چگونه بدن را از سموم و سموم در خانه پاکسازی کنیم؟ این در مقاله ما به تفصیل مورد بحث قرار خواهد گرفت.
بسیاری از مردم معمولاً راه اشتباهی از زندگی دارند: غذاهای چرب و نوشیدنی های ناسالم می خورند، الگوهای خواب خود را به هم می زنند، از مراجعه به پزشک سوء استفاده می کنند و در نهایت، به سادگی در هوای آلوده جو اطراف نفس می کشند. بدن ما هر روز استرس زیادی را تجربه می کند و با پشتکار به ما سیگنال هایی در مورد آن می دهد. اگر در صبح متوجه علائم زیر شدید: مزه ناخوشایند در دهان، سنگینی در سر، رنگ پریدگی و کبودی زیر چشم، پس باید به فکر سلامتی بدن باشید. مراجعه به پزشک برای اهداف پیشگیرانه به هیچ وجه اضافی نخواهد بود. اما اگر به دلایلی توانایی انجام آزمایش را نداشته باشید چه؟ در این مورد، مهم است که در مورد چگونگی پاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه فکر کنید.
موارد منع مصرف
آیا ارزش پاکسازی بدن از سموم و سموم را دارد؟ البته ارزشش را دارد. بدن توانایی پاکسازی خود را دارد. و به دلیل مقدار زیادی سموم، شروع به کار برای سایش می کند، در حالی که می دهدتوجه کمی به سایر عملکردهای نه کمتر مهم. سموم و سموم می توانند در بافت ها، عروق، مایع بین سلولی، خون، اندام های توخالی تجمع یافته و باعث مسمومیت شوند.
در صورت داشتن مشکلات زیر به نحوه پاکسازی بدن از سموم در خانه فکر نکنید:
- مشکلات با دستگاه گوارش؛
- مشکلات با سیستم غدد درون ریز؛
- آسیب شناسی دستگاه دفع؛
- بارداری و شیردهی;
- مشکلات با سیستم قلبی عروقی.
تمیز کردن با آب. این روش چیست؟ توصیه های
در دنیا راه های زیادی برای پاکسازی بدن از سموم وجود دارد. بررسی چنین روش هایی کاملاً متفاوت است. بیایید نگاهی به محبوب ترین و مؤثرترین راه ها با مروری کوتاه بر هر کدام بیاندازیم.
پاکسازی بدن با آب یکی از محبوب ترین و بی ضررترین روش هاست. نوشیدن آب خالص و بسته بندی شده به دفع سموم و سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک می کند. مدت زمان تمیز کردن یک هفته است. در طول آن، توصیه می شود از استفاده از محصولات حاوی کافئین خودداری کنید.
تمیز کردن با آب. توصیه های
هنگام تمیز کردن، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- به مدت یک هفته هر روز چهارصد میلی لیتر آب بنوشید.
- پس از آن، پس از حدود دو ساعت، باید چهارصد میلی لیتر آب بنوشید.
- میان وعده سبک.
- ناهار و شام اقامتبدون تغییر مانند قبل از تمیز کردن.
تمیز کردن کربن فعال
چگونه بدن را از سموم پاکسازی کنیم و وزن کم کنیم؟ زغال چوب برای استفاده بی خطر است و توانایی جذب مواد سمی را دارد. مدت زمان پاکسازی بدن دو تا سه هفته است. در صورت وجود زخم معده نباید تمیز کردن با زغال انجام شود. بیایید دریابیم که چگونه بدن را از سموم و سموم با این دارو پاکسازی کنیم. تعداد قرص های استفاده شده بر اساس این طرح محاسبه می شود: یک قرص به ازای هر ده کیلوگرم وزن. تعداد کل قرص ها به نصف تقسیم می شود و صبح و عصر مصرف می شود.
قبل از مصرف دارو ابتدا باید آن را آسیاب کنید سپس با آب بنوشید. توصیه می شود در طول روز دو لیتر آب بنوشید.
پاکسازی بدن با برنج. چگونه آن را به درستی انجام دهیم؟
این روش مدتهاست که به عنوان یک راز در نظر گرفته شده است. این روش از تبت به ما رسید. چگونه با برنج بدن را از سموم در خانه پاک کنیم؟ حال بیایید تمام ویژگی های این روش را بررسی کنیم:
- برنج با ظاهر گرد در قابلمه ریخته می شود، شسته می شود، با آب سرد سرد ریخته می شود تا مایع کاملاً غلات را بپوشاند.
