مردم قرن هاست که سیگار می کشند. اما تعداد کمی از مردم می دانند که سیگار چگونه وارد کشور ما شد.
تاریخچه سیگار کشیدن در کشور ما
در قلمرو روسیه، این اعتیاد در زمان ایوان مخوف ظاهر شد، که سفرای کوبا چندین سیگار به او هدیه کردند. قبل از این رویداد مهم، اشراف سلطنتی به سادگی چای می کشیدند و از آن لذت می بردند.
سیگار در دوران پیتر کبیر که همانطور که می دانید دوست داشت عادات غربی را در همه جا گسترش دهد، بیشتر گسترش یافت.
در ابتدا، فقط افراد رده بالا می توانستند سیگار برگ بخرند، اما با گذشت زمان، دهقانان توانستند اثرات نیکوتین را تجربه کنند.
مدتهاست ثابت شده است که سیگار احساس فریبنده نشاط و آرامش را به همراه دارد و مضرات آن بسیار است. تاثیر نیکوتین بر بدن انسان عالی است، اجازه دهید در مورد آن صحبت کنیم.
چرا مردم سیگار می کشند
هر سیگاری طولانی مدت یکبار اولین سیگار خود را کشیده است. برای اولین بار باعث سرفه، حالت تهوع، سرگیجه می شود. بدن با تمام وجود اعتراض می کند. اگر فردی خود را بشکند، نیکوتین موجود در خون پخش می شود و اعتیاد آور است. مانند هر داروی دیگری، سیگار باعث نشاط، سرخوشی و بهبود فعالیت مغز می شود. اما همه اینها نیستاثر طولانی مدت دارد، با گذشت زمان مشخص می شود که فشار افزایش می یابد، قلب در اثر کوچکترین فشار می تپد، تنگی نفس و سرفه در شب ظاهر می شود.
نیکوتین با خون به تمام انتهای عصبی منتقل می شود و عملکرد سیستم عصبی و اندام های داخلی را از بین می برد یا تغییر می دهد. از این رو این سرخوشی هنگام استفاده از آن و از طرف دیگر افزایش فشار خون است.
مضرات نیکوتین برای بدن
بسیاری بر این باورند که نیکوتین ضرر چندانی ندارد، اما دود منتشر شده در هنگام سیگار کشیدن خطرناک تر است. این نیز صادق است: هنگام استنشاق، دوده و دود در ریه ها می نشینند، اما این نیکوتین است که باعث می شود فرد بارها و بارها سیگارهای زیادی بکشد و باعث اعتیاد شدید شود. اگر تمام دوز این داروی موجود در یک سیگار به یکباره در رگ فرد تزریق شود، مرگ آنی رخ می دهد. تنها چیزی که باعث نجات می شود این است که نیکوتین در دوزهای کم در ریه ها جذب می شود و به تدریج بدن را مسموم و سرباره می کند.
زنان و دختران سیگاری بیشتر از ناباروری، خونریزی رحم رنج می برند و بارداری آنها اغلب به سقط جنین ختم می شود.
علائم اصلی مسمومیت با نیکوتین
حتی شدیدترین افراد سیگاری نیز گاهی از سیگار کشیدن رنج می برند. نیکوتین می تواند باعث مسمومیت بدن شود. این در نتیجه مصرف بیش از حد آن رخ می دهد، که در صورتی رخ می دهد که فرد بیش از 5 بسته سیگار در روز مصرف کند.
علائم اصلی مصرف بیش از حد:
- سرگیجه شدید، از دست دادن جهت گیری درفضا؛
- استفراغ؛
- پرش فشار خون، از دست دادن هوشیاری؛
- تشنج؛
- اختلال یا قطع تنفس.
همه این علائم می توانند کشنده باشند. بنابراین، لازم نیست خود را به درجه شدید اعتیاد به نیکوتین برسانید. و مهمتر از همه، باید به موقع به پزشک مراجعه کنید.
چرا زنان باردار و شیرده نباید سیگار بکشند
سیگار کشیدن زن باردار حداقل منزجر کننده است. با مسموم شدن خود، او به آنچه کودک را مسموم می کند فکر نمی کند. نیکوتین کاملاً به جفت نفوذ می کند و آسیب جبران ناپذیری به سلامت خرده ها وارد می کند. رشد و تکامل اندام های داخلی را کند می کند، ریه ها و سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد.
پس از تولد، چنین نوزادی در معرض خطر بسیار بالایی برای ایجاد واکنش های آلرژیک، قولنج روده، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد بسیار بیشتر از کودکانی است که مادرانشان سبک زندگی سالمی داشتند.
