برخی افراد اغلب تغییرات آب و هوایی و مناطق زمانی را تحمل می کنند و در عین حال احساس خوبی دارند. برای برخی دیگر، وضعیت عمومی حتی با نوسانات جزئی دما، رطوبت یا فشار اتمسفر به طور قابل توجهی بدتر می شود. در مورد دوم، مرسوم است که در مورد وابستگی هواشناسی صحبت کنیم. با این وضعیت پاتولوژیک، تأثیر آب و هوا بر رفاه افراد بسیار قدرتمند است. افراد وابسته به هواشناسی اغلب با سردرد، درد عضلات و مفاصل، خستگی شدید آزار می‌دهند. علاوه بر این، چنین افرادی اغلب از بی ثباتی روانی-عاطفی رنج می برند.
وابستگی هواشناسی: مفهوم، علل
بدن انسان در تعامل مستمر با محیط است. توانایی پاسخگویی به هرگونه تغییر در شرایط آب و هوایی مشخصه همه استافراد، اما به طور معمول باعث وخامت قابل توجهی در وضعیت نمی شود. بروز خواب آلودگی در روزهای ابری و خلق و خوی خوب در ساعات آفتابی آسیب شناسی نیست. معمولاً در مورد وابستگی هواشناسی صحبت می شود که نتیجه هر گونه تغییر در شرایط آب و هوایی ناراحتی آشکار باشد.
تظاهرات بالینی اصلی بیماری:
- سردرد مداوم.
- ضربان قلب بالا.
- بی ثباتی روانی-عاطفی.
- درد در ناحیه قلب.
- تشدید پاتولوژی های موجود با ماهیت مزمن.
علائم هشدار ممکن است مدتی قبل از تغییر شرایط آب و هوایی ظاهر شوند. صرف نظر از شدت علائم، پزشکان تاخیر در درمان وابستگی به آب و هوا را توصیه نمی کنند. این به دلیل این واقعیت است که این بیماری می تواند باعث ایجاد بسیاری از اختلالات در بدن شود.
علل اصلی وابستگی به آب و هوا:
- قرار گرفتن مکرر در موقعیت های استرس زا.
- آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی.
- یک سبک زندگی غیر متحرک.
- پرخوری.
- روال روزانه سازماندهی نادرست.
- زندگی در منطقه ای با شرایط محیطی نامطلوب.
- آسیب‌های ترانیو مغزی.
- آسیب شناسی با ماهیت گوش و حلق و بینی.
به طور فزاینده ای، پزشکان با کودکان وابسته به آب و هوا مواجه می شوند. در نوزادان، افزایش حساسیت به تغییرات در شرایط آب و هوایی یک نوع از هنجار است. این به دلیل عدم بلوغ بدن و وجود فونتانل های باز است. کودکان نوپابیماری های مسن با اختلالات سیستم گوارشی همراه است. کودکان وابسته به آب و هوا، به عنوان یک قاعده، سخت ترین تجربه کولیک و سایر اختلالات هستند. در موارد شدید، در هوای ابری، آنها حتی پسرفت توسعه را تجربه می کنند. برای والدین مهم است که بدانند این وضعیت قابل برگشت است.
3 درجه وابستگی هواشناسی وجود دارد. برای آسان با ضعف خفیف، کاهش عملکرد، اختلال توجه مشخص می شود. با درجه متوسط ، تأثیر آب و هوا بر رفاه افراد بسیار قوی است: فشار خون افزایش می یابد، ضربان قلب سریع می شود، تعداد لکوسیت ها در خون تغییر می کند. فرد نمی تواند فعالیت های روزانه خود را با کیفیت بالا انجام دهد. درجه سوم بسیار شدید در نظر گرفته می شود. وقتی شرایط آب و هوایی تغییر می کند، فرد توانایی کار خود را از دست می دهد و نیاز به درمان دارد.
تغییر در رفاه با افزایش فشار اتمسفر
مطلوب ترین گزینه گزینه ای است که در آن نشانگر 750 میلی متر جیوه باشد. حتی با یک انحراف جزئی، افراد وابسته به آب و هوا احساس ناخوشی می‌کنند.
