وقتی ویروس ها و عفونت ها وارد بدن می شوند، دمای بدن معمولاً افزایش می یابد. با رسیدن به 39 درجه، میکروارگانیسم های بیماری زا می میرند. دمای پایین همراه با سرماخوردگی نادر است. در این حالت، مقابله با عفونت برای بدن دشوارتر است. در این مقاله توضیح داده شده است که با دمای پایین بدن با سرماخوردگی چه کنیم.
چه چیزی طبیعی است؟
چه دمایی طبیعی است. 36.5-37 درجه است. هنگامی که نشانگرها سقوط می کنند، این یک درجه حرارت پایین است. اما همه اینها به ویژگی های فیزیولوژیکی بستگی دارد. اغلب افراد با 35 و 35.5 درجه احساس خوبی دارند، نیازی به درمان اضافی ندارند. اما چنین شاخص هایی اندام های داخلی را خنک می کنند که می تواند منجر به عواقب خطرناک شود.
دمای پایین همراه با سرماخوردگی ناشی از اثرات سموم روی هیپوتالاموس است. دلیل آن مسمومیت بدن است، کار سیستم عصبی مرکزی مختل می شود، بنابراین، رژیم دما رنج می برد. این شاخص نه تنها در بزرگسالان، بلکه در کودکان نیز کاهش می یابد.اغلب علت کاهش دمای بدن با سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که سیستم ایمنی را ضعیف می کند.
علائم
اگر از دماسنج طبی معمولی استفاده کنید، می توان دمای پایین را با سرماخوردگی بسیار آسان کرد. همچنین می توانید آن را با: پیدا کنید
- خستگی بی دلیل؛
- مشکل در بیدار شدن در صبح؛
- خواب آلود؛
- خلق و خوی افسرده و تحریک پذیر؛
- سرد و احساس سرما؛
- احساس بیماری.
در دماهای پایین همراه با سرماخوردگی، مقاومت ایمنی کاهش می یابد. بنابراین، فرسودگی روانی، ذهنی و جسمی وجود دارد.
تشخیص
اما اغلب علائم در پاتولوژی های جدی ظاهر می شوند. بنابراین، مهم است که به موقع با پزشک مشورت کنید، که باید:
- گرفتن خاطره؛
- ارجاع برای معاینه ارائه دهید؛
- تشخیص با شناسایی علت؛
- درمان تجویز کنید.
لازم نیست خودتان بیماری را تعیین کنید. اگر اشتباهی مرتکب شوید و شروع به رفتار نادرست کنید، می تواند آسیب زیادی به سلامتی وارد کند.
چگونه می توانم کمک کنم؟
توجه ویژه در صورت سرماخوردگی در کودک نیاز به دمای پایین دارد. در کودکان زیر 3 سال، عفونت‌های تنفسی معمولاً با نرخ کاهش‌یافته بروز می‌کنند، زیرا فرآیند تنظیم حرارت به طور کامل در بدن آنها شکل نگرفته است. و در کودکان بزرگتر و نوجوانان، علل دمای پایین مانند بزرگسالان است.
بلوغ (زمان بلوغ)در زمینه هورمونی تغییر یافته متفاوت است، بنابراین این یکی از علائم یک فرآیند طبیعی است. اما اگر ARI به طور دقیق شناسایی شود، نباید درمان را به تعویق بیندازید. ممکن است لزوماً دارو نباشد.
اگر دما همراه با سرماخوردگی کم است، چه باید بکنم؟ پزشکان نوشیدن آب فراوان را توصیه می کنند. مهم است که آب گرم و تمیز بدون گاز و مواد افزودنی باشد. اما دمنوش های گیاهی نیز موثر هستند.
داروهای ضد ویروسی تنها زمانی مؤثر هستند که دمای پایین با آنفولانزا و سایر عفونت های ویروسی همراه باشد. اما باید وجوه را با مجتمع های ویتامین تکمیل کنید. سپس دمای پایین همراه با سرماخوردگی در بزرگسالان و کودکان به سرعت به حالت عادی باز می گردد.
مطلوب است رژیم غذایی فرد در هنگام بیماری و پس از آن شامل:
- آب میوه؛
- تنتور اکیناسه؛
- دمنوش های گیاهی;
- سبزیجات تازه.