- مقدار برنج با استفاده از فرمول یک قاشق برنج=یک سال از زندگی شما محاسبه می شود.
- قابلمه را یک شب در یخچال بگذارید، صبح یک قاشق برنج را بیرون بیاورید و بپزید. بقیه را با آب جدید پر کنید.
- برنج آب پز بخورید.
روش مورد نیاز استنگه دارید تا محتویات تابه تمام شود. شما باید برنج را با معده خالی بخورید، پس از آن نمی توانید چیزی بخورید یا بنوشید.
پاکسازی بدن با آب میوه. توصیه های
چگونه بدن را از سموم به سرعت پاکسازی کنیم؟ آبمیوه درمانی کمک خواهد کرد. این یک روش نسبتاً محبوب است. هنگام متوسل شدن به این روش، مهم است که بدانید آب تازه سبزیجات یا میوه های مختلف به مشکلات مختلف سلامتی کمک می کند. آب خیار برای یبوست و مشکلات کبدی مفید است. کدو تنبل به رفع یبوست طولانی مدت کمک می کند. سیب زمینی روند التهاب را تسهیل می کند. سیب استخوان ها را تقویت می کند و کلم به تصلب شرایین کمک می کند.
روز قبل از تمیز کردن، نوشیدن یک و نیم لیتر آبمیوه تازه توصیه می شود. باید دو تا سه ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن مصرف شود.
تعداد وعده ها و حجم به صورت جداگانه محاسبه می شود. نکته اصلی این است که آبمیوه ای که می نوشید باعث ناراحتی شما نشود.
پاکسازی بدن با عملکردهای پوستی
پوست دارای عملکردهای متعددی از جمله دفع است. این روش کاملا بی ضرر است. کاربردش ساده است. بنابراین، بسیار محبوب است. چگونه با استفاده از عملکردهای پوست بدن را از سموم پاک کنیم؟ استفاده از حمام با نمک پاک کننده یا محلول نمکی و همچنین رفتن به حمام یا سونا کمک کننده است.
روش های عامیانه
چگونه بدن را در خانه با روش های عامیانه پاکسازی کنیم؟ بدن ما با یک کلبه تابستانی قابل مقایسه است. آیا به طور منظم منطقه را از زباله ها و علف های هرز تمیز می کنید؟ بنابراین بدن نیاز به پاکسازی دارد. اجازه دهیددستورات و روشهای طب سنتی را با موضوع پاکسازی بدن از سموم در خانه در نظر بگیرید.
مهم: هنگام استفاده از این روش ها، باید دوره را کامل کنید. در غیر این صورت، تمیز کردن بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر خواهد داشت.
- توصیه می شود دم کرده گزنه به صورت چای مصرف شود. کافی است چند برگ گزنه را در دو لیتر آب جوش بجوشانید. سپس چند ساعت بگذارید تا خنک شود. مدت دوره دو هفته است.
- دم کرده گل قاصدک را باید هر روز قبل از غذا یک لیوان نوشید. طرز تهیه: پنج یا شش گل را در دو لیتر آب جوش دم کرده و بگذارید خنک شود. مدت دوره دو هفته است.
- تزریق گل بابونه، مخمر سنت جان، جوانه غان. مواد ذکر شده در بالا را باید له کرده و مخلوط کنید، یک قاشق از مخلوط حاصل را با نیم لیتر آب جوش دم کرده و قبل از غذا میل کنید. توجه: شما فقط می توانید از دم کرده تازه تهیه شده استفاده کنید!
- تزریق برگ توت به حذف سموم کمک می کند. همچنین کبد و دیواره عروق را تمیز می کند. یک مشت برگ توت سیاه را با 200 میلی لیتر آب بجوشانید. جوشانده حاصل را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
- دانه کتان نیز به طور گسترده ای برای پاکسازی بدن استفاده می شود. برای پاکسازی می توانید از اکسیر تهیه شده در آب یا روغن استفاده کنید. تزریق با آب به شرح زیر تهیه می شود: یک قاشق چای خوری دانه در هر 200 میلی لیتر آب جوش، 150 میلی لیتر تنتور بنوشید. مدت دوره سه هفته می باشد. دم کرده با روغن: 100 گرم دانه آسیاب شده را در 250 میلی لیتر روغن تصفیه شده بریزید. این مخلوط باید به مدت هفت روز دم بکشد. این دارو باید استفاده شودسه بار در روز، یک قاشق غذاخوری قبل از غذا. مهم: قبل از استفاده، تزریق باید به خوبی مخلوط شود.
