. توجه داشته باشید که دانشمندان از سراسر جهان هنوز در مورد آنها بحث می کنند، که به نوبه خود امکان پیشرفت کیفی واقعاً در مطالعه این حوزه را نمی دهد. در اینجا همه چیز کاملاً به موقعیت اولیه محقق بستگی دارد. به عنوان مثال، پزشکان تمایل دارند بر این باورند که اساس این اختلال نقض در عملکرد خود سیستم عصبی است. بنابراین، ما در مورد کاهش آمیگدال (بخشی از مغز) صحبت می کنیم، که به نوبه خود مسئول واکنش به اصطلاح ترس و اقدامات بعدی است.
- روان ژنتیک دلیل کاملاً متفاوتی را در ایجاد بیماری به نام کلاستروفوبیا می بیند. این رویکرد چیست؟ آنها استدلال می کنند که در ابتدا مطلقاً هر فردی فوبیاهای متعددی دارد. به طور دقیق تر، در یک کد ژنتیکی خاص که باعث بقا و غریزه حفظ خود می شود. توجه داشته باشید که اکنون بسیاری از این فوبیاها به سادگی توسط شخص مورد نیاز نیستند، زیرا با گذشت زمان اشیاء ترس ناپدید می شوند. با این حال، از سوی دیگر، باید به خاطر داشت که تکامل یک فرآیند نسبتا طولانی است، و متأسفانه، آتاویسم ها به این سرعت ناپدید نمی شوند.خواستم.
نظر روانشناسان
روانشناسان دیدگاه های خاص خود را در مورد ایجاد چنین تشخیصی مانند کلاستروفوبیا دارند. این نظریه ها چیست؟ اول از همه بحث می کنند که فضای به اصطلاح شخصی مقصر است. البته هر فردی آن را دارد. با این حال، هر چه اندازه آن بزرگتر باشد، احتمال حمله بیشتر است. از سوی دیگر، در این موضوع نقش زیادی به انواع آسیب‌ها در سطح روان‌شناختی داده می‌شود. به عنوان مثال، اگر نوزادی برای مدت طولانی در یک مکان شلوغ بدون والدین بود، می ترسید که برای همیشه رها شده باشد، سپس در زندگی بعدی تمام تلاش خود را می کند تا از تکرار این احساس اجتناب کند. ما در مورد موارد خشونت یا حتی تجاوز در فضای بسته صحبت نمی کنیم. بنابراین، کلاستروفوبیا قطعاً می تواند ایجاد شود.
علائم و نشانه های اولیه
- احساسات رویشی. به گفته کارشناسان، کلاستروفوبیا مانند بسیاری از فوبیاهای دیگر، خود را به شکل حملات خاص نشان می دهد. بنابراین، در این لحظه، یک فرد بیمار ممکن است نبض و تنفس افزایش یابد، تعریق به طور قابل توجهی افزایش یابد، سرگیجه ظاهر شود، حتی در برخی موارد حالت تهوع.
- ترس. مشخص است که ترس هسته اصلی هر فوبیایی است و کلاستروفوبیا نیز از این قاعده مستثنی نیست. چه مفهومی داره؟ بیشتر اوقات، یک فرد قادر است متوجه شود که دقیقاً از چه چیزی می ترسد (مثلاً غش کردن، خفگی یا خارج نشدن از یک اتاق خاص). در برخی موارد، احساس اضطراب به معنای واقعی کلمه غیرقابل توضیح است، به سادگی در رفتار اختلال ایجاد می کند.سبک زندگی عادی.
