چگونه ماهیچه هایی که سر را به سمت جلو خم می کنند وقتی با هم و جداگانه منقبض می شوند

فهرست مطالب:

چگونه ماهیچه هایی که سر را به سمت جلو خم می کنند وقتی با هم و جداگانه منقبض می شوند
چگونه ماهیچه هایی که سر را به سمت جلو خم می کنند وقتی با هم و جداگانه منقبض می شوند

تصویری: چگونه ماهیچه هایی که سر را به سمت جلو خم می کنند وقتی با هم و جداگانه منقبض می شوند

تصویری: چگونه ماهیچه هایی که سر را به سمت جلو خم می کنند وقتی با هم و جداگانه منقبض می شوند
تصویری: درمان سرفه خشک ، درمان سرفه خلط دار ، سرفه کرونا - Dry & Wet Cough Treatment - EN RU 4K 2024, نوامبر
Anonim

چگونه بررسی کنیم که آیا عضلاتی که سر را به جلو خم می کنند به درستی کار می کنند؟ راهی وجود دارد که باید بنشینید یا دراز بکشید و حداکثر شیب سر را انجام دهید. اگر بتوانید جناغ جناغ را با چانه خود لمس کنید، ماهیچه های مناسب به خوبی کار می کنند!

نه تنها خم شدن به جلو، بلکه به پهلوها، عقب نیز مهم است - هر حرکت سر از نظر عملکردی مهم است. در این مقاله گروهی از عضلات مسئول کج شدن را بررسی خواهیم کرد.

ماهیچه هایی که وقتی با هم منقبض می شوند سر را به سمت جلو خم می کنند
ماهیچه هایی که وقتی با هم منقبض می شوند سر را به سمت جلو خم می کنند

تشخیص

متخصصان حرکت شناسی کاربردی (علمی که الگوهای حرکات گروه های عضلانی را مطالعه می کند) تشخیص های خاصی را برای شناسایی هنجار یا آسیب شناسی انجام می دهند. در مثال بالا، عملکرد صحیح ساختارهای عضلانی در نظر گرفته شده است: ماهیچه هایی که هنگام انقباض سر را به جلو خم می کنند.

اگر هنگام کج کردن چانه در هوا بماند و به سینه نرسد چه؟ علاوه بر این، فاصله می تواند ناچیز و بزرگ باشد. این به معنای ضعف عضلات - خم کننده های ستون فقرات گردنی است.

در چنین مواردیبرای یک فرد تمرینات درمانی خاص تجویز می شود. این به ایجاد قدرت عضلانی در خم کننده های عمیق کمک می کند. در افتادگی آزاد سر و همچنین با استفاده از تکنیک غلبه بر مقاومت انجام می شود.

عضلاتی که هنگام انقباض سر را به سمت جلو و در هنگام انقباض سر را به طرفین خم می کنند
عضلاتی که هنگام انقباض سر را به سمت جلو و در هنگام انقباض سر را به طرفین خم می کنند

عملکرد شیب

عضلاتی که سر را به سمت جلو پایین می آورند می توانند هم به تنهایی و هم با هم کار کنند. بیایید نگاهی دقیق تر به لیست آنها بیندازیم:

  • sternocleidomastoid;
  • پله (جلو)؛
  • پله (وسط)؛
  • پله (پشت).

یک واقعیت جالب این است که در حین یک شیب ملایم، این عضلات شل می شوند. پایین آمدن سر به دلیل شل شدن عضلاتی است که عملکرد مخالف را انجام می دهند (وضعیت عمودی را نگه دارید):

  • ذوزنقه ای؛
  • چسب زخم;
  • ستون فقرات را صاف می کند.

اما اگر مهره های گردن با سرعتی سریع و با تلاش خم شوند، عضلاتی که سر را به سمت جلو خم می کنند بلافاصله وارد عمل می شوند.

