گفته می شود که خواب هدیه بزرگی برای بشریت است و غفلت از این موهبت نه تنها عاقلانه نیست، بلکه واقعاً عجیب است. از این گذشته ، در خواب ، بدن ما استراحت می کند و کاملاً آرام می شود. ما نگرانی های روز را فراموش می کنیم و می توانیم خود را با روز بعد هماهنگ کنیم. به همین دلیل است که مشکلات خواب بسیار آزاردهنده هستند. شخصی خروپف می کند، شخصی از راه رفتن در خواب رنج می برد و برخی از مردم شروع به ناله کردن می کنند. گاهی اوقات گوش دادن به آن کاملاً ترسناک است. چرا مردم در خواب ناله می کنند؟ آیا از چیزی می ترسی؟ یا برعکس، آیا از آن لذت می برند؟
خواب چیست؟
مطمئنا همه شنیده اند که خواب را مرگ کوچک و سفر به دنیاهای دیگر می گویند. بدن ما بی شکل می ماند، اما ذهن در جستجوی ناشناخته ها می رود. در غیر این صورت، رویاها از کجا می آیند؟ بنابراین مردم همیشه بر این باور بودند که لازم است شخص را با دقت بیدار کرد، زیرا یک نیروی خارجی می تواند چشمان او را باز کند. اگر اصلا بیدار نشود چه؟ تا به حال، ما از خوابگردها می ترسیم، اگرچه پزشکان رفتار آنها را به طور عامیانه توضیح داده اند.اما در هر صورت، خواب‌رو را بیدار نمی‌کنیم تا او را نترسانیم یا حتی بدتر از آن دیوانه اش نکنیم.
در واقع، همه می دانند که بین خواب و مرگ تفاوت اساسی وجود دارد، زیرا افراد در خواب نفس می کشند، حرکت می کنند، می خندند و حتی صحبت می کنند. اما واضح است که این یک هنجار نیست، و اگر خواب ما اینقدر بی قرار است، پس دلیلی برای آن وجود دارد. پس چرا مردم در خواب ناله می کنند؟
از تاریخ
در قدیم اعتقاد بر این بود که کودکان، صالحان و دیوانگان در خواب صدا تولید می کنند. یک نظریه بسیار جالب، اما عجیب، زیرا بسیاری از افراد سالم روانی می توانند در خواب لبخند بزنند، بخندند و گریه کنند. دلایل این پدیده ها اساسا مشابه هستند، زیرا اینها احساسات واضحی هستند. نظرات روانشناسان و فیزیولوژیست ها توضیحات مختلفی را برای دلایل چنین طغیان عاطفی ارائه می دهد. زیگموند فروید بزرگ معتقد بود که شخص در خواب می خندد، زیرا بدن او به دنبال رهایی از تنش از جمله تنش جنسی است. و در اینجا می توانید با او موافق باشید، به خصوص اگر به خودتان گوش دهید. اگر در خواب می خندید، شروع به گریه می کنید یا جیغ می زنید، در بیشتر موارد از خواب بیدار می شوید. یعنی رها شدن احساسات آنقدر قوی بود که رویا تمام شد. پس از چنین فروپاشی، در حالی که آرام و آرام می شوید، به سرعت و اغلب به راحتی به خواب می روید.
نسخه های اساسی تجلی احساسات در رویا
دو نظریه اصلی وجود دارد که توضیح می دهد چرا مردم در خواب ناله می کنند و صدا تولید می کنند.