- تمایل به اجتناب از فضاهای محدود. این علامت، به عنوان یک قاعده، خود را کاملا در همه چیز نشان می دهد. این عدم تمایل به بودن در آسانسورها، راهروها، اتاق‌های باریک، در یک کلام، در همه فضاهایی است که آدم‌های زیادی در آن حضور دارند که حتی بدن انسان‌های معمولی هم تبدیل به دیوارهایی می‌شود که از هر طرف فشار می‌آورند. فردی که از این فوبیا رنج می برد با تمام روش های غیر قابل تصور سعی می کند از قرار گرفتن در چنین فضای بسته ای اجتناب کند، یعنی منحصراً روی پله ها راه برود، به ندرت در مکان های شلوغ بماند، همیشه درها را باز بگذارد. در زیر، نگاهی به توصیه‌های مفید پزشکان در مورد چگونگی خلاص شدن از کلاستروفوبیا خواهیم داشت.
درمان
هر فردی که مستعد ابتلا به این بیماری است همچنان می خواهد بداند که چگونه کلاستروفوبیا را درمان کند. در غیر این صورت، زندگی عادی نمی تواند وجود داشته باشد، زیرا شما به معنای واقعی کلمه باید هر قدم خود را بر اساس وجود این آسیب شناسی محاسبه کنید. نارضایتی از نیازهای خود، فقدان رایج ترین فرصت ها برای تحقق خود، احساس حقارت دائمی - همه اینها دیر یا زود باعث می شود فرد به این فکر کند که چگونه بر تشخیصی مانند کلاستروفوبیا غلبه کند.
چرا به یک درمانگر نیاز داریم؟
درمان در درجه اول شامل مشاوره با روان درمانگر است. فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند یک درمان فردی را انتخاب کند که واقعاً در عمل مؤثر باشد. به عنوان یک قاعده، شامل برخی از داروها، وو همچنین کمک های روانی. در مورد جنبه اول، اغلب اینها به اصطلاح داروهای ضد افسردگی هستند. توجه داشته باشید که فقط پزشک باید آنها را تجویز کند (بدون خوددرمانی!) و همچنین دوز و مدت دوره را تجویز کند. در زیر توصیه هایی را ارائه خواهیم کرد که علاوه بر دوره کلی درمان آسیب شناسی به نام کلاستروفوبیا است. البته، درمان نیز باید وجود داشته باشد.
توصیه های مفید از کارشناسان
- اول از همه، باید به اصطلاح منبع اصلی ترس را پیدا کنید. فقط دانستن اینکه چه وضعیتی باعث ایجاد بیماری شده است کافی نیست، بلکه باید آن را کامل کرد، یعنی تنش را در روح از بین برد.
- علاوه بر این، می توانید طرحی ارائه دهید که به شما امکان می دهد با حمله بعدی مبارزه کنید. بنابراین، روانشناسان توصیه می کنند که یک تصویر تیره را با یک تصویر روشن تر جایگزین کنید. این به این معنی است که در لحظه حمله باید به یک چیز خوب فکر کنید، احساسات مثبت دریافت کنید.
- سعی کنید بیشتر با مردم ارتباط برقرار کنید. با دوستان خود در کافه ها ملاقات کنید، در پارک ها قدم بزنید - همه اینها همچنین به تجمع احساسات فوق العاده مثبت کمک می کند. توجه داشته باشید که در هنگام حمله، می توانید با یک دوست تلفنی تماس بگیرید و فقط صحبت کنید.
- در صورت امکان یک فضای بسته را با چیز خوب مرتبط کنید. برای مثال، یک سارق یا دشمن هرگز وارد یک اتاق بسته نمی شود.
نتیجه گیری
در این مقاله به این سؤال پرداختیم که چه چیزی را تشکیل می دهدکلاستروفوبیا توجه داشته باشید که درمان با این بیماری به سادگی ضروری است. هر چه زودتر درمان را شروع کنید، زودتر می توانید دوباره از زندگی عادی لذت ببرید. در جستجوی کمک واجد شرایط درنگ نکنید. به هر حال، گفتگو با یک روانشناس تا حدودی بهتر از ماندن مداوم در خانه و ترس از فضاهای شلوغ است. سالم بمانید!
