سلامت و وضعیت روانی یک فرد به عوامل زیادی بستگی دارد. یکی از آنها آب و هوا است، این او است که تأثیر زیادی بر بدن انسان دارد. در این مقاله به چگونگی تأثیر آب و هوا بر مردم می پردازیم.
وقتی تأثیرات آب و هوایی قابل توجه است
آشکارترین تأثیر در موارد زیر رخ می دهد:
- تغییر ناگهانی آب و هوا. یک باد شدید ناگهانی، یک رعد و برق یا یک ضربه ناگهانی سرما باعث تغییر وضعیت سلامتی می شود. در افراد قوی تر، وخامت سلامت عملا احساس نمی شود، اما در بیماران اصلی، بیماران فشار خون، دیابتی ها، سردردهای شدید شروع می شود، فشار تا بحران فشار خون بالا می رود، ممکن است حمله قلبی رخ دهد.
- حرکت در مسافت های طولانی. آب و هوا و انسان ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. به عنوان مثال، وقتی ساکنان شمال برای استراحت در دریا می آیند، مدتی است که به دلیل هوای دریا، آفتاب داغ و عوامل دیگر احساس خوبی ندارند. پزشکان سفرهای طولانی مدت را برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن توصیه نمی کنند.
بسیاری بر این باورند که اگر برای مدت طولانی در یک مکان زندگی کنید، بدن به مرور زمان سازگار می شود وهمه نفوذ متوقف می شود، اما در واقع اینطور نیست. شرایط آب و هوایی دائماً بر شخص تأثیر می گذارد. برای برخی، این یک اثر مفید است، برای برخی دیگر، مضر است. همه چیز به ویژگی های فردی هر کدام بستگی دارد.
آب و هوا چیست
این فقط ترکیب روزهای گرم و سرد سال نیست، نه فقط میانگین دمای روزانه یا بارندگی. اینها پدیده های هواشناسی، و همچنین تابش زمینی و خورشیدی، میدان مغناطیسی، چشم انداز، الکتریسیته منتشر شده توسط جو هستند. تاثیر آب و هوا بر انسان به دلیل ترکیب این عوامل است.
رویکرد علمی
حتی در زمان های قدیم در هند و تبت، نتیجه گیری هایی در مورد اینکه چگونه شرایط مختلف آب و هوایی، مانند خورشید، باران، رعد و برق، بر رفاه تأثیر می گذارد، انجام می شد. در این کشورها تا به امروز مطالعه می کنند که چگونه آب و هوا بر مردم تأثیر می گذارد. برای درمان، روش هایی حفظ می شود که ارتباط نزدیکی با فصول یا آب و هوا دارند. قبلاً در دهه 460، بقراط در رساله های خود نوشت که آب و هوا و سلامتی مستقیماً به هم مرتبط هستند.
پیشرفت و پیشرفت برخی بیماری ها در طول سال یکنواخت نیست. همه پزشکان می دانند که در زمستان و پاییز بیماری های گوارشی تشدید می شود. رویکرد علمی تری به این موضوع در قرن نوزدهم اتخاذ شد، زمانی که در آکادمی علوم سن پترزبورگ، دانشمندان برجسته آن زمان - پاولوف، سچنوف و دیگران - بررسی کردند که چگونه آب و هوا بر مردم تأثیر می گذارد. آنها آزمایش های پزشکی انجام دادند، اطلاعات موجود را تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که برخی از همه گیری ها ظاهر می شود وبه ویژه بسته به شرایط آب و هوایی دشوار است. بنابراین، شیوع تب نیل غربی دو بار در روسیه در یک زمستان غیرعادی گرم ثبت شد. قبلاً در زمان ما، این مشاهدات بارها تأیید شده است.
انواع تعامل
دو نوع تأثیر آب و هوا بر بدن وجود دارد: مستقیم و غیر مستقیم. اولی ارتباط مستقیمی با شرایط اقلیمی دارد و نتایج آن به راحتی قابل تشخیص است. این را می توان در فرآیندهای تبادل حرارت بین فرد و محیط، و همچنین در پوست، تعریق، گردش خون و متابولیسم مشاهده کرد.
