از زمان های قدیم، سگ ها همراه انسان بوده اند. اینها نه تنها دوستان واقعی، دستیاران در شکار و کار، بلکه مورد علاقه نیز هستند. این موجودات هوشمند به راحتی آموزش می بینند، به سرعت با هر شرایطی سازگار می شوند. اما زمانی که حیوانات می توانند پرخاشگر باشند، آسیب های روحی و جسمی زیادی ایجاد می کنند. این باعث ترس در برخی افراد می شود. نام ترس از سگ چیست و چگونه با آن مقابله کنید، از مطالب ما خواهید آموخت.
ترس از سگ
پس نام ترس از سگ چیست و چرا رخ می دهد؟ این وضعیت اضطرابی، سینو هراسی نامیده می شود. موضوع ترس می تواند نه تنها حیوانات خانگی، حیوانات خانگی خیابانی، بلکه حتی ویدیوهایی با آنها، تصاویر، داستان ها و غیره باشد. هر چه ترس قوی تر باشد، مبارزه با آن دشوارتر است. در چنین افرادی حتی داستان های معمولی در مورد این حیوانات باعث ترس از سگ می شود.
دلایل
کینوفوبیا معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی ایجاد می‌شود و اگر به درستی درمان نشود، می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد. وجه تمایز ترس از سگ از سایر شرایط اضطرابی این است که هیچ دلیل واقعی برای فوبیا وجود ندارد. برخی معتقدند که تظاهرات این بیماری با حمله، گاز گرفتن همراه است، اما همانطور که تمرین نشان می دهد، سینو هراسی به ندرت در افرادی که تا به حال توسط سگ ها مورد حمله قرار گرفته اند ایجاد می شود.
پس از استرس ناشی از گاز گرفتن، ممکن است فرد برای مدتی همچنان از سگ ها بترسد، اما این یک فوبیا نیست. به هر حال، با او، مردم در مقابل حیوانات با هر اندازه ای، حتی در مقابل توله ها، تصاویر آنها، وحشت دائمی را تجربه نمی کنند.
فوبیا (ترس) از سگ با یک استعداد ارثی همراه است، زمانی که کودکان ترس والدین خود را قبول می کنند. اغلب، کینوفوبیا به دلیل یک شخصیت خاص، تشکیل یک عقده حقارت به وجود می آید. احساس حقارت خود منجر به ایجاد شبه هراسی می شود، فرد دارای ویژگی های اخلاقی پایینی مانند شجاعت، وفاداری است که در سگ ها ذاتی است. در موارد کمتر، اضطراب به دلیل اختلالات روانی رخ می دهد.
تظاهرات بالینی
کینوفوبیا (نام ترس از سگ) با اضطراب شدید همراه با اختلالات مختلف ظاهر می شود. از جمله آنها عبارتند از:
- سفتی سینه؛
- لرزش؛
- تنش عضلانی;
- تپش قلب، درد در قلب ممکن است ظاهر شود؛
- خشکی دهان؛
- لغزش مکرر برای ادرار کردن.
کینوفوبیا با اختلال خواب، افزایش تعریق، عصبی بودن، تحریک پذیری، هوشیاری مشخص می شود. ممکن است احساس خطر قریب الوقوع وجود داشته باشد. در برخی موارد، حملات پانیک رخ می دهد که در آن ترس از مرگ وجود دارد.
برخی افراد حتی با فکر سگ ها دچار حملات پانیک می شوند که ریتم قلب را مختل می کند، تنفس را دشوار می کند، سردرد دارند، حالت تهوع دارند. بیماران ممکن است حملات کنترل نشده خشم و پرخاشگری را نشان دهند. برای آنها، هرگونه ذکر سگ با احساس فاجعه قریب الوقوع آشکار می شود.
به دلیل تظاهرات شدید ترس، اکثر بیماران نیاز به درمان دارند. با دانستن اینکه چگونه ترس از سگ ها را از بین ببرند، مردم می توانند به زندگی عادی بازگردند، در غیر این صورت بیماران می توانند برای خود و دیگران خطرناک باشند.
روش‌های تشخیصی
پس نام ترس از سگ چیست و چگونه می توان آن را از ترس معمولی تشخیص داد؟ سینوفوبیا واقعی زمانی تشخیص داده می شود که بیمار مبتلا به: باشد
- علائم بالینی سایکوتیک رویشی که مظهر اضطراب هستند؛
- اضطراب هنگام مواجهه با موضوع ترسناک.
Cynophobia می تواند نشانه ای از یک بیماری روانی دیگر باشد. در این صورت پزشک تشخیص می دهد، بیماری را تعیین می کند، درمان را انتخاب می کند.
روش های درمانی
نام فوبیا از ترس از سگ از واژه یونانی "سینما" - سگ می آید. بازگشت به قدیممواقعی بوده است که مردم این بیماری را تجربه کرده اند و نمی دانند چگونه با آن کنار بیایند.
امروزه برای هر مورد تظاهر بیماری، درمان خاصی انتخاب می شود. پس از مراجعه به پزشک، بیماران نه تنها نام ترس از سگ و روش های درمان را یاد می گیرند، بلکه می توانند دقیقاً بگویند که چه چیزی باعث ایجاد ترس شده است. در طول معاینه، پزشک تشخیص می‌دهد که آیا بیمار واقعاً دچار سینوفوبیا است یا نوع دیگری از ترس دارد. تنها پس از آن روش درمانی انتخاب می شود.
