همه مردم مستعد برخی اضطراب هستند، به خصوص اگر کار با موقعیت های استرس زا دائمی همراه باشد. با این حال، افسردگی وضعیت بسیار پیچیده تری است که نیاز به درمان واجد شرایط دارد. چیست و چه کسانی به افسردگی غیر معمول مبتلا می شوند؟
این چیست؟
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد: معمولی و غیر معمول. اولین واریته دارای علائم کلاسیک است:
- حالت افسرده؛
- احساس ناامیدی؛
- عدم احساسات مثبت از فعالیت های مورد علاقه؛
- تحریک پذیری;
- مشکل در تصمیم گیری؛
- اشک؛
- اختلالات خواب؛
- کاهش میل جنسی؛
- نوسانات خلقی؛
- از دست دادن اشتها؛
- افکار خودکشی.
افسردگی معمولی به راحتی قابل تشخیص است زیرا تغییرات در رفتار افراد بیشتر قابل توجه است. افسردگی غیر معمول موذیانه تر است زیرا علائم آن خاص نیست. این وضعیت برای افرادی که در گذشته قبلاً دچار آن شده اند بیشتر مستعد استشکل کلاسیک بیماری پزشکان همچنین این احتمال را در نظر می گیرند که این نوع افسردگی ممکن است زیرگونه ای از اختلال شخصیت دوقطبی یا روان پریشی شیدایی- افسردگی باشد. افسردگی معمولی و غیر معمول یک دلیل مستقیم برای جستجوی کمک پزشکی واجد شرایط است.
علائم
چگونه افسردگی غیر معمول را تشخیص دهیم؟ این وضعیت را می توان با ویژگی اصلی مانند بهبود خلق و خوی پس از هر رویداد مثبت در زندگی متمایز کرد. واکنش عاطفی در افسردگی غیر معمول با علائم زیر نیز همراه است:
افزایش خواب آلودگی و افزایش میانگین مدت خواب؛
- عدم اندازه گیری اشباع، که باعث پرخوری و افزایش وزن می شود؛
- افزایش حساسیت نسبت به هرگونه طرد شدن، که یافتن خود در جامعه را برای فرد بسیار دشوارتر می کند؛
- احساس سنگینی در اندامها.
تظاهرات بیماری می تواند هم چندتایی و هم تک باشد. افسردگی غیر معمول چیست؟ این ترکیبی از علائم فوق است، در صورتی که علائم دوم هیچ توضیح پزشکی دیگری ندارند. از آنجایی که با اختلال در عملکرد تیروئید و نارسایی هورمونی، تظاهرات مشابهی نیز قابل مشاهده است. برای اینکه علت واقعی این عارضه را پیدا کند، حتماً پزشک آزمایش خون برای سطوح هورمونی تجویز می کند.
علل بروز
اعتقاد بر این است که ایجاد یک وضعیت پاتولوژیک در نتیجه عدم تعادل شیمیایی در قشر مغز شروع می شود. آی تیبه این معنی که تعادل دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در حال تغییر است. پیش نیازهای چنین تخلفاتی ممکن است عوامل زیر باشد:
- از دست دادن یکی از عزیزان (مرگ، طلاق)؛
- استعداد ژنتیکی؛
- احساس گناه مکرر در نتیجه تعارضات بین فردی در خانواده یا جامعه؛
- خشونت - جنسی، فیزیکی و اخلاقی؛
- اضطراب بیش از حد قبل از رویدادهای مهم زندگی - رفتن به دانشگاه، نقل مکان به محل زندگی جدید، تغییر یا از دست دادن شغل، بازنشستگی؛
- بیماری های جدی مانند سرطان، HIV یا سکته مغزی که بر نحوه درک ما از جهان تأثیر می گذارد؛
- اعتیاد به الکل یا مواد مخدر.
چه کسانی دیگر به افسردگی غیر معمول مبتلا می شوند؟ این بیماری همچنین در افرادی رخ می دهد که در انزوا از دنیای خارج هستند - هم به میل خود و هم تحت تأثیر عوامل خارجی. افسردگی غیر معمول در افرادی رخ می دهد که نیاز به حضور مداوم در جامعه دارند، اما به دلایلی این امکان پذیر نیست.
