سیگار کشیدن یک عادت بسیار مضر و خطرناک در نظر گرفته می شود. حتی می توان گفت که سیگار کشیدن یک اعتیاد دردناک است: روانی، عاطفی و حتی شیمیایی. پس از رهایی از این اعتیاد، باید ریه های خود و همچنین کل بدن را در اسرع وقت پاکسازی کنید.
پس از ترک سیگار، بدن به طور مستقل خود را از سموم رسوب کرده پاک می کند. البته فرآیند تصفیه مدت زمان زیادی طول خواهد کشید و زمان لازم برای این کار بستگی به مدت زمان کشیدن سیگار دارد. قدرت و عملکرد ریه ها بعد از 2-3 هفته برمی گردد و دفع مخاط و سرفه های شدید معمولاً به مدت 3-9 ماه وجود دارد. ظاهر شدن خلط و سرفه در یک فرد سیگاری سابق نشانه آن است که پاکسازی فعال بدن آغاز شده است. چگونه ریه های یک فرد سیگاری را با داروهای مردمی به طور موثر تمیز کنیم؟ می توانید یکی از روش های زیر را اعمال کنید.
برگ بو
برای پاکسازی ریه ها و برونش های افراد سیگاری با داروهای مردمی، می توانید در هر اتاقی برگ بوقا بچینید.هوا را شاداب کنید و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. برای پاکسازی ریه ها می توانید دم کرده ای شفابخش تهیه کنید: 7-5 برگ گیاه لورل را با یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید یک شب به همین حالت بماند. تقریباً 70 میلی لیتر قبل از غذا مصرف شود.
مخمر و قاصدک سنت جان
راه دیگری برای پاکسازی ریه افراد سیگاری با داروهای مردمی وجود دارد. 7 قاشق غذاخوری را در قمقمه بریزید. ل خار مریم و همین مقدار ریشه قاصدک. مخلوط حاصل باید با آب جوش (500 میلی لیتر) ریخته شود، دو ساعت اصرار کنید، سپس صاف کنید. 65-70 میلی لیتر قبل از غذا (حداقل 3-4 بار در روز) انفوزیون مصرف کنید.
لیمو و عسل
این روش قدیمی محبوب، بدن را تا حد امکان با ویتامین C مفید پر می کند. لیمو، پس از رهایی از اعتیاد، به زنده ماندن از ترک اعتیاد و پاکسازی سریع ریه ها کمک می کند. همچنین مخلوط لیمو و عسل خلاص شدن از شر خلط اضافی را ممکن می کند.
برای پاکسازی ریه های یک فرد سیگاری با داروهای عامیانه، یعنی تهیه یک مخلوط درمانی، باید لیموترش را کامل به همراه پوست خرد کرده و با عسل به نسبت 1:1 مخلوط کنید و بگذارید بماند. شب. شما باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل از این مخلوط تقریباً 1.5-2 ماه قبل از غذا.
پونه کوهی و بنفشه
باید پونه کوهی و گل بنفشه خشک را در یک قاشق بزرگ ریخته، در آب جوش (۵۰۰ میلی لیتر) دم کنید، بگذارید دو ساعت بماند. دم کرده آماده شده برای 2-3 دوز کافی است، اما باید حدود یک ماه مصرف شود. چنین درمانی ریه ها را پاک می کند و از افزایش سرفه جلوگیری می کند.
پیاز
شربت پیاز تازه به طور موثر ریه ها را تمیز می کند. سایز متوسطلامپ برای یک روز کافی است. آب میوه لازم نیست روزانه مصرف شود. باید یک روز از هفته را انتخاب کنید و از شربت حاصل استفاده کنید. مثلا هر شنبه چهار بار در روز. برای تهیه یک ماده شفابخش، باید پیاز را کاملاً ریز خرد کرده و با مقدار کافی شکر مخلوط کنید. مخلوط حاصل باید در یک مکان گرم قرار گیرد. پس از چند روز، یک شربت شفا تشکیل می شود که می توان از قبل استفاده کرد.
