مطمئناً بسیاری از مردم اصطلاح "هنر درمانی" را شنیده اند. کلمه هنر از انگلیسی به عنوان هنر ترجمه شده است. در نتیجه، این جهت اصلاح روانی مبتنی بر خلاقیت و هنر است. شایان ذکر است که در هنر درمانی به تکنیک فراکتال ها توجه ویژه ای شود که شامل نقاشی له شده است و تأثیر مثبتی بر مغز و احساسات بیمار دارد.
جوهر هنر درمانی
وظایفی که هنردرمانی برای خود تعیین می کند، در واقع برای سایر روش های اصلاح روانشناختی یکسان است. یعنی اگر در سطح جهانی، هماهنگی حالات عاطفی یک فرد است. اما در هنردرمانی این حالت از طریق ابراز وجود در خلاقیت به دست می آید. ارزش و منحصر به فرد بودن این روش در این است که با کمک هنردرمانی می توانید انواع مختلفی از حالات و احساسات عاطفی را بیان کنید:
- ترس;
- تحسین؛
- تخلف;
- خشم;
- عشق و بیشتر
یکی از ایده های اصلی هنر درمانی (تکنیک های فراکتال، نمایش و غیره)این است که جوهر "من" درونی فرد در تصاویری که ایجاد می کند بیان می شود. به عنوان مثال، زمانی که شخصی یک تصویر را نقاشی می کند یا هر موضوع خلاقیت دیگری ایجاد می کند. و در فرآیند ابراز خود "من" است که روند هماهنگ سازی وضعیت روانی فرد انجام می شود. تصعید در قلب هنر درمانی قرار دارد. یعنی فرد با هدایت مجدد انرژی برای رسیدن به اهداف معین تنش درونی خاصی را از بین می برد. در مورد هنر درمانی، این خلق اشیاء هنری است.
در مورد خود ابژه های خلاقیت، اینها می توانند نقاشی، و آثار ادبی (کتاب درمانی)، مجسمه ها (خشت درمانی) و غیره باشند. هنر درمانی ابزار خوبی برای کار روانشناختی روی خود است. این روش برای افراد کاملاً در هر سنی مناسب است. امکانات این روش بسیار گسترده است.
با کمک هنردرمانی می توانید بر عقده ها و ترس های خاصی در کودکان و بزرگسالان غلبه کنید، وضعیت روانی خود را هماهنگ کنید، عزت نفس را بالا ببرید. به هر حال، این یکی از سریع ترین زمینه های در حال رشد در روان درمانی است. در ریتم زندگی مدرن و پر از موقعیت های استرس زا، افراد بیشتری در سراسر جهان به تکنیک هنر درمانی بدن محور به عنوان ابزاری برای رهایی از استرس و دریافت احساسات مثبت متوسل می شوند.
Freezelight
Freezelight یک تکنیک هنر درمانی غیر سنتی است، یعنی هنر نقاشی با نور، که تنها به چند دوربین معمولی و یک منبع نور نیاز دارد. یکی از پیش نیازها برایاجرای این تکنیک تاریکی کامل است. معمولا فرآیند عکاسی در تاریکی انجام می شود. برای یک فرآیند موفق، دوربین با حداکثر سرعت شاتر ثابت می شود، هر چه طولانی تر باشد، هنرمند زمان بیشتری برای کار خواهد داشت. روش های اصلی Freezelight عبارتند از:
- Dynamic - که در آن منابع نور حرکت می کنند.
- ایستا - منابع نور موارد آماده شده را برای مدت کوتاهی روشن می کنند.
آزمایش‌هایی که در سال 1949 انجام شد، آغاز این روند در نظر گرفته می‌شود. در آن سال، پابلو پیکاسو داستانی را از دوستش شنید. این مرد در آن زمان هنرمند و عکاس محبوب Guyon Mili بود. میلی در مورد تکنیک عکاسی جدیدی که اخیراً به کار گرفته بود به پیکاسو گفت: او فانوس های کوچکی را به چکمه های افراد اضافی وصل کرد. او با الهام از پیکاسو تصمیم گرفت خودش این روش را امتحان کند.
