برای انجام انواع حرکات در بدن انسان، ماهیچه هایی وجود دارد که به سه نوع اصلی تقسیم می شوند. اینها عبارتند از: اسکلتی، قلبی و صاف. هر کدام هدف و ساختار متفاوتی دارند.
هدف عضلات در بدن انسان
اولین و اصلی ترین هدف آنها در بدن حمایت از استخوان ها و اندام های داخلی است. ماهیچه ها به طور کامل بدن انسان را می پوشانند و هدف اصلی را حمل می کنند - پشتیبانی و ارائه عملکردهای حرکتی. هر حرکت بدن ما توسط بافت ماهیچه ای تامین می شود و این فقط حرکت دست ها و پاها نیست، بلکه پلک زدن، بلعیدن، پردازش و حرکت غذا، کار قلب است. بدون بافت ماهیچه ای، بدن انسان قادر به عملکرد نیست.
ساختار کرست عضلانی
همه عضلات انسان را می توان با توجه به هدف و مکانشان به گروه هایی تقسیم کرد.
| گروه | عضلات |
| ضمیمه اندام فوقانی |
|
| حمایت از ستون فقرات |
|
| استیت عرضی |
|
| میان عرضی |
|
| suboccipitals مهره های خلفی |
|
| عزیزم |
|
| دیواره قدامی شکم |
|
| دیواره خلفی شکم |
|
در نظر گرفتن آنها در گروه های بزرگتر بسیار ساده تر است، به عنوان مثال، تقسیم آنها به سه گروه اصلی. بنابراین، عضلات بدن عبارتند از:
- پشتی;
- سینه;
- شکم.
عضلات بدن شامل پشتی سطحی و عمیق است.
ماهیچه های سطحی پشت
ماهیچه های سطحی به شرح زیر نشان داده می شوند:
- عضله ذوزنقه ای که به تمام مهره های ناحیه قفسه سینه و انتهای دوم آن به ترقوه و ستون فقرات کتف متصل است، مسئول خم کردن سر است. او مسئول حرکت کتف است. بالا بالا می رود و پایین پایین می رود. هنگامی که بازوها به عقب کشیده می شوند، قسمت میانی عضله، تیغه های شانه را به ستون فقرات نزدیک می کند. همچنین به پایه جمجمه و گردن متصل می شود.
- عضله لاتیسیموس پشتی به دنبال ذوزنقه به تمام قسمت های دیگر ستون فقرات قسمت تحتانی و به مهره های قدامی قفسه سینه متصل می شود و در نتیجه کل بدن را با یک چرخش کامل می پوشاند. این نه تنها یک کرست برای بدن انسان است، بلکه شانه ها و بازوها را به عقب می کشد و در عین حال آنها را به سمت داخل می چرخاند. این یکی از آنهایی است که به گروه "عضلات بزرگ" تعلق دارد، زیرا یکی از بزرگترین عضلات کل بدن است.
- ماهیچه های لوزی بزرگ و کوچک زیر ذوزنقه قرار دارند و با دسته های خود به قسمت تحتانی دهانه رحم متصل می شوند و 4 مهره از ناحیه سینه را می گیرند و انتهای دیگر به استخوان کتف متصل می شود و مسئول رویکرد آن به مرکز است.
- کتف بالابر درست بالای لوزی های پشت گردن قرار دارد. با یک انتها به دو مهره گردنی و دو مهره سینه ای و با قسمت دوم خود بر روی دنده بالایی ثابت می شود. این یک نگهدارنده خوب برای گردن است که تیغه شانه را بالا می برد.
- عضلات سراتوس خلفی تحتانی و فوقانی. قسمت پایینی به صورت مایل در پشت قرار دارد و از ناحیه کمر شروع می شود و به چهار دنده پایینی اول متصل می شود. مسئول پایین آوردن دنده ها. قسمت بالایی زیر مهره های الماسی شکل قرار دارد و به دنده های بالایی متصل می شود، از دوم تا پنجم شروع می شود و انتهای دیگر آن به مهره های گردنی چسبیده است. مسئول بالا بردن دنده ها.
عضلات عمقی پشت
ماهیچه های تنه نیز شامل جانبی با داخلی است که در دو طرف ستون فقرات قرار دارند و از استخوان خاجی تا پشت سر کشیده می شوند. جانبی ها وظیفه صاف کردن پشت را بر عهده دارند و سطحی هستند. ماهیچه های داخلی نسبت به سایرین در پایین ترین قسمت قرار دارند و از گروه هایی از دسته های عضلانی کوچک تشکیل شده اند که در سراسر ستون فقرات پرتاب شده اند. و همچنین این ماهیچه ها شامل عضلات کمربند سر و گردن می شود که در تمام حرکات نقش دارند و نوعی کرست هستند.