جو
برای پاکسازی ریه های افراد سیگاری با داروهای مردمی، باید ۲۵۰ گرم جو بدون پوست و ۵۰۰ میلی لیتر شیر گرم و ترجیحاً خانگی مصرف کنید. مواد را مخلوط کرده و روی حرارت ملایم می جوشانند و هر از گاهی هم می زنند تا حجم کل شیر به نصف کاهش یابد. جوشانده باید نیم ساعت قبل از غذا یک بار در روز مصرف شود. در نتیجه، خلط بعد از یک هفته بیرون می‌آید، اما فقط خلط و سرفه ممکن است افزایش یابد. باید تا زمانی که مخاط به طور کامل دفع شود و سرفه از بین برود مصرف شود.
خوردن آناناس
همچنین می توانید با استفاده منظم از آناناس تازه، ریه های فرد سیگاری را با داروهای مردمی تمیز کنید و آب این میوه برای کاهش اعتیاد به سیگار و بهبود سیستم تنفسی مفید است. خوردن چند تکه آناناس در روز کافی است.
سلنیوم
این یک آنتی اکسیدان قوی است که در تخم مرغ، ماهی، غلات و گوشت بره یافت می شود. علاوه بر این، سلنیوم خطر ابتلا به سرطان ریه، روده بزرگ، پروستات و کبد را کاهش می دهد.
سیر
این مقرون به صرفه ترین و موثرترین درمان مردمی برای درمان استتمیز کردن ریه های فرد سیگاری سیر را باید به غذا اضافه کرد یا خام خورد. حاوی آلیسین است. این یک ترکیب شیمیایی نسبتاً قوی است که به حل شدن مخاط سمی در ریه ها و حذف سریع آن کمک می کند. سیر را می توان با زنجبیل و ترب خرد شده مقایسه کرد.
جوانه های کاج
دمنوش آماده شده از جوانه کاج به پاکسازی بدن و خروج سریع خلط اضافی از ریه ها کمک می کند. برای انجام این کار، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل کلیه ها را با آب جوش بریزید و بگذارید چند ساعت بماند. این دارو را 70 میلی لیتر بعد از غذا به مدت یک هفته مصرف کنید. این کار به طور موثری از شر سرفه های آزاردهنده به خصوص در شب خلاص می شود و تنفس را آسان تر می کند.
سوزن کاج با شکر
برای حل مشکل سرفه های آزاردهنده، باید سوزن های تازه ای را جمع آوری کنید که در اوایل بهار دوباره رشد می کنند. مواد اولیه را در ظرف شیشه ای ریخته و با مقدار کافی شکر پوشانده و به مدت سه هفته در مکانی تاریک و خنک خارج می کنند. پس از پایان این مدت، شیره خوشمزه ای تشکیل می شود که پس از صاف کردن، باید در 1 قاشق چایخوری میل شود. سه بار در روز.
چای سبز
روزانه یک فنجان چای سبز گرم در عصر بنوشید. حاوی کاتچین است که از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. به پاکسازی ریه ها و در نتیجه تنفس راحت تر کمک می کند. همچنین می توانید دمنوش های گیاهی طبیعی با خاصیت خلط آور بنوشید. هل، شنبلیله، رازیانه و آویشن بهینه هستند.
کاهور با عسل و برگ آلوئه
300 میلی لیتر Cahorsشما باید با 250 میلی لیتر عسل مایع و 15 میلی لیتر آب آلوئه مخلوط کنید. این ترکیب باید به مدت یک هفته اصرار شود و در یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف شود.
جمعیت تقویتی
باید 1 لیتر آب جوش، 10 گل رز، 1 قاشق چایخوری بخورید. برگ توت، و همچنین 0.5 قاشق چایخوری. مریم گلی و بابونه خشک. همه مواد باید مخلوط شوند، آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه در حمام بخار بجوشانید. آبگوشت تمام شده به صورت چای با افزودن مقدار کمی عسل طبیعی زنبور عسل مصرف می شود.