Monotype
Monotype یک تکنیک خاص طراحی است که برای همه افراد صرف نظر از توانایی هایشان قابل استفاده است. اعتقاد بر این است که یک هنرمند ایتالیایی الاصل، جووانی کاستیلیونه، که در قرن هفدهم زندگی می کرد، مخترع آن شد و تنها در پایان قرن نوزدهم گسترش یافت. مونوتیپ با اعمال رنگ بر روی سطح صاف ساخته می شود. به عنوان ماده ای که باید اعمال شود، می توانید از آبرنگ (برای الگوی تک رنگ) و رنگ روغن (برای طرح چند رنگ) استفاده کنید. به منظور تنوع بخشیدن به نقاشی، می توانید روش های مختلفی را اعمال کنید.استفاده از اسمیر نقاشی حاصل با ابزارها و تکنیک های مختلفی تکمیل می شود که از جمله آنها باید به ترسیم خطوط با رنگ سیاه و سفید اشاره کرد. این تکنیک هنردرمانی روانپزشکی برای کار با کودکان عالی است زیرا به آنها کمک می کند تا احساسات خود را بیان کنند.
نقاشی پلاستیکی
نقاشی یکی از پیچیده ترین انواع هنر معاصر است. هنر نقاشی از پلاستیک در اواخر قرن گذشته ظاهر شد. در ابتدا، تنها کودکان این تکنیک را ایجاد کردند. و هنرمندان واقعی آن را بازی کودکانه می دانستند.
انواع و تکنیک های نقاشی در هنر درمانی وجود دارد. اول از همه، ارزش دارد که نقاشی را با پلاستیکین برجسته کنید.
معلمان موسسات پیش دبستانی از استفاده از نقاشی پلاستیکی در کلاس هایی با بچه ها خوشحال بودند. این نوع خلاقیت مهارت های حرکتی انگشتان و تفکر را به خوبی توسعه می دهد. با این حال، این نقاشی به زودی در میان مخاطبان بزرگسال طرفدارانی پیدا کرد. اگرچه حرفه ای ها همچنان این نوع هنر را نازپرورده می دانند. با گذشت زمان، تکنیک های مختلفی از هنر تصویری از پلاستیکین پدید آمد، از جمله مدل سازی کانتور، ایجاد آثار برجسته، کار بافتن آنها، نقطه پولکا، مدل سازی با کمک سکته مغزی. هر یک از این تکنیک ها به مواد خاصی نیاز دارند. این می تواند پلاستیکین معمولی یا موم، سخت کننده، پارافین و موارد دیگر باشد.
فتوکپی
هنر نقاشی نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز جالب و هیجان انگیز است. یکی از تکنیک های مدرن غیر سنتی، فتوکپی – طراحی بابا استفاده از شمع این تکنیک اصلا سخت نیست. برای اجرای آن به هر شمع نیاز دارید. اول از همه، طرحی از تصویر آینده روی یک تکه کاغذ کشیده می شود. سپس خطوط طرح را با استفاده از یک شمع از قبل به شکل مداد ترسیم می کنند. با استفاده از قلم مو، ورق با آب خیس می شود و رنگ ها روی آن اعمال می شود. برس را می توان با یک تکه لاستیک فوم جایگزین کرد. سپس برای اینکه تصویر ظاهر شود، لازم است با قلم مو یا اسفنج لاستیکی فوم، رنگ را روی تمام سطح کاغذ به دقت اعمال کنید. و تصویر مانند هنگام توسعه عکس ها ظاهر می شود. پس از خشک شدن نقاشی، می توان آن را با قلم های نمدی تکمیل کرد. فتوکپی یکی از تکنیک های هنردرمانی است و به متخصصان کمک می کند تا تنظیمات روانی مختلفی را انجام دهند.
