اگر بالاخره توانستید از شر اعتیادی مانند سیگار خلاص شوید، پس این مقاله برای شماست، در زیر به شما خواهیم گفت که چگونه در مدت زمان کوتاهی ریه های خود را از قیر، سرباره و سایر آلودگی ها پاک کنید و بدون تلاش زیاد.
بسیاری از مردم پس از خداحافظی با هیولای نیکوتین تصمیم می گیرند زندگی جدیدی را آغاز کنند که در آن دیگر سیگاری وجود نخواهد داشت، اما متأسفانه علائم یک فرد سیگاری سابق دائماً فرد را همراهی می کند و او را به همراه می آورد. ناراحتی زیادی بنابراین، برای اینکه بتوانید دوباره عمیق نفس بکشید، در حالی که خلط سرفه نمی‌کنید، چند نکته را در زیر جمع‌آوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند به این سوال پاسخ دهید «چگونه ریه‌های خود را سریع پاک کنیم؟»
چگونه بفهمیم که ریه ها پاک می شوند
اولین قدم برای بهبودی و در نتیجه نشانه پاکسازی ریه ها، سرفه کردن خلط است. این عکس العمل بدن شما قبل از هر چیز نشان می دهد که روند خلاصی از زباله ها شروع شده و غیرقابل برگشت است، حالا باید کمی تلاش کنید.
گام اول استنشاق است
استنشاق ها بیشترین استیک ابزار موثر که ابتدا باید هنگام پاکسازی استفاده شود. ما به شما توصیه می کنیم برای انجام یک دوره استنشاق با نزدیکترین کلینیک تماس بگیرید (توصیه می شود حداقل 10-15 بار به اتاق استنشاق مراجعه کنید).
گام دوم ورزش است
اگر هنوز در مورد اینکه آیا می توانید ریه های خود را پاکسازی کنید شک دارید، اولین روش وضعیت جسمانی شما را کاهش نداده است و همچنان می خواهید در اسرع وقت از شر آلودگی ریه خلاص شوید. در این مورد، شما باید شروع به شرکت فعال در تمرینات ورزشی کنید. بهتر است از فضاهای بیرونی برای ورزش و ترجیحاً نزدیک تر به آب و گیاهان استفاده کنید، حداقل به همین دلیل خون شما بهتر گردش می کند و بدن جوان تر، زیباتر و سالم تر می شود. برای اینکه عملیات ما به نام "پاکسازی ریه های یک فرد سیگاری" هر چه سریعتر شروع به کار کند، به شما توصیه می کنیم علاوه بر دویدن در هوای پاک، از استخر، کلاس های یوگا یا فقط یک باشگاه نیز دیدن کنید.
سومین گام در مسیر موفقیت، تنفس صحیح است
ریه های فرد سیگاری را با تمرینات تنفسی تمیز کنید. امروزه تمرینات تنفسی پیچیده زیادی وجود دارد که می تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کند. در زیر تعدادی از آنها آورده شده است:
- اولین تمرین باید تا حد امکان به درستی انجام شود. در ابتدا باید روی دو پای تکیه گاه بایستید و آنها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.در مرحله بعد، شما باید یک نفس عمیق بکشید و شروع به بازدم شدید هوا به صورت تکان‌ها کنید (انگار آن را قطع کنید)، در حالی که در شکم خود می‌کشید. چنین تمریناتی باید شما را به حالت آرامش و آرامش کامل برساند.
- تمرین دوم به فرد کمک می کند تا روی افکار خود متمرکز شود. دقیقا روی دو پای نگهدارنده بایستید، به نقطه ای در سطح چشم نگاه کنید، نگاه خود را ثابت کنید. به آرامی و عمیق هوا را از طریق دهان به داخل خود استنشاق کنید و سپس آن را به شدت از بینی خارج کنید. پس از چندین بار تکرار، باید شتاب داد تا فرصت دم عمیق تمام شود. این تمرین باید بیش از 20 بار انجام شود.
- علاوه بر دو تمرین فوق، یک تمرین دیگر وجود دارد که مؤثرترین است. به پشت دراز بکشید، نفس عمیق بکشید و حفره شکمی را باد کنید. تنفس نباید بیش از 10 ثانیه ثابت باشد و پس از آن می توانید به آرامی و کمی ناگهانی بازدم کنید. این روش باید حدود 5 بار تکرار شود.
پس از آشنایی با تمرینات اصلی و واقعاً مؤثر، در آینده قادر خواهید بود به یکی از سؤالات اصلی زندگی ما بدون تذکر کسی پاسخ دهید: "آیا می توان ریه ها را پاک کرد؟"
گام چهارم یک حمام خوب است
برای اینکه بدن هر چه سریعتر خود را از سموم پاکسازی کند، توصیه می کنیم حداقل هفته ای یک بار برای چندین ماه متوالی به حمام مراجعه کنید. علاوه بر این، فراموش نکنید که ما در حال تمیز کردن ریه های فرد سیگاری هستیم.تا حد امکان سریع و موثر، بنابراین لازم است تنتورهای گیاهی واقعی را بیشتر بنوشید.