انواع بیماری
امروز، در مورد اینکه افسردگی غیر معمول چیست اتفاق نظر وجود ندارد. این اصطلاح برای هر اختلال افسردگی که علائمی متفاوت از تظاهرات کلاسیک وضعیت پاتولوژیک دارد، کاربرد دارد. مرسوم است که انواع این بیماری را تشخیص دهیم:
- افسردگی هایی که با تظاهرات غیر معمول عاطفی روانی شکل می گیرند.اختلالات.
- افسردگی بی‌حالی که با کاهش محرک‌های حسی جسمی (خواب، میل جنسی، اشتها) مشخص می‌شود.
- افسردگی های مضطرب و هیپوکندریال.
- افسردگی هیستریک و هذیانی، که همچنین می تواند سندرم حرکات وسواسی را به هم مرتبط کند.
با توسعه غیر معمول بیماری، اضطراب کلاسیک را می توان با ترس، ترس، شکایات جسمی (سردرد، سنگینی، ناراحتی در هر قسمت از بدن، اغلب در ناحیه قلب) جایگزین کرد.
تشخیص بیماری
روانپزشک با درمان اختلالات روانی سروکار دارد. تشخیص بر اساس علائم شناسایی شده افسردگی غیر معمول است. اغلب آنها ممکن است با اختلال روانی کلاسیک منطبق باشند، اما تظاهرات خاصی نیز وجود دارد. طبق طبقه‌بندی بین‌المللی بیماری‌ها، در صورت وجود 2 یا بیشتر تظاهرات معمول بیماری و همچنین واکنش عاطفی، تشخیص ایجاد می‌شود. این بدان معناست که فرد نسبت به موقعیت‌های منفی جزئی که ممکن است روزانه رخ دهد، حساس‌تر می‌شود.
درمان دارویی
با افسردگی غیر معمول چه کنیم؟ پزشکان قبل از تجویز درمان، هر مورد بیماری را به دقت مطالعه می کنند. تاکید بر درمان با داروهای ضد افسردگی MAOI (مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز) است. این داروها چندین نوع هستند:
- غیر انتخابی برگشت ناپذیر - برای بهبود وضعیت عمومی یک فرد. اینها شامل وجوهی مانند "فنلزین"،ایپرونیازید، ایزوکاربوکسازید، نیالامید، ترانیل سیپرومین.
- داروهای برگشت پذیر انتخابی. آنها دارای اثر ضد افسردگی هستند، به تثبیت تعادل هورمون ها در قشر مغز کمک می کنند. اینها Metralindol، Pirlindol، Befol، Moclobemide هستند.
- انتخابی برگشت ناپذیر. آنها تأثیر مفیدی بر تولید دوپامین دارند، هورمونی که مسئول وضعیت روانی-عاطفی فرد است. بیشتر اوقات، داروی "Selegin" تجویز می شود.
داروهای ضد افسردگی فقط با نسخه به فروش می رسند. دوره استاندارد درمان با یک دارو 2 هفته است و پس از آن در صورت نیاز دارو عوض می شود.
نسخه و استفاده غیرمجاز از داروهای ضد افسردگی ممنوع است، زیرا دارای تعداد زیادی موارد منع مصرف و سمی هستند.
کمک روانی
درمان افسردگی غیر معمول بدون حمایت اخلاقی از فرد بیمار غیرممکن است. افرادی که در حالت افسردگی هستند به هر محرک خارجی واکنش دردناکی نشان می دهند. هدف اصلی ارائه کمک های روانی غلبه بر ادراک منفی از همه چیز در اطراف است.
برای انجام این کار، توصیه های اساسی برای ارائه چنین کمکی وجود دارد:
درک. یک فرد افسرده نباید به خاطر بد خلقی احساس گناه کند. علاوه بر این، مهم است که از محکوم کردن بیمار و تلاش برای "کاوش در" وضعیت او خودداری کنید
- خوش بینی. چنین افرادی مستعد درک منفی از همه چیز در اطراف خود هستند. این مهم است که جنبه های مثبت زندگی را بدون مزاحمت به فرد نشان دهیم.
- پیشنهاد اعتماد به نفس. یکی از علائم افسردگی غیر معمول، خود شک پاتولوژیک است. باید به چنین فردی نشان داد که کارهایی وجود دارد که او به بهترین نحو انجام می دهد.
- کمک روزمره. تنظیم کردن کارهای معمولی مانند پخت و پز یا نظافت برای یک فرد بیمار ممکن است دشوار باشد و این باعث افسردگی او می شود. لازم است تمام کمک ها و تشویق ها ارائه شود. در این صورت ممکن است فرد نیاز خود را به افراد دیگر احساس کند.