تأثیر غیرمستقیم آب و هوا بر روی افراد در زمان طولانی‌تر است. اینها تغییراتی در بدن او هستند که پس از مدت معینی از اقامت در یک منطقه طبیعی خاص رخ می دهد. یکی از نمونه های این تأثیر، سازگاری با آب و هوا است. بسیاری از کوهنوردان هنگام صعود به ارتفاعات با درد و مشکلات تنفسی مواجه می شوند. با این حال، آنها با صعودهای مکرر یا با یک برنامه سازگاری خاص عبور می کنند.
تاثیر دمای بالا بر بدن انسان
آب و هوای گرم، به ویژه گرمسیری با رطوبت بالا، از نظر میزان تأثیر بر بدن انسان، محیطی بسیار تهاجمی است. این در درجه اول به دلیل افزایش انتقال حرارت است. در دماهای بالا 5-6 برابر افزایش می یابد. این منجر به این واقعیت می شود که گیرنده ها سیگنال ها را به مغز منتقل می کنند و خون بسیار سریعتر شروع به گردش می کند و در این زمان عروق گشاد می شوند. اگر یکچنین اقداماتی برای حفظ تعادل گرما کافی نیست، سپس عرق کردن زیاد شروع می شود. اغلب افراد مستعد بیماری قلبی از گرما رنج می برند. پزشکان تأیید می کنند که تابستان گرم زمانی است که بیشتر حملات قلبی رخ می دهد و همچنین بیماری های مزمن قلبی عروقی تشدید می شود.
همچنین باید بدانید که چگونه آب و هوا بر افرادی که در مناطق استوایی زندگی می کنند تأثیر می گذارد. آنها فیزیک لاغری دارند، ساختاری نرم تر. ساکنان آفریقا را می توان اندام های کشیده مشاهده کرد. در میان ساکنان کشورهای گرم، افراد با چربی بدن بزرگ کمتر رایج هستند. به طور کلی، جمعیت این کشورها "کمتر" از آنهایی است که در مناطق طبیعی زندگی می کنند که آب و هوای معتدل دارند.
تاثیر بر سلامتی دماهای سردتر
کسانی که وارد مناطق شمالی می شوند یا به طور دائم در آنجا زندگی می کنند، کاهش انتقال حرارت را تجربه می کنند. این امر با کاهش سرعت گردش خون و انقباض عروق حاصل می شود. واکنش طبیعی بدن رسیدن به تعادل بین انتقال حرارت و تولید گرما است و اگر این اتفاق نیفتد، دمای بدن به تدریج کاهش می یابد، عملکردهای بدن مهار می شود، اختلال روانی رخ می دهد، نتیجه این امر ایست قلبی است. متابولیسم لیپید نقش مهمی در عملکرد طبیعی بدن در جایی که آب و هوا سرد است بازی می کند. شمالی‌ها متابولیسم بسیار سریعتر و آسان‌تری دارند، بنابراین شما نیاز دارید که انرژی از دست رفته را دوباره پر کنید. به همین دلیل رژیم اصلی آنها چربی و پروتئین است.
ساکنان شمال هیکل بزرگتری دارند ولایه قابل توجهی از چربی زیر جلدی که از انتقال حرارت جلوگیری می کند. اما همه مردم قادر به تطبیق عادی با سرما در صورت تغییر شدید آب و هوا نیستند. معمولاً کار مکانیسم دفاعی در چنین افرادی منجر به ایجاد "بیماری قطبی" در آنها می شود. برای جلوگیری از مشکلات سازگاری با سرما، باید مقادیر زیادی ویتامین C مصرف کنید.
تغییر شرایط آب و هوایی
آب و هوا و سلامت رابطه مستقیم و بسیار نزدیکی دارند. در مناطقی که با تغییر تدریجی شرایط آب و هوایی مشخص می شود، مردم این انتقال را با شدت کمتری تجربه می کنند. اعتقاد بر این است که خط میانی مساعدترین آب و هوا را برای سلامتی دارد. زیرا در جاهایی که تغییر فصل بسیار ناگهانی است، بیشتر افراد از واکنش‌های روماتیسمی، درد در محل آسیب‌های قدیمی، سردردهای همراه با افت فشار رنج می‌برند.
