فقط تصور کنید - در هر دقیقه عضله قلب قادر است تا 30 لیتر خون را در سراسر بدن تقطیر کند و این فقط با ضربان قلب طبیعی و یکنواخت است. قلب انسان عضوی است که روزانه بدون وقفه کار می کند تا مردم را ادامه دهد، بنابراین برای بسیاری از مردم قابل درک است که چرا اینقدر سریع از کار می افتد. به همین دلیل است که افرادی که ضربان نبض قوی دارند، به خصوص اگر بیش از صد ضربان در دقیقه باشد، اغلب در معرض بیماری های قلبی مختلف هستند. بنابراین، برای هر فردی مهم است که بداند چگونه ضربان قلب را در خانه نه تنها با استفاده از داروها، بلکه با روش‌های دیگر کاهش دهد.
تاکی کاردی و برادی کاردی
بیماری‌های قلبی عروقی از دیرباز یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌ها برای زندگی و سلامت انسان در نظر گرفته می‌شود. در عصر استرس ابدی و بی توجهی به سلامتی امروزی، قلب به اندامی آسیب پذیر تبدیل می شود که بیماری های مزمن به یک پدیده کاملا طبیعی تبدیل شده است. مفاهیمی مانند تاکی کاردی قبلاً در زندگی روزمره مردم جا افتاده است.نبض آن فراتر از اعداد عادی شروع به از بین رفتن می کند. به همین دلیل است که داروهای کندکننده قلب این روزها بسیار محبوب هستند.
در حالت طبیعی، طبیعی است که یک فرد سالم نبض 60 تا 90 ضربه در دقیقه داشته باشد. با چنین ریتمی، قلب به آرامی فرسوده می شود و بنابراین خطر ابتلا به بیماری حداقل است. به نوبه خود، ضربان قلب آهسته برادی کاردی نامیده می شود.
مفهوم تاکی کاردی
افزایش ضربان قلب اغلب به دلایل مختلف ناخوشایند مانند استرس شدید، فعالیت بدنی و بسیاری دیگر رخ می دهد. هنگامی که نبض شروع به تجاوز از علامت 90 ضربان می کند، عضله قلب در حالت اضطراری شروع به کار می کند و بنابراین به سرعت فرسوده می شود. همه اینها منجر به توسعه بیماری های سیستم قلبی عروقی می شود. این نوع اضافه ولتاژ بسیار خطرناک است، زیرا منجر به مشکلات جدی به خصوص برای سالمندانی می شود که در حال حاضر فرسوده شده اند.
دانستن اینکه چگونه ضربان قلب خود را در خانه کاهش دهید برای همه مهم است، حتی اگر از سلامتی خوبی برخوردار باشند. برای اینکه اقدامات انجام شده تاثیر داشته باشد، باید فهمید که نبض به چه دلایلی بالا و پایین می‌رود.
علل تاکی کاردی
دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک فرد تاکی کاردی دارد. تشخیص اینکه کدام یک از آنها پاتولوژیک هستند و در نتیجه نیاز به درمان جدی دارند، برخلاف واکنش استاندارد به محرک های مختلف بسیار مهم است.
طبیعی است که ضربان قلب به دلیل افزایش یابدکار فیزیکی فعال، استرس کوتاه مدت یا استفاده زیاد از کافئین یا سایر نوشیدنی های انرژی زا. با این حال، در تمام شرایط دیگر، می توان گفت که علت بیماری یک آسیب شناسی است که نیاز به مداخله پزشک دارد.
تاکی کاردی می تواند ناشی از بیماری های قلبی مختلف باشد - این بیماری ها شامل بیماری میوکارد، تغییر شکل عضله قلب یا فشار خون شریانی است. نقایص قلبی یا سایر نقایص مادرزادی نیز می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. با این حال، پزشکان دیستونی رویشی- عروقی را شایع ترین علت می دانند.
علاوه بر این بیماری ها، تعداد زیادی علل دیگر وجود دارد که اغلب حتی به خود قلب مربوط نمی شود.
