بدن ما از طریق تبادل گرما دمای متوسط بدن را حفظ می کند. به لطف تعریق، توزیع مجدد جریان خون و تنظیم تعداد تنفس، ما در آفتاب سوزان نیز احساس خوبی داریم. اگر فقط چند قانون نقض شود، این سیستم ممکن است شکست بخورد:
- نوشیدن ضعیف در دمای بالای محیط؛
- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب باز.
در این مقاله در مورد تفاوت بین گرمازدگی و آفتاب زدگی صحبت خواهیم کرد و اگر بیش از حد زیر نور خورشید گرم شدید، چه باید کرد و چگونه عمل کرد.
گروه های خطر وجود دارد که عبارتند از:
- سالمندان؛
- کودکان کوچک؛
- کسانی که تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر هستند؛
- چاق، دیابتی، بیماری قلبی عروقی؛
- کسانی که مجبورند برای مدت طولانی در زیر نور آفتاب یا در یک منطقه خفه‌کننده و بدون تهویه کار کنند.
بنابراین، اگر به یک یا چند گروه از لیست تعلق دارید، باید همیشه بتوانید خنک شوید، باید مقدار زیادی آب تمیز بنوشید.
و اکنون می خواهم قوانین اساسی رفتار را در صورت گرمازدگی بیش از حد زیر نور خورشید فهرست کنم.
چه باید کرد؟
قبل از هر چیز، لازم است آسیب به سیستم عصبی مرکزی، یعنی سکته خورشیدی را حذف کرد. در این صورت نمی توانید به خودتان کمک کنید، به یک متخصص نیاز دارید.
| شدت |
آفتاب زدگی |
گرمازدگی |
| 1 | سردرد، ضعف عمومی، گشاد شدن مردمک چشم، نبض سریع. | سردرد، ضعف عضلانی، حالت تهوع، تاکی کاردی. |
| 2 | غش، خون دماغ، درجه حرارت 40 درجه، به علاوه تمام علائم شدت 1. | ناتوانی، عرق کردن، به علاوه همه علائم درجه 1. |
| 3 | دما 41-42 درجه، پوست آبی کم رنگ، پوست خشک، توهم، هذیان، ادرار غیر ارادی. | دما 39 درجه، تشنج، نبض سریع، تنفس کم عمق، پوست خشک. |
شایان تاکید است: علیرغم این واقعیت که علائم تا حد زیادی مشابه هستند، تفاوت قابل توجه است. گرمازدگی گرمازدگی عمومی بدن است و با آفتاب‌زدگی، سیستم عصبی مرکزی تحت تأثیر قرار می‌گیرد که بسیار خطرناک‌تر است و نیاز دارد.بهبودی طولانی تر.
گرم شدن بیش از حد دارای سه درجه شدت است که همه آنها نیازی به درمان پزشکی ندارند. هرچه زودتر اقدامات بهبودی را شروع کنید، درجه و عواقب ضعیف تر خواهد بود. همچنین ذکر شده است که اگر فردی در زیر نور خورشید بیش از حد گرم شود، علائم ممکن است مشابه علائم برخی بیماری های عفونی یا مسمومیت باشد. بنابراین، اگر کمک مناسبی ارائه نکنید، می توانید وضعیت را تا حد زیادی تشدید کنید. مراقب باشید، در صورت امکان به پزشک مراجعه کنید.
اگر کودک شما بیش از حد زیر نور خورشید گرم می شود مراقب باشید. سرعت ایجاد شرایط خطرناک در کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است. قوانین اولیه رفتار در دمای بالا را به خاطر بسپارید. این زندگی شما را نجات می دهد.
اگر زیر نور خورشید بیش از حد گرم می شوید، چه باید کرد؟
وقتی احساس می کنید بیش از حد گرم شده اید، باید:
- نترسید؛
- به سایه (اتاق خنک) بروید یا زیر دوش خنک بایستید؛
- آب بنوشید؛
- آرامش خود را تضمین کنید.
اگر کودکان زیر نور خورشید بیش از حد گرم می شوند، چه باید کرد؟ توصیه ها مانند بزرگسالان است. در موارد شدید، با آمبولانس تماس بگیرید. او اضافی نخواهد بود.