هزینه داروخانه
در داروخانه می‌توانید یک مجموعه گیاهی مؤثر، متشکل از صابون، خشخاش، سنجد، ایستود، جوانه‌های کاج، چنار و برخی مواد به همان اندازه مؤثر دیگر خریداری کنید. برای تهیه ترکیب، باید 1.5 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل مخلوط سبزیجات و یک لیوان آب داغ، گیاهان را برای چند ساعت اصرار کنید. شما باید هر شب قبل از خواب یک لیوان از این چای بنوشید.
استنشاق
برای اینکه ریه‌های یک فرد سیگاری سابق را به شکل طبیعی درآورید، استنشاق‌های مبتنی بر گیاهان کمک می‌کند: بابونه، اکالیپتوس، برگ‌های بلوط، افسنطین، نعناع، مریم گلی، برگ توس، برگ توت، و کاج، سدر، ارس. و سوزن صنوبر.
از این اجزا می توانید هزینه های مختلفی تهیه کنید، آنها را دم کنید و حداقل 10 دقیقه روی بخار آن تنفس کنید. به طور دوره ای، باید یک دوره دو هفته ای استنشاق گیاهی انجام دهید.
مالش برای گشاد شدن عروق خونی
اگر نمی دانید چگونه ریه های فرد سیگاری را به سرعت تمیز کنید، داروهای عامیانه به شکل مالش به کمک شما می آیند. برای پخت و پز شما نیاز دارید300 میلی لیتر ودکا و همچنین 80 گرم اقاقیا سفید را در یک شیشه شیشه ای مخلوط کنید. بنابراین، گل آذین به مدت یک ماه ترشی می شود، پس از آن باید جرم را روی سینه بمالید. برای افزایش اثر، محصول باید پس از حمام با آب داغ و ماساژ استفاده شود. برای تثبیت نتیجه، توصیه می شود قفسه سینه را با روسری یا روسری بپیچید.
درمان حمام
باید هفته ای یک بار به مدت 1، 5-2 ماه از حمام بازدید کنید. مردم می گویند که توصیه می شود در روزهای کم شدن ماه به حمام بخار بروید.
هوای گرم باعث گشاد شدن برونشیول ها و رگ های خونی و همچنین بازگرداندن گردش خون می شود. این امر ترشح عناصر پاتولوژیک از اندام های تنفسی را بهبود می بخشد، خلط راحت تر سرفه می کند و به سرعت مایع می شود.
برای این عمل، باید جارویی از گیاهان با خاصیت خلط آور درست کنید. همچنین می توانید از گیاهانی که برای درست کردن جارو استفاده می شود، جوشانده تهیه کنید. ترکیب گیاهی باید هر از چند گاهی تغییر کند. اما شایان ذکر است که روش های حمام موارد منع مصرف خاص خود را دارند، بنابراین توصیه می شود از قبل با پزشک خود در مورد امکان استفاده از این روش مشورت کنید.
تمرینات تنفسی
برای اینکه بدن سریعتر خود را از خلط، سموم و مخاط پاک کند، ریه ها باید سخت کار کنند. تنفس عمیق به حذف موثرتر مواد مضر از بدن که در فرآیند سیگار کشیدن انباشته شده اند کمک می کند. می توانید تنفس یوگا را امتحان کنید - راهی برای تنفس بالا، میانی و پایین. این گزینه دیگری در مورد نحوه درمان ریه افراد سیگاری با داروهای مردمی است.
ورزش های انجام شده به درستی بهبود می یابدتهویه ریه ها، فرد سیگاری را از بیماری قلبی احتمالی نجات می دهد. همچنین مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی و استرس های روانی افزایش خواهد داد. اگر فردی یوگا را دوست ندارد، می تواند با سیستم تنفسی Strelnikova آشنا شود یا از شبیه ساز Frolov استفاده کند.
علاوه بر این، سیگاری‌های سابق تشویق می‌شوند تا در تمرینات بدنی کاهنده استرس شرکت کنند. آنها همچنین به بدن کمک می کنند تا آسیب هایی را که قبلاً در اثر سیگار کشیدن طولانی مدت ایجاد شده بود از بین ببرد.
