خمیازه یک عمل تنفس ناخودآگاه، یک دم عمیق طولانی و یک بازدم سریع است. در عین حال، دهان باز است و خود فرآیند خمیازه با صدایی مشخص همراه است. در نگاه اول، خمیازه کشیدن یک فرآیند طبیعی برای بدن به نظر می رسد، اما در برخی موارد، خمیازه کشیدن بیش از حد می تواند به علامت بیماری تبدیل شود. چندین فرضیه وجود دارد که به این سوال پاسخ می دهد که چرا مردم اغلب خمیازه می کشند. پزشکان در حال بررسی این موضوع هستند که چرا این فرآیند برای بدن ضروری است، اما به نتیجه نهایی نرسیده اند.
چرا مردم خمیازه می کشند؟
بیایید رایج ترین فرضیه هایی را در نظر بگیریم که توضیح می دهد چرا مردم اغلب خمیازه می کشند و چگونه بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می گذارد.
خمیازه کمکی به بدن با کمبود اکسیژن در بافت های مغز است. در طول یک نفس عمیق تر، اکسیژن بیشتری نسبت به تنفس طبیعی وارد جریان خون می شود. اشباع شدن بدن با اکسیژن منجر به تسریع جریان خون و متابولیسم می شود که باعث می شود فرد احساس بهتری داشته باشد و کل بدن احساس بهتری داشته باشد.به لحن می آید بنابراین در شرایط مختلف که تعادل اکسیژن به هم می‌خورد، خمیازه می‌کشد و شاداب‌تر می‌شود. به عنوان مثال، خمیازه کشیدن بعد از خواب یا کار طولانی مدت یکنواخت
خمیازه برای خنک کردن مغز. دانشمندان با انجام آزمایشی که در آن دو گروه از مردم ویدیوهایی از بازیگران خمیازه می‌کشیدند، توانستند این تأثیر را ثابت کنند. شرکت‌کنندگانی که کمپرس سرد روی پیشانی خود داشتند در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که کمپرس گرم داشتند یا بدون کمپرس گرم خمیازه می‌کشیدند
خواص مفید خمیازه کشیدن
- کمک به گرفتگی گوش. چرا هنگام تغییر ارتفاع هواپیما اغلب خمیازه می کشید؟ خمیازه به رفع گرفتگی گوش ناشی از اختلاف فشار شدید کمک می کند.
- گرم کردن عضلات. در حین خمیازه، فرد معمولاً به طور غیرارادی بدن یخ زده را کش می دهد و ورز می دهد. بنابراین، خمیازه کشیدن انسان را برای عمل آماده می کند. بنابراین، دانش آموزان خمیازه می کشند، برای امتحان آماده می شوند، و هنرمندان - قبل از اجرا. این همچنین توضیح می‌دهد که چرا افراد وقتی حوصله‌شان سر می‌رود یا می‌خواهند بخوابند خمیازه می‌کشند - خمیازه به شادی و سفت کردن عضلات کمک می‌کند.
- محافظت از سیستم عصبی. در طول یک مکالمه جدی یا یک موقعیت هیجان انگیز، ممکن است فرد از خود بپرسد: "چرا اغلب خمیازه می کشم؟" چنین واکنشی نوعی آرام بخش برای بدن خواهد بود که به مقابله با استرس کمک می کند.
- اثر آرامش بخش. اگر فردی بخواهد بخوابد، خمیازه کشیدن به بدن کمک می کند تا آرام شود و برای خواب آماده شود.
خمیازه به عنوان نشانه بیماری
خمیازه مکرر و طولانی مدت از علائم وضعیت ناسالم بدن است. این ممکن است یکی از نشانه های مشکلات خواب، فشار خون بالا، افسردگی یا اضطراب شدید باشد. بنابراین، در مواردی که خمیازه به طور مداوم بر شخص غلبه می کند، بهتر است با پزشک مشورت کنید - فشار، وضعیت رگ های خونی و قلب را بررسی کنید. و ابتدا باید سعی کنید کمتر عصبی باشید، به اندازه کافی بخوابید و منبع ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن دوباره پر کنید.
خاصیت آینه ای خمیازه کشیدن
خمیازه پدیده ای است که می تواند "عفونی" شود. چرا وقتی در زندگی واقعی یا تلویزیون مردم را با دهان باز می بینید، اغلب خمیازه می کشید؟ نورون‌های آینه‌ای در قشر مغز ما وجود دارند که مسئول خمیازه‌های چسبنده هستند. کافی است انسان در مورد خمیازه بخواند یا به آن فکر کند و بلافاصله شروع به خمیازه کشیدن کند. اما همه افراد مستعد ابتلا به این "بیماری" نیستند. کودکان مبتلا به اوتیسم می توانند یک ویدیوی تحریک آمیز را بدون خمیازه تماشا کنند. و کودکان زیر پنج سال قادر به خمیازه کشیدن در آینه نیستند، زیرا هنوز نمی دانند چگونه با احساسات دیگران همدردی کنند.
