اخیراً در بسیاری از کشورها، به ویژه در کشورهای غربی، حدود 10 درصد از جمعیت دارای اضافه وزن هستند. اگر نیمی از آنها بتوانند به اندازه مورد نیاز خود برگردند، برای 5٪ باقیمانده این یک مشکل جدی چاقی است که می تواند آسیب های جبران ناپذیری به سلامتی وارد کند.
علل چاقی
دلایل چاقی می تواند متفاوت باشد. به عنوان یک قاعده، آنها تحت تأثیر عواملی هستند: اجتماعی، غدد درون ریز، رفتاری و ژنتیکی. آنها با هم باعث افزایش توده بافت چربی می شوند.
در میان این عوامل رایج ترین هستند:
- سن. آسیب پذیرترین سال ها برای افزایش وزن، 25 تا 35 سالگی، اوایل کودکی، یائسگی و دوره پس از زایمان در نظر گرفته می شود.
- وراثت. کودکانی که والدین آنها چاق هستند 2 تا 3 برابر بیشتر در معرض اضافه وزن هستند.
- دیابت مادر. مطالعات نشان می دهد که کودکی که از یک زن ناسالم به دنیا می آید ممکن است بیشتر در معرض خطر چاقی باشد.
- اختلالات روانی. حتی گاهیافسردگی طولانی مدت و سوء مصرف مواد می تواند باعث چاق شدن فرد شود.
- مسابقه. ثابت شده است که نژاد نگروید 2 تا 3 برابر بیشتر از بقیه احتمال دارد به این بیماری مبتلا شود.
خطر چاقی چیست؟
چاقی انسان یک معضل اجتماعی است که هر سال بیشتر و بیشتر می شود. همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، می تواند در اثر تعدادی از عوامل ایجاد شود و همچنین عواقب بسیار جدی، حتی مرگ را به همراه داشته باشد.
از هر چهار آزمودنی که شاخص توده بدنی آنها بیش از 30 است، یک نفر دارای سنگ کلیه است. هنگامی که در افراد سالم این بیماری فقط در 1 از 40 خود را نشان می دهد! در اینجا شایان ذکر است که سنگ و ماسه در کلیه ها هم با چاقی شدید و هم در مرحله اولیه تشخیص داده می شود. بنابراین، اضافه وزن در حال حاضر دلیلی برای به صدا درآوردن زنگ خطر است.
دانشمندان استدلال می کنند که تشکیل سنگ با اختلالات متابولیک، تا حد زیادی با تغییر در ترکیب شیمیایی و آب نمک خون مرتبط است. و این مشکلات به دلیل افزایش توده چربی بدن ایجاد می شود.
افرادی که چاقی شکمی یا هر نوع دیگری از آن تشخیص داده می شود در معرض خطر دیابت، فشار خون بالا، تصلب شرایین، آپنه خواب و حتی سرطان هستند.
چاقی چیست؟
امروزه انواع چاقی مانند سیب و گلابی وجود دارد. در حالت اول، چربی در شکم و پهلوها رسوب می کند. اگر در مورد نوع دوم صحبت کنیم، در اینجا، به میزان بیشتری، رسوبات چربی به وضوح در باسن، پاها و باسن بیان می شود. هر دوی این گونه ها دیده می شوندهم در زنان و هم در مردان درمان آنها دشوار است و به همان اندازه خطرناک است. در هر صورت، باید با آنها مبارزه کنید. تنها تفاوت این است که در طول درمان پیچیده این بیماری باید بار خاصی روی آن قسمت از بدن که چربی بیشتری دارد وارد شود.
علاوه بر این، انواع آن شامل چاقی مرضی است. عکس هایی از افراد مبتلا به این بیماری نشان می دهد که فرد فقط اضافه وزن ندارد، بلکه به طور خلاصه، درمانده به نظر می رسد. بنابراین، مقابله با چنین بیماری به تنهایی غیرممکن است. اما درمان باید در اسرع وقت انجام شود.
چاقی مرضی چیست؟
چاقی مرضی یک بیماری مزمن است که امید به زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. در پس زمینه این بیماری، همه موارد دیگری که قبلا ذکر کردیم آشکار می شوند: سنگ کلیه، فشار خون بالا، دیابت شیرین، تصلب شرایین، سرطان. تنها راه خلاص شدن از شر این زخم های همراه کاهش وزن است.
علامت مشخص چاقی مرضی افزایش وزن بدن به میزان 45-50 کیلوگرم است. این ویژگی قرن 21 است. در واقع، امروزه بسیاری از مردم عملاً حرکت نمی کنند: آنها دائماً وقت خود را پشت رایانه و تلویزیون می گذرانند، در حالی که ماشین ها کارهای خانه را برای آنها انجام می دهند: ماشین لباسشویی، مولتی اجاق و غیره.
