دستور العمل برای جوانی ابدی بشریت از زمان های بسیار قدیم به دنبال آن بوده است. وسایل جدید ظاهر می‌شوند، قدیمی‌ها به فراموشی سپرده می‌شوند، اما به هر حال سالها اثر خود را می‌گیرند. امروزه، ذهن زنان با یک چیز جدید در بازار - نوشیدن کلاژن - هیجان زده شده است. سازنده تبلیغات را بسیار جذاب کرد و روی ضعیف ترین نقطه فشار داد. ناکارآمدی استفاده از محصولات حاوی کلاژن بر روی پوست را توضیح می دهد. از طریق منافذ، مولکول ها نمی توانند جذب شوند و اثر مطلوب را ایجاد کنند. اما به محض ورود به بدن، فقط برای آنچه لازم است، یعنی ترمیم پوست، ناخن و مو می رود. آیا واقعا اینطور است و آیا نوشیدن کلاژن ارزشش را دارد؟ این چیزی است که امروز باید بدانیم.
سه راه
بیایید کمی بیشتر روی این نظریه بمانیم. واقعیت این است که فرد مدت هاست می داند که کلاژن و الاستین موادی هستند که به پوست حالت ارتجاعی و ظاهری خوب می بخشند. پس از 30 سال، شروع به تولید کمتر می کند، در نتیجه، پوست شل می شود، چین و چروک ظاهر می شود. برای متوقف کردن این روند، آنها شروع به تولید کرم های مختلفی کردند که اثر مطلوب را نداشت. سپس پیشرفت یک قدم جلوتر رفت. آرایشگرانیاد گرفت که چگونه کلاژن را از طریق تزریق تزریق کند. با این حال، قیمت بالا و عدم وجود شواهدی برای اثربخشی این روش، آن را در سایه قرار داده است. سپس کارشناسان صنعت زیبایی ساده ترین راه را پیشنهاد کردند - نوشیدن کلاژن.
این چیست؟
در واقع، ایده خوردن آن اصلاً جدید نیست. مردمان شرقی به خوبی می دانستند که آبگوشت قوی با رگ و استخوان پخته شده روی گوشت به حفظ جوانی پوست و مفاصل کمک می کند. برای قزاق ها این آبگوشت گوشت اسب، برای روس ها ژله و برای ژاپنی ها تزریق جلبک با خاصیت ژل شدن است. در میان همه این ملت ها، می توان صد ساله هایی را دید که با سلامتی خوب و عدم وجود چین و چروک متمایز می شوند. بنابراین، می توانیم فرض کنیم که نوشیدن کلاژن یک درمان موثر است، اما اصلا تازگی ندارد.
کمی فیزیولوژی
بیایید هنوز بحث نکنیم که آیا این ابزار جدید ابزار مؤثری است و آیا ارزش خرید دارد یا خیر. بیایید به فیزیولوژی بپردازیم. کلاژن چیست؟ این پروتئینی است که بدن ما به آن نیاز زیادی دارد. آنزیم ها هر پروتئینی را به اسیدهای آمینه تجزیه می کنند. پس چه فرقی می‌کند که گوشت آب پز می‌خورید یا کلاژن می‌نوشیدید؟ بررسی‌های متخصصان تغذیه ادعا می‌کنند که تفاوت زیادی وجود ندارد، اما عملاً هیچ منبعی از آن در رژیم غذایی روزانه ما وجود ندارد.
کلاژن یک پروتئین فیبریلار ویژه است که در گوشت بسیار نادر است. منبع اصلی بافت همبند است. با تشکر ازمجموعه خاصی از اسیدهای آمینه، به بافت ها چگالی و خاصیت ارتجاعی می بخشد. تعدادی عملکرد وجود دارد که فیبرهای کلاژن در بدن انجام می دهند:
- به دلیل مقدار کافی آن، وضعیت خوب بافت ها و تاندون ها حفظ شده، کشش آنها تضمین شده و از پارگی آن جلوگیری می شود.
- همچنین یک ماده ساختمانی است که به دلیل آن سلول های بافت همبند تجدید می شوند و پوست جوان و سالم به نظر می رسد.
- اما مهمتر از همه، کلاژن به حفظ آب در سلول ها کمک می کند. این برای جلوگیری از پژمردگی، چین و چروک و افتادگی کافی است.
سه نوع
امروز در بازار اغلب می توانید کلاژن حیوانی، مایع، نوشیدنی پیدا کنید. این ارزان ترین است، از پوست گاو و بافت خوک به دست می آید. مصرف منظم آن ذخایر بدن را پر می کند، در نتیجه به کنترل ظاهر چین و چروک کمک می کند.
گزینه دوم کلاژن دریایی است. همچنین بسیار تبلیغ می شود و به صورت پودر آماده برای تهیه محلول در بازار یافت می شود. از پوست ماهی تولید می شود و ساختار آن بسیار نزدیک به فیبرهای کلاژن انسان است. این کلاژن از ساکنان آب شیرین یا دریایی تولید می شود و در برخی موارد، چنین کلاژنی می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.