با این حال، روی دیگری از سکه وجود دارد. آب و هوای معتدل به توسعه سازگاری سریع با محیط جدید کمک نمی کند. تعداد کمی از مردم از خط میانی می توانند بدون هیچ مشکلی به تغییر شدید دمای محیط عادت کنند، بلافاصله با هوای گرم و آفتاب درخشان جنوب سازگار شوند. آنها بیشتر از سردرد رنج می برند، سریعتر در آفتاب می سوزند و عادت کردن به شرایط جدید بیشتر طول می کشد.
حقایق جالب
این واقعیت که آب و هوا و انسان به طور جدایی ناپذیر به هم مرتبط هستند با حقایق زیر تأیید می شود:
- ساکنان جنوب سرما را سخت‌تر تحمل می‌کنند، جایی که مردم محلی می‌توانند بدون پوشیدن لباس زیادی راه بروند.
- هنگامی که ساکنان خشک شوندمناطق در یک منطقه گرمسیری قرار می گیرند، جایی که آب به معنای واقعی کلمه در هوا است، آنها شروع به درد می کنند.
- گرما و رطوبت زیاد باعث بی‌حالی، مریض و بی‌حالی مردم مناطق میانی و شمالی می‌شود، نفس کشیدن برایشان دشوار می‌شود و عرق کردن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.
نوسانات دما
نوسانات دما یک آزمایش جدی برای سلامتی است. تغییرات آب و هوایی مخصوصا برای یک کودک دردناک است. در طول نوسانات ناگهانی دما در بدن چه اتفاقی می افتد؟
آب و هوای بسیار سرد هیجان بیش از حد را برمی انگیزد، در حالی که گرما، برعکس، انسان را در حالت بی تفاوتی فرو می برد. تغییر این دو حالت بستگی به سرعت تغییر دما دارد. با یک سرمای شدید یا گرم شدن هوا، مشکلات مزمن بدتر می شود، بیماری های قلبی عروقی ایجاد می شود. فقط با انتقال صاف از دمای پایین به بالا و بالعکس، بدن زمان برای سازگاری دارد.
ارتفاع هم امن نیست
تغییرات رطوبت و فشار نیز مهم است. اول از همه، بر تنظیم حرارت تأثیر می گذارد. هوای سرد بدن را خنک می کند و برعکس هوای گرم که گیرنده های پوست به آن واکنش نشان می دهند. چنین تأثیری هنگام بالا رفتن از کوه ها بسیار محسوس است، جایی که شرایط آب و هوایی، فشار اتمسفر، سرعت باد و دمای هوا با هر ده متر تغییر می کند.
هم اکنون در ارتفاع 300 متری، هیپرتهویه ریه ها شروع می شود، زیرا باد و محتوای کم اکسیژن درهوا در تنفس طبیعی اختلال ایجاد می کند. گردش خون تسریع می شود، زیرا بدن سعی می کند مقدار ناکافی اکسیژن را به تمام سلول ها پخش کند. با افزایش ارتفاع، این فرآیندها حتی تشدید می شوند، تعداد زیادی گلبول قرمز و هموگلوبین در خون ظاهر می شود.
در ارتفاعات بالا، جایی که محتوای اکسیژن کم است و تابش خورشید قوی تر است، متابولیسم فرد به شدت افزایش می یابد. این می تواند پیشرفت بیماری های متابولیک را کاهش دهد. با این حال، تغییر ناگهانی ارتفاع نیز می تواند تأثیر مخربی داشته باشد. به همین دلیل است که به بسیاری از افراد توصیه می شود در آسایشگاه هایی در ارتفاعات معتدل که فشار بیشتر و هوا تمیزتر اما در عین حال اکسیژن کافی در آن وجود دارد، استراحت و درمان کنند. در قرن گذشته، بسیاری از بیماران مبتلا به سل به چنین آسایشگاه ها یا مکان هایی با آب و هوای خشک فرستاده شدند.
مکانیسم دفاعی
با تغییرات مکرر در شرایط طبیعی، بدن انسان در نهایت چیزی شبیه به یک مانع ایجاد می کند، بنابراین هیچ تغییر قابل توجهی ایجاد نمی شود. سازگاری سریع و نسبتاً بدون درد اتفاق می افتد، صرف نظر از جهت حرکت و تغییر چشمگیر دما با تغییرات آب و هوا.
