فولیک اسید یک ویتامین B9 محلول در آب است. ویتامین B9 یک ماده بیولوژیکی غیر فعال است. برای اهداف پزشکی، این ماده به طور مصنوعی به دست می آید. ویتامین B9 به شکل آمپول، پودر یا قرص ساخته می شود. اسید فولیک همچنین در غذاها یافت می شود: اسفناج، لوبیا، گوجه فرنگی، چغندر، تخم مرغ، گوشت، جگر حیوانات.
خواص دارویی
این ماده در متابولیسم نقش دارد و همچنین نقش عمده ای در سنتز سلول های ایمنی دارد و هضم را بهبود می بخشد. این دارو ویتامین مادری نیز نامیده می شود، زیرا اسید فولیک مهمترین ویتامین در دوران بارداری است که جنین را تشکیل می دهد، رشد سلولی را تحریک می کند و برای رشد جفت ضروری است. کمبود این ماده در مراحل اولیه بارداری می تواند جنین را با نقص سیستم عصبی تهدید کند.
اسید فولیک با ویتامین های B12 و B6 باعث تنظیم روانی می شودوضعیت انسان در سنتز هورمون های سروتونین و آدرنالین نقش دارد که برای سیستم عصبی مهم هستند. این ماده برای تکثیر اسیدهای آمینه، اسیدهای نوکلئیک، پورین ها، پیریمیدین ها ضروری است و در متابولیسم کولین شرکت می کند. به همین دلیل است که برای تاثیر پیچیده، پزشکان مصرف اسید فولیک همراه با ویتامین‌های B12 و B6 را توصیه می‌کنند.
فولیک اسید (+ ویتامین B12 و B6) "Evalar" مواد را در نسبت های مناسب برای جذب بهتر در بدن ترکیب می کند. دوز مطلوب، کیفیت عالی، قیمت مقرون به صرفه - چنین ویژگی های مثبتی دارو را متمایز می کند. اسید فولیک (+ ویتامین B12 و B6) به عنوان یک مکمل غذایی بیولوژیکی فعال مصرف می شود. نظرات بیماران در مورد شرکت دارویی "Evalar" مثبت است.
به عنوان یک دارو اختصاص داده شده است، ویتامین B9 (در ترکیب با سایر مکمل ها) به خوبی در دستگاه گوارش جذب می شود، به شدت با پروتئین های پلاسما تعامل می کند، به سد خونی-مغزی نیمه تراوا به جفت و شیر مادر نفوذ می کند. مجموعه ای از ویتامین های B6، B12، اسید فولیک توسط کلیه ها به شکل متابولیت ها دفع می شود. مصرف بیش از حد نادر است.
موارد مصرف
کسانی که کمبود ویتامین B9 در بدن دارند، اسید فولیک (ویتامین B12 و B6) نشان داده شده است. دستورالعمل استفاده شامل موارد زیر است:
- مکمل غذایی را همراه با وعده های غذایی مصرف کنید؛
- بزرگسالان باید روزانه یک قرص مصرف کنند؛
- طول دوره یک ماه و نیم است.
فولیک اسید (ویتامین های B6، B12، C، E، B9) یک ترکیب قدرتمند است که از سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کند. این مکمل برای استفاده در بیماری های مختلف قلب و عروق خونی، تصلب شرایین و همچنین برای کاهش خطر حملات قلبی توصیه می شود.
سایر نشانه های اسید فولیک در درمان نگهدارنده عبارتند از:
- سل روده;
- گاستروانتریت مزمن؛
- کم خونی و لکوپنی؛
- بارداری (ویتامین برای جلوگیری از اختلالات لوله عصبی در جنین)؛
- مقدار ناکافی اسید در بدن (با سوءتغذیه، گیاهخواری، بارداری)؛
- اسهال گرمسیری.
اسید فولیک با ویتامین های B12 و B6 به تشکیل آنزیم هایی کمک می کند که از ایجاد تومورهای خوش خیم و بدخیم جلوگیری می کند.
رایج ترین ترکیب و سازگاری خوب مواد ویتامین K، B6، B12، اسید فولیک، روی است. ویتامین B9 عملا بی خطر است، اما پزشکان مصرف این مکمل را برای مدت طولانی توصیه نمی کنند، زیرا غلظت ویتامین B12 را در بدن کاهش می دهد.
