خیلی به وضعیت سلامتی بستگی دارد - هم رفاه یک فرد، هم عملکرد او و هم کیفیت زندگی او. بنابراین، با توجه به وخامت مداوم وضعیت محیطی و استفاده از محصولات حاوی نیترات، امروزه پاکسازی بدن در خانه بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است، زیرا سموم و سموم انباشته شده می تواند باعث تحریک بسیاری از بیماری های خطرناک از جمله سرطان شود. چه غذاهایی بدن را از مواد مضر پاک می کند؟
بدن چه زمانی پاک می شود؟
سقوط بدن عامل بسیاری از مشکلات سلامتی است. این سموم و سموم هستند که ظاهر بیماری هایی مانند آلرژی، میگرن، حملات قلبی و سکته را تحریک می کنند. فردی که بدنش سرباره است، دائماً احساس خستگی می کند، اشتهایش کم می شود، خشکی روی پوست ظاهر می شود و موها نازک می شوند. همچنین مشکلاتی در ایمنی وجود دارد که سرماخوردگی معمولی می تواند به آن تبدیل شودبرونشیت یا التهاب لوزه. حتی اگر داروها برای پاکسازی بدن از سموم ضروری باشند، کار خود را بدتر انجام می دهند.
سیگنال بدن مبنی بر انباشته شدن سموم زیادی در آن نیز سردرد معمولی، بثورات پوستی، تشکیل سنگ در کیسه صفرا و کلیه ها و همچنین نفخ است.
چگونه بدن را پاکسازی کنیم؟
برای رسیدن به نتیجه دلخواه، باید بدن را به ترتیب دقیق پاکسازی کنید:
- روده.
- کبد.
- معده.
- کلیه ها.
- رگ‌ها.
- مفاصل.
پاکسازی بدن از سموم و سموم آگاهانه قبل از هر چیز از روده شروع می شود، زیرا از طریق آن است که مواد مضر دفع می شود. اگر شروع به پاکسازی از سایر اندام ها می کنید، باید آماده باشید که این روند ممکن است به بیراهه برود و نتایج مطلوب حاصل نشود.
برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که پاکسازی بهتر است با تنقیه انجام شود، با این حال، باید در نظر داشت که چنین دفع سموم، میکرو فلور روده را مختل می کند، که پس از آن باید با کمک آن بازسازی شود. پروبیوتیک ها.
ایمن ترین تمیز کردن با زغال فعال، سودا، کفیر و دانه های کتان است.
قوانین اساسی پاکسازی
قبل از تمیز کردن از سرباره، باید درک کرد که کل فرآیند زمان قابل توجهی را می گیرد.
پاکسازی مناسب بدن با رعایت اصول زیر انجام می شود:
- باید رژیم روز را دنبال کنید. برای خوابباید حداقل 7 ساعت طول بکشد. پرخوری نباید مجاز باشد و همچنین غذا خوردن دیرتر از 3 ساعت قبل از خواب.
- غذا باید فوق العاده سالم و متعادل باشد. نباید حاوی آرد و غذاهای شیرین باشد، غذاهای سرخ شده و چرب به ویژه برای کبد مضر هستند، زیرا حاوی مواد سرطان زا هستند.
- بدن باید تحت فعالیت بدنی مداوم باشد. اگر نمی خواهید به باشگاه بروید، حتی پیاده روی در پارک نیز مفید است. نشستن طولانی در مقابل کامپیوتر قطعا مضر است.
- خوب پوست را از سموم حمام با بابونه و سایر گیاهان، سونا و حمام پاک کنید. نکته اصلی این است که هیچ گونه منع مصرفی برای این وجود ندارد.
- نیم ساعت قبل از صبحانه، باید یک لیوان آب خالص یا آب با لیمو بنوشید. این تأثیر مفیدی بر روی کار معده و روده دارد.
همچنین تمیز کردن بدن در خانه و اینکه چه غذاهایی در رژیم غذایی وجود دارد مهم است. رژیم غذایی باید شامل چغندر، هویج، کلم، انجیر، کرفس باشد. سبزیجات خام مانند جارویی عمل می کنند که همه چیز را از بدن پاک می کند.
پاکسازی بدن با زغال فعال
پزشکان پودر زغال چوب را برای مسمومیت و سوء هاضمه تجویز می کنند. علاوه بر این، این دارو اثربخشی خود را در درمان بیماری های جدی مانند اسهال خونی و تب حصبه ثابت کرده است. با توجه به درجه بالای جذب، کربن فعال تمام مواد مضر را جذب می کند، در حالی که حذف سموم بدون آسیب به سلامت انسان اتفاق می افتد، زیرا زغال سنگ یک آماده سازی بی خطر است. برای پاکسازی بدنکربن فعال، شما باید این قوانین را دنبال کنید:
- دوره تا 3 هفته طول می کشد، ادامه آن برای مدت طولانی تر قابل قبول نیست.