کوهنوردان در قله‌ها نیروی g بالا را تجربه می‌کنند که می‌تواند کشنده باشد. بنابراین، سیلندرهای اکسیژن مخصوص را با خود می برند، در حالی که مردم محلی که از بدو تولد بالای سطح دریا زندگی می کنند، چنین مشکلاتی ندارند.
مکانیسم حفاظت از آب و هوا در حال حاضر برای دانشمندان نامشخص است.
فصلینوسانات
تأثیر تغییرات فصلی نیز مهم است. افراد سالم عملاً به آنها واکنش نشان نمی دهند، بدن خود را با زمان خاصی از سال تنظیم می کند و به کار بهینه برای آن ادامه می دهد. اما افرادی که بیماری‌ها یا آسیب‌های مزمن دارند می‌توانند نسبت به انتقال از فصلی به فصل دیگر واکنش دردناکی نشان دهند. در عین حال، همه افراد دارای تغییر در سرعت واکنش های ذهنی، کار غدد درون ریز و همچنین سرعت انتقال حرارت هستند. این تغییرات کاملاً طبیعی هستند و غیر طبیعی نیستند، بنابراین مردم متوجه آنها نمی شوند.
وابستگی هواشناسی
بعضی از افراد به خصوص به تغییرات دمایی محیط و آب و هوا حساس هستند، این پدیده را هواشناسی یا وابستگی هواشناسی می نامند. دلایل زیادی برای این وجود دارد: ویژگی های فردی بدن، ضعف ایمنی به دلیل بیماری. با این حال، ممکن است علائمی مانند افزایش خواب آلودگی و ناتوانی جنسی، گلودرد، آبریزش بینی، سرگیجه، ناتوانی در تمرکز، مشکل در تنفس و حالت تهوع را تجربه کنند.
برای غلبه بر این مشکلات، لازم است وضعیت خود را تجزیه و تحلیل کنید و مشخص کنید که چه تغییرات خاصی باعث این علائم می شود. پس از آن، می توانید سعی کنید با آنها مقابله کنید. اول از همه، عادی سازی وضعیت عمومی به یک سبک زندگی سالم کمک می کند. این شامل: خواب طولانی، تغذیه مناسب، پیاده روی در هوای تازه، ورزش متوسط است.
برای مبارزه با گرما و خشکی هوا می توانید از خوشبو کننده ها و تهویه هوا استفاده کنید، نوشیدن آب فراوان کمک می کند.حتما میوه و گوشت تازه بخورید.
تغییرات آب و هوا در دوران بارداری
وابستگی هواشناسی اغلب می تواند در زنان باردار رخ دهد که قبلاً تغییر فصل یا آب و هوا را کاملاً آرام تجربه کرده بودند.
به زنان باردار سفرهای طولانی یا سفرهای طولانی توصیه نمی شود. در یک موقعیت "جالب" ، بدن قبلاً تحت تأثیر تغییرات هورمونی قرار دارد ، علاوه بر این ، بیشتر مواد مغذی به جنین می رسد و نه به بدن زن. به این دلایل، بار اضافی انطباق با آب و هوای جدید در حین سفر کاملاً غیر ضروری است.
تاثیر آب و هوا بر بدن کودکان
کودکان نیز به تغییرات آب و هوایی حساس هستند. اما در اینجا همه چیز کمی متفاوت از بزرگسالان اتفاق می افتد. بدن کودک، اصولاً خیلی سریعتر با هر شرایطی سازگار می شود، بنابراین یک کودک سالم هنگام تغییر فصل یا آب و هوا مشکلات بزرگی را تجربه نمی کند.
مشکل اصلی تغییرات آب و هوایی نه در فرآیند سازگاری، بلکه در واکنش خود کودک است. هر گونه تغییر آب و هوا باعث ایجاد فرآیندهای خاصی در بدن انسان می شود. و اگر بزرگسالان بتوانند به اندازه کافی به آنها پاسخ دهند، به عنوان مثال، در گرما، در سایه پنهان شوند یا کلاه بپوشند، در این صورت کودکان احساس حفظ خود کمتری دارند. سیگنال های بدن در بزرگسالان منجر به اعمال خاصی می شود، کودک آنها را نادیده می گیرد. به همین دلیل است که در طول تغییرات آب و هوایی، بزرگسالان باید به دقت وضعیت نوزاد را زیر نظر داشته باشند.