اولاً، خندیدن یا گریه کردن در خواب می تواند بازتابی از آن احساساتی باشد که در آن متوقف شده بودند.حالت بیداری به عنوان مثال، آیا شادی طوفانی در طول روز شما را در محل کار فرا گرفت و خود را به لبخند و سپاسگزاری محدود کردید؟ مغز شما تجربیات روز را تجزیه و تحلیل کرد و احساسات سرکوب شده را در رویاهای شبانه جبران کرد. علاوه بر این، یک رویا می تواند یک طرح کاملاً خنثی داشته باشد که به تجربه مربوط نمی شود. اما اگر در طول روز یک فاجعه، استرس شدید یا تحت درمان خشن شخص دیگری قرار گرفته باشید، ممکن است در شب اشک بریزد. یعنی کینه، عصبانیت یا درد روزانه شما در اشک ظاهر می شود. همچنین اشک می تواند نتیجه استرس جدی باشد. به عنوان مثال، بعد از ظهر پروژه ای را که چندین هفته در حال آماده سازی آن بودید تحویل دادید و نظر مثبت دریافت کردید. یا شاید بالاخره مدرکشان را گرفتند. با تنش اشک سرازیر می شود و آرام می شوید.
نسخه پایه دوم، توضیح اینکه چرا مردم در خواب ناله می کنند، به طرح رویا اشاره دارد. ماهیت خواب و رویاها به طور کامل درک نشده است و این گمانه زنی وجود دارد که خواب سطحی می تواند احساسات واقعی را ایجاد کند. برای مثال، اشک از یک کابوس سرچشمه می‌گیرد و لبخند به یک دید منطقی با زمینه‌ای مثبت تبدیل می‌شود.
هر دوی این نظریه ها روشن می کنند که احساسات در رویا یک آسیب شناسی نیست، بلکه یک هنجار است. تنها استثناء مواردی خواهد بود که موج هیجانات مبتنی بر استرس یا کابوس های وسواس گونه باشد. بسیاری از روانشناسان متقاعد شده اند که این استرس و اعصاب است که علت و پاسخ این سوال است که چرا افراد در خواب ناله می کنند و دندان قروچه می کنند. اما این عقیده نیز وجود دارد که این یکی از علائم بیماری های سیستم عصبی و تنفسی است.
از اتاق خواب
سوال «چرا افراد هنگام خواب ناله می کنند» را می توان از نظر منطقی و غیرمنطقی پاسخ داد. ناله می تواند ناشی از تحریک جنسی باشد. اگر شریک، خلق و خو یا مکان مناسبی برای تماس وجود نداشته باشد، بسیاری از مردم ترجیح می دهند میل جنسی خود را نادیده بگیرند. موافق باشید که در نیمی از موقعیت ها همه اینها بهانه های پیش پا افتاده است. رابطه جنسی برای یک فرد واقعا ضروری است. برای سلامتی، وضعیت پوست، خلق و خو و کاهش وزن مفید است. اگر رابطه جنسی را با کار، غذا یا خواب جایگزین کنید، با گذشت زمان، فقدان آن بیشتر و بیشتر ظاهر می شود. رویا تجربیات ما را چند برابر می کند و در نهایت تبدیل به اروتیک و جزئیات می شود. در خواب، بسیاری از افراد یک رابطه جنسی کامل را تجربه می کنند، تنها تفاوت این است که ترشحات سریعتر می آیند و بسیار روشن می شوند. بیدار شدن از تجربیات قوی کاملاً ممکن است.
از کودکی آمده
چرا مردم در خواب ناله می کنند؟ دلایل ممکن است کاملا واضح باشد، اما به سادگی فراموش شده است. مثلا در کودکی مورد حمله سگ ها قرار گرفتید و به شدت گاز گرفتید. درد شدید بود و از آن به بعد از حیوانات می ترسید. سال‌ها بعد، این وضعیت فراموش شد، اما ملاقات با گروه سرگردان احساسات تجربه شده را برانگیخت. در خواب، ترس خود را نشان داد، و شما ناخودآگاه شروع به ناله کردن کردید و سعی می کردید از مرزهای رویا فرار کنید.
اگر علاوه بر ناله، در خواب لب هایش را هم بکوبد، احتمالاً از نظر ذهنی به دوران کودکی خود باز می گردد، زمانی که کوچک و بی خیال تحت حمایت والدینش بوده است. این حالت ممکن است هر از گاهی برگردد،وقتی یک تغییر ناگهانی منظره در زندگی رخ می دهد.
