امروزه همه درباره سیگار می‌دانند و اگرچه مضرات آن از نظر علمی ثابت شده است، اما بسیاری از افرادی که از این اعتیاد رنج می‌برند هنوز نمی‌توانند از شر آن خلاص شوند. واضح است که این عادت بد سلامتی را از بین می برد و تنها راه اصلاح مشکلاتی که به وجود آمده است، ترک سیگار است. با خواندن این مقاله می توانید متوجه شوید که وقتی فرد دیگر با سیگار دوست نیست چه اتفاقی برای بدن می افتد.
سیگار کشیدن چیست؟
به طور کلی، هدف از این فرآیند، اشباع کردن بدن با مواد فعال تشکیل دهنده سیگار و به دنبال آن جذب در ریه ها و مجاری تنفسی است. آنها همچنین تأثیر نامطلوبی بر مغز دارند. کسانی که به این اعتیاد مبتلا هستند و همچنین افرادی که سیگار را ترک کرده اند، مشکلات سلامتی زیادی دارند که رهایی از آنها دشوار است.
مضرات سیگار
کسی که این عادت بد را دارد، تابع بسیاری از افراد استبیماری ها و شایع ترین آنها سرطان ریه، برونشیت و سرفه است. همچنین افراد سیگاری حافظه و کار سیستم قلبی عروقی را بدتر می‌کنند، خستگی را افزایش می‌دهند و غده تیروئید را دچار مشکل می‌کند. اگر این اعتیاد مدت ها پیش در فردی ظاهر شد، پس او هنوز با سیستم عصبی مشکل دارد و بینایی او شروع به زوال می کند. اما فکر نکنید که با ترک سیگار می توانید بلافاصله از شر تمام مشکلات سلامتی خلاص شوید. با رد کردن سریع و کامل سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ البته، وضعیت یک فرد بهبود می‌یابد، اما همچنان اثری باقی می‌ماند، به خصوص اگر تجربه بسیار زیاد باشد.
اگر سیگار را ترک کنید چه اتفاقی می افتد؟
البته خلاص شدن از شر مطلقاً هر عادتی بسیار دشوار است، اما باید بدانید که پس از گذشت ۲۰ دقیقه از آخرین سیگار، بدن فردی که سیگار را ترک کرده است، تغییرات مثبتی را تجربه می کند. با گذشت زمان، او می تواند بهبود یابد و به حالت قبل از شروع اعتیاد بازگردد. البته سرعت بازسازی تا حد زیادی به تجربه فرد سیگاری بستگی دارد.
- بعد از 20 دقیقه، ضربان قلب و فشار خون شما شروع به کاهش می کند.
- بعد از ۸ ساعت سطح نیکوتین خون به نصف می رسد. فشار کاملاً به حالت عادی برمی‌گردد و تحمل فعالیت بدنی آسان‌تر می‌شود.
- بعد از 24 ساعت، بدن شروع به پاکسازی خود از نیکوتین می کند. طعم و بوی بهتر می شود، اما سردرد و تحریک پذیری ظاهر می شود.
- پس از 14 روز، خون به طور طبیعی در گردش است. بهبود قابل توجهوضعیت سلامتی را می توان با ترک سیگار به دست آورد. بعد از آن چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ او در حال بهبودی است.
- در عرض یک ماه وضعیت پوست و ظاهر آن بهتر می شود.
- در شش ماه، ایمنی قوی تر می شود.
- در عرض یک سال، خطر بیماری های قلبی عروقی به نصف کاهش می یابد.
با ترک سیگار چه چیزی به دست می آورید
چه اتفاقی برای بدن می افتد، ما متوجه شدیم، اما شایان ذکر است که تغییرات بر جنبه روانی فرد نیز تأثیر می گذارد. نه تنها فرد سالم تر می شود، بلکه پس از رهایی از اعتیاد به نیکوتین، دیگر برده سیگار نیست. علاوه بر این، پول ذخیره می شود. اگر یک بسته در روز خرج می شد، برای یک سال حدود 15 هزار روبل برای هزینه های دلپذیرتر و مفیدتر در جیب شما باقی می ماند.