اما دلسرد خوددرمانی نشوید. پزشک باید دقیقاً مشخص کند که علت سرماخوردگی، آنفولانزا یا سارس دیگر چیست.
نکات مؤثر
در دمای پایین بدن همراه با سرماخوردگی در بزرگسالان یا کودکان، نمی توانید از داروهای تب بر استفاده کنید. اما در این حالت چه باید کرد؟ پزشکان توصیه می کنند چند قانون را رعایت کنید:
- آرامش مطلق را فراهم کنید. اجازه استرس جسمی و روانی را ندهید.
- شما باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید.
- حمام آب گرم مفید است.
- باید لباس راحت و بدون نخ های مصنوعی بپوشید.
- تنتور علف لیمو موثر است، زیرا باعث تقویت آن می شودمصونیت.
- نیاز به مصرف کلسیم و ویتامین C.
گاهی اوقات دمای پایین بعد از سرماخوردگی ادامه دارد. این بدان معناست که بدن به طور کامل بهبود نیافته است. بنابراین باید اقدامات فوق را رعایت کنید و سیستم ایمنی بدن را تا زمان بازگشت به حالت عادی تقویت کنید.
در دمای کمتر از 36 در بزرگسالان مبتلا به سرماخوردگی، حمام آب گرم بهترین دارو است. اما حتی نمرات 35، 8، 36، 1، 36، 2 نیز می تواند پایین باشد، زیرا همه چیز به احساس شما بستگی دارد.
A 36.9 درجه، اگرچه به عنوان یک هنجار در نظر گرفته می شود، برخی از افراد ممکن است هنوز هم نرخ افزایش یافته باشند. بنابراین، پزشک باید تعیین کند که چگونه و چرا دما کاهش یافته است.
سندرم آستنیک
چرا بعد از آنفولانزا دمای پایین وجود دارد؟ چنین شاخص هایی ممکن است بعد از آن یا SARS در عرض چند هفته باشد. در این صورت چه باید کرد؟ تقویت سلامت از همه راه های موثر ضروری است. بدن انرژی زیادی را صرف مبارزه با عفونت کرد که بر وضعیت آن تأثیر گذاشت. این یک سندرم آستنیک است. مشخصه آن:
- بی اشتهایی؛
- بیماری؛
- احساس بی تفاوتی؛
- ضعف؛
- خلق و خوی تحریک شده؛
- سرگیجه مکرر؛
- احساس خواب آلودگی؛
- عرق کردن؛
- فشار خون پایین.
در کودکان پس از سارس، این می تواند با مصرف کنترل نشده داروهای تب بر اتفاق بیفتد. بدن نیاز به استراحت و ریکاوری دارد.
آسیب شناسی جدی
ممکن است مشکل سندرم آستنیک نباشد، بلکه آسیب شناسی باشد. نرخ های کاهش یافته با: مرتبط است
- اختلال عملکرد سیستم غدد درون ریز؛
- کم خونی;
- اختلالات روانی;
- هیپوویتامینوز.
برای رد پاتولوژی های جدی باید به پزشک مراجعه کنید. او یک معاینه برای رد پاتولوژی های شدید در طول درمان تب و ضعف با سرماخوردگی انجام خواهد داد.
حل مشکل
روش‌های درمانی تجویز شده توسط پزشکان برای عادی‌سازی دما می‌تواند دفاع بدن را بهبود بخشد. برای این کار نیاز است:
- بازگرداندن روال عادی روز؛
- تغذیه خوب؛
- فعالیت بدنی؛
- پرهیز از احساسات منفی؛
- محرک های ایمنی مصرف کنید.
از آنجایی که مقدار زیادی ویتامین برای از بین بردن عفونت ویروسی هزینه می شود، ذخایر آنها باید دوباره پر شود. این نیاز به یک رژیم غذایی غنی شده دارد، بنابراین غذاهای حاوی ویتامین های A، C، B مفید هستند 2, B6..
این عناصر کمیاب غنی از: هستند
- کلم;
- فرآورده های لبنی؛
- تنتور گل رز؛
- کبد;
- خرمالو;
- مرکبات;
- زردآلو خشک.