ناله و صحبت
اگر همه چیز در کار و زندگی شخصی مرتب است، پس چرا انسان در خواب ناله و زمزمه می کند؟ او ممکن است مستعد خواب آلودگی یا صحبت در خواب باشد. این در بین کودکان رایج است. علل somniloquia به طور کامل شناخته نشده است، اما بسیاری از پزشکان معتقدند که چنین تمایلی ارثی است. دیگران فکر می کنند این به دلیل نوسانات ناگهانی احساسی است.
اغلب اوقات، فرد خوابیده عبارات پراکنده، ناله یا حتی زوزه می کشد، اما گاهی اوقات می تواند در گفتگو شرکت کند، گفتگو را تقلید کند و حتی به سؤالات پاسخ دهد. در حالت خواب و بی دفاع بودن است که شخص می تواند یک راز شخصی را فاش کند.
اگر شخصی نه در انزوای باشکوه به خواب رود، آنوقت می تواند با ناله و گفتگوهای شبانه شریک زندگی خود را بترساند. ضمناً در برخی موارد خواب‌آلودگی با راه رفتن در خواب تکمیل می‌شود و فرد خواب‌آلود می‌تواند با چشمان باز راه برود و صحبت کند و صبح‌ها چیزی به خاطر نداشته باشد.
برای پیشگیری
اگر نمی توان دلیل فریاد زدن و ناله کردن شخصی در خواب را فهمید، حداقل می توانید برای خوشایندتر و آرامتر کردن بقیه اقدامات احتیاطی انجام دهید. قبل از رفتن به رختخواب با تلفن صحبت نکنید و حداقل یک ساعت از کامپیوتر فاصله بگیرید. صدای خود را بلند نکنید و سعی کنید بحث و جدل را شروع نکنید. برای از بین بردن استرس روانی، دوش آب گرم یا حمام آب گرم بگیرید. مایعات زیاد ننوشید و غذاهای شور نخورید. برای تهویه خوب استاتاق یا بیرون قدم بزنید. با صدای تلویزیون به خواب نروید، به خصوص اگر این یک فیلم ترسناک یا اخبار جنایی است.
برای درمان
دلیل علمی پزشکی وجود دارد که چرا افراد هر شب در خواب ناله می کنند. این پاراسومنیا است، یعنی واکنش های رفتاری ناخواسته. این یک بیماری فعلی است و ناله های منتشر شده می تواند طولانی باشد (تا 40 ثانیه یا بیشتر). ناله با "مو" به پایان می رسد و می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت تکرار شود. در عین حال فرد خوابیده حالتی آرام در چهره دارد و صداهایی که ایجاد می شود به موقعیت بدن بستگی ندارد. اما وقتی موقعیت را تغییر می دهید، ناله ها متوقف می شود.
چنین علائمی به هیچ وجه به معنای وجود آسیب شناسی مغزی یا بیماری های جسمی نیست. و خواب هایی که می بینید نیز بر ناله ها تأثیر نمی گذارد. اما یک سری ناله ها به میزان خستگی در روز بستگی دارد. همچنین، علائم با خواب بی کیفیت بیان می شود. اگر تخت قدیمی دارید و تشک ارتوپدی ندارید، خطر افزایش می یابد. حتما ملحفه تخت را به موقع تعویض کنید، بالش های بادی. برای درمان اختلال خواب، بیمار برای معاینه کامل به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع داده می شود. پزشک تعیین می کند که آیا پیش نیازهای پاتولوژیک برای بیماری از نازوفارنکس وجود دارد یا خیر. هیچ درمان جادویی برای ناله وجود ندارد، اما پزشک می تواند علائم آزاردهنده را به حداقل برساند، با محرک های خارجی ارتباط برقرار کند و آنها را از بین ببرد.