مفهوم برادی کاردی
به محض اینکه نبض از نقطه پایین 60 ضربه در دقیقه عبور کرد، هیچ کس در مورد چگونگی کاهش ضربان قلب سوالی ندارد، زیرا در حال حاضر حداقل است. با این حال، برادی کاردی ممکن است همیشه به معنای یک بیماری نباشد، زیرا افراد دارای رشد فیزیکی، به ویژه ورزشکاران حرفه ای سطح بالا، اغلب ضربان قلبشان حدود 45 ضربه است. ضربان قلب آهسته برای افرادی که می خوابند نیز طبیعی است - ضربان قلب حدود 50 برای فردی که برای یک روز جدید قدرت می گیرد کاملا طبیعی است.
توجه داشته باشید که اگر ضربان قلب پایین باشد، افراد عادی باید نگران باشند، زیرا این اغلب می تواند به معنای وجود بیماری های مختلف باشد.
علل کندی ضربان قلب
علاوه بر دلایل کاملاً طبیعی برای ضربان قلب پایین، تشخیص مشکلات سلامتی بر اساس این علامت بسیار رایج است. ضربان قلب آهستهدر یک کودک و یک بزرگسال می تواند به معنای وجود تعدادی از بیماری ها باشد:
- بیماری های عفونی مانند تیفوئید یا هپاتیت؛
- آسیب‌های شدید یا بیماری‌های پاتولوژیک که بر مغز تأثیر می‌گذارند و بر مرکز وازوموتور واقع در آن تأثیر می‌گذارند؛
- با اختلالات گردش خون قلب و همچنین سایر بیماری های قلبی مانند آنژین صدری؛
- زخم‌هایی که بر دوازدهه یا معده تأثیر می‌گذارند؛
- بیماری تیروئید؛
- درد شدید یا شوک حرارتی به بدن؛
- روان رنجورهای دائمی طولانی مدت؛
- صدمات قفسه سینه می تواند منجر به برادی کاردی تا ایست قلبی شود؛
- مسمومیت بدن با نیکوتین یا سرب؛
- ضعف بدن به دلیل روزه داری طولانی مدت یا کمبود مواد مغذی از غذا.
همچنین علت اغلب مصرف برخی داروها و پیری معمول بدن است. به همین دلیل است که گوش دادن به نسخه پزشک که می گوید برای جلوگیری از عوارض احتمالی باید با ضربان قلب آهسته چه کار کرد، مهم است.
تمرینات تنفسی
با نبض بسیار بالا، بلافاصله این سوال مطرح می شود که چگونه می توان ضربان قلب را کاهش داد. در این مورد، تنفس ساده خود را به خوبی ثابت کرده است. با این حال، باید بسیار عمیق باشد. در ابتدا، این روش تنفس بسیار ناراحت کننده خواهد بود، اما با گذشت زمان و تمرین به راحتی می توان متوجه شد که تنفس آهسته نیز به تدریج ضربان نبض را کاهش می دهد. فقط چند ثانیه نفس عمیق بکش5، سپس نفس خود را برای مدت مشابه نگه دارید و سپس به آرامی و با اندازه گیری بازدم کنید. سعی کنید بازدم را طوری انجام دهید که تمام هوا قبل از نفس کشیدن از ریه ها خارج شود.
آزمایش والسالوا
وقتی این سوال پیش می آید که چگونه ضربان قلب را در هنگام هیجان کم کنیم، بهتر است مانور والسالوا را امتحان کنید. روش مشابهی مستقیماً با عصبی مرتبط است که وظیفه کنترل نبض را بر عهده دارد. بیشتر به عنوان عصب واگ شناخته می شود. برای انجام این روش، شما به سادگی نفس عمیقی بکشید و سپس عضلات شکم خود را به گونه ای سفت کنید که گویی در حالی که روی توالت نشسته اید فشار می آورید. این وضعیت را حدود 5 ثانیه نگه دارید، سپس تمام بدن را شل کنید. در صورت لزوم، این روش را می توان چندین بار تکرار کرد تا ضربان قلب تثبیت شود.
آزمایش کاروتید
در ناحیه گلو، درست در کنار عصب واگ، یک شریان بسیار مهم وجود دارد - کاروتید. اگر گلو را در ناحیه ای که این شریان قرار دارد ماساژ دهید، پس از چنین تحریکی، عصب نیز شروع به کار می کند و بنابراین نبض نیز به شدت کاهش می یابد.
