هر چند وقت یکبار احساس سرگیجه، لرزش در تمام بدن و سردردهایی مثل جهنم دارید؟ اگر اغلب، پس احتمالاً با چنین ابزار اندازه گیری فشار فوق العاده ای مانند تونومتر آشنا هستید. هر ساله تعداد افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند در حال افزایش است. و اغلب یک فرد یا متوجه علائم نمی شود، یا آنها را با توجه کافی درمان نمی کند، مطلقاً متوجه نمی شود که می تواند بمیرد. و بسیاری از کسانی که با فشار بالا (از صد و بیست یا بیشتر) یا پایین (از نود به پایین) آشنا هستند، با یک سوال عذاب می‌کشند: "آیا رگ‌های خونی در فشار بالا منبسط یا باریک می‌شوند؟" شما باید پاسخ این سوال را بدانید، زیرا داروخانه ها داروهای گشادکننده و منقبض کننده رگ های خونی را می فروشند. فشار خون بالا چیست، راه‌های طبیعی نگه‌داشتن آن چیست و چگونه می‌توان فهمید - در فشار بالا، عروق منبسط یا باریک می‌شوند؟
فشار بالا
قبل از صحبت در مورد فشار خون بالا، باید از معنای اصطلاح "فشار خون" آگاه باشید.
فشار خون بااز دیدگاه ریاضی، مقداری برابر با حجم خون پمپاژ شده توسط قلب در یک دوره زمانی معین و مقاومت بستر عروقی است.
همچنین یک تعریف ساده وجود دارد: این یک پارامتر وزنی است که فعالیت خون را در بدن مشخص می کند. هنگام اندازه گیری فشار، همه دو مقدار را می بینند: بالا و پایین. در یک فرد سالم بدون آسیب شناسی، مقدار بالا تقریباً صد و ده است، پایین تر هفتاد است. فشارهای بالا فشارهایی هستند که ده درصد یا بیشتر بالاتر از حد طبیعی هستند.
با نادیده گرفتن شاخص های فشار خون بالا، خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیوی، اختلال بینایی و غیره وجود دارد.
علائم فشار خون بالا عبارتند از تهوع، درد در قلب و سر، لرزش، ترس.
ارتباط عروق با فشار چگونه است؟
قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. به رگ های خونی متصل است که خون را از قلب و به قلب پمپاژ می کنند. عروقی که خون را از قلب دور می کنند، سرخرگ نامیده می شوند. شریان های منشعب به شریان ها کاهش می یابد. فشار در رگ ها با فشردن و باز کردن عضله قلب ایجاد می شود. هر چه به قلب نزدیکتر باشد، فشار بیشتر می شود.
با این حال، این به این سؤال پاسخ دقیقی نمی دهد: آیا عروق خونی در فشار بالا منبسط یا منقبض می شوند؟ در زیر پاسخ سوال خود را خواهید یافت.
چه اتفاقی برای عروق در فشار بالا می افتد؟
در چه صورت فشار روی دیواره رگ ها می تواند قوی باشد؟ به طور کلی، عروق مستعد انبساط بدون مشکل هستند، اما گاهی اوقات به دلایلیدلایلی که آنها رشد نمی کنند.
آیا عروق خونی در فشار بالا منبسط یا منقبض می شوند؟ معمولا چه اتفاقی می افتد؟ نبض تند می شود. و این بدان معنی است که قلب خون را با سرعت زیادی در سراسر بدن به حرکت در می آورد و رگ ها نمی توانند منبسط شوند، بنابراین خون به شدت به دیواره رگ ها فشار می آورد. نتیجه گیری: عروق باریک می شوند.
اگر به فشار خون بالا توجه نکنید، وضعیت خطرناکی از بدن مانند بحران فشار خون بالا می تواند ایجاد شود (فشار به طور خطرناکی بالا می رود، حتی ممکن است فرد بمیرد).
علل فشار خون بالا
اغلب افراد عادی دلایل فشار خون بالا و راه های کاهش آن را نمی دانند. چه چیزی معمولا باعث فشار خون بالا می شود؟
- نارسایی های هورمونی.
- دیابت شیرین و سایر آسیب شناسی های غدد درون ریز و بیماری های مرتبط با کلیه ها.
- ژنتیک. یک فرد می تواند به معنای واقعی کلمه تمایل به فشار خون بالا را به ارث ببرد.
- فشار خون بالا. بیماری که با افزایش مکرر فشار خون مشخص می شود. با سبک زندگی اشتباه، به سرعت پیشرفت می کند. ممکن است به یک بحران فشار خون تبدیل شود.
