هم اکنون در دوران بارداری، یک زن برای نقش مادر در آینده در سطح روانشناختی و همچنین برای تمام مشکلاتی که در این دوره در پیش است آماده می شود. بسیاری از زنان پس از زایمان، ترس از شیردهی و مراقبت از کودک را تجربه می کنند. همچنین ممکن است ترس برای سلامت نوزاد تازه متولد شده وجود داشته باشد. با این حال، خیلی زود همه ترس ها پشت سر گذاشته می شود، زن آرام می شود و به تدریج وارد نقش مادر می شود. متأسفانه، همه پایان خوشی ندارند. برخی از زنان حالت دردناکی از اضطراب دارند که با دلایل عینی توجیه نشده است. در پزشکی به این نوع تغییر افسردگی می گویند. در این مقاله به جزئیات بیشتری در مورد این عارضه، علل اصلی و نحوه پیشگیری از آن خواهیم پرداخت.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
این یک بیماری روانی نسبتاً جدی است که منحصراً در دوره پس از زایمان ایجاد می شود و با خلق افسرده، از دست دادن علایق قبلی مشخص می شود. چنین وضعیت پاتولوژیک اغلب در هفته اول یا دوم پس از تولد نوزاد رخ می دهد.
ایننوع افسردگی ارتباط مستقیمی با تغییرات اجتماعی، شیمیایی و روانی در زندگی یک خانم دارد. خوشبختانه این آسیب شناسی بسیار قابل درمان است.
تغییرات شیمیایی مشاهده شده در بدن با نوسانات سطح هورمون پس از زایمان توضیح داده می شود. با این حال، کارشناسان هنوز نتوانسته‌اند تأیید علمی ارتباط بین هورمون‌ها و خود افسردگی را پیدا کنند. مشخص است که در طول دوره بارداری، سطح پروژسترون و استروژن 10 برابر افزایش می یابد. پس از تولد فرزند، این ارقام به شدت کاهش می یابد و پس از سه روز دیگر به سطح قبل از بارداری باز می گردد.
همراه با تغییرات هورمونی، تغییرات اجتماعی و روانی نیز بر شروع افسردگی تأثیر می گذارد.
دلایل اصلی
مبارزه با این حالت نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. بهتر است از علائم افسردگی پس از زایمان جلوگیری کنید و از ایجاد اختلالات روانی جدی جلوگیری کنید. همه زنانی که زایمان کرده‌اند مستعد ابتلا به این بیماری نیستند: فردی توانسته است خیلی سریع از آن جان سالم به در ببرد و اکنون از هر روز جدید با کودک لذت می‌برد، در حالی که دیگران هر روز حملات عصبانیت و عصبانیت را تجربه می‌کنند، در نتیجه حتی به طلاق می‌رسد.. چرا این اتفاق می افتد؟ برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی، مهم است که علل آن را بشناسیم و سعی کنیم تا حد امکان از آنها دوری کنیم. محرک ها:
- بارداری ناخواسته یا دشوار.
- مشکلات با شیردهی.
- درگیری با پدر فرزند (خیانت، دعوا، رسوایی، جدایی).
- سیستم عصبی ناراحت حتی قبل از تولد نوزاد.
- ورزش زیاد.
- مشکلات مالی.
- فرسودگی اخلاقی.
- عدم کمک اولیه از بیرون.
- انتظارات برآورده نشده.
البته، همه علل افسردگی به زن بستگی ندارد. اغلب آنها توسط شرایط اجتماعی و زندگی دیکته می شوند. با این حال، وضعیت عاطفی یک مادر جوان به طور مستقیم به افکار و خلق و خوی روزانه او، به نگرش او به زندگی و دیگران بستگی دارد. به همین دلیل است که روانشناسان اکیداً توصیه می کنند تمام احساسات منفی را به حداقل برسانید.
علائم
افسردگی پس از زایمان چگونه خود را نشان می دهد؟ چگونه بفهمیم که شما این مشکل خاص را دارید و نه بیماری دیگری؟ از این گذشته، این می تواند شایع ترین خستگی ناشی از موارد انباشته باشد که اغلب خود به خود از بین می رود. متخصصان تعدادی از علائم را شناسایی می کنند که نشان دهنده وضعیت افسردگی پس از زایمان است. هنگامی که آنها ظاهر می شوند، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. فقط یک متخصص می تواند وجود مشکلی مانند افسردگی پس از زایمان را تایید کند.
