این سوال که چرا هنگام تغییر آب و هوا، سر درد می کند، توسط بسیاری پرسیده می شود. این پدیده را بیماری تمدن می نامند. هر جهشی در فشار اتمسفر، تغییر از یخبندان به گرم شدن بر وضعیت سلامت انسان تأثیر می گذارد. بسیاری از آنها با سردرد شروع می شوند، ضعف عمومی را تجربه می کنند، وزوز گوش وجود دارد. گاهی اوقات سرگیجه ایجاد می شود.
بیماری تمدن
مردم مدرن عادت دارند دائماً راحت باشند. در تابستان تهویه مطبوع و در زمستان گرمایش وجود دارد. به طور فزاینده ای، فرد در حمل و نقل حرکت می کند، کمتر در هوای تازه. بسیاری در خانه پشت کامپیوتر، جلوی تلویزیون می نشینند. در نتیجه، مکانیسم‌های تطبیقی بدن ضعیف می‌شوند.
در نتیجه، وقتی آب و هوا تغییر می کند، سر درد می کند. بدن به سادگی برای تغییر آماده نیست، به یک فشارسنج بسیار حساس به شرایط خارجی تبدیل می شود. بسیاری از آنها تحریک پذیری شدید، بیقراری، اختلالات خواب، خلق و خوی ضعیف را تجربه می کنند.
گروه های خطر
اول از همه، کسانی که در دفتر کار می کنند با پدیده های مشابه روبرو هستند، تعداد کمیحرکت کنید، ترجیح دهید غذای چرب و سنگین بخورید. مصرف مکرر قهوه نیز در نهایت سوالاتی را در مورد اینکه چرا هنگام تغییر آب و هوا سرتان درد می‌کند، ایجاد می‌کند. در مواردی که چنین علائمی به طور مداوم نگران کننده است، آنها از وابستگی هواشناسی صحبت می کنند. به عنوان یک قاعده، افراد مسن از آن رنج می برند. علائم در پس زمینه آترواسکلروز و فشار خون بالا تشدید می شود.
متعاقباً شدیدتر می شوند و برای مدت طولانی آزاردهنده می شوند. در مواردی که هنگام تغییر آب و هوا، سر درد می کند، اما فرد برای مدت طولانی هیچ اقدامی در این مورد انجام نمی دهد، ممکن است سکته مغزی ایجاد شود. به همین دلیل درمان به موقع این بیماری توصیه می شود. ممکن است. در عمل، پیشگیری از حساسیت به هوا نیز بسیار موثر است.
چه باید کرد
همانطور که در بسیاری از بیماری ها، در این مورد، هر چه زودتر فرد به این فکر کند که چه کاری باید انجام دهد: هنگام تغییر آب و هوا، سر درد می کند، پیش آگهی مطلوب تر است. اقدامات زیادی وجود دارد که با تسکین چنین علائمی مقابله می کند. آنها یک پیشگیری عالی از مشکلات عروقی هستند.
اگر سالمندی با تغییر آب و هوا دچار سردرد می شود، بهتر است مراقب مصرف داروهایی از مواد طبیعی باشد. آنها تأثیر منفی بر کبد، کلیه ها نخواهند داشت. این دسته شامل محصولات مبتنی بر جینکو بیلوبا می شود. آنها به بهبود گردش خون مغزی، تسریع متابولیسم در مغز کمک می کنند. در نتیجه، مغز گلوکز، اکسیژن و عملکرد خود را بیشتر دریافت می کنددر حال بازیابی.
قابل توجه است که این دارو هم در مرحله اولیه بیماری و هم زمانی که قبلاً پیشرفت کرده باشد یک نجات دهنده است. همچنین در دوران نقاهت پس از اختلالات شدید در سیستم عروقی، با آسیب های مغزی، حساسیت به آب و هوا، سندرم خستگی مزمن استفاده می شود.