علاوه بر این، به غذای ناسالم و زمان نادرست مصرف آن نیز قابل ذکر است. در نتیجه افراد با مشکلی مانند چاقی مرضی مواجه می شوند. این بیماری بیشتر در زنان دیده می شود. بر اساس آخرین داده ها، دردر اروپای غربی، جنس ضعیف 25 درصد از این بیماری را تشکیل می دهند و مردان 20 درصد.
تعیین شاخص توده بدن (BMI)
برای اینکه بفهمیم یک فرد اضافه وزن دارد یا چاق، باید شاخص توده بدن را محاسبه کرد. BMI نسبت وزن به مجذور قد است. اگر نتیجه 30 یا بیشتر باشد، این نشان می دهد که بیمار چاق است.
مثلاً وزن بیمار 150 کیلوگرم و قد 1.80 متر است طبق فرمول محاسبه می کنیم: 150:(1, 80x1, 80)=46. نتیجه به دست آمده نشان می دهد که این فرد دارای چاقی مرضی است.
سازمان بهداشت جهانی جدولی تهیه کرده است که می تواند طبقه بندی چاقی را ردیابی کند.
| BMI | انواع چاقی |
| 18-25 کیلوگرم در متر2 | طبیعی |
| 25-29 کیلوگرم در متر2 | اضافه وزن |
| 30-34 کیلوگرم در متر2 | 1 درجه چاق |
| 35-40 کیلوگرم در متر2 | چاقی درجه 2 |
| 40-50 کیلوگرم در متر2 | چاقی مرضی |
| بیش از 50 کیلوگرم در متر2 | چاقی |
بر اساس این داده ها می توان وضعیت بدن هر بیمار را تعیین کرد. اما، متأسفانه، این برای کشف استعداد خطرناک کافی نیستبیماری ها.
درمان چاقی مرضی
همانطور که قبلا متوجه شدیم چاقی مرضی شدیدترین درجه این بیماری است. پیشگیری آسان تر از درمان است. از آنجایی که در این صورت، تمرینات منظم در اتاق تناسب اندام و رژیم های غذایی دیگر کمکی نخواهد کرد. شایان ذکر است که حتی لیپوساکشن در این مرحله نیز اتلاف وقت است. در واقع، پس از این روش، بیمار تنها 4-5 کیلوگرم از دست می دهد و این برای یک زندگی کامل بسیار کم است.
اگر بیمار به بیماری مانند چاقی مرضی مبتلا باشد، رژیم غذایی در این حالت هر چقدر هم سخت باشد دیگر او را نجات نمی دهد. فقط در ترکیب با جراحی نتایج مثبتی خواهد داشت.
مروری بر جراحی برای چاقی مرضی
در مرحله آخر این بیماری، جراحی ضروری است. از این گذشته ، این تنها راهی است که یک فرد می تواند 30-40 و حتی 50 کیلوگرم عزیز خود را پرتاب کند! این روش درمانی حتی در صورتی که بیمار چاقی مرحله 2 داشته باشد استفاده می شود.
در این صورت در اثر اعمال جراحی، بیماری های همراه از بین می روند و از بروز بیماری های جدید جلوگیری می شود.
افزایش شدید تعداد اعمال جراحی چاقی (عملیات چاقی) طی چند دهه گذشته به ما می گوید که متاسفانه مشکل چاقی یکی از جایگاه های پیشرو در میان سایر مداخلات جراحی را به خود اختصاص داده است. به لطف فناوری مدرن، آنها کمتر خطرناک و مؤثرتر شده اند. امروزه خطر بروز عوارض در حین و بعد از آنها وجود داردبرابر با صفر است. و مهمتر از همه، نتیجه آنها فراتر از همه انتظارات است: کاهش وزن برای یک دهه حفظ شده است.
چه نوع جراحی برای چاقی مرضی انجام می شود؟
امروز، پزشکان زنگ خطر را به صدا در می آورند و ادعا می کنند که چاقی مرضی طاعون قرن بیست و یکم است. درمان آن بر اساس یکی از دو روش است:
- نصب باند. این رایج ترین و موثرترین راه برای درمان این بیماری است. این بر اساس نصب یک حلقه خاص بر روی معده از طریق سوراخ های کوچک در حفره شکم است. در این حالت، یک قسمت از این اندام بالای حلقه است، قسمت دیگر زیر آن است. آنها فقط توسط یک سوراخ کوچک به هم متصل می شوند که از طریق آن غذا وارد می شود. بنابراین، مایع در بالا نگه داشته می شود، که احساس سیری می دهد. در نتیجه این عمل، بیماران می توانند تا 65 درصد از وزن اضافی خود را از دست بدهند.