شستشوی سرد
جریان آب سرد مستقیماً به صورت تقریباً هر فردی باعث "رفلکس غواصی" می شود. در چنین لحظه ای نه تنها ضربان قلب، بلکه کل بدن نیز به طور خودکار شروع به کند شدن می کند. شما باید به شستشو با آب خنک ادامه دهید تا زمانی که متوجه شوید که نبض به اندازه کافی کاهش یافته است.
دمنوش های گیاهی
علاوه بر قرص هایی که سرعت را کاهش می دهندثابت شده است که دمنوش های گیاهی در مبارزه با تاکی کاردی بسیار موثر است. اکنون در داروخانه ها فقط کافی است یک مجموعه آماده خوب بخرید که به طور خاص برای حل مشکل موجود طراحی شده است.
اگر نمی خواهید یک محصول نهایی بخرید، می توانید آن را خودتان در خانه درست کنید. برای انجام این کار، باید یک قاشق غذاخوری از مواد زیر را با هم مخلوط کنید: خار مریم، زالزالک له شده و گل سرخ و همچنین یک قاشق چای خوری کامل چای سبز با کیفیت. آن ها را در قمقمه بریزید، سپس نیم لیتر آب جوش بریزید. جوشانده را به مدت 30 دقیقه دم کرده سپس صاف کنید. چای باید حداقل 2 بار در روز به مدت 3 هفته مصرف شود.
داروها
به عنوان یک قاعده، قرص هایی که ضربان قلب را آرام می کنند، توسط بیمارانی مصرف می شود که تشخیص خود را - تاکی کاردی - می دانند، و بنابراین موظفند حمله ای را که به موقع ظاهر شده است، متوقف کنند. برای انجام این کار، کیت کمک های اولیه باید حاوی داروهای زیر باشد:
1. آرام بخش ها به شما این امکان را می دهند که تا 20 دقیقه پس از مصرف، ضربان نبض را سرکوب کنید. پس از مصرف بهتر است پنجره ها را باز کنید و روی تخت دراز بکشید تا از غش کردن جلوگیری کنید.
2. آماده سازی برای قلب - Corvalol، Valocordin و Valoserdin. همه این داروها باید طبق دستورالعمل رقیق شوند - 20-40 قطره دارو با 6 قاشق غذاخوری آب. مخلوط به دست آمده را باید یک بار نوشید. فنوباربیتال و سایر ترکیبات گیاهی به کاهش ضربان قلب کمک می کند.
علاوه بر ایناین داروها در شرایط شدید باید آرام بخش ها، داروهای ضد روان پریشی و مسدود کننده های کانال یونی در دسترس باشند. همچنین، بسته به تشخیص، پزشک ممکن است روش های دیگری را برای سرکوب سریع تاکی کاردی تجویز کند.
پیشگیری از تاکی کاردی برای کاهش ضربان قلب
اگر از اقدامات پیشگیرانه استفاده می کنید، به تدریج می توانید افزایش ضربان قلب را به طور کامل فراموش کنید. برای انجام این کار، دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:
1. ورزش کن. قبل از شروع ورزش، بهتر است در مورد انواع تمرینات بهینه با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است روی تمرینات اینتروال تمرکز کنید.
2. خواب کامل - هر گونه اختلال خواب اغلب باعث افزایش ضربان قلب حداقل 10 ضربه در دقیقه می شود.
3. روغن ماهی مصرف کنید. حتی یک کپسول در روز برای حداقل چند هفته می تواند ضربان قلب شما را کاهش دهد.
4. رژیم غذایی خود را تغییر دهید. به تدریج غذاهای مفید برای قلب را در رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید. اینها شامل ساردین، ماهی قزل آلا، سبزیجات سبز، غلات کامل، موز، آووکادو و انواع آجیل است.
5. مدیتیشن یا آرامش را به خوبی یاد بگیرید. مطمئن شوید که نبض خود را به عنوان تمرکز درونی خود در نظر بگیرید.