داروهای مبتنی بر جینکو بیلوبا در داروخانه ها فروخته می شوند. آنها زمانی که سر در هوای بد در هر زمان از سال درد می کند کمک می کنند. از این گذشته ، آنها خون را چسبناک تر می کنند ، از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کنند ، گردش خون را در مغز بهبود می بخشند. در نتیجه، تعدادی از مشکلات حل می شود:
- اول، سردرد به سرعت از بین می رود، بیمار توجه می کند که سرگیجه نیز از بین می رود.
- ثانیاً، بهبود حافظه، توانایی تمرکز وجود دارد.
- خطر ابتلا به سکته مغزی کاهش می یابد، زیرا تشکیل لخته های خون متوقف می شود.
اگر فردی از سنگینی پاها، احساس سردی، درد هنگام راه رفتن رنج می برد، درمان ها نیز موثر خواهند بود.
اقدامات اضافی
در پیشگیری از حساسیت به هوا، رعایت سبک زندگی سالم الزامی است. این شامل خواب طولانی، فعالیت بدنی، رعایت رژیم نوشیدن، رژیم غذایی متعادل است. بهتر است بیشتر از غذاهای حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم بیشتر استفاده کنید.
درباره سیب زمینی، موز، بادمجان، کلم است. اگر هنگام تغییر آب و هوا، سر درد می کند، باید مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه در رژیم غذایی گنجانده شود. آنها باید به صورت خام مصرف شوند.- آنها باید حداقل 60 درصد از کل رژیم غذایی را تشکیل دهند.
بسیار موثر است که تا حد امکان پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. اگر فردی دوچرخه سواری کند و به پیاده روی نوردیک بپردازد، بدن سریعتر بهبود می یابد. همه اینها منجر به بهبود گردش خون، متابولیسم، تقویت سیستم عضلانی و بازسازی سیستم عصبی می شود.
آخرین تحقیق
هنگام مطالعه این سوال که آیا آب و هوا می تواند باعث سردرد شود، باید این واقعیت را در نظر گرفت که بین هواشناسی و تعداد سکته ها همبستگی وجود دارد. دانشمندان چینی داده های 735 بیمار را در طول دو سال تجزیه و تحلیل کردند و آنها را با داده های هواشناسی مقایسه کردند. بنابراین معلوم شد که سکته های اولیه، به طور معمول، در پایان دوره بهار یا در آغاز دوره پاییز رخ می دهد. در آن لحظات تغییرات شدید دما رخ داد. در حالی که خونریزی های زیر عنکبوتیه اغلب در روزهایی که درجه حرارت پایین بود مشاهده می شد.
وابستگی هواشناسی - یک بیماری؟
با این حال، این بدان معنا نیست که اگر هنگام تغییر آب و هوا، سر درد می کند، دقیقاً این بیماری است. دانشمندان مدرن وابستگی هواشناسی را در لیست بیماری های شناخته شده برای علم قرار نداده اند. آب و هوا به عنوان یک عامل خارجی بر بدن تأثیر می گذارد و پدیده های منفی را در آن تحریک می کند. اما در ابتدا باید در بدن انسان حضور داشته باشند تا این اتفاق بیفتد. به همین دلیل، شخص می تواند تا حدودی بر حساسیت آب و هوای خودش تأثیر بگذارد.
یک بدن سالم و قوی با شرایط متغیر سازگار می شود. و عوامل خارجی، اگر بر وضعیت او تأثیر بگذارند، مطمئناً منجر به بیماری های جدی نمی شوند. ممکن است فرد در اثر گرما یا سرمای بیش از حد احساس ناراحتی کند، اما در عین حال کاملاً سرحال باشد.
معمولاً افراد مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی، سیستم عصبی به دلیل آب و هوا دچار سردرد می شوند. افرادی که اغلب از آسم و آرتریت رنج می برند به عوامل خارجی از جمله شرایط آب و هوایی حساس می شوند.
به دلیل تغییر در فشار اتمسفر، تغییراتی در سیستم عروقی، در بافت ها ایجاد می شود. هنگامی که فشار کاهش می یابد، هیپوکسی شروع می شود. این خود را در این واقعیت نشان می دهد که سطح اکسیژن در بدن کاهش می یابد و سرگیجه، حالت تهوع و دل درد شروع می شود.