- به رفتار پرخاشگرانه پاسخ ندهید. بیمار قادر به کنترل احساسات خود نیست، بنابراین اغلب می تواند به دیگران حمله کند. مهم است که به چنین تظاهراتی واکنش نشان ندهیم، بلکه مکالمات ناخوشایند را در جهتی متفاوت ترجمه کنیم.
برای کمک به بهبودی نه تنها باید افراد، بلکه روانشناسان حرفه ای و روانپزشکان را نیز نزدیک کرد.
درمان عامیانه
داروهای با منشاء طبیعی می توانند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی یک فرد افسرده داشته باشند. آنها را می توان به 2 گروه تقسیم کرد:
آرام بخش. به خلاص شدن از شر مشکلات خواب، اضطراب بیش از حد و تحریک پذیری کمک می کند. اینها عبارتند از تنتور سنبل الطیب، زالزالک، خار مریم، پونه کوهی، هدر
تحریک کننده. آنها برای افزایش فعالیت، با شکستگی، خواب آلودگی،کاهش غلظت اینها تنتور گیاهانی مانند Eleutherococcus، بابونه، Rhodiola rosea، جینسنگ، علف لیمو هستند
تنتورهای الکلی را می توان به طور رایگان در هر داروخانه ای یافت. با این حال، قبل از استفاده، باید با پزشک خود در مورد سازگاری آنها با داروهای اصلی درمان مشورت کنید.
نکات مفید
برای فردی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کند، پیروی از رژیم غذایی که مصرف چربی و کربوهیدرات را به حداقل برساند، مهم است. همچنین مصرف غذاهای غنی از تیرامین (اسیدهای آمینه که تأثیر مفیدی بر عملکرد غده تیروئید دارند) توصیه می شود:
- پنیر;
- گوشت دودی؛
- حبوبات;
- قهوه;
- شکلات;
- محصولات مخمر؛
- شراب قرمز (البته استفاده از آن فقط در مقادیر کم مجاز است و در صورتی که افسردگی به دلیل اعتیاد به الکل یا مواد مخدر ایجاد شده باشد ممنوع است).
رژیم غذایی توسط پزشک معالج بر اساس داروهایی که بیمار مصرف می کند و ویژگی های بدن او انتخاب می شود.
پیش‌بینی
در صورت رعایت تمام توصیه های پزشکی و مصرف داروهای لازم، احتمال بهبودی بسیار بالاست. پس از بهبودی، باید سالم ترین شیوه زندگی را در پیش گرفت، عادت های بد را ترک کرد، وقوع موقعیت های استرس زا را به حداقل رساند تا بیماری عود نکند.
اقدامات پیشگیرانه
برای محافظت از خود در برابر تظاهرات افسردگی، باید دائماً نظارت داشته باشیدبرای وضعیت روحی شما برای مثال، یاد بگیرید که از فعالیت‌های روزمره، حتی تمیز کردن معمول لذت ببرید.
ثابت شده است افرادی که بیش از ۵ ساعت در روز نمی خوابند بیشتر در معرض افسردگی هستند. بنابراین، لازم است روال روزانه خود را عادی کنید و زمان زیادی را به خواب اختصاص دهید (حداقل 8 ساعت در روز).
تغذیه صحیح مهم است، زیرا با غذا است که مقدار زیادی ویتامین و عناصر میکروبی وارد بدن می شود که بر زمینه هورمونی تأثیر می گذارد. ترک سیگار و سوء مصرف مشروبات الکلی ضروری است.
باید سعی کنید از موقعیت های درگیری اجتناب کنید یا یاد بگیرید که چگونه آنها را حل کنید. تعداد زیادی از اختلالات روانی دقیقاً در پس زمینه احساس گناه ناشی از درگیری های حل نشده ظاهر می شوند.
یک فرد باید در زندگی اهدافی داشته باشد تا بتواند ثروتمند و جالب باشد. علاوه بر این، اهداف تعیین شده باید محقق شوند تا به طور کامل ارضا شوند. برای شروع، آنها می توانند ناچیز باشند - کفش های جدید بخرید، به تئاتر بروید. باید به تدریج سخت تر شود. به این ترتیب می‌توانید از شر یک شغل افسرده خلاص شوید و به جای آن شغل جدیدی پیدا کنید، با جنس مخالف ارتباط برقرار کنید و آشنایی‌های جدیدی پیدا کنید.