موسیقی درمانی
موسیقی درمانی - درمان با استفاده از آثار موسیقی و آلات موسیقی. موسیقی درمانی می تواند هم بخشی از یک درمان پیچیده روان درمانی و هم یک روش مستقل درمانی باشد. نتایج اصلی برنامه عبارتند از:
- بازیابی;
- آموزش;
- تربیت کودکان و بزرگسالان مبتلا به بیماری روانی یا جسمی.
موسیقی درمانی نه تنها بر سلامت روانی فرد تأثیر می گذارد، بلکه تأثیر فعالی بر فرآیندهایی مانند تنفس، گردش خون و غیره می گذارد. می توان از آن در ترکیب با تکنیک چشم بسته در هنر درمانی استفاده کرد. اگر اقدامات فعالی از جانب بیمار مورد نیاز باشد، مانند آواز خواندن یا نواختن پیانو، فعال تلقی می شود.ساز موسیقی اگر بیمار به عنوان شنونده عمل کند، درمان منفعل در نظر گرفته می شود. اگر از اشکال دیگر خلاقیت علاوه بر موسیقی استفاده شود، درمان یکپارچه تلقی خواهد شد:
- طراحی;
- شعر؛
- نثر;
- درام و دیگران.
کتابخانه درمانی
کتاب درمانی شامل تکنیک های مختلفی مانند روان درمانی، اصلاح روانی، روانشناسی، علم کتاب است. کتاب‌درمانی با خواندن ادبیاتی که به‌ویژه توسط یک متخصص برای او انتخاب شده است، تأثیری روی بیمار ایجاد می‌کند. هدف درمان عادی سازی سلامت روان بیمار است. در طول درمان، فرد همه چیز را در دفتر خاطرات یک خواننده یادداشت می کند. سپس متخصص داده های ثبت شده را تجزیه و تحلیل می کند. تجزیه و تحلیل به تشخیص و ارزیابی عینی اثربخشی اصلاح کمک می کند. این نوع درمان برای کودکان و بیماران بزرگسالی که از مشکلات شخصی و عاطفی رنج می برند توصیه می شود. کتاب درمانی را می توان در جلسات فردی و گروهی استفاده کرد. برای دروس گروهی، اعضای گروه با توجه به سطح دانش و علایق ادبی انتخاب می شوند. در طول تشخیص، مراجعان همراه با روانشناس، تأثیر کتاب‌هایی را که می‌خوانند، تجزیه و تحلیل می‌کنند، که به بیماران کمک می‌کند تا از مشکلات شخصی آگاه شوند.
درام درمانی
درام درمانی روشی هدفمند برای تاثیرگذاری بر بیمار است که با کمک آن روان درمانگر به تجلی هر گونه هیجانی دست می یابد تا حالت عاطفی خود را عادی و بازگرداند. این روش بر اساس اختراع استداستان های دراماتیک با شرکت در داستان بازی شده، بیمار بدون توجه به خود، به نقشی که به او پیشنهاد می شود عادت می کند و از این طریق خود را برای حل مشکل روانی که برای او به وجود آمده است، سوق می دهد. نمایش درمانی در درمان انحرافاتی مانند:کاربرد دارد.
- مشکلات مختلف روانی حل نشده؛
- ناهنجاری های روانی جزئی؛
- درگیری های خانوادگی؛
- اختلالات روانی.
درام درمانی همچنین شامل تکنیک منابع هنردرمانی است و شامل اجرای چندین جلسه است که با کمک آنها روان درمانگر به بیمار کمک می کند تا با دنیای بیرون ارتباط برقرار کند و مشکلات شخصی خود را حل کند. هنگام استفاده از این روش برای اکثر بیماران، نتیجه تثبیت وضعیت روانی در اسرع وقت رخ می دهد.
