میکرو فلور روده یک سیستم متابولیک ویژه است که در فرآیندهای متابولیک در دستگاه گوارش شرکت می کند.
با کمک آن، انتقال و جذب مواد مفید و خنثی سازی مواد مضر انجام می شود، دائماً با میکروب های محیط خارجی در تعامل است. بنابراین، نامیدن وضعیت پایدار میکرو فلور دشوار است. اما در برخی موارد، کار او توسط آنتی بیوتیک ها یا سوء تغذیه تضعیف می شود. چگونه می توانید میکرو فلور روده را بازیابی کنید و وضعیت سالم آن را در محدوده طبیعی حفظ کنید؟
چگونه وجود دیس باکتریوز را تعیین کنیم؟
اول از همه، ارزش این را دارد که بفهمیم آیا واقعاً مشکلاتی در میکرو فلورا وجود دارد یا خیر. از علائم نقض آن می توان به درد شکم، طعم فلزی در دهان، اختلال مدفوع، نفخ، کاهش اشتها، حالت تهوع و احساس پری روده اشاره کرد. ممکن است بثورات آلرژیک و خشکی روی پوست ظاهر شود، خارش احساس می شود. علاوه بر این، سردرد اغلب عذاب می دهد، خواب مختل می شود، این وضعیت با ضعف و خستگی مشخص می شود. دیس باکتریوز را می توان با استرس، تغذیه نامتعادل، روده تحریک کردعفونت ها، کاهش ایمنی، انجام شیمی درمانی یا پرتودرمانی در طول درمان سرطان، استفاده از تعداد زیادی دارو، بیماری های تنفسی. قبل از بازگرداندن میکرو فلور روده بر اساس علائم توصیف شده، باید تحت معاینه میکروبیولوژیکی توسط دکتری قرار بگیرید که بتواند درمان بهینه را تجویز کند.
بازیابی پروبیوتیک
پروبیوتیک ها داروها و داروهایی هستند که میکرو فلور روده را بازسازی می کنند. آنها حاوی سویه های زنده باکتری های طبیعی هستند. آنها از میکروب های بدن سالم ایجاد می شوند. هنگامی که وارد روده بیمار می شود، باکتری ها در آن تکثیر می شوند و عوامل بیماری زا را از بین می برند. متابولیسم و فرآیندهای گوارشی بهبود می یابد، دفاع به حالت عادی باز می گردد. این داروها شامل داروهای "Bifidumbacterin forte"، "Biovestin"، "Lineks" و "Baktsubtil" است. شما نباید از آنها به انتخاب خود استفاده کنید، زیرا پزشک باید مناسب ترین گزینه را مطابق با تجزیه و تحلیل باکتریولوژیکی بدن تعیین کند. چگونه میکرو فلور روده را در کودک بازیابی کنیم؟ بسیاری از این داروها برای کودکان نیز مناسب هستند، فقط باید در دوزهای کمتر تجویز شوند.
تغذیه مناسب و پاکسازی بدن
درک چگونگی بازگرداندن میکرو فلور روده بدون برنامه ریزی برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی منطقی نیست.بنابراین، منوی جدید مهم ترین قدم برای متابولیسم سالم است. وعده های غذایی باید کسری باشد، وعده های کوچک پنج تا شش بار در روز یک راه حل عالی خواهد بود. محصولات حاوی تانن را حذف کنید: چای قوی، شکلات، کاکائو، زغال اخته و گیلاس پرنده. موز نخورید، سعی کنید غذای گرم نخورید. سبزیجات و میوه های خام، نان چاودار، غلات و روغن های گیاهی را مصرف کنید. گوشت و ماهی آب پز، میوه های خشک، کومیس و آب معدنی ضرری ندارند. برای پاکسازی بدن از سموم می توانید پنج کیلوگرم سیب ترش را بدون شکر له کرده و به مدت یکی دو روز مصرف کنید. چنین رژیم غذایی پاسخی عالی به این سوال است که "چگونه میکرو فلور روده را بازیابی کنیم". بدن را کاملا پاکسازی می کند و سلامتی را بازیابی می کند.
