تنفس فرآیندی است که ما متوجه آن نمی شویم، اما نمی توانیم بدون آن انجام دهیم. ریه های سالم به راحتی جریان اکسیژن لازم برای زندگی بدن را تامین می کند و باعث استقامت و فعالیت آن می شود. ریه های یک فرد سیگاری با تجربه (از چندین ماه) به سختی کار می کند و در برابر بیماری های جدی آسیب پذیر می شود.
مدت طولانی مدت سیگار کشیدن و تعداد سیگارهای مصرف شده در روز اثرات مخرب آن را تشدید می کند. ریه ها با رزین سمی پوشیده شده است، دوده، فلزات سنگین (سرب، کادمیوم، کروم) در داخل آنها جمع می شود که با مایع غشای مخاطی آلوئول ها مخلوط می شوند و قوام سرب مذاب را به دست می آورند. با هر نخ سیگار حدود 4000 ماده مضر وارد بدن انسان می شود که بیشتر آنها سرطان زا هستند.
عکس‌های ریه‌های یک فرد سیگاری طولانی‌مدت می‌تواند فرد ناآماده را شوکه کند، زیرا اندام سالم انسان به چیزی بی‌جان، غیرطبیعی براق، خاکستری تیره، کاملاً پر از نقاط سیاه تبدیل می‌شود.
هر پف پیاپی ریه های فرد سیگاری را تحت فشار شدید قرار می دهد. قرار گرفتن مداوم در معرض دود سمی منجر به افزایش تولید می شودمخاط غلیظی که برونش ها را مسدود می کند. بافت های ریه خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، تهویه مختل می شود، در نتیجه روند طبیعی تنفس تغییر می کند، تنگی نفس ظاهر می شود. بدن قادر به مقابله با رزین رسوب شده بر روی غشای مخاطی نیست، یک سیستم محافظ را به شکل سرفه به هم متصل می کند. به این ترتیب او سعی می کند از شر مواد مضر خلاص شود اما با هر سال سیگار کشیدن از خود محافظت می کند.
شایع ترین بیماری های افراد سیگاری (برونشیت، التهاب و آمفیزم) مزمن می شوند. عکسبرداری با اشعه ایکس از ریه های یک فرد سیگاری به وضوح تغییرات را در آنها نشان می دهد. متأسفانه، این تشخیص همیشه دقیق نیست.
تا همین اواخر، پزشکان مطمئن بودند که اشعه ایکس روشی قابل اعتماد برای بررسی ریه های افراد سیگاری از نظر سرطان است. اکنون دانشمندان در بسیاری از کشورها به این نتیجه رسیده اند که مراحل اولیه بیماری قابل مشاهده نیست، همانطور که افزایش میزان مرگ و میر سیگاری ها نشان می دهد. برای روشن شدن تشخیص، توموگرافی کامپیوتری یا برونکوسکوپی انجام می شود.
از آنجایی که بیماری های مزمن به شدت سلامت را تضعیف می کند، سیگاری ها باید به طور دوره ای ریه های خود را پاکسازی کنند. به عنوان چنین درمانی، پزشکان یک نوشیدنی گرم فراوان در ترکیب با داروهای موکولیتیک که ترشح مخاط را تحریک می کنند، توصیه می کنند. فرآورده های گیاهی حاوی سنجد، کلتفوت، رزماری وحشی و شیرین بیان اثر مشابهی دارند. آنها را می توان به صورت جوشانده یا استنشاقی مصرف کرد.
اثر عالی استفاده از سیر، ترب کوهی یا زنجبیل را بلافاصله پس از کشیدن سیگار می دهد. موجود در آنهامواد مخاط مضر را حل کرده و از بدن خارج می کنند. برای تقویت کار ریه ها می توانید تمرینات تنفسی انجام دهید که تهویه و گردش خون آنها را بهبود می بخشد.
اما بهترین راه برای پاکسازی ریه های یک فرد سیگاری، ترک سیگار است. در این حالت یک پاکسازی طبیعی بدن از طریق سرفه و جدا شدن مخاط برای چندین ماه اتفاق می افتد. سپس سیستم تنفسی به حالت عادی باز می گردد.