بازی درمانی
بازی درمانی روشی درمانی است که منبع اصلی تأثیر آن بازی نقش آفرینی است. این بازی به مشتری کمک می کند تا بر مشکلات روانی و اجتماعی خود غلبه کند. هدف اصلی از بین بردن موانع رشد فردی و رشد عاطفی است. این روش شامل تمامی تأثیرات روان درمانی با کمک بازی و اسباب بازی است. هدف درمان می تواند فردی با هر سن و موقعیت اجتماعی باشد، اما اغلب این روش برای کودکان و نوجوانان اعمال می شود. در طول بازی، بازیکن یاد می گیرد که با احساسات و موقعیت های خود که در بازی الگوبرداری می شود کنار بیاید. یکی از مهمترین مزایای بازی درمانی این است که در طول بازی می توانید منبع مشکل را شناسایی کنید و سپسبه آرامی و با دقت وضعیت کودک یا بزرگسال را ارزیابی و اصلاح کنید. همچنین با کمک آن می توانید به گروهی از افراد یاد دهید که در حل مشکل بازی به صورت جمعی تعامل داشته باشند.
ایزوتراپی
ایزوتراپی تکنیکی است که در جهت روان درمانی و با استفاده از نقاشی استفاده می شود. این روش شامل رنگ آمیزی ضد استرس، تکنیک های رنگ آمیزی خلاقانه در هنر درمانی و روش های دیگر می باشد. هنگام استفاده از ایزوتراپی در عمل، بیمار نقاشی های خود را ایجاد می کند یا به طور فعال با تصاویر آماده تعامل دارد. این تکنیک نه تنها بر کودکان، بلکه بر بزرگسالان نیز تأثیر فعال دارد. ماهیت تکنیک نقاشی در هنر درمانی این است که "هنرمند" کار مغز را فعال می کند و تمام افکار پنهان را روی کاغذ می پاشد. ابزار کمکی این تکنیک کاغذ، رنگ و مداد هستند. پس از مدتی مشخص، با توجه به آثار ذخیره شده، روان درمانگر پویایی بهبود یا وخامت وضعیت روانی بیمار را تعیین می کند. برای دستیابی به یک نتیجه مثبت کامل از تکنیک نقاشی در هنر درمانی برای بیمار، کلاس ها به طور سیستماتیک و تحت نظارت پزشک انجام می شود. استفاده از ایزوتراپی در عمل یک تکنیک اثبات شده است که نتایج مثبتی در درمان ناهنجاری های روانی به همراه دارد.
کلاژ
تالیف ترکیبی که از نظر تعداد زیادی تصویر، تصاویر یا نقاشی های مختلف از نظر معنایی به هم متصل می شود، کولاژ (تکنیک هنر درمانی) نامیده می شود. کار خانوادگی افراد را دور هم جمع می کند و برای کسانی که می خواهند به عنوان یک تیم کار کنند گزینه بسیار خوبی است.
اینمفهوم کلاژ در پایان قرن بیستم ظاهر شد و در مدت کوتاهی تأثیر مثبتی بر هنردوستان گذاشت. برای جمع آوری این ترکیب، از یک "سکوی" خاص به شکل یک ورق کاغذ، کاغذ نقاشی یا نوعی سطح صاف استفاده می شود که تصاویر مختلفی روی آن با چسب ثابت می شود. به عنوان یک نوع دکور اضافی، برنامه های مختلف و اشیاء کوچک را می توان به کلاژ متصل کرد. ویژگی اصلی کولاژ، امکان ترکیب تصاویر مختلف است که از نظر موضوع مشابه نیستند. تاریخ جمع آوری شده در "سکو" به دلیل اصالت و اصالت خود برجسته است. اخیراً این کلاژ به یک اثر هنری واقعی تبدیل شده است که هر کسی می تواند آن را خلق کند.
شن درمانی
در عمل روانشناسی روشهای زیادی برای کار با افراد دارای مشکلات روانی و همچنین کودکان استفاده می شود. یکی از آنها تکنیک اساسی هنر درمانی با استفاده از شن است. این روش به دلیل کارایی و سهولت استفاده آن محبوب است. بیمار با کمک ماسه سعی می کند "من" درونی و بیرونی خود را هماهنگ کند و همچنین بر استرس غلبه کند. در طول درمان، از سینی با ماسه، آب و شکل های کوچک استفاده می شود. بیمار با استفاده از تخیل خود باید همه چیز را به هم متصل کند. ایجاد ترکیبات شنی و همچنین بازسازی آنها یک آیین خاص است. بر اساس آن می توان پویایی تغییرات ذهنی را ردیابی کرد. این یک نوع تکنیک هنر درمانی است. فرد در خلاقیت غوطه ور می شود و یاد می گیرد که به افکار خود گوش دهد،که به حل مشکلات روانی قبل از درمان کمک می کند.