- سن. افزایش سن به از دست دادن توانایی گسترش کمک می کند.
- اختلال متابولیسم.
- سیگار کشیدن دائمی. سیگار رگ های خونی را تحت فشار قرار می دهد و سیگار کشیدن مداوم منجر به ساییدگی و باریک شدن آنها می شود. بهتر است سیگار را ترک کنید یا حداقل تعداد سیگارهای مصرفی در روز را حداقل پنجاه درصد محدود کنید.
- آسیب سر.
- چاقی و سبک زندگی کم تحرک. عملکرد بدن با بار اضافی دشوار است -کیلوگرم اضافی قلب بیشتر از همه کار می کند، عروق رنج می برند.
- الکل. نوشیدن مکرر مشروبات الکلی با تندتر ضربان قلب باعث افزایش فشار خون می شود.
- غذاهای سرشار از چربی. چربی ها برای قلب مضر هستند که در فشار منعکس می شود.
- استرس. تقریبا صد درصد از بزرگسالان از فشار عاطفی بیش از حد روزمره رنج می برند. بدن با فشار خون بالا به موقعیت واکنش نشان می دهد. باید یاد بگیرید که با فعالیت بدنی استراحت کنید یا "بخار خود را رها کنید".
- نمک. بهتر است نه تنها نمک، بلکه هر محصول حاوی نمک را نیز نخورید.
- کمبود پتاسیم. پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد. در میوه ها و سبزیجات یافت می شود.
- افزایش اضطراب، ترس بی دلیل. بهتر است با یک روانشناس تماس بگیرید که به عادی سازی وضعیت عاطفی کمک می کند.
- قرص برای کاهش وزن. آنها باعث فشار بیش از حد عضله قلب می شوند، به همین دلیل فشار افزایش می یابد.
- آترواسکلروز. بیماری که در آن لومن داخل عروق کاهش می یابد. این همان چیزی است که باعث فشار خون بالا می شود.
- بیماری های اندام ها.
- فعالیت بدنی. فشار بلافاصله پس از استراحت کاهش می یابد.
- قهوه یا چای فراوان. همچنین با گذشت زمان می گذرد.
- Drugs.
- سوخته های خورشیدی و گرما و مانند آن.
در میان همه دلایل، هیچ دلیل واضح و واحدی برای فشار خون بالا وجود ندارد. و چگونه فشار خون بالا را کاهش دهیم؟
چگونه فشار خون بالا را کاهش دهیم؟
بدونتجویز پزشک برای مصرف داروهای مختلف توصیه نمی شود. داروهای عامیانه وجود دارد، برخی از آنها به شما کمک می کند تا فشار ورود پزشک را کاهش دهید:
- چغندر. به اندازه کافی عجیب، خواص مفید این سبزی به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند. بهتر است از چغندر به طور مرتب استفاده شود، علاوه بر این، عملاً پس از عملیات حرارتی خاصیت خود را از دست نمی دهد. آب چغندر با عسل بهترین اثر را دارد.
- زغال اخته با قند همچنین فشار خون را کاهش می دهد.
- سبک زندگی سالم. بیشتر در مورد پیشگیری است. با این حال، اگر سیگار می‌کشید و فشار خون شما به طور خطرناکی افزایش می‌یابد، تا زمان آمدن پزشک سیگار نکشید.
- سیب زمینی ژاکت، گوشت گاو و ماهی. این خوشمزه، سالم است و به مبارزه با فشار خون کمک می کند.
- آرام. اگر منتظر پزشک هستید، سعی کنید خود را با چیزی یکنواخت مشغول نگه دارید (مثلاً تا صد بشمارید)، تمرینات تنفسی انجام دهید تا ضربان قلب خود را کاهش دهید.
قرص برای مقابله با فشار خون
کدام قرص های گشادکننده عروق را از داروخانه بخرم؟ بهتر است قبل از مشورت با پزشک دارو نخرید و خوددرمانی نکنید، در غیر این صورت ممکن است غم انگیز باشد. وازودیلاتورها آنهایی هستند که باعث شل شدن و انبساط عروق و در نتیجه کاهش فشار شریانی و وریدی می شوند. در مورد داروهای از قبل خریداری شده، ترکیب، قوانین استفاده و موارد منع مصرف را با دقت مطالعه کنید. اگر به پزشک مراجعه نکرده باشید، قرص‌های گشادکننده عروق تضمینی برای درمان بیماری‌ها نیستند.