عضلاتی که سر را به جلو خم می کنند
عضلاتی که سر را به جلو خم می کنند

هم افزایی و آنتاگونیست

چند عضله می توانند کار کنند، یک عمل را انجام دهند یا خلاف آن را انجام دهند. بالابرهای سر آنتاگونیست با گروه فلکسور هستند و بالعکس.

در واقع ساختارهای عضلانی مخالف در عمل برای تعادل، همسویی وضعیت و تقارن بدن طراحی شده اند. به طور کلی - برای نگه داشتن سر یک فرد به صورت عمودیموقعیت.

نسبت میزان درگیری در کار ساختارهای عضلانی ذکر شده به وضعیت، حرکات شانه ها، بازوها، انحنای بدن انسان به طور کلی بستگی دارد. اینگونه است که یک "تنظیم" دقیق مکانیسم نگه داشتن سر رخ می دهد، لوردوز ناحیه بدن (در ناحیه ستون فقرات گردنی) تشکیل می شود.

ما ماهیچه هایی را که هنگام انقباض سر را به جلو خم می کنند، نگاه دقیق تری خواهیم داشت.

ماهیچه های کج سر
ماهیچه های کج سر

عضله استرنوکلاویکولار-ماستوئیدوس

این ساختار جفتی است که روی گردن در سمت چپ و راست - در سطوح قدامی جانبی قرار دارد. ظاهر - دو تشکل عضلانی قدرتمند. آنها از فرآیند ماستوئید (ناحیه استخوان تمپورال پشت و درست بالای گوش) تا لبه استرنال ترقوه (هر کدام در زیر منشعب می شوند) کشیده می شوند.

می توان گفت این ماهیچه هایی هستند که در بالا توضیح داده شد کار اصلی را انجام می دهند، در هنگام انقباض سر را به سمت جلو خم می کنند و هنگام انقباض یکی یکی سر را به طرفین کج می کنند.

ترازو

انواع مختلفی از این گروه وجود دارد: جلو، وسط و پشت. آنها در زیر عضله استرنوکلیدوماستوئید، روی گردن، در سمت چپ و راست (روی سطح جانبی قدامی) قرار دارند.

ماهیچه‌های اسکلن از مهره‌های فوقانی (فرآیندهای جانبی آنها) می‌روند و تا قوس‌های دنده‌ای بالایی ادامه می‌یابند. آنها به طور متقارن نسبت به صفحه ساژیتال بدن قرار دارند. اینها همچنین همان ماهیچه هایی هستند که هنگام انقباض سر را به سمت جلو و هنگام انقباض سر را به طرفین کج می کنند.

حرکات یک طرفه (شیب وچرخش) توسط ساختارهای عضلانی اسکلن نه به طور مستقل، بلکه همراه با هم افزایی - عضلاتی که سر را بالا می برند (بسط ستون فقرات گردنی) تولید می شوند.

ویژگی های حرکات

دو راه فیزیولوژیکی برای کج کردن سر وجود دارد. آنها حرکات را نشان می دهند: رو به جلو و رو به بالا (نسبت به صفحه جلوی بدن)، و همچنین در دو جهت (نسبت به صفحه ساژیتال). لازم است این فرآیندها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیرید.

ماهیچه هایی که وقتی با هم منقبض می شوند سر را به سمت جلو خم می کنند و کج می کنند
ماهیچه هایی که وقتی با هم منقبض می شوند سر را به سمت جلو خم می کنند و کج می کنند
  1. کج‌ها و چرخش‌های فیزیولوژیکی سر در جهات مختلف به صورت متقارن نسبت به صفحه ساژیتال بدن انجام می‌شود. یک حرکت پرانرژی و نیرو به سمت راست (یا چپ) با انقباض همزمان عضلات - اکستانسورها و فلکسورها ایجاد می شود. علاوه بر این، آنها در سمت جهت حرکت قرار دارند و در این لحظه هم افزایی هستند.
  2. حرکت آزاد احتمالی سر، به آرامی و با وزن خود انجام می شود. در این صورت ماهیچه ها اصلاً شامل کار نمی شوند. و در طرف مقابل، آنها شروع به تجربه یک عمل دیگر می کنند - کشش، "تسلیم شدن، تسلیم شدن" در برابر وزن آزاد سر.