وقتی فشار خون بالا می رود، فشار خون نیز با آن افزایش می یابد. در این حالت گردش خون به ویژه شدید می شود و بیمار از یک بیماری جدی رنج می برد.
در افراد سالم، عروق آسیب دیده به سرعت به حالت عادی باز می گردند، زیرا خاصیت ارتجاعی دارند. اما اگر این کیفیت از بین رفته باشد، بدن در سازگاری با شرایط محیطی دچار مشکل می شود. در عین حال، چندین درجه وابستگی هواشناسی وجود دارد.
مدرک تحصیلی
سطوح مختلفی از حساسیت به آب و هوا وجود دارد. در اولین مورد، فرد فقط ناراحتی جزئی، ضعف را تجربه می کند.
وابستگی هواشناسی مستقیماً در سطح دوم ایجاد می شود. سپس سر برای آب و هوا درد می کند و انحراف از حالت عادی مشاهده می شود. مثلاً افزایش یا کاهشفشار. گاهی اوقات اختلالاتی در فعالیت قلبی وجود دارد، لکوسیت ها در خون ممکن است افزایش یابد.
در سطح سوم، این پدیده قبلاً Meteopathy نامیده می شود. سپس بیمار برای مدتی به دلیل شرایط آب و هوایی توانایی کار خود را از دست می دهد.
آمار زیادی در مورد حساسیت آب و هوا وجود ندارد. اما به عنوان یک قاعده، مردم از سردرد رنج می برند. تنها در ایالات متحده، تقریباً 45 میلیون نفر سالانه به پزشکان آمریکایی مراجعه می‌کنند و شکایت می‌کنند که سرشان به دلیل آب و هوا درد می‌کند.
محققان ژاپنی وضعیت 34 نفر را که علائم میگرن داشتند بررسی کردند. زمانی که فشار حدود 760 میلی متر جیوه بود، بهترین احساس را داشتند. اما به محض تغییر اندکی شاخص، وضعیت سلامت آنها بدتر شد.
مناطق
مطالعات بین المللی با هدف یافتن پاسخ به این سوال که چرا سر بر اثر آب و هوا درد می کند، نشان داد که در مناطق مختلف زمین، بدتر شدن رفاه در افراد وابسته به آب و هوا ناشی از تغییرات دمای هوا است. و بادهای شدید، نزدیکی توفان، جبهه سرد. در همان زمان، مناطقی ذکر شد که در آنها زندگی افراد وابسته به آب و هوا بهتر است - در آنجا تأثیر عوامل خارجی بر بدن حداقل است.
طبق یک نظریه، سر در آب و هوا به دلیل جو درد می کند. اینها امواج الکترومغناطیسی هستند که از تخلیه الکتریکی ناشی می شوند. آنها را می توان، برای مثال، با رعد و برق ایجاد کرد.
دارای میرایی کم هستند. آنها در هزاران کیلومتر گسترش یافته اند. به همین دلیل، در جو آنهاممکن است وجود داشته باشد حتی اگر رعد و برق در نزدیکی مشاهده نشود. آنها بر روی غشاهای بدن عمل می کنند. و اگر فردی به عوامل خارجی حساس باشد، با نزدیک شدن به جو، شروع به میگرن می کند.
اغلب، افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید علائم وابستگی به آب و هوا را نیز مشاهده می کنند. آنها شدیدترین درد را هنگام نزدیک شدن باران احساس می کنند، طوفان. نوسانات فشار اتمسفر نیز بر آنها تأثیر منفی می گذارد. قابل توجه است که مطالعات هیچ رابطه ای بین تغییرات آب و هوا و آرتریت پیدا نکرده اند.
پزشکان گفتند که چنین برداشت هایی از بیماران با اثر nocebo مرتبط است. با او، فرد به تأثیر منفی عاملی که در واقع هیچ ربطی به مشکل او ندارد، اطمینان دارد. و این خود هیپنوتیزمی بر وضعیت او تأثیر می گذارد. محققان هلندی به مدت 2 سال افراد مبتلا به آرتریت را تحت نظر داشتند. آنها با همبستگی بررسی وضعیت آنها با آب و هوای فعلی دریافتند که در واقع بین این دو شاخص ارتباط وجود دارد.