- زغال سنگ باید دو بار در روز مصرف شود.
- یک دوز دارو معادل یک قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن فرد است، یعنی با وزن 60 کیلوگرم، باید 6 قرص را در هر نوبت بنوشید.
- بعد از اتمام دوره، مصرف ویتامین ها و مصرف لبنیات ضروری است، زیرا زغال فعال همراه با مواد مضر، مواد مفید را از بین می برد و میکرو فلور روده را نیز مختل می کند.
اگر فرد زخم دارد یا به داروهای ضد سمی دیگر حساس است از این پاک کننده خانگی استفاده نشود.
نوشابه به عنوان محصولی برای پاکسازی بدن
مزیت اصلی پاکسازی بدن با نوشابه این است که عمل اسیدها را خنثی می کند و آنها را به نمک تبدیل می کند و سپس آنها را از بدن خارج می کند. همچنین بدن را از فلزات سنگین پاکسازی کرده و مواد مضر را در خود حل می کند. پاکسازی بدن با سودا با تهیه محلول سودا انجام می شود - برای این کار 0.5 قاشق چایخوری در یک لیوان آب حل می شود. تولید - محصول. بهتر است چنین محلولی را دو بار در روز با معده خالی بنوشید.
چگونه بدن را با جو دوسر تمیز کنیم
جو دو سر دارای مجموعه ای غنی از مواد معدنی و ویتامین ها است، به همین دلیل متخصصان تغذیه استفاده از آن را توصیه می کنند. با کمک یک محصول غلات، می توانید کار قلب و عروق را بهبود بخشیدسیستم عروقی و گوارشی، اما مهمتر از همه، این همان فوایدی است که جو دوسر برای پاکسازی بدن دارد. هم به صورت آبگوشت جو دوسر و هم به صورت دم کرده بلغور جو دوسر مصرف می شود.
برای تهیه جو دو سر برای پاکسازی بدن به یک لیوان دانه جو دو سر و یک و نیم لیتر آب نیاز دارید. لازم است محصول غلات حداقل یک ساعت روی حرارت کم بجوشد. آبگوشت فیلتر می شود و اجازه می دهد تا خنک شود. مصرف جوشانده آن 5 بار در روز 1/2 فنجان ضروری است. به گفته ژان دو اس روش خاصی برای پاکسازی با جو وجود دارد. کاترین، یک پزشک فرانسوی. او 2 قاشق غذاخوری نوشید. جوشانده صبح ناشتا سپس به همان مقدار یک ساعت قبل از ناهار و 3 ساعت بعد از آن میل شود. یک دوره درمانی برای کاترین در بهار، تابستان و پاییز تمرین کرد.
دم کرده بلغور جو دوسر نیاز به پخت طولانی تری دارد، زیرا اصل تهیه آن این است که دانه ها را به مدت ۱۴-۱۶ ساعت دم کنید. برای 100 گرم جو، 200 میلی لیتر آب گرم نیاز دارید. مصرف انفوزیون ۲ تا ۳ بار در روز ضروری است.
پاکسازی با داروهای گیاهی
برای پاکسازی بدن با گیاهان و داروهای گیاهی الزامات خاصی وجود دارد. بنابراین، بهتر است گیاهان را از داروخانه خریداری کنید یا خودتان آنها را برداشت کنید تا مطمئن شوید که گیاهان در مناطق صنعتی یا نزدیک بزرگراه ها رشد نکرده اند.
گیاهان را برای تمیز کردن بدن ترجیحاً در جعبه های مقوایی یا کیسه های پارچه ای نگهداری کنید، به هیچ وجه در کیسه پلاستیکی. محل نگهداری باید تاریک و به دور از رطوبت و مواد شیمیایی مختلف خانگی باشد.
انتخاب گیاهان برای پاکسازی بدن بایدفقط پس از مشاوره پزشکی انجام شود، زیرا همه آنها موارد منع مصرف خاصی دارند.
در طول پاکسازی بدن با گیاهان، باید رژیم غذایی را رعایت کنید و نوشیدنی های سرخ شده، آرد، شیرین، تند و الکلی را کنار بگذارید.
مدت دوره استفاده از داروهای گیاهی بیش از 10 روز نیست، در حالی که می توان آنها را دو بار در سال انجام داد.
فرآورده های پاک کننده گیاهی
مجموعه های خاصی از گیاهان وجود دارد که به پاکسازی بدن در خانه کمک می کند:
- 5 قاشق غذاخوری. ل دم اسب، دانه کتان، ریشه گل ختمی. ابتدا مجموعه حاصل را با آب جوش ریخته و سپس به مدت 15 دقیقه روی آتش آهسته قرار دهید. نصف لیوان جوشانده یک ساعت قبل از خواب و به همان میزان صبح با معده خالی میل شود.
