نفخ یک پدیده نسبتاً ناخوشایند است که باعث ناراحتی می شود و با علائمی مانند درد، نفخ، گاز همراه است. چه باید کرد؟ چگونه مبارزه کنیم و چگونه از بروز این مشکل جلوگیری کنیم؟
علل نفخ شکم
اگر فردی نگران نفخ مداوم است، چه باید بکنم؟ قبل از اقدام به درمان نفخ باید دلایل بروز این مشکل را مشخص کرد.
- عادات بد مانند صحبت کردن هنگام غذا خوردن (که باعث ورود هوا به معده می شود)، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، بلع سریع غذا.
- برخی غذاها می توانند باعث نفخ شوند: سیب، حبوبات، کلم، قارچ، نان سیاه، تربچه، نوشیدنی های لبنی، محصولات آرد، سودا، آبجو.
- پانکراتیت مزمن، گاستریت، اثنی عشر یا کوله سیستیت منجر به اختلال در سیستم گوارش می شود. علاوه بر این، نفخ می تواند نشان دهنده وجود انگل در روده ها، عفونت های حاد روده ای، سیروز کبدی، انتریت، پریتونیت و غیره باشد.
- دیس باکتریوز یک وضعیت دردناک استروده‌ها که در آن تعداد زیادی باکتری مضر در آن تجمع می‌کنند و غذا را از طریق خُرک و تخمیر هضم می‌کنند. بنابراین، فعالیت حیاتی باکتری ها باعث نفخ می شود. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ لازم است از یک دکتر کمک بگیرید که داروهای لازم را برای بازیابی میکرو فلور روده تجویز می کند. دیس‌باکتریوز معمولاً در نتیجه مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها ایجاد می‌شود.
- انسداد روده، پولیپ، تومور.
- اختلال در تحرک روده - اغلب پس از جراحی روی اندام های شکمی رخ می دهد.
- کمبود مادرزادی آنزیم: به دلیل کمبود آنزیم های فعال لازم، غذا بد هضم شده و به این شکل وارد روده می شود. فرآیندهای تخمیر در روده بزرگ شروع می شود که منجر به افزایش تشکیل گاز می شود.
- استرس، فشار عصبی موجب اسپاسم عضلات روده می شود.
چه کمکی می کند؟
آیا نگران نفخ هستید؟ در چنین شرایطی چه باید کرد؟ تا به امروز، تعداد زیادی از داروهای مختلف وجود دارد که مشکل مورد بررسی را از بین می برد. اکثر آنها را می توان بدون نسخه پزشک خریداری کرد. اما شایان ذکر است که آنها اساساً یک بار علائم ناخوشایند را از بین می برند. همچنین روش‌های طب سنتی تأثیر مثبتی دارند، اما به شرطی که تشکیل بیش از حد گاز با وجود بیماری‌های دستگاه گوارش همراه نباشد.
دستورالعمل های عامیانه
بیشترینشوید یک داروی جایگزین موثر در نظر گرفته می شود. اگر سوء هاضمه، یبوست، سنگینی معده، معده درد، نفخ دارید، چه باید کرد؟ برای پیشگیری یا درمان، شوید مصرف کنید. این گیاه دارای خواص درمانی است: به طور موثر بیماری های مختلف دستگاه گوارش را از بین می برد، گیاه اسپاسم عضلات معده و روده را برطرف می کند، از تخمیر، پوسیدگی و تشکیل بیش از حد گاز جلوگیری می کند و همچنین اشتها را تحریک می کند، کرم ها را دفع می کند و عمل می کند. یک ملین.
- 1 قاشق غذاخوری دم کنید. ل دانه های شوید را یک ساعت بگذارید. در وعده های مساوی کوچک در طول روز مصرف کنید.