- علامت 1. شکایت منظم یک زن از رنج تنهایی و خستگی مفرط. علاوه بر این، مادر ممکن است اشک ریختن، تغییرات خلقی ناگهانی، طغیان غیرقابل کنترل عصبانیت را تجربه کند. در حال حاضر، بستگان و دوستان باید زنگ خطر را به صدا در آورند، زیرا افسردگی پس از زایمان اینگونه آغاز می شود.
- علامت شماره 2. ترس وحشتناک در مورد وضعیت و سلامت نوزاد.اغلب اوقات، یک زن به دلیل ناچیزترین شکست، احساس گناه می کند. همچنین ممکن است افکار خودکشی، چشم اندازی تاریک از آینده وجود داشته باشد.
- علامت شماره 3. برانگیختن موقعیت‌های درگیری، عصبانیت‌های روزانه، بدخلقی. اقوام و دوستان، به عنوان یک قاعده، از دلایل اصلی این رفتار یک مادر جوان آگاه نیستند. با این حال، این دقیقاً نشان می دهد که افسردگی پس از زایمان در حال وقوع است.
- علامت شماره 4. احساس وحشت و اضطراب، همراه با ضربان قلب قوی، کاهش اشتها، سردردهای منظم، بی خوابی. گاهی اوقات یک زن میل غیر قابل مقاومتی برای ارتکاب اعمال بی معنی، به گفته دیگران، دارد. گفتگوهای ساده با یک مادر جوان اغلب به رسوایی های جدی ختم می شود.
اینها علائم افسردگی بعد از زایمان است. اگر یکی دو مورد از علائم بالا را پیدا کردید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا ممکن است خستگی معمولی باشد. اگر این رقم از مقیاس خارج شد، وقت آن است که زنگ خطر را به صدا در آورید و فوراً از متخصصان کمک بگیرید.
چرا تشخیص به موقع وجود یک مشکل بسیار مهم است؟ مسئله این است که افسردگی طولانی مدت پس از زایمان، که در برخی موارد می تواند ماه ها طول بکشد، اغلب بدون دخالت پزشک به روان پریشی ختم می شود. این حالت با سردرگمی هوشیاری، هذیان، توهم، نارسایی کامل مشخص می شود. البته در اینجا می‌توانیم در مورد محدود کردن دسترسی مادر به نوزاد صحبت کنیم.
چه عواملی احتمال ابتلا را افزایش می دهدبیماری ها؟
چند مورد از آنها وجود دارد و همه آنها ماهیت متفاوتی دارند:
- سن. هر چه زن زودتر باردار شود، این خطر بیشتر است.
- تنهایی.
- عدم حمایت روانی از جانب بستگان و دوستان.
- ادراک مبهم از بارداری.
- کودکان. هرچه تعداد فرزندان بیشتر باشد، احتمال افسردگی در هر بارداری بعدی بیشتر می شود.
انواع افسردگی پس از زایمان
متخصصان سه نوع اختلال از این نوع را شناسایی می کنند که منحصراً پس از تولد کودک ایجاد می شود:
- بلوز پس از زایمان. هر خانمی با این وضعیت آشناست، این یک واکنش طبیعی بدن به تغییراتی است که رخ داده است. یک مادر جوان می تواند خلق و خوی خود را به طرز چشمگیری تغییر دهد. فقط اکنون او احساس خوشبختی در جهان می کند و بعد از چند دقیقه شروع به گریه می کند. زن تحریک پذیر، بی تحمل، هیجان زده می شود. به گفته کارشناسان، بلوز پس از زایمان می تواند چند ساعت یا چند هفته ادامه یابد. این عارضه نیازی به درمان تخصصی ندارد، زیرا اغلب خود به خود برطرف می شود.