در داروخانه می توانید مولتی ویتامین های ارزشمندی را خریداری کنید که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینها Multitabs، Centrum، AlfaVit هستند. جوشانده های گیاهی و داروهای محرک سیستم ایمنی وجود دارد.
اجازه فعالیت بدنی بیش از حد را ندهید.هنگام انجام ورزش های حرفه ای در دمای پایین، باید استراحت کنید. اما ورزش های صبحگاهی، دویدن های کوچک و پیاده روی مفید خواهد بود. با گذشت زمان، بار را می توان افزایش داد. اما وقتی دما پایین است نمی توانید در استخر شنا کنید.
در کودک
کودکان مبتلا به سارس ممکن است دمای پایینی نیز داشته باشند که باعث سردرگمی والدین می شود. این ممکن است به دلایل زیر باشد:
- تنظیم حرارتی به طور کامل تشکیل نشده است. این در کودکان زیر یک سال اتفاق می افتد. در این مورد، ممکن است نه تنها هیپوترمی، بلکه گرمای بیش از حد نیز وجود داشته باشد. این وضعیت یک آسیب شناسی در نظر گرفته نمی شود.
- هیپوترمی. یک نوزاد (کودک زیر 3 ماه) فقط باید کمی خنک شود تا دما پایین بیاید. اما اگر شرایط طبیعی است، پس نباید نگران باشید.
- نوزاد نارس. این کودکان معمولا کم وزن هستند. سپس نرخ های پایین هنجار در نظر گرفته می شود. این ویژگی تا افزایش وزن و دستیابی به پارامترهای همتا ادامه دارد. چنین کودکانی به راحتی هیپوترم می شوند.
- دلایل فیزیولوژیکی. در کودکان خواب این شاخص ها کم است، اما در هنگام بیداری، این شاخص بالا می رود. به همین دلیل، دمای کودکی که به تازگی از خواب بیدار شده است را اندازه نگیرید.
- واکنش به واکسیناسیون. معمولاً در این موارد، هیپرترمی مشاهده می شود، اما ممکن است کاهش یابد، زیرا واکسن بر ایمنی کودکان تأثیر می گذارد. بنابراین، به پزشکان اطفال توصیه نمی شود که از قبل از داروهای تب بر استفاده کنند. بدن ممکن است واکنش متفاوتی به ایمونوپروفیلاکسی نشان دهد. معمولاً پس از واکسیناسیون DTP، میزان کاهش می یابد.
- بهبودی بدن پس از بیماری.
- واکنش به داروهای تب بر. با بدنی شکننده، کنترل گرما دشوار است. حتی پس از پاراستامول، دما می تواند به زیر نرمال برسد. اما این وضعیت در عرض چند ساعت به حالت عادی باز می گردد.
- مصرف بیش از حد داروهای منقبض کننده عروق. این معمولاً در مورد قطره های بینی صدق می کند. مصرف بیش از حد دارو می تواند باعث غش شود.
پیشگیری
برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های ویروسی که در آن دمای بدن کاهش می یابد، باید سفت شد، ورزش کرد و زندگی فعال داشت. در اولین سفت شدن، نیازی نیست فوراً خود را با آب یخ خیس کنید. دما را باید به تدریج کاهش داد: ابتدا گرم، سپس سرد و سپس یخ بمالید.
غذا باید کامل باشد. شما باید غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را انتخاب کنید. در هوای سرد، هنگام پیاده روی، باید لباس گرم بپوشید. شما به کفش های تنگ، ضد آب و راحت نیاز دارید. در زمستان نباید چکمه های تنگ بپوشید، زیرا رگ های پا را فشرده و اندام ها را منجمد می کند.
اگر هنوز سرماخورده اید و دمای بدنتان پایین آمده است نگران نباشید. این بدان معنی است که سیستم ایمنی بر میکروارگانیسم های بیماری زا غلبه کرد، اما سپس ضعیف شد. به او کمک کنید بهبود یابد.
بنابراین، دمای پایین می تواند در بزرگسالان و کودکان باشد. در این مورد، توصیه می شود بلافاصله با پزشک مشورت کنید تا علت را پیدا کنید. بهترین راه حل در چنین حالتی تقویت خواهد بودمصونیت.