همچنین افسانه ای وجود دارد که زنان باردار نباید سیگار را ناگهانی ترک کنند، اعتقاد بر این است که این برای کودک مضر است. این البته درست نیست. برای به دنیا آوردن فرزندی سالم، بهتر است قبل از بارداری این عادت را کنار بگذارید. آزمایش نیکوتین نشان می دهد که بدن شما چقدر تمیز است.
چرا افراد دیگر نیز باید سیگار را ترک کنند
تاثیر نیکوتین بر بدن انسان برای همه شناخته شده است. اما تنها در قرن بیستم مبارزه فعالی با سیگار کشیدن آغاز شد. تنها در قرن گذشته بیش از 100 میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل این عادت جان خود را از دست داده اند.
آزمایش های متعدد حیوانی نشان داده است که هر چه بیشترسیستم عصبی توسعه یافته، اثرات مضر نیکوتین قوی تر است. ناگفته نماند که شخص عملاً در رأس این زنجیره قرار دارد.
علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن فعال به طور متوسط 10 سال از زندگی فرد می گیرد. شاید باید برای این سالها کاربرد بهتری پیدا کنیم؟
ترک سیگار باعث صرفه جویی در پول می شود! سیگار کشیدن یک لذت گران قیمت است، علاوه بر این، طبق قانون فدراسیون روسیه، تعدادی مکان عمومی وجود دارد که انجام این کار ممنوع است و برای سیگار کشیدن غیرقانونی جریمه خواهد شد. پول ذخیره شده بهتر است در یک هفته تعطیلات در خارج از کشور خرج شود.
فرد سیگاری منبع خطر برای اعضای خانواده اش است. افرادی که برخلاف میل خود دود را استنشاق می کنند، سیگاری های منفعل نامیده می شوند. علاوه بر این، آسیب ناشی از این اغلب حتی بیشتر از استفاده مستقیم است.
درمان اعتیاد به نیکوتین
درمان های زیادی برای این اعتیاد وجود دارد. تعداد زیادی از روش های نویسنده، کدگذاری، قرص ها و سایر طب سنتی یا جایگزین، هر فردی را گیج می کند. قبل از استفاده از هر روشی برای کمک به خود، یک معتاد به نیکوتین باید تصمیم بگیرد که پس از کشیدن آخرین سیگار، زندگی برای او بسیار بهتر خواهد شد.
روش های نویسنده را به تفصیل تجزیه و تحلیل نمی کنیم، عمل آنها مدرک علمی ندارد و فقط بر اساس ایمان صورت می گیرد.
چسب ها، تزریق ها و قرص های مختلف نیکوتین برای تسهیل گذار به یک سبک زندگی سالم، آدامس جویدن و غیره دارای علمی هستند.توجیه می شود و اغلب توسط متخصص اعصاب برای کاهش وضعیت عمومی تجویز می شود.
البته هرکسی که سیگار را ترک می کند، این سوال را نگران می کند: "میزان نیکوتین آزاد می شود؟" به این سوال می توان بدون تردید پاسخ داد: نیکوتین به تدریج خارج می شود، در عرض یک ساعت پس از نرمال شدن فشار خون آخرین پف، پس از یک هفته جوانه های چشایی تشدید می شود و پس از یک ماه "سرفه سیگاری" از بین می رود.
پس از یک سال سبک زندگی سالم، خطر سکته مغزی و حملات قلبی، سرطان و موارد دیگر به نصف کاهش می یابد.
راههای ترک سیگار
تعداد کمی از سیگاری ها خود را معتاد می دانند. رایج ترین بهانه: "من می توانم ترک کنم، اما هنوز نمی خواهم." و هنگامی که چنین شخصی تصمیم می گیرد سیگار را ترک کند، معمولاً ابتدا برای کمک به طب سنتی مراجعه می کند که انواع مختلفی از دستور العمل ها را ارائه می دهد. در اینجا چند دستور العمل موثر وجود دارد.
- تنباکوی رول شده خود را بردارید، آن را در شیر خیس کنید و دوباره بغلتانید. طعم و بوی چنین سیگاری به سادگی منزجر کننده است.
- با هر بار تمایل به سیگار کشیدن، باید دهان خود را با جوشانده سرپانتین بشویید. پس از چنین روشی، برای مدت طولانی ناپدید می شود.
- جوشانده جو نیز میل به مصرف سیگار را از بین می برد. 1 فنجان جو را با 1 لیتر آب بریزید و به مدت یک ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید. هر 3 ساعت یک لیوان مصرف کنید. پس از چند روز، می توانید با خیال راحت میزان نیکوتین مصرفی خود را کاهش دهید.
تاثیر نیکوتین بر بدن انسان به حدی است که به شدت مقاومت می کند.سعی می کند دوز معمول خود را به دست آورد. نکته اصلی این است که ترک سیگار توسط همه اقوام و دوستان حمایت می شود.