نتیجه گیری

در موارد مشکلات عضلات گردن یا تظاهرات پوکی استخوان، انواع دردها ممکن است رخ دهد. هر یک از عضلات خم کننده یا بازکننده ممکن است در نتیجه یک حرکت ناگهانی در حین ورزش، قرار گرفتن در معرض سرما، یا "تکان دادن" بدن (لرزش شلاق) دچار اسپاسم شوند.

در چنین مواردی،تمرینات درمانی مبتنی بر کشش عضلانی (به دلیل پایین آمدن آزادانه سر). برای انجام این کار، فرد به تنهایی، نشسته یا ایستاده، می تواند حرکات آهسته را در جهت درست (بر خلاف درد) انجام دهد.

در این حالت، ساختار کاهش یافته شروع به کشش می کند و درد به تدریج از بین می رود. لازم به یادآوری است که انجام چنین اقداماتی فقط با اجازه پزشک باید انجام شود.

توصیه شده:

افرادی که الکل را ترک می کنند چگونه زندگی می کنند؟ الکلی های سابق

افرادی که الکل را ترک می کنند چگونه زندگی می کنند؟ الکلی های سابق

در طول سال‌های طولانی مصرف منظم الکل در افرادی که الکل را ترک کرده‌اند، انبوهی از رفلکس‌ها و کلیشه‌های شرطی وجود دارد که بارها و بارها آنها را مجبور می‌کند به اعتیاد بازگردند. خود فرآیند نوشیدن مشروبات الکلی به نوعی آیین تبدیل می شود، ترک تکرار آن به مرور زمان بسیار دشوار می شود

چه ماهیچه هایی متعلق به عضلات تنه است؟ ماهیچه های بدن انسان

چه ماهیچه هایی متعلق به عضلات تنه است؟ ماهیچه های بدن انسان

حرکت ماهیچه ها بدن را پر از زندگی می کند. هر کاری که انسان انجام می دهد، تمام حرکات او، حتی آنهایی که گاهی اوقات به آنها توجه نمی کنیم، در فعالیت بافت عضلانی محصور می شود. این بخش فعال سیستم اسکلتی عضلانی است که عملکرد اندام های فردی آن را تضمین می کند

آیا عروق خونی در فشار بالا منبسط یا منقبض می شوند؟ علل اصلی فشار خون بالا

آیا عروق خونی در فشار بالا منبسط یا منقبض می شوند؟ علل اصلی فشار خون بالا

در این مقاله خواهید آموخت که فشار خون چیست و افزایش آن برای بدن چقدر خطرناک است. همچنین آخرین اطلاعات در مورد اقدامات پیشگیرانه و راه های سریع کاهش فشار خون در مواقع اضطراری را دریافت کنید

چه بیماری هایی باعث درد در هیپوکندری چپ جلو می شوند؟

چه بیماری هایی باعث درد در هیپوکندری چپ جلو می شوند؟

در شرایط خاصی، درد در هیپوکندری چپ جلو شروع به ایجاد اختلال می کند. این علامت می تواند شرایط و بیماری های پاتولوژیک مختلف را نشان دهد. از آنجایی که در ناحیه هیپوکندری چپ قسمتی از روده، معده، کلیه، حالب، طحال و پانکراس وجود دارد، احتمال اینکه فرد آسیب شناسی این اندام ها را داشته باشد، زیاد است

چگونه روانشناس شویم و چگونه وارد بیمارستان روانی شویم. چگونه افراد روانی می شوند؟

چگونه روانشناس شویم و چگونه وارد بیمارستان روانی شویم. چگونه افراد روانی می شوند؟

روان بخش بسیار شکننده ای از بدن انسان است. چرا مردم روانی می شوند؟ چه چیزی این را توضیح می دهد؟ چگونه می توان وارد بیمارستان روانی شد؟