- 5 قاشق بزرگ رز وحشی خرد شده، برگ بادرنجبویه، گل بومادران؛ هر کدام یک قاشق بزرگ - جوانه های توس، جاودانه، خولان؛ یک قاشق کوچک زیره و رازیانه. گیاهان به مقدار 2 قاشق غذاخوری. ل باید یک لیتر آب جوش بخار کنید و سپس اجازه دهید آبگوشت دم بکشد و خنک شود. آن را 125 میلی لیتر چند بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.
- 5 قاشق غذاخوری. ل مخمر سنت جان، بابونه، نعناع و برگ چنار; 1 قاشق چایخوری افسنطین، دانه های شوید، سنا و سلندین. اصل تهیه تزریق یکسان است - چند قاشق گیاه و یک لیتر آب جوش. باید به مدت نیم ساعت دم بکشد. یک مجموعه از نصف لیوان را چند بار در روز قبل از غذا میل کنید.
پاکسازی بدن با کفیر
درباره فواید کفیر برای روده هاهمه شنیده اند و این درست است، زیرا مصرف منظم محصولات شیر تخمیر شده متابولیسم و تحرک روده را بهبود می بخشد و همچنین میکرو فلور مفید آن را بازیابی می کند، در نتیجه بدن به سرعت از سموم و سموم پاک می شود. برای پاکسازی موثر بدن در خانه، لازم است از کفیر 1٪ یا 2.5٪ استفاده شود. خرید از فروشگاه نیز مناسب است، اما مزیت آن برای کفیر کم چرب خانگی است. نکته اصلی این است که محصول تازه است، زیرا کفیر سه روزه شروع به اثر چسبندگی می کند و برای جلوگیری از اسهال مناسب تر است.
برای پاکسازی موثر بدن در خانه، باید هر ساعت یک لیوان کفیر در طول روز بنوشید. شما نمی توانید سایر محصولات را بخورید، فقط آب بنوشید. پاکسازی طولانی مدت بدن با کفیر شامل استفاده از 1 لیوان کفیر در روز است. برای بهترین اثر یک رژیم درمانی، غذاهای گیاهی غنی از فیبر باید در رژیم غذایی گنجانده شود.
دانه های کتان - محصول پاک کننده
دانه کتان یک ملین موثر و همچنین یک جاذب طبیعی قوی است که سموم و مواد مضر را از بدن دفع می کند. روش های مختلفی برای پاکسازی بدن با دانه کتان وجود دارد. به صورت خام با یک لیوان آب مصرف می شوند. دانه های کتان اغلب توصیه می شود که در سالاد، غلات و سایر غذاها قرار داده شوند. برای اینکه آنها بیشترین تأثیر را داشته باشند، بهتر است دانه ها را خرد کنید. برای پاکسازی کامل بدن کافی است صبح ها دو قاشق غذاخوری روغن نباتی مصرف کنید.محصول.
عرقیات و جوشانده های مختلفی نیز از آنها تهیه می شود. تزریق بسیار ساده تهیه می شود - به دنبال 1 قاشق غذاخوری. ل آب جوش را به مدت 12 ساعت روی محصول بریزید. مصرف دم کرده به همراه دانه ها یک ساعت قبل از خواب ضروری است. پذیرش حدود یک ماه طول می کشد. برای تهیه جوشانده، نصف لیوان دانه کتان را در قابلمه ای بریزید و 1.5 لیتر آب جوش در آن بریزید. باید چند ساعت در حمام آب بجوشد. شما باید آن را گرم، نیم ساعت قبل از صبحانه و شب قبل از خواب بنوشید.
دانه کتان با کفیر
می توانید با مصرف مخلوط کفیر با دانه کتان در صبحانه روده و روده بزرگ را در ۲۱ روز پاکسازی کنید. در هفت روز اول، 1/2 فنجان از یک محصول شیر تخمیری را با 3 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. دانه های کتان هفت روز دوم برای همین مقدار ماست به 6 قاشق چایخوری نیاز دارید. دانه های کتان و در هفت روز سوم باید 9 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. دانه ها با 150 میلی لیتر کفیر. هنگام پاکسازی بدن با دانه کتان، نوشیدن مقدار زیادی آب، حداقل 2 لیتر در روز بسیار مهم است. دانه های کتان و کفیر نیز باید برای بیماری های التهابی معده و همچنین ورم معده، زخم معده، چاقی و اختلالات متابولیسم چربی مصرف شود.
مهم است قبل از شروع پاکسازی بدن با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرفی برای شروع عمل وجود ندارد. از آنجایی که اگر وجود داشته باشد، فقط می توانید وضعیت را تشدید کنید. سالم بمانید!