پاکسازی ریه های افراد سیگاری با داروهای مردمی با استفاده از نفس پاک کننده
یک فرد سیگاری سابق باید نفس عمیقی بکشد، 3 تا 5 ثانیه نگه دارد و لب هایش را به خوبی جمع کند، گویی برای سوت زدن. پس از آن، شما باید مقدار کمی هوا را به زور بازدم کنید، یک ثانیه درنگ کنید، بدون اینکه کل حجم هوا آزاد شود.
بعد از آن، این روش باید تکرار شود تا کل حجم هوا بازدم شود. با سابقه طولانی سیگار کشیدن و گرفتگی کافی ریه ها، تنفس پاکسازی مناسب باید به طور سیستماتیک انجام شود، به خصوص در صبح.
نکات عملی
اگر می خواهید اعتیاد را ترک کنید، باید از شر همه چیزهایی که ممکن است شما را به یاد سرگرمی گذشته تان بیاندازند خلاص شوید: سیگار، زیرسیگاری، کبریت یا فندک را دور بریزید.
برای حذف هر چه سریعتر مواد سمی مضر از ریه ها و کل بدن و همچنین کاهش قابل توجه میل به سیگار کشیدن بیشتر، باید مایعات فراوان بنوشید، به خصوص آب معدنی گرم و آب میوه های طبیعی. شما همچنین باید تسلیم شویداز نوشیدنی ها و غذاهایی که میل به سیگار کشیدن را تحریک می کنند: غذاهای شور، قهوه طبیعی و نوشیدنی های الکلی.
باید میوه ها و سبزیجات تازه و سالم بیشتری بخوریم، غذاهای شیرین و نشاسته ای و همچنین پاستا را محدود کنیم. همچنین استفاده از مجتمع های مولتی ویتامین به سیگاری ها نشان داده شده است. برای خنثی کردن اثرات نیکوتین، باید ویتامین های A، C و E مصرف کنید.
بسیاری از زنان از ترک عادت خود می ترسند، زیرا پس از آن می توانند بهتر شوند. و این واقعا درست است. حدود 30 درصد از زنانی که سیگار را ترک می کنند، در ابتدا به دلیل متابولیسم آهسته، چند پوند اضافه وزن پیدا می کنند که ناشی از کاهش سطح نیکوتین در بدن و همچنین خوردن مکرر است.
پزشکان توصیه می کنند تا مدتی به اصول تغذیه رژیمی پایبند نباشند، زیرا تحمل دو آزمایش دشوار برای یک زن بسیار دشوار خواهد بود. اگر می خواهید لقمه ای بخورید تا میل به کشیدن سیگار دیگر را سرکوب کنید، توصیه می شود از غذاهای کم کالری استفاده کنید. مثلا هویج یا میوه های نه چندان شیرین. به هر حال سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناکتر از چند پوند اضافی است.
در صورت عدم تأثیر
اگر غشای مخاطی برونش ها و ریه ها پس از سیگار کشیدن به شدت آسیب دیده باشد، داروهای مردمی ممکن است اثر مطلوب را نداشته باشند. در این مورد، فقط یک پزشک باتجربه می تواند سرفه را از بین ببرد، که بدن یک فرد سیگاری سابق را با دقت بررسی می کند، میزان آسیب ناشی از دود را ارزیابی می کند و همچنین بهینه را تجویز می کند.درمان.
نتیجه
با استفاده از مقرون به صرفه ترین و موثرترین راه ها برای پاکسازی ریه ها پس از ترک سیگار، می توانید فرآیندهای بهبودی موثر را سرعت بخشیده و به طور قابل توجهی از گذر از سازگاری کاسته شود. این به ویژه در رابطه با سیگار کشیدن طولانی مدت صادق است، زمانی که بدن برای مقابله با چنین فرآیندی به تنهایی دشوار است. ارزش آن را دارد که قبل و بعد از پاکسازی ریه های یک فرد سیگاری با داروهای مردمی عکس بگیرید.
پاکسازی ریه های یک فرد سیگاری سابق یک کار پیچیده است. یک ماه یا یک سال طول نمی کشد تا ریه ها به کارایی، حجم و شکل قبلی خود برگردند. فقط یک رویکرد جامع و یکپارچه به شما این امکان را می دهد که به یک نتیجه سریع و مهمتر از همه مثبت برسید.