اسید فولیک برای زنان: رژیم
از هر ده زن هفت زن کمبود ویتامین B6 را تجربه می کنند. اسید فولیک با ویتامین های B12 و B6 به ویژه برای مادران باردار و زنانی که به تازگی قصد بارداری دارند ضروری است. کمبود ویتامین در بدن مادر، خطر تولد نوزادی با آسیب شناسی یا روانی را افزایش می دهدنارسایی می تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس یا جدا شدن جفت شود.
با کمبود B9، زنان در موقعیت دچار ضعف، سرگیجه، وضعیت عمومی بدتر می‌شوند، موها شروع به ریزش می‌کنند و ظاهر چیزهای زیادی باقی می‌ماند. استفراغ یا اسهال، کم خونی ممکن است رخ دهد.
پزشکان توصیه می کنند که ویتامین B6، B12 روزانه را با اسید فولیک با دوز 0.4 تا 0.8 میلی گرم سه ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده کودک و در دوران بارداری شروع کنید. در صورتی که بارداری اولین بار نباشد و آسیب شناسی در رشد نوزاد اول مشاهده شود، لازم است دوز دارو را به 4 میلی گرم افزایش دهید.
همچنین این دارو برای زنان بعد از پنجاه سال ضروری است، زیرا یک مکمل بیولوژیکی باعث بهبود وضعیت سلامت در دوران یائسگی می شود. ویتامین B6 با داشتن اثری شبیه استروژن علائم ناخوشایند را کاهش می دهد. با مصرف منظم، این دارو وضعیت روانی را بهبود می‌بخشد، خواب را عادی می‌کند، تعریق را کاهش می‌دهد، افت و خیز را تنظیم می‌کند، فشار خون را عادی می‌کند، تپش قلب را از بین می‌برد.
ویتامین B9 همچنین در برابر دژنراسیون ماکولا محافظت می کند - این آسیب به شبکیه چشم و در نتیجه بدتر شدن سریع و شدید بینایی است.
اسید فولیک برای مردان: دوز
اسید فولیک در بدن مردان مسئول تولید و تعداد اسپرم است و مقدار ناکافی ویتامین B9 حتی می تواند منجر به ناباروری شود. علاوه بر این، کمبود اسید فولیک می تواند متعاقباً تأثیر منفی بر کودک بگذارد.باعث ایجاد سندرم داون، صرع یا اسکیزوفرنی می شود. برای مردان، مانند زنان، مهم است که مصرف مکمل های غذایی را سه ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده شروع کنند.
برای جبران کمبود اسید فولیک در بدن، باید به اندازه کافی سبزیجات تازه، ماهی، گوشت، پنیر، پنیر بخورید. به عنوان یک قاعده، علاوه بر این، پزشکان روزانه 1 قرص (1 میلی لیتر) ویتامین را تجویز می کنند و به عنوان بخشی از درمان بیماری های مختلف، مقدار مصرف به 2 تا 5 قرص در روز افزایش می یابد..
اسید فولیک برای کودکان: دستورالعمل
کودک از رشد در رحم تا سه سالگی، در دوران بلوغ، شکل گیری و رشد، به ویژه به ویتامین B9 نیاز دارد. اما اگر مادر به رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشد، نوزاد تا یک سالگی نیازی به دریافت ویتامین اضافی ندارد. اسید فولیک با ویتامین های B12 و B6 برای رشد طبیعی و حافظه خوب در نوجوانان ضروری است.
بسته به سن کودک، دوزهای متفاوتی تجویز می شود:
- تا 6 ماه - 25 میکروگرم؛
- 1 تا 3 سال - 50 میکروگرم؛
- از 14 سالگی - 200 میکروگرم.
یک قرص حاوی 1000 میکروگرم از این ماده است، بنابراین کودکان باید یک قرص را در آب رقیق کنند و سپس از یک سرنگ اندازه گیری برای اندازه گیری دوز مورد نیاز استفاده کنند.