با افزایش فشار اتمسفر، هوا صاف است، تغییر ناگهانی دما و رطوبت وجود ندارد. با این حال، وضعیت افراد حساس به آب و هوا رو به وخامت است. با توجه به اینکه آب و هوا چگونه بر رفاه یک فرد تأثیر می گذارد. با افزایش فشار اتمسفر، نشانگر فشار در حفره های طبیعی بدن نیز تغییر می کند. پیامد این فرآیند تحریک بارورسپتورهای عروق خونی، صفاق، جنب و کپسول های مفصلی است.
وقتیهوای آرام، غلظت ترکیبات مضر در هوا به طور چشمگیری افزایش می یابد. این امر به ویژه برای مناطق شهری صادق است. مواد سمی نیز به نوبه خود برای افرادی که از آسیب شناسی دستگاه تنفسی رنج می برند یک محرک قوی هستند.
نتیجه تأثیر فشار اتمسفر بر فشار خون، اختلال در قلب است. علاوه بر این، تعداد لکوسیت‌ها در خون کاهش می‌یابد که در نتیجه بدن در برابر انواع عفونت‌ها آسیب‌پذیر می‌شود.
افراد حساس به آب و هوا در هنگام افزایش فشار اتمسفر چه کاری باید انجام دهند:
- صبح یک ورزش سبک انجام دهید.
- دوش کنتراست بگیرید.
- برای صبحانه، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم توصیه می شود. اینها عبارتند از: موز، کشمش، زردآلو خشک، پنیر دلمه.
- پرخوری نکنید.
- عصر هر چه زودتر به رختخواب بروید.
در روزهایی که برای افراد وابسته به آب و هوا نامطلوب است، برنامه ریزی برای جلسات مهم و کاری توصیه نمی شود. پزشکان توصیه می کنند این ساعات را با حداقل هزینه های جسمی و روحی سپری کنید.
تغییر در رفاه با کاهش فشار اتمسفر
در پس زمینه کاهش شاخص، رطوبت هوا افزایش می یابد. دما نیز به سمت بالا تغییر می کند. همچنین احتمال بارش را افزایش می دهد.
کاهش فشار اتمسفر برای بیماران کم فشار خون، افراد مبتلا به بیماری قلبی و همچنین برای افرادی که از اختلالات سیستم تنفسی رنج می برند قابل توجه است.
علائم مشخص:
- ضعف عمومی.
- تنگی نفس.
- احساستنگی نفس (مشکل در دم).
- افراد با فشار داخل جمجمه بالا از حملات مکرر میگرن شکایت دارند.
- شهاب‌شناسی.
- احساس ناراحتی شدید در روده.
کارهایی که می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید:
- فشار خون خود را کنترل کنید. اگر از هنجار منحرف شد، دارو مصرف کنید.
- تا حد امکان مایعات بنوشید. چای سبز با عسل توصیه می شود.
- صبح قهوه بنوشید.
- در طول روز، تنتوری بر پایه الوتروکوک، علف لیمو یا جینسینگ مصرف کنید.
- شبها دوش کنتراست بگیرید.
- هر چه زودتر به رختخواب بروید.
تاثیر آب و هوا بر رفاه افراد کاملاً محسوس است. نادیده گرفتن توصیه ها منجر به بدتر شدن کار قلب، اختلالات روده می شود. علاوه بر این، با کاهش فشار اتمسفر، تمرکز توجه در افراد حساس به آب و هوا ضعیف می شود که به ویژه برای رانندگان خطرناک است.
نوسانات رطوبت
اگر خیلی کم باشد (30-40 درصد)، هوا بسیار خشک می شود. در این حالت مخاط بینی کاملاً تحریک می شود. قابل توجه است که حتی افراد سالم نیز در هنگام خشکی شدید بافت، نفس کشیدن را ناراحت می کنند.
با توجه به تأثیر آب و هوا بر سلامتی. هوای مرطوب برای افرادی که از آسم و آلرژی رنج می برند توصیه می شود. اگر خشک باشد، سیر بیماری ها بدتر می شود و بر این اساس، رفاه عمومی تغییر می کند.
چه کاری می توان انجام داد:
- بینی خود را هر چه بیشتر بشویید. برای مرطوب کردن مخاط می توانید از محلول نمکی ضعیف یا آب غیر گازدار ساده استفاده کنید.
- اسپری بینی ترکیبی را از داروخانه بخرید. محصولات مدرن نه تنها غشای مخاطی را مرطوب می کنند، بلکه به از بین بردن پف کردگی کمک می کنند که تنفس را بهبود می بخشد.
