آستانه درد به ما اجازه می دهد تا احساسات ناخوشایند را تا یک نقطه خاص تحمل کنیم. جالب است که به سختی می توان دو نفر را با آستانه درد یکسان پیدا کرد، عوامل زیادی بر این شاخص تأثیر می گذارد. کنجکاو هستم که بفهمیم توانایی ما برای تحمل درد از کجا می آید.
آستانه حساسیت چقدر است؟
آستانه حساسیت واکنش ذهنی بدن انسان به تأثیر عوامل آسیب زا است که باعث درد می شود. ادراک فردی به اندازه خود شخص منحصر به فرد است.
این شاخص در سطح ژنتیکی شکل می گیرد، اما اگر به درستی بفهمید به چه چیزی بستگی دارد، راه هایی برای تغییر آن وجود دارد. به عنوان مثال، شخصی حتی با سردرد جزئی قادر به کار نیست، در حالی که برعکس، فردی با غوطه ور شدن در محل کار از درد منحرف می شود.
چرا این طور اتفاق می افتد، و نه در غیر این صورت، چگونه آستانه حساسیت بر این موضوع تأثیر می گذارد، باید آن را بفهمید.
آستانه درد پایین
آستانه پایین حساسیت به عذابی واقعی برای انسان تبدیل می شود. غیر قابل تحملآزمایش‌ها و دردهای غیرقابل تحمل حتی ساده‌ترین روش‌ها، مانند نمونه‌گیری خون یا سوراخ کردن گوش را به همراه دارند.
پزشکان به طور جداگانه توجه خود را به این واقعیت جلب می کنند که در صورت آماده شدن هرگونه عمل آسیب زا، چنین ویژگی های فردی باید از قبل هشدار داده شود. در این صورت تمام اقدامات لازم برای جلوگیری از آسیب روانی انجام خواهد شد.
آستانه پایین با ناتوانی در تحمل ناراحتی همراه است که زندگی روزمره یک فرد عادی را بسیار پیچیده می کند.
آستانه درد بالا
آستانه بالای حساسیت به این معنا نیست که فرد قادر است خود را در معرض نوعی آزمایشات آسیب زا قرار دهد. این جمله فقط نشان می دهد که درک و تحمل موقعیت های استرس زا برای بدن آسان تر است.
ثابت شده است که آستانه حساسیت به درد به نوع روانی فرد بستگی دارد. فقدان سطح مشخصی از ترس از اثرات فیزیکی بر بدن، اغلب باعث می شود فرد فعال تر شود و مستعد موقعیت های شدید باشد.
آستانه درد در مردان
مطالعات نشان داده اند که حساسیت به درد بین مردان و زنان متفاوت است. رشد تکاملی اثر خود را در تعریف آستانه درد به جا گذاشته است. یک مرد از دیرباز یک شکارچی و شکارچی بوده است، زمانی چنین تعریفی دقیق ترین بود.
در ارتباط با این واقعیت، ثابت شده است که تستوسترون اثر ضد درد بر بدن مردان دارد. تحمل جراحات در دعوا برای مرد آسان تر است، بریدگی های جزئی،آسیب های دیگر اعتقاد بر این است که در شرایط بحرانی، سطح تستوسترون به شدت افزایش می یابد، که باعث می شود مرد تقریباً خطر و درد را فراموش کند.
اگر زمینه هورمونی بدن مرد مختل شود، می تواند بر وضعیت روحی او تأثیر بگذارد و او را تحریک پذیر و به اصطلاح زنانه تر کند.
آستانه درد در زنان
در بدن زن، درک درد پیچیده تر است، که تا حد زیادی به پس زمینه هورمونی نیز بستگی دارد.
از نظر تاریخی، زن را نگهبان آتشگاه می دانند، یعنی نباید دائماً در خطر باشد. به همین دلیل، در یک حالت آرام، آستانه حساسیت او یک شاخص است که زیر سطح مرد است.
دانشمندان حقایق جالبی را در مورد درک زنان از درد ثابت کرده اند.
- کمترین آستانه حساسیت در زنان در دوران قاعدگی رخ می دهد.
- در تاریخ تخمک گذاری، آستانه به حداکثر خود می رسد.
- در صبح، یک زن در برابر تأثیرات نامطلوب آسیب زا از بیرون آسیب پذیرتر است.
