چگونه مدفوع را با یبوست نرم کنیم؟ این سوال عمدتا توسط کسانی پرسیده می شود که دائماً از یبوست مزمن رنج می برند. موضوع بسیار حساس است، اما مهم است، زیرا با گذشت زمان، مدفوع سفت شده می تواند یک پلاگین مدفوع ایجاد کند، که عواقبی را به دنبال دارد. علاوه بر این، مدفوع جامد باعث ناراحتی زیادی می شود و یکی از عوامل اصلی هموروئید است.
دلایل
تغذیه نامناسب یکی از عوامل اصلی سفت شدن مدفوع و همچنین سبک زندگی غیر فعال است. هنگامی که بدن کم آب می شود، مدفوع بیش از حد متراکم یا خشک نیز مشاهده می شود. تخلیه مشکل ساز اغلب به دلیل این واقعیت مزمن است که فرد تنقلات می خورد، چای یا قهوه را با غذا می نوشید، نه آب.
دلایل اصلی سفت شدن مدفوع عبارتند از:
- پرخوری؛
- افزایش فعالیت روده؛
- کمبود فیبر در رژیم غذایی؛
- مصرف برخی داروها؛
- سوءاستفادهملین؛
- نوشیدن الکل زیاد؛
- نوشیدن نوشابه های گازدار؛
- نارسایی هورمونی؛
- بیماری های دستگاه گوارش.
مشکلات روانی عاطفی یا افسردگی نیز می توانند باعث تغییر در ساختار مدفوع شوند. در دوره پس از زایمان یا پس از عمل، یبوست همراه با مدفوع متراکم وجود دارد. با غفلت طولانی مدت از میل به اجابت مزاج، به عنوان مثال، با هموروئید، سفت شدن مدفوع نیز تشخیص داده می شود. در این مورد، یک یبوست کوچک به یک بیماری مزمن تبدیل می شود که دوره آن می تواند بسیار پیچیده تر شود. هر چه اجابت مزاج بیشتر نشود، مدفوع متراکم تر و سفت تر می شود که در بسیاری از موارد منجر به تشکیل پلاک مدفوع می شود.
علائم
روده زمانی به طور طبیعی عمل می کند که کار آن با اجابت مزاج منظم مشخص می شود که بدون درد و به راحتی انجام می شود. اگر عمل تخلیه مشکل باشد یا مدفوع کمتر از یک بار در روز اتفاق بیفتد، می توانیم بگوییم که فرد یبوست دارد.
در صورت رکود روده، ساختار مدفوع می تواند به اشکال زیر باشد:
- مدفوع نخودی شکل گرد به صورت جداگانه خارج می شود؛
- توده ها متراکم و دارای سطح آجدار هستند؛
- مدفوع توده ای هستند.
یبوست حاد
شکل حاد یبوست شامل شرایطی است که توده سفت شده مدفوع در روده گیر کرده و خروج آن به طور کامل متوقف شود.
علائم زیر برای این گونه معمولی استمدفوع مشکل ساز:
- ناراحتی احساس شده مقعدی؛
- احساس پری در قسمت تحتانی شکم وجود دارد؛
- به هیچ وجه خالی نمی شود؛
- لغوغی برای باطل کردن.
اغلب مدفوع متراکم با چنین آسیب شناسی همراه است، زمانی که یبوست با مدفوع سفت به دلیل آزاد شدن ناقص توده های مدفوع انباشته شده در روده ها باشد. این روند کاملاً دردناک است، زیرا مدفوع قبلاً گیر کرده از روده عبور می کند، به دیواره های آن آسیب می رساند و منجر به پارگی مقعد می شود.
اگر اقداماتی را برای نرم کردن مدفوع سفت شده قبل از تخلیه انجام ندهید، پیامدهای چنین یبوست می تواند فتق، افتادگی رکتوم، ظهور هموروئید باشد.
نرم کننده مدفوع در خانه
می توانید در وهله اول، با تنظیم رژیم غذایی، ساختار مدفوع را عادی کنید. اگر به مدفوع سفت شده در داخل روده مشکوک هستید، باید از غذاهایی که می توانند مشکل را بدتر کنند اجتناب کنید و غذاهای گیاهی حاوی فیبر بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
متخصصین گوارش توصیه می کنند برای یبوست که با مدفوع بیش از حد متراکم همراه است، به این توصیه ها عمل کنید:
- رژیم غذایی باید با سبزیجات تازه پر شود؛
- باید برنج و بلغور را کنار گذاشت؛
- سوپ ها باید با آبگوشت کم چرب تهیه شوند؛
- باید حداقل 5 بار در روز غذا بخورید، اما در وعده های کوچک؛
- کافئین را از رژیم غذایی حذف کنید؛
- شیر تخمیر شده بخوریدمحصولاتی که حاوی قوام دهنده و طعم دهنده نیستند؛
- لازم است دو یا سه قطره روغن نباتی به غذای آماده اضافه کنید.
از آنجایی که مدفوع سفت می تواند ناشی از کم آبی بدن باشد، مرطوب کردن مدفوع با نوشیدن حداقل ۱.۵ لیتر آب در روز ضروری است. شما باید آب خالص بنوشید، زیرا برعکس، چای یا قهوه می تواند باعث کم آبی بدن شود.
ملین
اگر رژیم درمانی با شکست مواجه شد، می توان از نرم کننده مدفوع استفاده کرد. از آنجایی که تمام ملین ها دارای تعدادی منع مصرف هستند، باید با احتیاط مصرف شوند. به عنوان مثال، برای مدفوع سفت نباید ملین سریع الاثر مصرف کنید، زیرا به نرم شدن مدفوع کمک نمی کند، دفع مدفوع ممکن است با درد و پارگی مقعد همراه باشد.
