حتی در دوران باستان، مردم از ماساژ برای بازگرداندن قدرت خود استفاده می کردند. حتی در آن زمان، انواع مختلفی از تأثیر بر بدن با کمک دست اختراع شد. با توجه به اینکه آنها هنوز هم مرتبط هستند، می توان در مورد فواید ماساژ گفت. بسیاری از بیماری ها، چه فیزیولوژیکی و چه روانی را می توان با آن اصلاح کرد.
ماساژ بدن هم اثر مکانیکی دارد (ماهیچه ها کشیده می شوند) و هم بر نقاط فعال بیولوژیکی بدن تأثیر می گذارد. به لطف این است که فرد آرام می شود، تسکین درد می یابد، وزن کم می کند و غیره. حتی مشکلاتی مانند استرس و خستگی را می توان با ماساژ بدن اصلاح کرد. بنابراین، تعدادی از تغییرات در بدن رخ می دهد: غدد چربی و عرق پاک می شوند، مواد مضر به طور فعال تر از بدن دفع می شوند و متابولیسم تسریع می شود.
اخیراً ماساژ بدن ضد سلولیت محبوبیت پیدا کرده است. این مشکل برای بسیاری از زنان مرتبط است. برخی از کرم ها بدون موفقیت استفاده می کنند. سلول های چربی در اعماق پوست و بدون پماد قرار دارندکمک به خلاص شدن از شر آنها بنابراین، یک ماساژ خاص مورد نیاز است. ویژگی آن این است که بسیار دردناک است. اما دقیقاً همین تأثیر است که تغییر تدریجی در پوست ایجاد می کند. اثر حاصل برای مدت طولانی باقی می ماند. نکته این است که استاد به چربی زیر جلدی می رسد و در فرآیند ورز دادن فعال پوست، رسوبات چربی را "شکست". در نتیجه چربی از طریق لنف دفع می شود. علاوه بر خلاص شدن از شر سلولیت، این یک راه خوب برای جلوگیری از واریس است.
ماساژ بدن کلاسیک منظم اغلب انجام می شود. این شامل نوازش، لرزش، ورز دادن، مالش است. ضربه زدن به ندرت استفاده می شود، زیرا منجر به افزایش فشار خون می شود. اغلب برای خستگی، تنش مزمن عضلانی، تورم، کاهش عملکرد تجویز می شود. همچنین در ترکیب با سایر اقدامات برای بهبودی سریع استفاده می شود. هدف از ماساژ کلاسیک تقویت و بهبود بدن است.
بعد از گیاهان دارویی، فعالیت بدنی و ورزش، می توانید از ماساژ ترمیمی استفاده کنید. در این مورد، توجه به نواحی محلی بدن که نیاز به رویکرد خاصی دارند، می شود. بهترین اثر پس از بازدید از حمام، یعنی زمانی که بدن بخار می شود، حاصل می شود. این نوع ماساژ نه تنها به عنوان یک درمان، بلکه برای پیشگیری از آسیب های مختلف و بیماری های عمومی نیز قابل انجام است. در طی این روش، عملکرد حرکتی مفاصل بهبود می یابد، عضلات کشیده می شوند، خون رسانی فعال می شود و تخلیه لنفاوی بازیابی می شود. چنین ماساژیبدن را منعطف و انعطاف پذیر می کند.
برای انجام ماساژ بدن چه چیزهایی باید بدانید؟ آموزش نیاز به آموزش اولیه پزشکی دارد. متخصص با دانستن آناتومی و فیزیولوژی بدن، روش ماساژ را به درستی و شایسته انجام می دهد. اما ساده ترین ترفندها را می توان به تنهایی (برای مصارف خانگی) یاد گرفت. در خانه می توانید ماساژ وکیوم انجام دهید. این کار با کمک شیشه های پزشکی خاص انجام می شود. همچنین تکنیک های ماساژ غیر سنتی مانند استفاده از طب سوزنی وجود دارد.