نوع سوم گیاهی است. اما در واقع این یک ترفند بازاریابی برای جذب گیاهخواران و زنانی است که مراقب اندام آنها هستند. این عصاره ای از دانه گندم است که ربطی به کلاژن ندارد.
زیرعمل پروتئین باعث کاهش وزن بدن و افزایش انرژی می شود، مفاصل سالم پشتیبانی می شوند. مکمل های کلاژن مو و ناخن ها را تقویت کرده و شکنندگی آنها را تا چند برابر کاهش می دهد.
نحوه مصرف پروتئین کلاژن
در فروشگاه ها به صورت پودر فروخته می شود. قبل از استفاده با آب رقیق می شود تا مایع شود. تنها عیب طعم آن است که به نظر خیلی ها خیلی ناخوشایند است. بوی آن نیز چندان خوشایند نیست، اما ممکن است فقط به شکل فوایدی برای بدن رنج ببرد.
نسبت بسیار ساده است، یک قاشق چایخوری به یک لیوان آب می رسد. علاوه بر این، به جای آب، می توانید از شیر، کفیر یا آب میوه استفاده کنید. باید 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. کلاژن حیوانی برای جوانسازی بدن بهترین است، اما کلاژن دریایی برای سلامت مفاصل بهترین است.
هیدرولیز کلاژن
در اکثر داروخانه ها فروخته می شود و کاملاً ارزان است. به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود. در برابر پس زمینه مصرف مداوم، این ماده قادر است در بافت های غضروف و همچنین در فضای بین سلولی تجمع یابد. اگر روزانه 10 گرم پروتئین کلاژن را به صورت خوراکی مصرف کنید، می توانید آسیب به بافت غضروف را کاهش دهید. بنابراین، چنین داروهایی به عنوان کمک کننده موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز، کمک به تسکین درد و بهبود رفاه هستند. دوره کلی درمان یک ماهه است، اما متخصصان استفاده مداوم از کلاژن را توصیه می کنند.
"Libriderm" - نوشیدن کلاژن
این کمپلکس شامل کلاژن هیدرولیز شده، ویتامین C و اسید هیالورونیک، ویتامین های B می باشد البته ترکیب آن بسیار مفید است. به لطف یک فرمول خاص، تمام اجزا تا 90٪ جذب می شوند. برای دستیابی به اولین نتایج، مصرف دارو در یک دوره حداقل 3 ماهه و به طور کلی برای مدت طولانی تر مطلوب است. این یک دارو نیست، بلکه فقط پروتئینی است که برای هر سلول بدن شما بسیار ضروری است. در میان کسانی که قبلاً لیبریدرم (نوشیدن کلاژن) مصرف کرده‌اند، بازخورد نتایج بسیار خوب است. هیچ عارضه ای ندارد، بدن مانند ساعت کار می کند، افزایش انرژی احساس می شود، حتی پس از یک روز سخت تمایلی به خوابیدن ندارد. اما در مورد کاهش چین و چروک، تقریباً هیچ کس متوجه چنین تأثیری نمی شود، به جز اینکه رنگ پوست شاداب تر می شود. اما این تعجب آور نیست، زیرا شما یک قرص معجزه آسا مصرف نمی کنید، بلکه یک پروتئین ساده، البته بسیار مهم است.
نظرات پزشکان
و متخصصان، متخصصان زیبایی، متخصصان پوست و درمانگران چه می گویند؟ آنها نوشیدن کلاژن را چگونه ارزیابی می کنند؟ نظرات پزشکان بسیار متواضع است. قطعاً هیچ ضرری نخواهد داشت، بنابراین می توانید به طور مرتب از چنین افزودنی در غذا استفاده کنید. بدن پروتئین را به اسیدهای آمینه تجزیه می کند و از همه آنها برای اطمینان از عملکردهای حیاتی آن استفاده می شود. اما پروتئین خاصی وجود ندارد که فقط برای بهبود وضعیت پوست استفاده شود.
طبق مطالعات انجام شده مصرف کلاژن به صورت پودر و همچنین به صورت کرم برای جوانسازی بی تاثیر است. واقعیت این است که چین و چروک در درم ایجاد می شود و فیبرهای کلاژن باید در آنجا باشد. هنگام استفاده از کرم، حتی اگر حاوی آن باشدمولکول های مشابهی وجود دارد، ادغام آنها در درم نمی تواند رخ دهد. و کلاژن مست نمی تواند توسط بدن به عنوان ماده ساختمانی برای سلول های پوست استفاده شود.
به جای نتیجه گیری
استفاده از مکمل های کلاژن به بدن شما آسیب نمی رساند. منبع پروتئین با ارزش است که ماده اصلی ساختمان و منبع انرژی است. با این حال، با بهینه سازی رژیم غذایی خود، دقیقاً همان تأثیر را خواهید داشت. بنابراین، گوشت، ژله میوه و ژله و همچنین سبزیجات و میوه ها را به عنوان منابع ویتامین و فیبر در رژیم غذایی خود بگنجانید. باور کنید، نتیجه به همان اندازه خوب خواهد بود.