- افسردگی پس از زایمان. علائمی که مشخصه این وضعیت هستند اغلب چند روز پس از تولد نوزاد ظاهر می شوند. آنها شبیه علائم بلوز پس از زایمان (غم و اندوه، ناامیدی، تحریک پذیری، اضطراب) هستند، اما خود را به میزان بیشتری نشان می دهند. در این مدت، زن، قاعدتاً نمی تواند وظایف روزانه ای را که به او محول شده است، انجام دهد. هنگامی که این اتفاق می افتد، باید بلافاصله از یک روانشناس کمک بگیرید.با وجود پیچیدگی این بیماری، افسردگی پس از زایمان بسیار قابل درمان است. علاوه بر این، طب مدرن راه حل های مختلفی برای این مشکل ارائه می دهد تا هر زنی بتواند مناسب ترین گزینه را برای خود انتخاب کند.
- روان پریشی پس از زایمان جدی ترین بیماری روانی است که در تازه مادران تشخیص داده می شود. این بیماری به طور غیر منتظره ظاهر می شود و به سرعت توسعه می یابد (در طول سه ماه اول از لحظه تولد). در ابتدا، زن توانایی معمول خود را در تشخیص دنیای واقعی از دنیای خیالی از دست می دهد و توهمات صوتی رخ می دهد. علائم دیگر عبارتند از بی خوابی، بی قراری مداوم، عصبانیت از دنیای اطراف. هنگامی که علائم اولیه ظاهر می شود، بسیار مهم است که از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. در برخی موارد، حتی بستری شدن در بیمارستان لازم است، زیرا خطر آسیب نه تنها به خودتان، بلکه برای نوزاد نیز وجود دارد.
افسردگی پس از زایمان چه زمانی شروع می شود و چقدر طول می کشد؟
افسردگی پس از زایمان بیشتر از بلوزهای رایج یک مشکل در نظر گرفته می شود. اگر مادران جوانی که بر بلوز غلبه کرده‌اند قبلاً توانسته‌اند با تمام مشکلات کنار بیایند و لذت مراقبت از نوزاد را تجربه کنند، زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان هر روز احساس ناراحتی و خستگی بیشتری می‌کنند.
گاهی اوقات یک خانم حتی قبل از تولد نوزاد با افسردگی دست و پنجه نرم می کند و زایمان فقط مشکلی را که قبلا ایجاد شده بود تشدید می کند.
در برخی موارد، علائم این بیماری روانی ماهها پس از تولد نوزاد ظاهر می شود. در اصل یک مادر جوانفقط احساسات مثبت و لذت را از برقراری ارتباط با کودک تجربه می کند، اما پس از مدتی تمام این کارها شروع به فرسوده شدن می کند و خود زن احساس ناراحتی و افسردگی می کند.
افسردگی پس از زایمان چقدر طول می کشد؟ این نه تنها به خود مادر، بلکه به محیط او نیز بستگی دارد. در اغلب موارد، یک زن عجله ای برای جستجوی کمک واجد شرایط از یک روانشناس ندارد و معتقد است که این مشکل به خودی خود حل می شود. گاهی اوقات جنس منصف به دلیل ناامیدی کامل از خود و نگرانی دائمی برای سلامتی کودک، به سادگی از جستجوی حمایت می ترسد.
البته، این نگرش فقط اوضاع را بدتر می کند. از درخواست کمک نترسید. اول از همه، روانشناسان توصیه می کنند با عزیزان صحبت کنید، در مورد همه اضطراب ها صحبت کنید. اگر آنها قبول کنند که برخی از کارهای خانه را به عهده بگیرند، مادر وقت استراحت خواهد داشت و حتی با متخصصان مشورت می کند.
درمان چه باید باشد؟
چگونه از شر افسردگی پس از زایمان خلاص شویم؟ این سؤالی است که اغلب توسط اقوام و دوستان زنانی که مجبور به مواجهه با این مشکل هستند پرسیده می شود. اول از همه، شما باید به دنبال کمک واجد شرایط باشید. تلاش برای کمک به مادر جوان به تنهایی توصیه نمی شود، زیرا در برخی موارد نیاز به داروها و مشاوره های روانشناسی است. خوددرمانی فقط می تواند وضعیت فعلی را تشدید کند که منجر به ایجاد روان پریشی پس از زایمان می شود.
بسته به نوع و پیچیدگی، افسردگیبه صورت سرپایی یا بستری درمان می شود. تصمیم گیری در مورد گزینه دوم صرفاً بر اساس شناسایی خطر تمایل به خودکشی و شدت وضعیت عمومی انجام می شود. طب مدرن چندین درمان ارائه می دهد:
- روان درمانی. این گزینه درمانی به صورت فردی یا گروهی انجام می شود.