رطوبت بالا برای افراد وابسته به آب و هوا کم خطر نیست. با نرخ 70-90٪، خطر ابتلا به آسیب شناسی اندام های دستگاه تنفسی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. اگر قبلاً زودتر تشخیص داده شده باشند، به عنوان یک قاعده، تشدید آنها رخ می دهد. علاوه بر این، رطوبت بالا به بدتر شدن روند بیماری های مزمن کلیه ها و مفاصل کمک می کند. زنان وابسته به آب و هوا اغلب دچار فرآیندهای التهابی در اندام تناسلی می شوند.
اگر به تغییرات رطوبت حساس هستید، پزشکان توصیه می کنند محل زندگی خود را با نقل مکان به مناطق دارای هوای خشک تغییر دهید. نکاتی برای کسانی که خواهان تغییرات شدید نیستند:
- زمان سپری کردن در فضای باز در طول بارندگی را کاهش دهید.
- گرم بپوش.
- به طور مداوم کمپلکس های ویتامین مصرف کنید. آنها باید توسط پزشک تجویز شوند.
- درمان به موقع همه بیماری های شناسایی شده، جلوگیری از مزمن شدن آنها.
علاوه بر این، توجه به پیشگیری از آسیب شناسی های مختلف مهم است. برای این کار کافی است اصول سبک زندگی سالم را رعایت کنید.
تاثیر تغییرات دما
برای یک فرد، شاخص بهینه برابر با 18 استدرجه. این دمایی است که باید در اتاقی باشد که برای اقامت دائم در نظر گرفته شده است. حداقل باید در این سطح زمانی که فرد خواب است باشد.
تغییرات دما همیشه با تغییر در محتوای اکسیژن در هوای اطراف همراه است. این دلیل بر وخامت رفاه مردم است. دلیل این چیست؟ انسان برای انجام فعالیت های زندگی خود به اکسیژن نیاز دارد. اگر دما پایین باشد، هوا از آن اشباع می شود. در هوای گرم، برعکس، نفس کشیدن بسیار دشوار است. این به این دلیل است که هوا در روزهای گرم اکسیژن کمتری دارد.
اگر دما افزایش یابد و فشار اتمسفر کاهش یابد، افراد مبتلا به آسیب شناسی سیستم تنفسی و قلبی عروقی رنج می برند. در شرایط برعکس، وضعیت سلامتی در بیماران مبتلا به آسم، فشار خون بالا و همچنین در افرادی که از آسیب شناسی های گوارشی و سنگ کلیه رنج می برند، به طور قابل توجهی بدتر می شود.
اگر دما در طول روز به شدت نوسان داشته باشد (حدود 10 درجه)، فرآیند تولید هیستامین در بدن شروع می شود. این ماده ای است که باعث ایجاد واکنش های آلرژیک حتی در افراد سالم می شود.
چگونه تأثیر آب و هوا بر سلامتی خود را کاهش دهید:
- افرادی که قبل از سرماخوردگی به آب و هوا حساس هستند، باید استفاده از محصولات زیر را محدود کنند: شکلات، گوجه فرنگی، مرکبات. علاوه بر این، توصیه می شود قهوه را کنار بگذارید.
- در روزهای گرم تا حد امکان مایعات بنوشید.
افرادی که از نوسانات دما رنج می برند باید روزانه پیش بینی آب و هوا را بررسی کنند.
مغناطیسیطوفان
مطلقاً هر فردی تحت تأثیر عوامل کیهانی و ژئوفیزیکی است. ماه گرفتگی، شعله های خورشیدی و سایر پدیده ها می توانند به طور قابل توجهی سلامت شما را بدتر کنند.
هر فردی باید به پیش بینی طوفان های مغناطیسی گوش دهد. در روزهای نامساعد، وضعیت عمومی در همه افراد بدتر می شود و نه فقط در افراد وابسته به هواشناسی. در طول طوفان های مغناطیسی است که بیشترین تعداد مراجعه به موسسات پزشکی برای سکته مغزی و حملات قلبی تشخیص داده می شود.
با توجه به تغییراتی که در بدن رخ می دهد. حتی در هنگام ماه گرفتگی به ظاهر بی ضرر، کار غده هیپوفیز کند می شود. این غده در مغز قرار دارد و مسئول تولید ملاتونین است، ماده ای که عملکرد قشر آدرنال را کنترل می کند. سازگاری بدن با شرایط نامطلوب محیطی به طور مستقیم به کار دومی بستگی دارد.