- 1 قاشق غذاخوری را له کنید. ل دانه های شوید را در کوفته، یک لیوان آب جوش دم کنید. آبگوشت را باید در قمقمه به مدت چهل دقیقه اصرار کنید، سپس صاف کنید. دم کرده 100 میلی لیتر نیم ساعت قبل از غذا.
- شوید را می توان به عنوان چاشنی غذا استفاده کرد.
تشخیص
آیا اغلب احساس درد، نفخ شدید می کنید؟ در چنین شرایطی پزشک به شما خواهد گفت که چه کاری انجام دهید. در این صورت روش های طب سنتی نمی توانند کمک کننده باشند. قبل از تجویز درمان، متخصص مطالعات لازم را توصیه می کند:
- آنالیز مدفوع برای دیس باکتریوز؛
- مطالعه شیره معده و صفرا؛
- معاینه باکتریولوژیک مدفوع؛
- سونوگرافی از اندام های مسئول هضم.
نفخ. چه باید کرد؟ داروها
اصلی ترین داروهای مؤثر و بی خطر برای نفخ:
- "مزیم". به آماده سازی آنزیم های گوارشی اشاره دارد. سیستم گوارش را عادی می کند، ترشح پانکراس را فعال می کند، اثر ضد درد دارد.
- Espumizan. نفخ را کاهش می دهد، باعث حذف گازها و بهبود حرکت روده می شود.
- پروبیوتیک ها. این گروهی از داروهای حاوی لاکتوباسیل ها، بیفیدوم باکتری ها هستند. این مواد عملکرد ترشحی معده را فعال می کنند، جذب غذا را بهبود می بخشند و از تشکیل میکرو فلورای بیماری زا در روده جلوگیری می کنند. برخی از پروبیوتیک ها: Lineks، Laktovit، Bifidumbacterin، Lactobacterin، Hilak-forte، Beefy-form و غیره.
- انتروجاذب. اینها داروهایی هستند که مواد سمی را جذب می کنند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند: Enterosgel، Enzyme.
- کربن فعال. از جذب مواد مضر در خون جلوگیری می کند، هضم را عادی می کند.
اغلب نفخ با اسهال، یبوست، درد همراه است. در چنین مواردی، داروها با در نظر گرفتن علامت غالب تجویز می شوند.
- نفخ، اسهال. چه باید کرد؟ داروهایی مانند تریمبوتین مالئات، لوپرامید، و ضد اسپاسم (اتیلونیوم بروماید، پیناوریوم بروماید) مصرف کنید.
- برای یبوست: ماکروگل، سوربیتول.
- برای دردهای شدید، تریمبوتین مالئات، هیوسین بوتیل بروماید و ضد اسپاسم تجویز می شود.
ورزش ناشی از تشکیل بیش از حد گاز
هیچ دارویی در دست نیست، اما خیلی درد داردنفخ در این صورت چه باید کرد؟ می توانید از مجموعه ای از تمرینات ساده که نفخ را از بین می برد استفاده کنید:
- خم شدن به جلو. به نوبت به یک یا آن پا خم شوید. توصیه می شود این تمرین حداقل ده بار انجام شود.
- "دوچرخه". به پشت دراز بکشید، پاهای خود را بالا بیاورید و حرکت دهید و دوچرخه سواری را شبیه سازی کنید.
- روی شکم روی یک سطح سفت دراز بکشید. سعی کنید تا حد امکان در قسمت پایین کمر و با تکیه بر دستان خود خم شوید. توصیه می شود این تمرین ده بار انجام شود.
راههایی برای از بین بردن سریع نفخ شکم
موقعیت‌هایی در زندگی وجود دارد که در آن فرد ناراحتی زیادی از نفخ را تجربه می‌کند، اما شرایط به او اجازه نمی‌دهد که داروی لازم را مصرف کند یا از دستور العمل سنتی ثابت شده استفاده کند. در چنین مواردی، راههایی برای کمک به کاهش این وضعیت و تسکین علائم نفخ وجود دارد:
- تسکین سریع. باید درک کرد که هم تشکیل گازها در داخل روده و هم آزاد شدن آنها فرآیندهای طبیعی لازم برای بدن هستند. بنابراین، لازم نیست گاز را در خود نگه دارید (اگر در یک مکان عمومی هستید، حمام یا توالت را پیدا کنید و در آنجا بمانید تا ناراحتی از بین برود؛ اگر تخلیه گاز دشوار است، باید آن را عوض کنید. وضعیت بدن، پیاده روی کنید).