درمانگران سنتی توصیه می کنند سیگار را با چیز دیگری جایگزین کنید. به عنوان مثال، خوردن بادام زمینی، دانه ها، نخود فرنگی در چنین لحظاتی دست شما را مشغول می کند و این غذاها هوس شما را کاهش می دهند.
مدتی پس از ترک سیگار، می توانید یک آزمایش نیکوتین انجام دهید که نشان می دهد چقدر از بدن خارج شده است. هر چه غلظت آن در خون کمتر باشد، وضعیت عمومی فرد راحت‌تر می‌شود.
اثرات منفی ترک سیگار برای سلامتی
باید درک کرد که اگر فردی سال‌هاست که روزانه ۲ تا ۳ بسته سیگار می‌کشد، ترک سیگار نمی‌تواند بی‌توجه بماند. بدن در نهایت با "سم" سازگار شد. بنابراین، اگر پس از ترک سیگار، در هفته اول بی خوابی یا برعکس افزایش خواب آلودگی ظاهر شد، نترسید.
به دلیل "ترک" ممکن است سردرد یا دندان درد ظاهر شود. نیکوتین بر رگ‌های خونی تأثیر می‌گذارد و در صورت کمبود، اسپاسم دردناکی ایجاد می‌شود.
علاوه بر این، ممکن است مشکلاتی در روده وجود داشته باشد: یبوست یا اسهال. نیازی به گفتن نیست که همه اینها موقتی است. حداکثر در یک هفته، بدن می تواند به عملکرد طبیعی خود بازگردد. فقط باید صبور باشید.
وضعیت عصبی فرد نیز در حد محدود خواهد بود: افسردگی، تحریک پذیری، کاهش تمرکز. همه اینها با این واقعیت توضیح داده می شود که نیکوتین برای مدت طولانی بر مغز تأثیر می گذارد و اکنون باید به نحوی بدون دوپینگ معمول عمل کند.
برعکس، بسیاری از مردم در اولین ساعات پس از ترک سیگار احساس افزایش قدرت و انرژی می کنند.
هر حالتی از یک فرد به عوامل زیادی بستگی دارد: سن، تجربه سیگار کشیدن و فقط ویژگی های فردی بدن.
اثرات مثبت ترک سیگار بر بدن
اگر فردی تمام آزمایشات منفی را تحمل کرد و توانست این عادت را ترک کند، عواقب آن بسیار مثبت خواهد بود. شما می توانید آن را یک هفته پس از آخرین پفک احساس کنید.
خانم ها متوجه خواهند شد که رنگ چهره آنها بهبود یافته، رنگ خاکی آن از بین رفته است، بوی بد دهان از بین رفته است. علاوه بر این، در مردان، قدرت بهبود یافته و سطح کلی نشاط افزایش می یابد.
غذا به دلیل بازیابی جوانه های چشایی طعم بسیار بیشتری به خود می گیرد.
مضرات نیکوتین را می توان برای مدت طولانی توصیف کرد، اما پس از ترک آن، فواید آن بسیار بیشتر خواهد شد.
آنچه پزشکان ارائه می دهند
پزشکان دو نوع اعتیاد به نیکوتین را تشخیص می دهند - جسمی و روحی.
اعتیاد روانی ناشی از این واقعیت است که نیکوتین در اندام های سیستم عصبی مرکزی تجمع می یابد و باعث از دست دادن کنترل بر خود و همچنین اعتیاد شدید می شود که فقط با اعتیاد به هروئین قابل مقایسه است.
وابستگی جسمی به گونه ای است که طی چند روز پس از شروع سیگار، نیکوتین بخشی از فرآیندهای متابولیک بدن می شود. وجود خود ارگانیسم دیگر نمی تواند بدون نیکوتین رخ دهد.
بر اساس همه این ویژگی ها،اگر تلاش های مستقل برای ترک سیگار موفقیت آمیز نبود، باید با پزشک مشورت کنید.
در کلینیک های روسیه از سال 2012، دفاتری برای کمک به ترک سیگار افتتاح شده است. کادر پزشکی هر بیمار درخواستی با دقت بررسی و برنامه ای فردی برای ترک این اعتیاد ترسیم می کند.
پزشکان به افرادی که از بیماری های مزمن مختلف رنج می برند توصیه می کنند که سلامت خود را جدی بگیرند و با کمک طب مدرن سیگار را ترک کنند.
سیگارهای مدرن سیر تکاملی طولانی را پشت سر گذاشته اند، ابتدا از تنباکو برای چرخاندن دستی استفاده می شود، سپس سیگار برگ و در نهایت سیگار با انواع فیلترها. با این حال، این دارو به هر شکلی باشد، هیچ کس نمی تواند تأثیر نیکوتین بر بدن انسان را مورد مناقشه قرار دهد.