رنگ درمانی
رنگ درمانی یک روش مدرن اصلاح روانی با استفاده از پالت رنگ است. از زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که این رنگ قدرت بازگرداندن آرامش ذهن را دارد و قادر به درمان بیماری های مختلف است. اعتقاد بر این است که فرد رنگ ها را نه تنها با کمک بینایی درک می کند، بلکه به طور ناخودآگاه آن را از طریق پوست، ماهیچه ها و حتی استخوان ها جذب می کند. متخصصان مدرن از رنگ درمانی برای درمان استرس، سردرد، خستگی مزمن و کمبود خواب و سایر مشکلات روانی استفاده می کنند. همچنین رنگ درمانی تاثیر خوبی در بازگرداندن حالت و ظاهر پوست انسان دارد، سیستم ایمنی را کاملا تحریک می کند. رنگ درمانی برای کاهش اشتها، آلرژی ها، بیماری های پوستی، دستگاه گوارش و سایر بیماری ها نیز کاربرد دارد. هر شخصی پس از یک روز سخت به طور غریزی آرزو می کند که در یک محیط رنگی مناسب، شنا در دریای آبی، دراز کشیدن روی چمن سبز و مواردی از این دست باشد.
پریان درمانی
قصه درمانی یکی از ابداعات هنردرمانی است. در روانشناسی، این روش اصلاح روانی و پیشگیری روانی نسبتاً اخیراً توسط متخصصان استفاده می شود. افسانه ها از زمان های قدیم توسط اجداد ما برای انتقال اطلاعات استفاده می شده است. داستان های افسانه ای تأثیر بسیار عمیقی بر ضمیر ناخودآگاه و آگاهی کودکان و بزرگسالان می گذارد. در کودکان این روش تخیل را توسعه می دهد و به آنها می آموزد که به دنبال راه هایی برای خروج از موقعیت های مختلف زندگی باشند. در مورد بزرگسالان، درمان به همین خوبی کار می کند. متخصصان مدرن کاملاً هستنداغلب شروع به استفاده از افسانه درمانی در سمینارها، آموزش ها یا جلسات فردی خود کردند، زیرا می توان آن را به تکنیک منابع هنر درمانی نسبت داد. در طول این درمان، نه تنها می توان از آثار موجود استفاده کرد، بلکه می توان آثار جدید را نیز ابداع کرد. امروزه، افسانه درمانی وسیله ای جدی برای شکل دادن به آگاهی بزرگسالان و روشی عالی برای تربیت کودکان است.
فتوتراپی
در دنیای مدرن، فتوتراپی روشی برای اصلاح روانی از یکی از انواع هنر درمانی است. این سرعت درمان به سرعت در حال افزایش محبوبیت است. متخصصان از عکس های مختلف برای درمان شرایط افسردگی، شناخت بیماران از دنیای درونی خود، احساسات و ترس ها استفاده می کنند. روش این درمان بسیار ساده است. بیمار برای غوطه ور شدن در وقایع گذشته خود به عکس های مختلف نگاه می کند. در طول یک داستان طولانی، متخصص یادداشت های مختلفی می کند و سپس بر اساس آنها در مورد مشکلات و علل آنها نتیجه گیری می کند. فتوتراپی می تواند فردی، گروهی یا حتی خانوادگی باشد. برای انجام آن، یک فرد به یک تلفن همراه، یک دوربین دیجیتال یا فقط یک دوربین قدیمی نیاز دارد. این نوع هنر درمانی می تواند برای درمان افراد در سنین مختلف و در عین حال حل لیست بزرگی از مشکلات استفاده شود.
