هم اکنون بیش از نیمی از جمعیت کشورهای متمدن از یبوست رنج می برند. این به دلیل استرس زیاد، رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی کم تحرک است. اما تعداد کمی از افرادی که از این مشکل رنج می برند به پزشک مراجعه می کنند. پس از همه، داروخانه ها انتخاب زیادی از ملین ها دارند. این داروها جزو رایج ترین ها هستند، اگرچه اکثر آنها عوارض جانبی زیادی دارند. و نکته اصلی این است که آنها اعتیاد آور هستند و به دوز بیشتری نیاز دارند. بنابراین، انتخاب داروی مناسب برای یبوست بسیار مهم است تا واقعا کمک کند. توصیه می شود فقط از ملین هایی استفاده کنید که اعتیادآور نیستند. اما مشکل اینجاست که فقط یک پزشک می تواند چنین دارویی را توصیه کند و بسیاری از افراد بر اساس تبلیغات یا توصیه دوستان اقدام به خرید دارو می کنند.
چگونه از شر یبوست خلاص شویم
به بسیاریآشنا با این شرایط افراد مسن و زنان به ویژه تحت تأثیر یبوست قرار دارند. این نه تنها ناخوشایند است، بلکه برای فرد رنج می برد، بلکه برای سلامتی نیز مضر است، زیرا بدن با محصولات پوسیدگی مسموم می شود. به دلیل رکود آنها در روده، فرآیندهای پوسیدگی شروع می شود. بنابراین، برای کسانی که از یبوست رنج می برند، این سوال حاد وجود دارد که چگونه ملین هایی را انتخاب کنند که اعتیادآور نیستند. اما متأسفانه بیشتر داروها یک بار اثر دارند و درمان موفقیت آمیز یبوست تنها پس از از بین بردن علت آنها امکان پذیر است. بدون ایجاد رژیم غذایی، سبک زندگی مناسب، بیمار نیاز به دوزهای بیشتری از دارو خواهد داشت و اغلب پیش می‌آید که فرد بدون ملین اصلاً نمی‌تواند به توالت برود.
علل یبوست
- رژیم غذایی ناسالم: میان وعده، اشتیاق به فست فود، محصولات نیمه تمام و آرد، پرخوری و مقدار کمی سبزیجات و میوه های تازه در رژیم غذایی.
- ریتم دیوانه کننده زندگی، استرس و اضطراب زیاد، کار زیاد و کم خوابی.
- سبک زندگی اشتباه: بی تحرکی، فعالیت بدنی کم و کمبود هوای تازه.
- عادات بد، اعتیاد به داروهای خاص.
ملین ها چیست
اما حتی افرادی که راه درست زندگی را پیش می برند گاهی اوقات یبوست دارند. اگر این یک مشکل نادر است، می توان از هر دارویی استفاده کرد. اما برای کسانی که برای مدت طولانی از یبوست رنج می برند، انتخاب ملین ها بسیار مهم است.اعتیاد آور نیست برای انجام این کار، باید بدانید که همه این داروها به چند گروه تقسیم می شوند:
1. ملین های تحریک کننده. آنها تحرک روده را افزایش می دهند و گیرنده های آن را تحریک می کنند و باعث تخلیه می شوند.
2. ملین های اسمزی این داروها حاوی موادی هستند که فشار اسمزی روده را افزایش داده و از جذب مایعات جلوگیری می کند.
3. پری بیوتیک ها بهترین ملین های غیر اعتیادآور هستند. به هر حال، تأثیر آنها بر اساس تغییر میکرو فلور روده و پر کردن آن با باکتری های مفید است که عملکرد آن را بهبود می بخشد.
4. آماده سازی فیلر فقط برای افراد نسبتا سالم با یبوست خفیف توصیه می شود. آنها متورم می شوند و فشار را در روده افزایش می دهند و باعث تخلیه آن می شوند.
چرا ملین های محرک خطرناک هستند
این داروها هستند که اغلب با مصرف طولانی مدت باعث اعتیاد بدن و بدتر شدن وضعیت بیمار می شوند. اما به دلایلی خریدارترین و رایج ترین داروها هستند. این گروه زیادی از ملین ها هستند و اثر قوی و سریعی دارند. آنها حتی برای بیماران مبتلا به آتونی روده نیز تجویز می شوند. اما در میان آنها انتخاب یک ملین بدون اعتیاد دشوار است. ویژگی عملکرد چنین داروهایی این است که گیرنده های روده را تحریک می کنند. این می تواند باعث درد شکم شود و اگر برای مدت طولانی مصرف شود، می تواند بسیار اعتیادآور باشد. روده بدون چنین داروهایی کار نمی کند، لحن آن کاهش می یابد، بنابراین باید دائما دوز دارو را افزایش دهید. اما با یبوست حاد می توان آنها را مصرف کردیک بار چون بسیار موثر هستند.