- پد حرارتی یا کمپرس. شما می توانید نفخ را به روش زیر از بین ببرید: با قرار دادن یک پد گرم کننده یا یک کمپرس گرم در ناحیه مشکل.
علل ایجاد گاز اضافی در بارداری
نفخ شکم در دوران بارداری طبیعی تلقی می شود. این به دلیل تغییرات خاصی است که در بدن یک زن رخ می دهد.
- با رشد کودک، اندازه رحم دائماً افزایش می یابد و شروع به وارد کردن فشار به روده می کند. بنابراین با افزایش سن حاملگی نفخ بیشتر می شود. این منجر به تجمع گازها در روده می شود که به نوبه خود باعث یبوست می شود و اغلب با درد همراه است.
- در طول بارداری، سطح هورمون پروژسترون در خون افزایش می یابد. اسپاسم عضلانی را از بین می برد و از سقط جنین جلوگیری می کند. و در عین حال این هورمون روی ماهیچه های روده اثر آرامش بخش دارد که منجر به رکود غذا در آن و ایجاد گاز می شود.
- علل دیگر: سوءتغذیه، خوردن غذاهایی که تشکیل گاز را افزایش می دهند، بیماری های دستگاه گوارش، کمبود آنزیم و غیره.
چگونه یک مادر آینده می تواند از شر پدیده ناخوشایندی مانند نفخ خلاص شود؟ چه باید کرد؟ اول از همه، از در میان گذاشتن این مشکل با پزشک خود خجالت نکشید. پزشک داروهای لازم را تجویز می کند که برای جنین بی خطر باشد. خوددرمانی اکیدا ممنوع است.
رفع نفخ و بارداری
نفخ - چه باید کرد؟ این سوال بسیاری از مادران باردار را نگران می کند. متوقف کردن تغییرات طبیعی که در بدن یک زن در یک موقعیت رخ می دهد غیرممکن است. اما برای تسهیل حال مادر باردار و نجات اواز نفخ کاملا واقعی است. متخصص زنان و زایمان باید زن باردار را به مشاوره با متخصص گوارش ارجاع دهد تا وجود بیماری های دستگاه گوارش را مشخص یا رد کند. و فقط یک پزشک می تواند داروهای لازم را که باید مصرف شود، با رعایت دقیق دستورالعمل ها یا نسخه ها تجویز کند. لازم است بدانید که خوددرمانی برای سلامت جنین خطرناک است.
در غیر این صورت، یک زن باردار باید قوانین کلی را برای جلوگیری از مشکل مورد نظر رعایت کند.
جلوگیری از تشکیل بیش از حد گاز
با پیروی از قوانین ساده، می توانید از تشکیل گازهای اضافی در روده جلوگیری کنید:
- در فضای باز پیاده روی کنید، پیاده روی کنید؛
- ورزش کن؛
- نوشیدن مایعات بیشتر؛
- پرهیز از استرس؛
- فقط غذای درست پخته شده بخورید: خورش، آب پز؛
- حذف همه چربی ها از رژیم غذایی؛
- خوردن بلغور جو دوسر یا غلات در صبحانه را برای خود یک قانون قرار دهید؛
- مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات های فعال را محدود کنید؛
- نوشیدنی های گازدار ننوشید، آدامس نجوید؛
- ترک سیگار؛
- سعی کنید غذای خود را به طور کامل بجوید؛
- غذاهای کوچک بخورید.