- استفاده از داروهای ضد افسردگی.
- استفاده از آرامبخش.
- تجویز داروهای ضد روان پریشی (اینها داروهایی هستند که باعث کاهش فعالیت حرکتی و علائم روان پریشی آشکار می شوند).
به عنوان یک قاعده، استفاده از داروهای فوق به معنی رد کامل شیردهی است، زیرا این داروها می توانند به کودک آسیب برسانند. توجه به این نکته ضروری است که هر دارویی باید تنها پس از مشورت با پزشک مصرف شود. هنگامی که افسردگی پس از زایمان از بین می رود، داروها به تدریج لغو می شوند و زن به زندگی عادی خود باز می گردد.
شوهر باید چه کار کند؟
روانشناسان توصیه می کنند که بستگان و دوستان به مادران جوانی که با مشکلی مانند افسردگی پس از زایمان روبرو هستند کمک کنند. علل این بیماری، همانطور که می دانید، اغلب در عدم استراحت نهفته است. شوهر می تواند با بر عهده گرفتن تعدادی از مسئولیت های خانگی برای رفع نیازهای جسمانی نوزاد به همسرش کمک کند. بر کسی پوشیده نیست که احتمال کمتری وجود دارد که این نوع اختلال در زوج هایی که شوهر در ابتدا در امور مشترک خانوادگی فعال بودند، تشخیص داده شود.
حمایت ارزشمند از یک زن نیز این واقعیت است که شوهرش آماده است تا به تمام تجربیات و نگرانی های او گوش دهد، تشویق کند. توصیه می شود از انتقاد و محکومیت تند خودداری کنید.
عوارض
پیامدهای ناخوشایند شامل موارد زیر است:
- افسردگی طولانی مدت (بیش از یک سال).
- اقدام به خودکشی.
علاوه بر عوارض ماهیت پزشکی، پیامدهای اجتماعی کاملاً جدی ممکن است. اول از همه، این فروپاشی خانواده است. در واقع، تغییرات مداوم در خلق و خوی یک زن، نارضایتی از زندگی خود، افزایش تحریک پذیری - همه این عوامل اغلب هر دو همسر را به طلاق سوق می دهند. علاوه بر این، برخی از زنان در حالت ناامیدی تصمیم می گیرند که کودک را رها کنند. به عنوان یک قاعده، این نوع وضعیت در بین مادران مجرد رایج است.
پیشگیری
چگونه از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کنیم؟ دلایل دقیق این وضعیت هنوز ناشناخته است. به همین دلیل است که کارشناسان نمی توانند اقدامات موثری برای پیشگیری از آن ارائه دهند.
با این حال، روانشناسان تعدادی از فعالیت‌ها را نام می‌برند که تا حدی به کاهش احتمال افسردگی کمک می‌کنند:
- برنامه ریزی بارداری.
- آمادگی برای مادر شدن در آینده (خواندن ادبیات تخصصی، دوره در زایشگاه، صحبت با روانشناس).
- شناسایی و درمان به موقع به اصطلاح بلوز پس از زایمان (این وضعیتی است که با بی ثباتی عاطفی و اشک ریختن مشخص می شود.بعد از تولد نوزاد ایجاد می شود).
- حمایت روانی بارداری.
نتیجه گیری
در این مقاله در مورد اینکه افسردگی پس از زایمان در زنان چیست صحبت کردیم. علائم و علل این بیماری ممکن است در هر مورد متفاوت باشد. یادآوری این نکته مهم است که افسردگی در درجه اول یک بیماری نسبتاً جدی است. خود مادر جوان مقصر نیست که باید این همه رنج بکشد. به همین دلیل است که یک زن نمی تواند به سادگی خود را جمع و جور کند و با مشکل کنار بیاید. از این گذشته، هیچ کس نمی تواند با نیروی اراده بر آنفولانزا، دیابت یا حمله قلبی غلبه کند.
از سوی دیگر، توجه شوهر و خانواده به زن کمک می کند تا واقعاً دوست داشته شود. پیدا کردن وقت آزاد برای استراحت یا سرگرمی برای او بسیار آسان تر خواهد بود. این نوع مراقبت به بهبودی سریع مادر جوان و بازگشت او به خانواده کمک می کند.