این گونه ملین ها عبارتند از Senadexin، Bisacodyl، Guttalax، Regulax و غیره. علاوه بر این، داروهای گیاهی زیادی به شکل قرص یا گیاهان دارویی موجود است. اینها پوست درخت خولان، برگ سنا، ریشه ریواس یا میوه جوستر هستند. داروهای تحریک کننده نیز شامل روغن کرچک یا شیاف های مختلف یبوست است. همه آنها منع مصرف و عوارض جانبی زیادی دارند.
داروهای اسمزی
اینها ملین‌هایی هستند که عادت به روده ندارند. آنها تن آن را کاهش نمی دهند، اما همچنین نمی توانند برای مدت طولانی مصرف شوند. اگرچه این داروها اعتیادآور نیستند، اما عوارض جانبی به همان اندازه خطرناک دارند. با استفاده طولانی مدت، این داروها منجر به کم آبی، از دست دادن الکترولیت ها و مواد معدنی می شوند. بنابراین، اغلب آنها را برای یک بار پاکسازی روده در صورت مسمومیت و یبوست حاد توصیه می کنند. چنین داروهایی هرگز بیش از 2-3 ماه مصرف نمی شود، همچنین برای کودکان و افراد مبتلا به بیماری قلبی توصیه نمی شود. این داروها عبارتند از نمک کارلووی واری، سولفات منیزیم، فورتانس، لاواکول و غیره.
اثربخشی پری بیوتیک برای یبوست
اینها بهترین ملین های غیر اعتیادآور هستند. مزیت آنها نسبت به سایر داروها این است که میکرو فلور روده را تنظیم می کنند و آن را با میکروارگانیسم های مفید پر می کنند تا به درستی شروع به کار کند. آنها نیستندنه تنها یبوست را از بین می برد، بلکه جذب نمک های معدنی را نیز بهبود می بخشد و سموم را نیز از بین می برد. اینها ایمن ترین ملین ها هستند، علاوه بر این که اثر طولانی مدت دارند. مصرف آنها حتی برای نوزادان و زنان باردار توصیه می شود. اما بسیاری از افرادی که از یبوست رنج می برند چنین داروهایی را دوست ندارند، زیرا اثر آنها پس از مدتی ظاهر می شود. پری بیوتیک ها چه داروهایی هستند؟ معروف ترین آنها آماده سازی لاکتولوز است: Poslabin، Normaze، Duphalac، Prelax و دیگران.
ویژگی های ملین های فله
اینها نیز ملین بدون اعتیاد هستند. اثر آنها طولانی ترین است، بنابراین اغلب از این داروها برای درمان یبوست مزمن خفیف استفاده می شود. عمل آنها بر اساس ویژگی خاصی است که برخی از الیاف گیاهی در هنگام جذب آب متورم می شوند. چنین داروهایی را می توان برای مدت طولانی مصرف کرد، زیرا اینها نیز ملین هایی هستند که اعتیادآور نیستند. اما باید بدانید که هنگام استفاده از آنها باید تا حد امکان آب بنوشید، در غیر این صورت اثر معکوس خواهند داشت. این ملین های کمکی از دانه های کتان، سبوس گندم، سلولز یا سایر الیاف گیاهی ساخته می شوند. آنها تقریباً هیچ عارضه جانبی ندارند، اما همه آنها را دوست ندارند. از این گذشته، چنین داروهایی فوراً تأثیر نمی‌گذارند، به آب زیادی نیاز دارند و می‌توانند باعث نفخ شوند.
درمان های مردمی برای یبوست
- تزریق توت روون، زغال اخته یا انگور فرنگی.
- مناسب برای یبوست در نوزادان، جوشانده کشمش یا ژله بذر کتان.
- اغلب حتی پزشکان توصیه می کنندداروهای گیاهی برای درمان یبوست. پوست درخت خولان، ریشه شیرین بیان، دانه های رازیانه و رازیانه و انیسون دارای اثر ملین هستند.
- در رژیم غذایی افراد مبتلا به یبوست، اغلب باید سالادهایی از سبزیجات و میوه های تازه، به ویژه کدو تنبل، چغندر و هویج استفاده کنید.