درمان موارد سخت
در صورت عدم درمان، cynophobia می تواند باعث رفتار ضد اجتماعی در فرد شود. به نظر می‌رسد که او از زندگی عمومی کنار می‌رود، سعی می‌کند کمتر بیرون برود یا به‌کلی این کار را متوقف می‌کند، ارتباط با افراد دیگر را متوقف می‌کند.
اغلب اوقات، یک دوره روان درمانی کافی نیست و نیاز به داروی اضافی است. با توجه به نشانه ها و نقشه بالینی، پزشک داروها را انتخاب می کند. اما این بدان معنا نیست که داروهایی وجود دارد که به طور خاص برای درمان این نوع خاص ترس ایجاد شده اند. همه فوبیاها با داروهای مشابهی که به صورت جداگانه انتخاب می شوند درمان می شوند.
ترس از سگ، یا به قول دیگری به این بیماری - کینوفوبیا، زمانی با آرام‌بخش‌های بنزودیازپین درمان می‌شد. سپس پزشکان به دلیل ایجاد وابستگی شروع به امتناع از استفاده از آنها کردند. در حال حاضر، انواع داروها برای درمان فوبیا استفاده می شود.
اغلب، در دو هفته اول درمان، آرام بخش ها همراه با داروهای ضد افسردگی انتخاب می شوند. علاوه بر این، آرام بخش ها لغو می شوند. موازیممکن است داروهای دیگری نیز تجویز شوند، به عنوان مثال، مسدودکننده‌هایی که شدت علائم را متوقف می‌کنند.
خودتان از شر ترس خلاص شوید
برای رهایی از ترس از سگ، مصرف دارو به تنهایی کافی نیست. پزشکان موارد زیر را توصیه می کنند:
- رژیم غذایی خود را تغییر دهید. به گفته دانشمندان خارجی، سوء تغذیه بر سلامت تأثیر منفی می گذارد، اما احتمال ایجاد ترس را افزایش می دهد. اگر تعادل بین پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به هم بخورد، در کار همه اندام ها و سیستم ها از جمله سیستم عصبی اختلال ایجاد می شود. به دلیل کمبود تغذیه، سیستم عصبی و مغز به طور خودکار دفاع بدن را به صورت زنگ خطر روشن می کند. برای کاهش اضطراب، باید کربوهیدرات های آهسته کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها به فعال کردن تولید تریپتوفان، یک ماده مغذی مغز و فعال کننده اندورفین و سروتونین کمک می کنند. هنگام دریافت تریپتوفان به مقدار مناسب، فرد متعادل و آرام است.
- کاهش بار روانی ضروری است. ریتم مدرن زندگی باعث می شود فرد حداکثر تعداد کارها و حداقل شرایط را برای خود تعیین کند که اغلب به ضرر یک استراحت خوب است. برای عادی سازی بار روی بدن، باید آن را به درستی توزیع کنید و حداقل هشت ساعت در روز استراحت کنید. همه مسائل کاری باید در محل کار رها شوند و خارج از آن، کارهای دیگری انجام دهید که به آرامش شما کمک می کند.
- آرام‌سازی. کلاس هایی که به آرامش و فراموش کردن زمان حال کمک می کنند تأثیر مثبتی بر روان دارند. این می تواند یوگا باشد، راه برویدجنگل، سونا، استخر، پیک نیک. دانشمندان ثابت کرده اند که این سفر به طبیعت است که به کاهش تنش عصبی و استرس کمک می کند.
- لطفا خودتان را بپذیرید. افراد شاد ترس کمی دارند، زیرا اعتماد به نفس بالایی دارند. برای خوشحال کردن خود، در صورت امکان، باید کارهای مورد علاقه خود را رها کنید، ارتباط با شخصیت های ناخوشایند را متوقف کنید. شما باید کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند. این می تواند خرید، خرید، قدم زدن در جنگل باشد.
انزوا به آرامش اعصاب شما کمک می کند. در این زمان، می توانید افکار خود را مرتب کنید، خود را وقف خودسازی کنید، کتاب بخوانید، مراقبه کنید، تمرینات روانشناسی انجام دهید.
نتیجه گیری
در جستجوی پاسخ به سؤالات، نام ترس از فوبیا از سگ چیست، چگونه درمان می شود و چرا رخ می دهد، اغلب می توانید داستان هایی را بشنوید که از آنچه می ترسید همان چیزی است که شفا می دهد. بنابراین، کینوفوب‌هایی هستند که توانسته‌اند با گرفتن سگ در خانه، با ترس‌های خود کنار بیایند. با این حال، آنها برای مدت طولانی به این مرحله رفتند و خود را از نظر روانی آماده کردند. آنها به حیواناتی که راه می رفتند نگاه کردند، فیلم هایی را در اینترنت تماشا کردند، به داستان های پرورش دهندگان سگ گوش دادند. این مرحله واقعا به مقابله با ترس کمک می کند، زیرا با دیدن اینکه سگ چگونه دم خود را تکان می دهد، پشیمان می شود، گریه می کند و با صاحبش شادی می کند، نمی توان مقاومت کرد.