استفاده از لاغری و آرایشی
دانشمندان اسکاتلندی تایید کرده اند که اسید فولیک یک عنصر ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی زنان است.ویتامین شرکت کننده اصلی در تشکیل لکوسیت ها، گلبول های قرمز، سلول های جدید پوست و مو است. ویتامین B9 پوستی سالم را فراهم می کند که برای زنان مهم است.
برای اهداف آرایشی، ویتامین B9 برای بهبود و تقویت مو، جلوگیری از طاسی، بهبود و تقویت ناخن ها و همچنین بازسازی و تسکین دهنده استفاده می شود. اسید مایع برای مو در ترکیب با ماسک ها، نرم کننده ها و شامپوها استفاده می شود. به عنوان بخشی از یک مجموعه ویتامین یا در محصولات، ویتامین B9 برای سرعت بخشیدن به متابولیسم در بدن و مبارزه با اضافه وزن استفاده می شود.
دستور پخت ماسک مو با ویتامین B9:
- روغن بیدمشک، نصف قاشق چایخوری ویتامین B9 را به موهای خود بمالید، سر خود را در یک حوله بپیچید و نیم ساعت نگه دارید. با شامپوی حاوی یک قطره اسید فولیک بشویید.
- ماسک برای موهای خشک. تفاله آووکادو (حاوی B9) را با روغن زیتون ترکیب کنید، دو قطره آب لیمو اضافه کنید. ماسک را حدود نیم ساعت روی پوست نگه دارید. با آب گرم و شامپو بشویید.
اسید فولیک در بدن انسان چربی ها را تجزیه می کند. بنابراین یک برنامه کاهش وزن موفق، مصرف ویتامین ها، تغذیه مناسب و متعادل و ورزش متوسط است.
عوارض جانبی و مصرف بیش از حد
احتمال مصرف بیش از حد اسید فولیک بسیار اندک است. اسید اضافی از بدن از طریق ادرار دفع می شود. اما علیرغم بی ضرر بودن دارو، عوارض جانبی و احتمال کمی برای مصرف بیش از حد وجود دارد.
پزشکان توصیه می کنند که دوز را خودتان تنظیم نکنید، بلکه طبق دستور مصرف کنید.
عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
- راش، خارش پوست، حمله آسم، واکنش های آلرژیک؛
- ویتامین B12 کافی نیست؛
- توسعه کم خونی؛
- ضخیم شدن لایه اپیتلیوم در کلیه ها.
مصرف بیش از حد ویتامین B9 باعث بی خوابی، اسهال، گرفتگی عضلات، درد حاد شکمی، استفراغ، یبوست می شود. در صورت تشخیص علائم فوق، لازم است با پزشک مشورت کنید و فقط تحت کنترل او میزان مصرف ویتامین را تنظیم کنید. ممکن است نیاز به درمان اضافی باشد.
تداخل با سایر داروها
ویتامین B9 اثربخشی فنی توئین را کاهش می دهد. مسکن ها، ضد تشنج ها، استروژن ها و داروهای ضد بارداری نیاز بدن به ویتامین B9 را افزایش می دهند. کاهش جذب آنتی اسیدهای فولیک اسید، "کلستیرامین"، سولفونامیدها. مهار دی هیدروفولات ردوکتاز و کاهش اثر اسید فولیک "Triamteren"، "Pyrimethamine"، "Trimethoprim". فولینات کلسیم همچنین به افرادی که از این داروها هنگام تجویز ویتامین B9 استفاده می کنند نسبت داده می شود.
موارد منع مصرف مکمل
در صورت حساسیت مفرط، واکنش های آلرژیک جدی به ویتامین های گروه B و آسم برونش، استفاده از ویتامین های حاوی B6، B12 و اسید فولیک توصیه نمی شود. اسید فولیک سلول های سرطانی را فعال می کند. در استفاده از ویتامین در کلیه منع مصرف داردنارسایی و پیلونفریت مصرف اسید با هموکروماتوز نامطلوب است - این یک بیماری ارثی است که خود را با نقض متابولیسم آهن نشان می دهد.
قرصباید در دمای بیش از 25+، در مکانی تاریک و خشک نگهداری شود. ماندگاری 36 ماه است.