- آلو بخارپز، ژله بلغور جو دوسر و محصولات لبنی تخمیری به درمان یبوست کمک می کند.
نحوه مصرف صحیح این داروها
1. هنگام انتخاب ملین، باید علت و ویژگی های سیر بیماری را در نظر گرفت.
2. یبوست مزمن اغلب نیاز به درمان مداوم دارد. در این مورد، توصیه می شود آنها را با حداقل دوز هر سه روز یا هر روز بنوشید، اما پس از 5-7 روز استراحت. تنها در این صورت است که ملین اعتیادآور نخواهد بود.
3. اگر بیمار فقط یبوست ندارد، بلکه یک اختلال پیچیده در عملکرد روده دارد، درمان پیچیده توصیه می شود، به عنوان مثال، همراه با ملین معمولی، Motilium می نوشند که باعث تحریک پریستالسیس می شود.
4. همیشه لازم است که درمان یبوست را با داروهای خفیف مثلاً الیاف گیاهی یا اسمزی شروع کرد. فقط در صورت نبود اثر می توان به نمک نمک یا ملین های محرک روده متوسل شد.
5. این داروها باید با معده خالی مصرف شوند.
6. اگر نیاز به اجابت مزاج سریع دارید، از شیاف و میکروکلایستر استفاده می شود.
کدام ملین ها اعتیاد آور نیستند
اخیراً آماده سازی سنا و سایر داروهایی که تحرک روده را تحریک می کنند به تدریج کنار گذاشته شده اند. پزشکان درمان های مطمئن تری را برای یبوست به بیماران توصیه می کنند. از میان آنها، انتخاب بهترین ملین بدون اجابت مزاج آسان است:
- یکی از این داروها Prelaks است. حاوی لاکتولوز است و به یبوست حاد و اختلال عملکرد طولانی مدت روده کمک می کند. بسیار مهم است که این دارو نه تنها یبوست را از بین می برد، بلکه میکرو فلور را نیز عادی می کند. و مهمتر از همه، اعتیادآور نیست.
- "Guttalax" نیز تأثیر ملایمی دارد. اثر ملین 10-15 ساعت پس از مصرف محلول ظاهر می شود. دارو را حتی برای کودکان و زنان باردار تجویز کنید.
- "Forlax" یک داروی گیاهی با اثر ملایم و تقریباً بدون منع مصرف است. می توان آن را برای مدت طولانی بدون ترس از اعتیاد مصرف کرد.
- "Phytomucil" همچنین یک داروی گیاهی است که به آرامی روده ها را آزاد می کند و عملکرد آن را بازیابی می کند. این بهترین ملین غیر اعتیادآور است که میکرو فلور روده را عادی می کند. پزشکان آن را حتی به زنان باردار و کودکان خردسال توصیه می کنند. اکنون محبوب ترین ملین است.
بررسی برخی داروها
افرادی که برای مدت طولانی از یبوست رنج می برند، آماده مصرف هر دارویی هستند، به شرط آنکه به آنها کمک کند تا از شر این مشکل خلاص شوند. بسیاری از آنها تعداد زیادی از داروهای مختلف را امتحان کرده اند و بیشتر برای خود انتخاب کرده اندکارآمد. بیشتر آنها در مورد ملین های تحریک کننده و آماده سازی نمک منفی صحبت می کنند. بالاخره عوارض زیادی دارند که خطرناک ترین آنها اعتیاد روده ای است. داروهایی مانند اسلابیلن یا بیزاکودیل می توانند باعث تهوع و درد شکم شوند. علاوه بر این، بیماران توجه دارند که با گذشت زمان، شما باید دوز فزاینده ای مصرف کنید و به تدریج این داروها کمک نمی کنند. و فرآورده های منیزیم و ملین های نمکی می توانند منجر به کم آبی بدن شوند. بسیاری از افراد مبتلا به یبوست به داروهای جدید و غیر اعتیادآور روی می آورند.
بررسی های به خصوص خوب در مورد داروهای گیاهی مانند فیتوموسیل و پری بیوتیک ها، به ویژه آنهایی که حاوی لاکتولوز هستند. افرادی که برای مدت طولانی از یبوست رنج می برند توجه داشته باشند که با مصرف این داروها احساس آرامش زیادی می کنند. اینها ملین هایی هستند که باعث نفخ، حالت تهوع و اعتیاد نمی شوند.