- سیستم عصبی زن حساس تر است و سریعتر تسلیم ترس و وحشت می شود که به کاهش آستانه حساسیت در سطح روانی کمک می کند.
درک این نکته مهم است که در موقعیت های بحرانی یا حیاتی، یک موج هورمونی رخ می دهد که به عنوان تسکین درد عمل می کند. بنابراین، به عنوان مثال، در هنگام زایمان، سطح استروژن از تمام هنجارهای مجاز فراتر می رود، که به طور قابل توجهی آستانه حساسیت به درد را افزایش می دهد. چنین مکانیزمیتوسط طبیعت گذاشته شده و به زن کمک می کند تا زنده بماند.
چه چیزی آستانه حساسیت را تعیین می کند؟
بر اساس موارد فوق، می توان نتیجه گرفت که آستانه درد به جنسیت و مؤلفه ژنتیکی بستگی دارد. با این حال، اینها تنها عواملی هستند که بر درک ما از درد تأثیر می‌گذارند.
می توانید بدن خود را برای موقعیت های استرس زا آماده کنید اگر از قبل در مورد آنها بدانید. دانشمندان همچنین ثابت کردند که آستانه حساسیت ثابت نیست، می توان آن را در طول زندگی تغییر داد.
عوامل مؤثر بر آستانه درد:
- بیماری های سیستم عصبی.
- سیر فرآیندهای التهابی حاد و مزمن در بدن.
- درجه خستگی، کار بیش از حد و استرس.
- ویژگی های فیزیولوژیکی فردی، ژنوتیپ.
- سطح اشباع بدن از ویتامین ها و مواد معدنی.
- نگرش روانشناختی فردی برای درک موقعیت استرس زا.
بیشتر این عوامل قابل تغییر هستند. علائم بیماری را می توان به طور کامل از بین برد یا به حداقل رساند. وضعیت روانی قابل تغییر در دوره درمان است. حمایت ویتامینی بدن در هر صورت نه تنها برای تغییر آستانه حساسیت درد مفید خواهد بود.
چگونه آستانه درد خود را تعیین کنیم
دانستن آستانه درد خود مفید است، به تعیین نیاز به هر روشی کمک می کند و همچنین به درک اینکه آیا به بیهوشی نیاز است یا خیر. آستانه را تعریف کنیدحساسیت در شرایط پزشکی، با استفاده از یک دستگاه خاص - یک جسورسنج امکان پذیر است.
حسگرهای یک دستگاه مخصوص به ناحیه بین انگشتان پا و دستان شخص متصل می شود. حساسیت تحلیلگرها و آستانه حساسیت به طور مستقیم با هم مرتبط هستند. در این ناحیه، پوست انسان ظریف و حساس تر به تأثیرات خارجی است.
اصل عملکرد دستگاه به شرح زیر است:
- نواحی پوست با گرما و جریان الکتریکی نور درمان می شوند.
- آستانه پایین با دردی که شروع به ایجاد ناراحتی می کند تعیین می شود.
- آستانه بالایی در حداکثر مقداری که فرد می تواند درد و ناراحتی را تحمل کند ثابت است.
آستانه درد بالا به نظر خیلی ها نوعی ابرقدرت است. با این حال، با کاهش حساسیت همراه است که باعث کاهش سطح احساسات در هنگام مقاربت نیز می شود. ماساژ، روغن‌های ضروری، غذاهای دریایی به افزایش سطح درک احساسات کمک می‌کند.
آستانه درد پایین نیز قابل تغییر است. ثابت شده است که فعالیت بدنی منظم و یک زندگی جنسی پایدار استقامت را افزایش می دهد و به تولید پایدار هورمون های ضروری برای بدن کمک می کند. علاوه بر این، می توانید به اقدامات ساده متوسل شوید و آستانه را افزایش دهید:
- یوگا، مدیتیشن.
- رژیم غذایی سرشار از ویتامین B.
- خوردن فلفل تند، زنجبیل، خردل.
مهم است که خود را به روش روانشناختی درست تنظیم کنید، سپس بدن این کار را انجام خواهد دادآنچه را که اتفاق می افتد به روشی کاملاً متفاوت درک کنید و آستانه درد افزایش می یابد.