- برداشتن بخشی از معده. این روش کمتر محبوب است. امروزه به ندرت استفاده می شود. در حین مداخله جراحی قسمتی از معده بریده می شود که در نهایت شبیه یک لوله نازک است. پس از جراحی، شما باید فقط مقدار کمی غذا بخورید. در غیر این صورت، درزها پاره می شوند و می توانند کشنده باشند.
در هر دو مورد اول و دوم، نتیجه تنها زمانی قابل مشاهده خواهد بود که بیمار به تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم پایبند باشد.
چگونه رژیم غذایی بعد از جراحی تغییر می کند
حتی اگر چاق ترین بیمار یکی از جراحی های چاقی را داشته باشد،این بدان معنا نیست که او نیازی به کار روی بدن خود ندارد و اجازه می دهد همه چیز مسیر خود را طی کند. مانند هر مداخله جراحی دیگری، توصیه های خاصی باید رعایت شود. اول از همه، این مربوط به غذا خوردن است.
بنابراین، در این صورت، بیمار رژیم غذایی جدیدی خواهد داشت:
- اغلب غذا بخورید (معمولاً 3 تا 6 بار در روز)، اما کافی نیست. سیگنال توقف غذا خوردن، کوچکترین اشباع خواهد بود. هرگز پرخوری نکنید.
- غذا را فقط در آشپزخانه بخورید، آن را به آرامی بجوید. شایان ذکر است در این زمان تماشای تلویزیون و خواندن کتاب ممنوع است.
- نوشیدن مایعات در حین غذا و بلافاصله بعد از غذا ممنوع است. شما باید فقط در فاصله بین وعده های غذایی بنوشید. در غیر این صورت، همانطور که تمرین نشان می دهد، می تواند باعث استفراغ شود.
- بعد از غذا به رختخواب نروید. بهتر است کارهای خانه را انجام دهید.
- نوشیدن نوشیدنی های الکلی، شیرین و گازدار، خوردن شکلات ممنوع است.
چند پوند می توانم بعد از جراحی چاقی کم کنم؟
چاقی مرضی شکل پیشرفته چاقی است که نتیجه چندین سال افزایش بافت چربی در نتیجه سبک زندگی ناسالم است. بنابراین، خیلی سخت است که بگوییم یک فرد دقیقاً چند کیلوگرم بعد از جراحی کم می کند. معمولاً به عوامل مختلفی بستگی دارد:
- وزن قبل از جراحی؛
- ویژگی های سن؛
- بیماری های همراه؛
- نوع عملی که بر روی بیمار انجام شد؛
- شدت انجام فعالیت های بدنی؛
- رژیم غذایی;
- حمایت از دیگران و عزیزان.
اگر فرد بعد از عمل نیمی از وزن قبلی خود را از دست بدهد و در عین حال عوارض جانبی نداشته باشد، درمان موفقیت آمیز تلقی می شود.
کاهش وزن شدید معمولاً در طی 25-17 ماه اول اتفاق می افتد. اینکه بیمار با چه سرعتی وزن اضافی خود را پس از عمل از دست می دهد فقط به خودش بستگی دارد. ثابت شده است که افراد با BMI بالا سریعتر و بیشتر وزن کم می کنند. از سوی دیگر، بیمارانی که BMI پایین‌تری دارند، بیشتر به وزن مورد نیاز برای رشد خود دست پیدا می‌کنند.
پیشگیری از چاقی
افراد دارای اضافه وزن باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از چاقی انجام دهند. علاوه بر این، هر چه زودتر شروع به مراقبت از خود کنید، نه تنها از ظاهر زشت جلوگیری می کنید، بلکه با بیماری های موجود نیز خداحافظی می کنید.
اول از همه، خوردن غذاهای پرکالری و محصولات آرد را متوقف کنید. برای بسیاری، این برای کاهش وزن و بازگرداندن وزن به حالت عادی کافی است.
افراد چاق نیاز به افزایش مصرف انرژی از طریق ورزش سنگین دارند. به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از چاقی مرضی یا شکمی لازم نیست پاورلیفتینگ انجام دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بیشتر حرکت کنید و صبح ورزش کنید.
سبک زندگی سالم اصلی ترین چیزی است که نه تنها در هنگام اضافه وزن، بلکه همیشه و در هر زمانی باید به آن توجه کنید.سالخورده.