پکتورال
ماهیچه های ناحیه قفسه سینه را می توان به دو گروه تقسیم کرد که شامل عضلات فوقانی اندام ها و کمربند شانه می شود:
- عضله سینه ای ماژور فوقانی ترین و مثلثی شکل است و از ترقوه نزدیک شروع می شود.شانه، جناغ جناغی را از دنده دوم به هفتم می پیوندد. عضله سینه ای ماژور مسئول حرکت بازو به سمت جلو و داخل است و همچنین در بالا بردن دنده ها هنگام دم نقش دارد.
- عضله سینه ای مینور تا حدودی عمیق تر قرار دارد و در یک انتها به تیغه شانه و از سمت دیگر به دنده ها از دوم تا پنجم متصل است. در حرکت رو به جلو و رو به پایین آن شرکت می کند و مانند حرکت بزرگ، دنده بالابرنده بر اساس الهام است.
- نماینده دیگر عضلات کوچک ساب ترقوه است. بین استخوان ترقوه و دنده سمت راست بالا کشیده شده است. آن را به سمت پایین می کشد، بنابراین ثابت و نگه می دارد.
- سراتوس قدامی سطح جانبی قفسه سینه را احاطه می کند. یکی از انتهای آن به دنده نهم و دیگری به گوشه پایین لبه کتف متصل است. او را به جلو می کشد، می چرخد. این برای حرکت بازو بالاتر از موقعیت افقی ضروری است. همچنین، در ارتباط با عضله لوزی، تیغه شانه را محکم به بدن فشار می دهد.
ماهیچه های تنفسی
عضلات تنه نیز شامل آنهایی است که در تنفس نقش دارند. ماهیچه های بین دنده ای خارجی و داخلی بین دنده ها قرار دارند و شرکت کنندگان اصلی در دم و بازدم هستند.
دیافراگم غیرعادی ترین عضله صاف است که ظاهری گنبدی دارد. با قسمت محدب به سمت بالا هدایت می شود. با عملکرد خود یک پمپ پیستونی برای اجرای عملکرد تنفس است. این عضله است که ریه ها را فشرده و باز می کند و آنها را مجبور به پر شدن از هوا و رهایی از آن می کند. دیافراگم در تمام محیط قفسه سینه متصل می شود. او استروی دنده ها، ستون فقرات، پایین قفسه سینه کشیده شده است.
ماهیچه های شکم
آنها با پنج ماهیچه اصلی از جمله عضلات شکم نشان داده می شوند.
- عضله مایل خارجی به هشت دنده تحتانی و از پشت به تاج ایلیاک متصل می شود، بنابراین در زیر سینه بزرگ و در سطحی قرار می گیرد که عضلات اندام مانند استخوان ران، چهارسر ران و سایرین شروع به چسبیدن می کنند.
- عضله مایل داخلی در زیر قسمت خارجی قرار دارد و از دنده تحتانی شروع می شود و به فاسیای کمری-سینه ای و رباط های اینگوینال و از پشت به دنده های تحتانی متصل می شود. ماهیچه های مایل به عنوان کرست برای اندام های داخلی حفره شکم عمل می کنند و در خم شدن، اکستنشن و کج شدن و همچنین چرخش بدن نقش دارند.
- عضله عرضی در زیر مایل قرار دارد و به دنده‌های تحتانی متصل می‌شود و از قسمت ششم شروع می‌شود و سپس به فاشیای کمری-سینه‌ای، تاج ایلیاک و رباط اینگوینال متصل می‌شود.
- عضله راست شکمی در خارج قرار دارد و از 8 دسته عضلانی تشکیل شده است که به یکدیگر منتقل می شوند. آنها از جناغ جناغ شروع می شوند و از دنده 5 به خود استخوان شرمگاهی فرو می روند. نام دوم آنها عضلات شکم است. عضله راست عضله اصلی در خم شدن و امتداد تنه در جهت جلو است.
- quadratus lumborum از تاج ایلیاک شروع می شود و به ستون فقرات کمری متصل می شود و دیواره خلفی شکم را تشکیل می دهد. کرست عضلانی حفره شکمی را نگه می دارد. در کشش تنه پشت و همچنین در خم شدن به جلو شرکت می کند.
حرکت ماهیچه ها بدن را پر از زندگی می کند. هر کاری که انسان انجام دهد، همه چیزحرکات، حتی آنهایی که گاهی اوقات به آنها توجه نمی کنیم، در فعالیت بافت عضلانی وجود دارد. این بخش فعال سیستم اسکلتی عضلانی است که عملکرد اندام های فردی آن را تضمین می کند.
