پیچ خوردگی پا یک آسیب مچ پا است که با پارگی یک یا چند رباط مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، افرادی که بسیار فعالانه درگیر ورزش هستند، بیشتر تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرند. این به ویژه برای کسانی که نیاز به پریدن، تغییر جهت ناگهانی، شتاب گرفتن و سپس توقف ناگهانی دارند، صادق است، زیرا همه اینها بار بسیار قوی بر روی مچ پا است.
علائم
پیچ خوردگی رباط پا درجه یک را می توان با بروز درد در ناحیه مفصل مشخص کرد. همچنین ممکن است یک هماتوم یا ادم کوچک در محل ضایعه ظاهر شود. در این صورت درد در بیشتر موارد کششی خواهد بود و پس از مدتی کاملاً فروکش می کند.
بیشتر از نظر درد، رگ به رگ شدن رباط پا درجه میانی (دوم) خواهد بود. در این مورد، ادم یا هماتوم لزوما در محل آسیب ظاهر می شود. در حین حرکت دادن پا، درد بیشتر و بیشتر می شود و حاد می شود. اگر ساق پا با آرامش فراهم شود، کمی فروکش می کند.
شدیدترین درجه رگ به رگ شدن پا در خطر کامل شدن استاختلال در عملکرد مفصل وجود درد شدید می تواند منجر به سرگیجه شود. و با کوچکترین حرکت، درد به شدت افزایش می یابد.
چگونگی درمان پیچ خوردگی پا:
- اولین کاری که بیمار باید انجام دهد استراحت است. هنگام راه رفتن از پای آسیب دیده استفاده نکنید و حتی بهتر است برای مدتی از حرکت مستقل خودداری کنید.
- برای کاهش تورم و درد، مچ پا را روی صندلی یا بالش قرار دهید تا بالاتر از سطح قلب باشد.
- لازم است حدود 15 دقیقه سرد روی ناحیه آسیب دیده اعمال شود و پس از 1.5 ساعت این روش را تکرار کنید. و به همین ترتیب برای چندین ساعت.
- در صورت نیاز به تثبیت مفصل، بانداژ الاستیک توصیه می شود. اما به خاطر داشته باشید که اگر یک بانداژ محکم بزنید، زمان استفاده از آن نباید بیش از 2-3 ساعت باشد. در غیر این صورت، هماتوم ایجاد شده پیشرفت کرده و عروق دست نخورده را فشرده می کند.
- طبق توصیه های پزشک از روز بعد (در صورت عدم وجود دردهای شدید) انجام فیزیوتراپی (چرخش، فلکشن و اکستنشن در جهات مختلف) ضروری است.
- در صورت لزوم داروهای ضدالتهابی تجویز می شود. در روز اول، تزریق تجویز می شود، در روزهای بعد - قرص. همچنین می توانید از پمادهای مختلفی استفاده کنید که روی هماتوم مالیده می شوند.
همچنین در صورت امکان توصیه می شود عکسبرداری با اشعه ایکس انجام شود که با استفاده از آن می توانید وجود آسیب به بافت استخوانی را رد کنید و در مورد ماهیت آن بیشتر بدانید.آسیب دیدگی.
پیچ خوردگی پا - پیشگیری
اقدام اصلی برای جلوگیری از پیچ خوردگی، تقویت آن است. برای این کار باید حرکات پا را در یک فلش دایره ای انجام دهید و روی انگشتان خود اسکات بزنید. خانم ها از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نازک خودداری کنند. قانون اصلی که به شما امکان می دهد دچار رگ به رگ شدن رباط پا نشوید این است که در هنگام فعالیت بدنی بیشتر مراقب باشید.