- ریشه بیدمشک برای پاکسازی نیز استفاده می شود. برای اعمال این روش باید ریشه له شده بیدمشک را بگیرید. ده دقیقه بجوشانید و سپس برگ گزنه (دو قاشق چایخوری) را اضافه کنید و ده دقیقه دیگر بپزید. اجازه دهید دمنوش خنک شود. سپس نعنا و عسل را اضافه کنید. دوره 21 روز به طول می انجامد. هفته اول باید 100 گرم را سه بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. دوم - 100 گرم تنتور دو بار در روز قبل از غذا. هفته سوم مصرف 100 گرم یک بار در روز قبل از غذا است.
- کفیر به تجدید بدن و حذف سموم و سایر مواد مضر کمک می کند. نوشیدن یک لیوان شیر تخمیر شده گرم در صبح با معده خالی ضروری است. دوره دو هفته طول می کشد.
پاکسازی بدن با داروهای دارویی
اگر به روش های عامیانه اعتماد ندارید یا نمی خواهید وقت خود را برای تهیه جوشانده و تنتور صرف کنید، می توانید داروهای تخصصی را خریداری کنید که بدن را از سموم پاک می کند. احتیاط: لطفا قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید. چگونه با دارو بدن را از سموم و سموم پاکسازی کنیم؟ بیایید نگاهی به لیست داروها بیندازیم:
- "رزوراترول" یک مکمل غذایی با عناصر لازم برای ترمیم بدن است. این دارو اثر ضد التهابی و پاک کنندگی دارد. هیچ منع مصرفی ندارد.
- "کوآنزیم Q10" دارویی است که سلول های آسیب دیده را بازیابی می کند. رندر می کنداثر پاکسازی بدن.
- "Polifepan" ابزاری است که مواد مضر و سمی را از بین می برد. برای استفاده در صورت وجود مشکلات گوارشی توصیه می شود.
- "Enterosgel" - ژلی که سموم را از بدن دفع می کند. علاوه بر این عملکرد، دارو تأثیر مثبتی بر عملکرد کبد و کلیه دارد. برای بیش از دو هفته توصیه نمی شود.
- "کارسیل" یک محصول دارویی حاوی سیلیمارین است که به پاکسازی و دفع مواد مضر از بدن کمک می کند. مصرف بیش از دو قرص در یک زمان توصیه نمی شود.
- Gepabane یک داروی گیاهی است. خاصیت پاک کنندگی دارد. نوشیدن آب زیاد توصیه می شود.
غذاهایی که به پاکسازی بدن کمک می کنند
چگونه بدن را از سموم پاک کنیم؟ اگر می ترسید یا فکر می کنید که نیازی به تمیز کردن کامل ندارید، اضافه کردن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی برای پیشگیری اضافی نخواهد بود. خوردن این سبزیجات، میوه ها و گیاهان به شما کمک می کند بدن خود را کمی تمیز کنید.
سیب، خیار، جعفری، روغن زیتون به دفع سموم کمک می کند. آنها همچنین تأثیر مثبتی بر عملکرد کبد خواهند داشت.
سیر، پیاز، گزنه خون را پاکسازی می کند و سیستم گردش خون را تحریک می کند.
بیدمشک، آب، پرتقال، نارنگی خاصیت ملین و ادرارآور دارند.
سیر، خردل، بیدمشک باعث تعریق زیاد می شود.
نظرات متخصصان تغذیه در مورد پاکسازی بدن در خانه
روشهای مختلف پاکسازی بدن از سموم را در خانه بررسی کردیم. نظراتی وجود دارد که تمیز کردن یک چیز استمضر و غیر ضروری با این حال، بسیاری از متخصصان تغذیه استدلال می کنند که اگر روش ها بدون تعصب و آسیب به سلامتی انجام شوند، چنین نیست. شرط اصلی متخصصان این است که آب فراوان بنوشید و رژیم غذایی خود را تخلیه نکنید. محدودیت در مصرف غذا ممکن است، اما جزئی باشد و برای سلامتی مضر نباشد. در صورت کوچکترین ناراحتی، تمیز کردن باید متوقف شود. اما به یاد داشته باشید که در طول دوره پاکسازی، سردرد و ضعف کوتاه مدت مجاز است.
روشی را که دوست دارید انتخاب کنید، مراجعه و مشورت با پزشک را فراموش نکنید و دستور اصلی پزشکی را به خاطر بسپارید: "زیانی نرسانید!".