شدت درد به ازای هر 10 درصد افزایش رطوبت یک نقطه افزایش می یابد. عروق به ازای هر 10 هکتوپاسکال افزایش فشار، یک نقطه بدتر عمل کردند. به گفته پزشکان، این رابطه به دلیل فشار مستقیم در مفصل است. پایانه های عصبی حساسی دارد و این در احساس درد منعکس می شود.
راز اصلی
برای کسانی که می خواهند با وابستگی آب و هوا کنار بیایند، پزشکان توصیه می کنند از شر این بیماری خلاص شوند.این پدیده را تحریک می کند. در بیشتر موارد، ما در مورد عروق ضعیف صحبت می کنیم. تقویت آنها و باید در وهله اول با آنها برخورد شود. بهتر است با گرفتن دوش حاجب، تمرین آب سرد کردن، مالش، خود را آرام کنید.
انجام تمرینات دویدن و تنفس توصیه می شود. اگر آنها را در روزهایی که شرایط به خصوص بد است انجام دهید، هیپوکسی به میزان قابل توجهی و به سرعت کاهش می یابد.
الگوهای خواب تأثیر بسیار زیادی بر سلامتی دارد. کم خوابی مزمن بدن را مستعد عوامل خارجی می کند، ضعیف می شود.
بسیاری با مصرف داروهای مقوی عمومی کمک می کنند. ما در مورد داروی "Ascorutin" صحبت می کنیم، ویتامین B. آنها رگ های خونی را در بدن تقویت می کنند. در عین حال عملاً نمی توانند تأثیر منفی بر وضعیت بیمار بگذارند. با این حال، قبل از شروع استفاده از آنها، توصیه می شود با یک متخصص صحبت کنید. او توصیه هایی را در مورد نحوه برداشت این وجوه، ترکیب آنها با چه چیزی بهتر است و نه توصیه می کند.
باید مراقب داروهای گیاهی مقوی عمومی باشید. گاهی اوقات آنها یک واکنش آلرژیک دارند، مواردی از عدم تحمل فردی به اجزای تشکیل دهنده وجود دارد. هر فردی می تواند چیزهای متفاوتی را در خود جای دهد. اگر به یکی کمک کرد، این تضمینی نیست که ابزار به دیگری کمک کند.
چگونه رگ های خونی را تقویت کنیم
توصیه های نسبتاً ساده ای وجود دارد که رگ های خونی را سالم می کند و از بسیاری از بیماری های مرتبط با آنها پیشگیری می کند. هدایت آنهالیست امتناع از محصولات تنباکو و الکل. این شامل فعالیت بدنی است: خم شدن و چمباتمه زدن ساده به طور قابل توجهی تون عروق را افزایش می دهد.
بازدید همزمان از سونا و دوش های حاجب می تواند سیستم عروقی را تقویت کند. بهتر است بیشتر مرکبات، میوه های غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی قرار دهید. گوشت بدون چربی، ماهی چرب، چای سبز مصرف شود.
در بهار، یک دوره مولتی ویتامین حمایت خوبی از بدن می کند. مهم است که مطمئن شوید وزن طبیعی است.
ثابت شده است که ماساژ منظم ناحیه یقه نیز می تواند تظاهرات بیماری را کاهش دهد. به همین دلیل حملات حساسیت آب و هوایی شدت خود را از دست می دهند. جریان خون بازیابی می شود، ماهیچه ها شل می شوند. در نتیجه اگر سر به دلیل آب و هوا درد می کند، درد بعد از ماساژ از بین می رود. علاوه بر این، این نوع روش برای پوست سر و مو بسیار مفید خواهد بود. علاوه بر این، می تواند بر وضعیت سیستم عصبی تأثیر بگذارد و علائم تحریک را متوقف کند. اگر ماساژ پیچیده باشد، اثر حاصل می شود.