اگر در پیش بینی طوفان های مغناطیسی پیش بینی می شود، توصیه می شود تا حد امکان ساعات بیشتری را در خانه سپری کنید. در عین حال، پزشکان استراحت در بستر را توصیه می کنند.
محتمل ترین پیامدهای قرار گرفتن در معرض عوامل ژئوفیزیکی و کیهانی: روان رنجوری، عدم تعادل هورمونی، سندرم خستگی مزمن.
درمان هواشناسی
نقض نیاز به رویکردی یکپارچه در درمان دارد. رژیم درمانی کلاسیک برای وابستگی به آب و هوا شامل موارد زیر است:
- دریافت آداپتوژن ها. اینها داروهایی هستند که اجزای فعال آنها به افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل نامطلوب محیطی کمک می کند. چگونهبه عنوان یک قاعده، پزشکان وجوه زیر را تجویز می کنند: "Pantokrin"، "Apilak"، "Trekrezan". آماده سازی برای افراد حساس به آب و هوا باید توسط پزشک انتخاب شود.
- درمان بیماری های موجود، چه حاد و چه مزمن.
- سازماندهی مناسب روال روزانه.
- سیگار کشیدن، نوشیدن الکل را ترک کنید. قهوه و چای برای افراد حساس به آب و هوا نیز ممنوع است.
- مبارزه با استرس و افسردگی.
- پیاده روی مکرر در هوای تازه.
- ورزش متوسط.
- تغذیه متعادل.
- حمام های تسکین دهنده.
- رایحه درمانی.
درمان حساسیت به آب و هوا در کودکان شامل مبارزه با علت اصلی این اختلال است. اگر کودک سالم است، می توانید با عادی سازی برنامه روزانه و تغذیه از شر این اختلال خلاص شوید. علاوه بر این، اغلب برای کودکان ماساژ، ورزش درمانی و ویتامین درمانی تجویز می شود.
پیش بینی آب و هوا برای افراد حساس به آب و هوا
در حال حاضر، نه تنها می توانید دمای یک روز خاص را بدانید. اکثر منابع اطلاعاتی اطلاعاتی را برای افراد وابسته به آب و هوا فراهم می کنند. این به آنها امکان می دهد برنامه های خود را تنظیم کنند.
پیش بینی آب و هوا برای افراد حساس به آب و هوا روزانه انجام می شود. برای مناطق مختلف یکسان نیست. مثال پیش‌بینی: «امروز شرایط آب و هوایی برای افراد حساس به آب و هوا کاملاً راحت است. در مورد وضعیت ژئومغناطیسی، فعالیت کمی وجود دارد. در این راستا توصیه می شود به بدن خود گوش دهید. زمانی که احساس بدتر می کنیدسازماندهی تعطیلات مطلوب است. انتظار می رود فردا این شهر فشار اتمسفر را به 730 میلی متر جیوه کاهش دهد. افرادی که از بیماری‌های قلبی و آسیب‌های دستگاه تنفسی رنج می‌برند، از مسافرت خودداری کنند و جلسات مهم را تغییر دهند.»
توصیه پزشکان
اگر کار قلب مختل شده، نفس کشیدن سخت می شود، در هوا سر درد می کند، چه کنم؟ از وابستگی آب و هوا خلاص شوید. پزشکان می گویند این امکان پذیر است.
چه چیزی به مقابله با این بیماری کمک می کند:
- سخت شدن.
- دویدن، پیاده روی منظم.
- شنا.
- تغذیه متعادل.
- ماساژ.
- یوگا.
- ویتامین درمانی.
علاوه بر این، همه افراد حساس به آب و هوا باید سیگار و الکل را ترک کنند.
در نتیجه
برخی از افراد به راحتی می توانند تغییرات مکرر در مناطق زمانی و آب و هوایی را تحمل کنند، در حالی که برخی دیگر به معنای واقعی کلمه "پرچ" شده اند حتی نوسانات جزئی در شرایط آب و هوایی. در مورد دوم، مرسوم است که در مورد وابستگی هواشناسی صحبت کنیم. تغییرات دما، رطوبت، شاخص های فشار اتمسفر بر رفاه تأثیر منفی می گذارد. افراد مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی و تنفسی بیشترین آسیب را می بینند. نقض مستلزم یک رویکرد یکپارچه برای درمان است. در صورت لزوم، پزشک داروها را تجویز می کند.