از آنجایی که کودکان به تغییرات آب و هوایی مختلف واکنش تندتری نشان می دهند، یک بخش کامل در پزشکی وجود دارد - اقلیم درمانی. پزشکانی که این درمان را بدون کمک دارو انجام می دهند، می توانند به پیشرفت های قابل توجهی در سلامت کودک دست یابند.
بیشترین تأثیر مفید روی بدن کودک آب و هوای دریایی یا کوهستانی است. آب نمک دریا، آفتاب گرفتن تأثیر مفیدی بر وضعیت روحی او دارد، همچنین سلامت کلی را بهبود می بخشد و تولید ویتامین D را افزایش می دهد.
برای رسیدن به یک اثر خاص، کودک باید حداقل چهار هفته را در استراحتگاه سپری کند، این دوره بهینه در نظر گرفته می شود. در اشکال شدید بیماری های مزمن یا آسیب شناسی، دوره آسایشگاه می تواند چندین ماه طول بکشد. اغلب، درمان در مناطق دریایی و کوهستانی برای کودکان مبتلا به راشیتیسم، بیماری های تنفسی و پوستی، اختلالات روانی استفاده می شود.
تاثیر آب و هوا بر افراد مسن
سالمندان مقوله‌ای هستند که باید مراقب تغییرات آب و هوایی یا سفر باشند. اول از همه، این به این دلیل است که افراد مسن اغلب از بیماری های سیستم قلبی عروقی و همچنین سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند. تغییر شدید آب و هوا می تواند بر رفاه آنها و روند این بیماری ها تأثیر منفی بگذارد. در تابستان، تشنج اغلب رخ می دهد و میزان مرگ و میر در سالمندان افزایش می یابد.
عامل دوم سرعت انطباق و همچنین عادات است. اگر یک فرد جوان و سالم نیاز به سازگاری با آب و هوای جدید دارداز پنج تا هفت روز، سپس در افراد مسن این دوره ها به طور قابل توجهی افزایش می یابد و بدن همیشه قادر به پاسخگویی مناسب به تغییرات دما، رطوبت یا فشار نیست. این خطر سفر برای سالمندان است.
تغییر شدید در منطقه آب و هوایی به احتمال زیاد منجر به تغییر منطقه زمانی و طول روز و شب خواهد شد. تحمل این تغییرات حتی برای افراد سالم هم سخت است، البته افراد مسن. بی خوابی یکی از بی گناه ترین مشکلات سالمندان است.
تاثیر سلامتی مناطق مختلف آب و هوایی
آب و هوای دریایی بر افراد مبتلا به اختلالات سیستم عصبی تأثیر مفیدی دارد. هوای خنک باعث تحریک نمی شود، در نزدیکی دریا به ندرت تغییر شدید دما رخ می دهد، در زمستان گرم تر و در تابستان خنک تر است. علاوه بر این، دریا تشعشعات خورشیدی را از بین می برد و فرصت لذت بردن از فضای باز بزرگ تأثیر مثبتی بر چشم ها می گذارد و اعصاب را آرام می کند.
برعکسآب و هوای کوهستانی باعث تحریک فعالیت عصبی و افزایش کارایی می شود. این به دلیل فشار زیاد، تغییرات مکرر دما است، زمانی که می توانید در طول روز آفتاب بگیرید و در شب باید از سرمازدگی فرار کنید. تغییر سریع روز و شب نقش خود را ایفا می کند، زیرا در کوهستان این روند تقریباً نامحسوس است. اغلب، افرادی که درگیر فعالیت‌های خلاقانه هستند برای الهام گرفتن به کوه می‌روند.
آب و هوای شمالی که مدام سرد است و تنوع خاصی از مناظر وجود ندارد، نه تنها شخصیت، بلکه سلامت انسان را نیز معتدل می کند. دانشمندان ثابت کرده اند که افرادی که دائما در مکان هایی با سرما هستندآب و هوا در برابر بیماری های مختلف از جمله بیماری های مزمن مقاوم تر است. ساکنان شمال عملاً به دیابت مبتلا نمی شوند و دیرتر پیر می شوند.