خشت درمانی
خشت درمانی روشی است که در روانشناسی استفاده می شود و نوعی هنر درمانی است. این تکنیک در درمان ترس ها، پرخاشگری، شک به خود در بزرگسالان و کودکان استفاده می شود. همچنین با موفقیتدر درمان بیش فعالی و اختلال کمبود توجه در کودکان استفاده می شود. خشت درمانی به فرد کمک می کند تا آن احساساتی را که در ضمیر ناخودآگاه او پنهان شده و راهی برای خروج پیدا نمی کند، ابراز کند. همچنین، با تفسیر صحیح ارقام به دست آمده، می توانید درک کنید که چه احساسات و عواطفی در زندگی فرد وجود ندارد، که او هنوز حتی به آن مشکوک نیست. اگر در اولین درس ها فردی ارقام را دریافت نمی کند، آنها را دوست ندارد، پس این نیز اثر درمانی خاصی دارد. در جلسات بعدی، فرد همچنان شروع به بهبود می کند. با مشاهده افزایش مهارت خود، رضایت عاطفی را دریافت می کند. کودکان بیش فعال، کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه، پشتکار و تمرکز را بهبود می بخشند.
نکاتی از روانپزشکان برای هنردرمانی
استفاده از تکنیک ها و تمرین های هنردرمانی روشی برای تأثیرگذاری بر روان انسان با کمک وسایل، تصاویر، اشیا، فعالیت ها و … است. هنر درمانی قادر است فرد مبتلا به اختلالات روانی را به زندگی عادی بازگرداند. هنر درمانی بر ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد. با توجه به روش شناسی اجرای آن، تغییر در ویژگی ها و اعمال شخصیت در سطح ناخودآگاه در فرد شکل می گیرد. بنابراین، فرد می تواند از شر فوبیا خلاص شود، عاشق چیزی شود که قبلاً برای او بیگانه به نظر می رسید و غیره. روانشناسی هنر درمانی یک فرصت منحصر به فرد برای درک آنچه غیرقابل درک بود، برای دیدن آنچه که قابل مشاهده نیست، برای تغییر آنچه غیرممکن بود، و همچنین برای افزایش عزت نفس، شادی، تغییر شخصیت، رفتار و بسیاری موارد دیگر است. اما در عین حال تکنیک هنردرمان فقط توسط روانپزشکی که این رشته را می شناسد می تواند اجرا کند. با قضاوت بر اساس توصیه روانپزشکان، روش ها و تکنیک های هنردرمانی باید تنها در مواردی استفاده شود که مشکل با روش دیگری حل شود، یعنی زمانی که فرد در طول درمان احساس ناراحتی می کند.
به عنوان مثال، عدم تمایل به زندگی، افسردگی، بی تفاوتی فزاینده و غیره دلایل زیادی دارند. این ممکن است یک آسیب روانی در اوایل کودکی، یک بحران موقت، ایجاد ترس و موارد مشابه باشد. برای مقابله با این، مصرف دارو به تنهایی کافی نیست. اضطراب، ترس، بی تفاوتی، افسردگی، در طول بازی، از طریق هنر و غیره کاملاً قابل درمان هستند. برخی از تکنیک‌ها و تمرین‌های هنر درمانی را می‌توان به صلاحدید شما انتخاب کرد. نکته اصلی این است که مورد علاقه بیمار است. تنها در این صورت هنر درمانی نتیجه مثبتی به همراه خواهد داشت. محبوب ترین و پرکاربردترین تکنیک، قرار گرفتن در معرض از طریق هنر، طراحی، رنگ، موسیقی است. برای کودکان، افسانه درمانی، بازی درمانی و موارد دیگر مناسب تر است. نتیجه اصلی تغییر در شخص است زمانی که او افکار خود را در خود نگه نمی دارد. او توانست همه چیزهای منفی را روی کاغذ بریزد و باز شود. هنردرمانی منظم زندگی شما را به سمت بهتر تغییر خواهد داد.
