نفخ در اوایل بارداری تحت تأثیر پروژسترون، هورمونی که مسئول حمل نوزاد در دو تا سه هفته اول رشد داخل رحمی است، رخ می دهد. معمولاً چنین تظاهری به معنای چیز بدی نیست ، اما باید در نظر داشت که اگر نفخ دائماً زن را عذاب می دهد ، بهتر است با پزشک مشورت کنید. قولنج و گاز می توانند تظاهرات سمیت باشند، بنابراین یک زن باردار باید رژیم غذایی خاصی را برای کاهش دفعات این تظاهرات داشته باشد.
بیماری یا نه؟
گاهی اوقات تظاهرات نفخ در دوران بارداری مطلقاً به وجود تخمک جنین در رحم مربوط نمی شود. همانطور که می دانید در چند هفته اول رشد نوزاد، بدن زن در حالت استرس قرار می گیرد. این منجر به کاهش ایمنی و تشدید بیماری های موجود (در صورت وجود) می شود. بنابراین، نفخ می تواند نشان دهنده بیماری های دستگاه گوارش باشد. برای اینکه مطمئن شوید، باید با یک متخصص مشورت کنید و آزمایشات مناسب را پشت سر بگذارید.
نکاتی برای از بین بردن نفخ
نفخشکم نشانه بارداری است که بیشتر از همه باعث ناراحتی مادر باردار می شود. هر زن می خواهد از شر چنین تظاهرات خلاص شود. به ویژه چنین فرآیندهایی در جامعه دخالت می کند. نفخ در اوایل بارداری کاملا طبیعی است، زیرا این روند کاملا طبیعی است. البته، مادران آینده سعی می کنند از هر طریقی از چنین تظاهری از فعالیت دستگاه گوارش اجتناب کنند یا حداقل آن را به حداقل برسانند. چند نکته برای کاهش نفخ در اوایل بارداری:
1. پزشکان ماساژ سبک زیر شکم را توصیه می کنند. شما باید این کار را در یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید. به این ترتیب، فشار را در حین کار روده بزرگ هدایت می کنید، که به گازها کمک می کند تا به طور طبیعی از بدن خارج شده و از بدن خارج شوند. همچنین، پس از ماساژ، باید به طور تقریبی نقطه بین لبه پایین قفسه سینه و ناف را محاسبه کنید. در این مکان باید به مدت دو دقیقه فشار کمی وارد کنید.
2. بسیاری از مادران این سوال را از خود می پرسند: "نفخ را چگونه درمان کنیم؟" یک روش نسبتا ساده و موثر می گوید: باید یک پارچه گرم را به شکم خود بچسبانید. برخی از خانم ها از گل بابونه استفاده می کنند. آنها را در کیسه ای قرار داده و در فر گرم می کنند و سپس این "کمپرس" داغ را روی معده قرار می دهند. بنابراین، جدا شدن گاز تحت تأثیر گرما رخ می دهد و بوی بابونه تأثیر مفیدی بر وضعیت عاطفی زن دارد. این ضماد را نمی توان بیش از نیم ساعت در روز استفاده کرد.
3. در هنگام قرار ملاقات از صحبت کردن خودداری کنیدغذا. دانشمندان ثابت کرده اند که 2/3 هوای دستگاه گوارش در حین مکالمه هنگام غذا خوردن وارد می شود. بنابراین اکنون قانون اصلی شما این است که بی‌صدا غذا بخورید!
4. سعی کنید دمنوش های گیاهی بنوشید. نوشیدن بادیان، بابونه، نعناع، زیره یا بادرنجبویه در دوران بارداری مفید است. این گیاهان اثر آرام بخشی بر بدن دارند و باعث جداسازی بهتر گازها می شوند.
5. به خوبی نفخ شکم را در خانم باردار مصرف کننده آنزیم های غذایی کاهش می دهد. با این حال، لازم نیست خودتان داروها را تجویز کنید! در مورد مصرف ماست و سایر محصولات مشابه با یک متخصص مشورت کنید. بهتر است چنین وجوهی را قبل از غذا مصرف کنید. بنابراین، لوزالمعده وظایف خود را بهتر انجام خواهد داد.
6. نفخ در اوایل بارداری را می توان با تغییر رژیم غذایی کاهش داد. باید از مصرف حبوبات، کلم، نان سیاه، نوشابه، زیاده روی در خوردن میوه ها و سبزیجات خودداری کنید. چنین رژیمی موقتی است، بنابراین شما فقط باید کمی صبور باشید. بعد از یک یا دو ماه، بدن شما به پس زمینه هورمونی عادت می کند و مشکل برطرف می شود.
7. یاد بگیرید که اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک. هنگام غذا خوردن، غذا باید خوب جویده شود. هرچه بولوس غذا بهتر جویده شود و با بزاق اشباع شود، دستگاه گوارش بهتر عمل می کند.
