گلوکز یکی از مواد اصلی انرژی بدن ما است. وقتی مردم در مورد شکر صحبت می کنند، منظورشان آن است. عملکرد صحیح سلول های بدن، از جمله مغز، در صورتی امکان پذیر است که قند طبیعی باشد. از آنجایی که ما گلوکز را فقط از غذایی که می خوریم دریافت می کنیم، گاهی مقدار آن می تواند بیشتر و گاهی کمتر باشد. با این حال، انحرافات ناچیز است و هنجار سطح قند خون در طول سال ها تغییر نمی کند، چه نوجوانی در 15 سالگی باشد یا یک پدربزرگ در 72 سالگی. در این مقاله، در مورد اینکه کدام مقادیر گلوکز صحیح است و کدام نه، صحبت خواهیم کرد و همچنین در نظر خواهیم گرفت که چرا آنها می توانند تغییر کنند.
گلوکز مسئول چیست و چه چیزی بر تثبیت سطح آن در خون تأثیر می گذارد؟
همانطور که قبلا ذکر شد، شکر ماده اصلی انرژی برای بافت ها و سلول ها است. با ورود به بدن، بیشتر به صورت گلیکوژن در کبد رسوب می کند که به درخواست هورمون ها دوباره به گلوکز تبدیل می شود. سطح قند خون طبیعیتوسط انسولین تولید شده توسط پانکراس پشتیبانی می شود. در عین حال، سایر هورمون های بدن (مانند آدرنالین، کورتیزول و سایرین) به افزایش سطح گلوکز کمک می کنند.
چه شاخص هایی طبیعی در نظر گرفته می شوند؟
برای شروع، می خواهم توجه داشته باشم که هنجار سطح قند خون برای مردان و زنان در هر سنی یکسان است. آنالیزها همیشه با معده خالی در دوره ای که هیچ عفونتی در بدن وجود ندارد گرفته می شود، زیرا می تواند بر عملکرد تأثیر بگذارد. بنابراین، اگر در مورد میزان طبیعی قند خون صحبت کنیم، ارزش این را دارد که بسته به زمان روز تغییر کند. همچنین تحت تأثیر وعده های غذایی است. در یک فرد سالم، قبل از صبحانه، قند 3.3-5.5 میلی مول در لیتر خواهد بود. هر چیزی که کمتر از عدد اول باشد هیپوگلیسمی (گلوکز خون پایین) و هر چیزی بالاتر از عدد دوم هیپرگلیسمی (بالا) است. پس از خوردن یک وعده غذایی، قند از 7.8 میلی مول در لیتر تجاوز نمی کند. میزان قند خون انگشت و ورید متفاوت است.
حال بچه ها چطوره؟
کودک بالای پنج سال باید سطح گلوکز یکسانی با بزرگسالان داشته باشد. و از 1 سال تا 5 سال - 3.3-5.0 میلی مول در لیتر، تا 1 سال - تا 4.4 میلی مول در لیتر.
چه زمانی دیابت تشخیص داده می شود؟
با اطمینان برای اعلام بیماری مانند دیابت، متخصص فقط می تواند بر اساس نتایج سه آزمایش که نشان می دهد:
- هموگلوبین گلیکوزیله بالا (تا 5.7%)؛
- شاخص های قند،که 60 دقیقه پس از مصرف 75 گرم گلوکز از 11 میلی مول در لیتر فراتر رود؛
- افزایش قند خون قبل از غذا.
چرا قند خون افزایش می یابد؟
دلایل متعددی برای دیابت وجود دارد. از جمله:
- استرس مداوم، کار بیش از حد؛
- وراثت؛
- مشکلات وزن؛
- ویروس ها، عفونت ها؛
- رژیم غذایی نامتعادل؛
- سرطان پانکراس؛
- سبک زندگی غیر فعال.
در این مقاله با میزان قند خون یک فرد سالم آشنا شدیم و چه چیزی بر عملکرد تأثیر می گذارد. برای حفظ حالت طبیعی، باید درست غذا بخورید، اغلب حرکت کنید، ورزش کنید و در صورت مشاهده علائم قند بالا، با پزشک مشورت کنید.