خمیازه های مکرر صاحبان به سگ ها منتقل می شود و آنها کاملاً از وضعیت فیزیولوژیکی صاحب کپی می کنند و مانند یک فرد خمیازه می کشند آرام و خواب آلود می شوند. سگ ها نیز تفاوت را می بینند: اگر صاحب فقط دهان خود را باز کند، سگ رفتار او را تقلید نمی کند و خمیازه قطعاً کپی می کند.
خمیازه به عنوان نشانه صمیمیت عاطفی
خمیازه مکرر از اقوام و دوستان نزدیک استخمیازه. و آشنایان و غریبه های دور تقریباً علائم آینه ای را نشان نمی دهند. نزدیکی تنها عاملی است که دانشمندان توانستند آن را شناسایی کنند، زیرا هم جنسیت و هم ملیت بر نیاز فرد به خمیازه کشیدن در پاسخ تأثیری ندارند.
خمیازه به عنوان راهی برای برقراری ارتباط
دانشمندان بر این باورند که حتی در طول تکامل نخستی‌ها، خمیازه به عنوان یک عمل تقلیدی مورد استفاده قرار گرفت. دلایل بسیار متفاوت بود. بنابراین با مشاهده خطر یکی از اعضای گروه خمیازه ای کشید و وضعیت او به بقیه منتقل شد و آنها را در حالت آماده باش قرار داد. و برای اینکه به مردم علامت بدهد که وقت خواب است، رهبر خمیازه کشید و قبیله با واکنش مناسب از او حمایت کرد.
راههای مقابله با خمیازه کشیدن
وقوع دوره ای خمیازه برای بدن طبیعی است، اما اگر فردی دائماً این سؤال را بپرسد که "چرا اغلب خمیازه می کشم؟"، ممکن است به این معنی باشد که نوعی اختلال در بدن رخ داده است. توصیه های ساده به شکست خمیازه کمک می کند:
- خواب سالم. باید مشخص شود که فرد چقدر به خواب نیاز دارد تا بتواند بدن خود را بازیابی کند. همچنین، با خستگی شدید در طول روز، می توانید یک استراحت کوچک 20 دقیقه ای داشته باشید. این به بدن کمک می‌کند تا آرام شود، اما به شما اجازه نمی‌دهد به خواب خوب روی بیاورید.
- حالت برابر. کمر خم شده می تواند باعث خمیازه مکرر شود. دلیل این اثر این است که حالت قوز شده اجازه نمی دهد دیافراگم به طور کامل کار کند و باعث انقباضات غیر ارادی آن می شود. در حالی که وضعیت صاف میل را کاهش می دهدخمیازه بکش.
- هوای تازه و ورزش. فرد در حین ورزش با اکسیژن اشباع می شود و این به او اجازه می دهد در طول روز هوشیار بماند. یک گزینه حتی بهتر این است که زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید، پیاده روی کنید یا ورزش های سبک در فضای باز انجام دهید.
- غذا. تغذیه خوب به نظم بخشیدن به بدن و رهایی از خمیازه های مکرر بدون دلیل کمک می کند. باید سعی کنید ویتامین ها مصرف کنید، غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مایعات بیشتری بنوشید.
سوالات رایج در مورد خمیازه کشیدن:
- چرا وقتی خمیازه می کشم چشمانم آب می ریزد؟ با خمیازه کشیدن، فرد چشمان خود را می بندد که کیسه اشکی را فشرده می کند و رگ های مجاری اشکی منقبض می شوند. به همین دلیل، اشک‌ها سرازیر می‌شوند، زیرا زمان ورود به نازوفارنکس را نداشتند.
- چرا کودکان کوچک خمیازه می کشند؟ بچه ها وقتی می خواهند بخوابند خمیازه می کشند، این روند آنها را آرام می کند. اگر کودک بیش از حد خمیازه می کشد، ممکن است اکسیژن کافی نداشته باشد و پس از آن ارزش دارد بیشتر با او در هوای تازه راه بروید.
- چرا مردم اغلب در کلیسا خمیازه می کشند؟ این یک پدیده طبیعی به دلیل فیزیولوژی انسان است. این مراسم صبحگاهی انجام می شود، زمانی که بدن انسان هنوز از خواب بیدار نشده است و با کمک خمیازه، با اکسیژن غنی می شود و به شادابی کمک می کند. همچنین، اتاق معمولاً گرفتگی است و چراغ‌ها کم‌نور است که جریان خون را کند می‌کند و باعث کمبود اکسیژن می‌شود.
- چرا مردم اغلب هنگام صحبت خمیازه می کشند؟ این به هیچ وجه به این معنی نیست که فرد نسبت به موضوع مورد بحث بی حوصله یا بی تفاوت است، بلکه برعکس - خمیازه می کشد.به دلیل کار فعال مغز بر طرف مقابل غلبه کرد. او چنان با دقت و تامل به داستان گوش داد که متابولیسم اکسیژن او مختل شد، بنابراین بدن با کمک خمیازه قدرت خود را دوباره پر کرد.
فرآیند ساده خمیازه کارکردهای مهمی برای عملکرد صحیح کل ارگانیسم دارد. اگر خمیازه کشیدن به طور غیرعادی مکرر و طولانی شده است و به بهبودی بدن کمک می کند، ارزش توجه دارد.