از کدام داروها برای نرم کردن مدفوع استفاده شود بستگی به پیشرفت وضعیت پاتولوژیک دارد. هنگام انتخاب دارو، سن بیمار و وجود هر گونه بیماری همراه را نیز باید در نظر گرفت.
نرم کننده های مدفوع
انواع مختلفی از آماده سازی برای نرم کردن مدفوع وجود دارد. برخی از آنها به صورت مقعدی اعمال می شوند، برخی دیگر - به صورت خوراکی. با این حال، همه آنها یک هدف دارند - پاکسازی روده با نرم کردن و حذف مدفوع انباشته شده.
اگر در مورد داروها به شکل قرص صحبت کنیم، آنها به موارد زیر تقسیم می شوند:
- محرک هایی که پریستالیس روده و عضلات را تحریک می کنند؛
- محصولات عمل نرم؛
- حجمی؛
- پری بیوتیک.
تفاوت آنها در زمان قرار گرفتن در معرض و تأثیر بر ساختار مدفوع است. برای مدفوع سفت شده بهتر است از ملین های حجیم یا داروهای ملایم استفاده کنید. تخلیه در عرض 10-12 ساعت پس از مصرف آنها انجام می شود و در این مدت مدفوع نرم تر می شود و خروج آن آسان و بدون درد است.
این ابزارها عبارتند از:
- "Guttalax";
- "Duphalac";
- "لاکتیتول";
- "Dulcolax";
- "Mukofalk".
از آنجایی که ملین ها نسبتاً سریع اعتیاد آور می شوند، بهتر است از آنها غافل نشوید. اگر به طور منظم از آنها استفاده کنید، روده ها به خودی خود کار نمی کنند و آتونی شروع می شود. همچنین بیش از یک قرص ملین در روز مصرف نکنید، زیرا می تواند منجر به اسهال شدید شود که به نوبه خود منجر به کم آبی بدن می شود.
شمع
شیاف های نرم کننده مدفوع، جایگزین بسیار خوبی برای قرص های ملین هستند. روده منطقه عمل فوری آنهاست. آنها برای یبوست عملکردی کاملاً مؤثر هستند. اگر علت یبوست بیماری های دستگاه گوارش باشد، اثر مناسب شیاف نخواهد بود. در این مورد، بهتر است از تنقیه یا ملین به صورت قرص استفاده شود، زیرا تجمع مدفوع در قسمت فوقانی روده اتفاق می افتد. انسدادهای مکانیکی در روده (اسکار،نئوپلاسم ها) همچنین هیچ اثری از استفاده از شمع نخواهد داشت.
روغن و تنقیه
اگر داروها اثر مورد نظر را نداده اند یا موارد منع مصرفی برای استفاده از آنها وجود دارد، راه دیگری برای نرم کردن مدفوع در رکتوم وجود دارد - تنقیه. اگر یبوست شروع نشود، از تنقیه هیپرتونیک استفاده می شود که هدف آن شستن مدفوع با وارد کردن یک محلول طراحی شده ویژه به روده است. اگر این سوال پیش بیاید که چگونه به سرعت مدفوع را نرم کنیم، این روش کاملاً مؤثر است. نرم شدن مدفوع به این دلیل است که آب نمک فشار اسمزی را افزایش می دهد و به همین دلیل خروج آنها بدون درد و بدون درد است.
یبوست علت نادیده گرفته شده
برای این نوع یبوست باید از تنقیه روغنی برای نرم کردن مدفوع استفاده شود. اثر آن خیلی سریع نیست، اما برای نرم شدن کامل مدفوع سخت، این ایده آل است. فقط روغن گرم باید در روده ها ریخته شود، دمای آن باید 37 درجه باشد. این کار باعث شل شدن عضلات روده و رفع اسپاسم می شود. با یبوست بیماری زا، این بسیار مهم است. تنقیه باید با دقت انجام شود و همه توصیه ها را دنبال کنید.
چگونه از سفت شدن مدفوع جلوگیری کنیم
اغلب، سخت شدن مدفوع به دلیل اختلال عملکرد روده رخ می دهد. برای اینکه مدفوع وقت جمع شدن و بیرون آمدن منظم نداشته باشد، باید از تخلیه روزانه اطمینان حاصل کرد.
با روده مشکل دار، باید داده ها را دنبال کنیدتوصیه ها:
- رژیم_غذایی باید پر از غذاهایی باشد که مدفوع را نرم می کند؛
- استفاده از فرآورده های آرد باید به حداقل برسد، محصولات پخته مورد استفاده در غذا باید کهنه باشند؛
- حداقل یک و نیم لیتر آب خالص باید در روز مصرف شود؛
- غذاهای تند، سرخ شده و چرب را از رژیم غذایی حذف کنید؛
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه (به جز لوبیا، گلابی، انگور و خرمالو) بخورید؛
- میوه های خشک باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد (مخصوصاً زردآلو و آلو خشک)؛
- در رژیم غذایی روزانه باید چغندر با روغن نباتی آب پز شود؛
- روز را با یک تمرین سبک شروع کنید.
اگر یبوست با یک بیماری گوارشی همراه است، پیشگیری نه تنها باید شامل تغذیه مناسب باشد، بلکه باید از شر علت زمینه ای که منجر به اختلال عملکرد روده می شود خلاص شود. این درمان باید منحصراً زیر نظر پزشک متخصص و با استفاده از داروها انجام شود.