مرحله پنجم - دمنوش های تهیه شده با گیاهان واقعی
صنوبر، نعناع، مریم گلی، برگ بلوط، برگ توت، برگ گل بابونه و غیره. می تواند به عنوان یک داروی عالی برای پاکسازی بدن عمل کند. لازم است یک گلدان را با گیاهان دم کرده و کمی بخارات معطر استنشاق کنید که شما را آرام کند و در دنیایی پر از آرامش و آرامش غرق کنید. ما به شما توصیه می کنیم بعد از دود بیرون نروید و تا 30 دقیقه دیگر با دیگران صحبت نکنید.
گام ششم - تغذیه مناسب
همه ما از دوران کودکی از زبان مادر یا مادربزرگ خود می دانیم که پیاز و سیر دارای خواص ضد باکتریایی خاصی هستند که به بدن ما در مبارزه با مواد مضر مختلف کمک می کند. وظیفه ای که برای خود تعیین کرده ایم «پاکسازی ریه های یک فرد سیگاری» نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای اینکه چنین محصولی برای شما مفید باشد، ابتدا باید آن را ریز خرد کنید، آب اضافه کنید و با شکر مخلوط کنید. در مرحله بعد، باید از یک جوشانده از قبل آماده شده از سه تا چهار قاشق غذاخوری در طول روز استفاده کنید. مدت عمل باید حداقل یک هفته باشد.
علاوه بر موارد بالا به شما توصیه می کنیم با آب مرغ البته گرم یا داغ شکم خود را نوازش کنید و برای اینکه نتیجه طولانی نشود پیاز و سیر را به ترکیب آنها اضافه کنید. اول از همه، آب مرغ به این واقعیت کمک می کند که خلط در ریه ها ایجاد شودسریعتر شروع به مایع شدن می کند و در نتیجه از بدن دفع می شود. همچنین فراموش نکنید که شیر ریه های فرد سیگاری را تمیز می کند.
گام هفتم استفاده از داروهای مردمی است
درباره نحوه تمیز کردن ریه ها از گرد و غبار، قطران، سرباره و غیره. با کمک تغذیه، ورزش و تمرینات تنفسی، ما قبلاً از آن آگاه هستیم، اما فقط تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه با کمک داروهای مردمی سالم تر شوند، بنابراین در زیر چندین دستور العمل موجود برای یک فرد مدرن را خواهید یافت.
- تنتور حاوی جوانه‌های کاج مؤثرترین دارویی است که باعث حذف سریع خلط می‌شود. برای تهیه این مرغ دریایی فوق العاده به یک قاشق غذاخوری کلیه و 200 گرم آب جوشیده گرم نیاز دارید. داروی آماده شده را فقط پس از چند ساعت انفوزیون به مدت یک هفته می توانید استفاده کنید.
- اخیراً در منابع مختلف اینترنتی، اغلب می توانید به سؤالی از سیگاری های سابق برخورد کنید: "آیا می توان ریه ها را با بنفشه و پونه کوهی پاک کرد؟" پاسخ ساده است: "البته، بله." علاوه بر این، این جوشانده یکی از بهترین داروهای عامیانه قرن ما است. برای تهیه آن به یک قاشق بنفشه و یک قاشق پونه کوهی نیاز دارید سپس آنها را با چند لیوان آب گرم بریزید و بگذارید حداقل یک ساعت بماند. باید روزی سه بار جوشانده بدون شکر بنوشید.
- راه دیگری برای پاکسازی سریع و موثر بدن از آلودگی ها، جوشانده ای است که بر پایه شیر و جو دوسر تهیه می شود. برای این شماشما باید شیر (0.5 لیتر) را در یک قابلمه بجوشانید و یک لیوان جو به آن اضافه کنید. پس از شروع به جوش آمدن محتویات، حرارت را کم کنید و روی اجاق بگذارید تا نصف شود. سپس باید آبگوشت را از صافی رد کرده و نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. این روش باید در طول هفته تکرار شود.
در بالا، تمام راه‌های ممکن برای پاکسازی ریه‌ها را که می‌توانید در خانه استفاده کنید، شرح داده‌ایم. علاوه بر موارد فوق، می توانید به طب مدرن نیز متوسل شوید، اما متأسفانه همانطور که عمل نشان می دهد، این روش ها تا به امروز 100% موثر نیستند.
سلامتی برای شما و موفقیت!
