تابستان… گرما… از کجا می توانی نجات پیدا کنی، اگر نه در ساحل دریا یا لااقل رودخانه ها، با اشاره خنکی نجات بخش و لذت های بسیار متفاوت! پس از حمام کردن و شنا کردن در آب خنک دلپذیر، می خواهید شن های داغ را خیس کنید و با لذت بدن خنک خود را در معرض پرتوهای ملایم خورشید سخاوتمندانه قرار دهید. من متوجه نشدم که چگونه نیم ساعت پرواز کرد … و وقتی می خواستم بلند شوم ، ناگهان احساس ضعف و سرگیجه کردم. این چیه؟ این بدان معناست که شما در زیر نور خورشید بیش از حد گرم شده اید.
اگر در آفتاب بیش از حد گرم شود، چه باید کرد؟ مهم است که به یاد داشته باشید که بدن انسان در همان زمان شروع به مبارزه سخت با افزایش شدید دمای بدن می کند. بدن به شدت پوشیده از عرق است و در عین حال به میزان قابل توجهی خنک می شود. تنفس سریع می شود و به طور فعال خون را با اکسیژن تامین می کند. رگ‌های خونی کوچک به سرعت منبسط می‌شوند و خون را وادار می‌کنند تا فعال‌تر کار کند و در نتیجه انتقال گرما از بدن گرم شده را افزایش می‌دهد. پوست فرد قرمز یا رنگ پریده می شود، خشکی دهان و بینی ظاهر می شود، سرگیجه، ممکن است حالت تهوع و ضعف در سراسر بدن به خصوص در پاها وجود داشته باشد. در صورت گرمای بیش از حد زیر نور خورشید، برای جلوگیری از عوارض چه باید کرد؟این موضوع بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم اقدام عاجل، باید منتظر تنگی نفس، سردرد، وزوز گوش، حالت تهوع و استفراغ در نتیجه خون رسانی ناکافی به اندام های حیاتی بود. پوست رنگ پریده می شود، نبض مکرر است، تنفس ناهموار است و حتی ممکن است متوقف شود. ایست قلبی نیز ممکن است.
اگر در آفتاب بیش از حد گرم شود، چه باید بکنم؟
اول، نترسید. در صورت امکان، کمک پزشکی بخواهید. اگر این امکان پذیر نیست، می توانید خودتان با این مشکل مقابله کنید. فرد باید به سایه منتقل شود، از لباس هایی که بدن را فشار می دهد رها شود، کمربند را باز کند، کفش ها را درآورد، یک بالشتک زیر زانوها قرار دهد، مثلاً یک پتو یا لباس تا شده. اگر بدن انسان قرمز شد، غلتک باید زیر سر قرار گیرد. سپس باید کمپرس آب سرد را روی بدن قرار دهید تا خنک شود (اول از همه - در ناحیه سر و قلب). اگر شرایط اجازه می دهد، باید یک حمام یا دوش خنک بگیرید، این کار از بدن در برابر کم آبی محافظت می کند. اگر بدن را با یک ملحفه مرطوب بپیچید خوب خواهد بود. فردی که در این حالت قرار دارد رطوبت زیادی از دست می دهد، بنابراین برای جلوگیری از کم آبی باید به قربانی آب فراوان داده شود. اندازه گیری دمای بدن بسیار مهم است. اگر دماسنج وجود ندارد، می توانید با استفاده از پشت دست خود تعیین کنید که آیا دماسنج بالاتر است یا خیر. نبض خود را بشمار نرمال 100-110 ضربه در دقیقه در نظر گرفته می شود. وقتی بیش از حد گرم می شود، 120-130 ضربه اتفاق می افتد.
اگر بیش از حد در آفتاب گرم شود - وقتی قربانی بیهوش است چه باید کرد؟
یک درمان اثبات شده وجود دارد: یک سواب پنبه ای مرطوب شده با آمونیاک را به بینی قربانی بیاورید. اگر از سردردهای بسیار شدید رنج می برد، باید 1 یا 2 قرص سردرد به او بدهید، مثلاً آسپرین یا آنالژین.
برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟
نوشیدن آب زیاد برای هوای گرم مفید است. باید از لباس های سبک و گشاد و کلاهی با رنگ روشن استفاده کرد. اگر در دریا یا دیگر آب‌های آزاد استراحت می‌کنید، بیش از 20 دقیقه زیر آفتاب داغ نمانید. بهترین زمان برای آفتاب گرفتن قبل از ساعت ده و بعد از هفده است. می توانید یک ساعت بعد از غذا آفتاب بگیرید.
گرم شدن بیش از حد کودک در آفتاب: علائم
کودک بی حال است، احساس بدی دارد. او افزایش شدید دما، تشنگی، خشکی مخاط دهان، حالت تهوع دارد. نبض - بسیار ضعیف، بدون تعریق. اگر کودک در آفتاب بیش از حد گرم شود، دمای بدن او می تواند تا 40 درجه افزایش یابد، ممکن است توهم داشته باشد، کودک ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهد. در این مورد، شما باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید! در ضمن، او در حال رانندگی است، کودک باید خنک شود، مثلاً بدن را با یک ملحفه آغشته به آب گرم بپیچد. در صورت امکان، به او کمک کنید دوش یا حمام خنک بگیرد.
