IBS یا سندرم روده تحریک پذیر، یک بیماری نسبتاً شایع است. علائم IBS شامل درد شدید معده، اسهال یا یبوست و نفخ است. طبق آمار حدود 15 درصد از کل افراد به این بیماری مبتلا هستند و به ازای هر سه زن یک مرد وجود دارد. این بیماری در گروه خطرناک قرار نمی گیرد، اما می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را مختل کند.
علل احتمالی
علائم IBS هرچه که باشد، می تواند به دلایل مختلفی باشد. فراموش نکنید که پزشکان این اختلال را به تعدادی از موارد عملکردی نسبت می دهند: دقیق ترین تحقیقات ممکن است هیچ نتیجه ای به همراه نداشته باشد. مطالعات نشان داده است که مشکلات روده اغلب ناشی از عواملی مانند استرس، کار بیش از حد و استعداد ارثی است. علاوه بر این، وضعیت روده ما تا حد زیادی به این بستگی دارد که کدام غذاها بر رژیم غذایی ما غالب هستند.
استرس
همانطور که در بالا ذکر شد، علائم IBS برای افرادی که تحت استرس شدید هستند معمول است. افزایش تشنج معمولاً با وضعیت نامطلوب خانوادگی، از دست دادن یکی از عزیزان و کار بیش از حد مزمن همراه است.
غذا
کسانی که از درد شکمی تشخیص داده نشده رنج می برند، پس از خوردن غذاهای زیر افزایش خود را گزارش می دهند: شیر، غلات، تخم مرغ، آجیل، گوشت های چرب (به ویژه گوشت خوک). اگر متوجه ارتباط بین مشکلات گوارشی و یک غذای خاص شدید، باید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا حداقل مصرف آن را محدود کنید.
علائم IBS
در ابتدای مقاله قبلاً اشاره کردیم که سندرم روده تحریک پذیر عمدتاً با درد در معده مشخص می شود. بیایید در مورد این با جزئیات بیشتر صحبت کنیم. اغلب بیماران درد ایجاد شده در شکم را به عنوان "حاد"، "برش"، "پیچ خوردگی" توصیف می کنند. علاوه بر این، درد کاملاً ناگهانی رخ می دهد و با اختلال دفع همراه است. در برخی افراد به شکل اسهال و در برخی دیگر به شکل یبوست ظاهر می شود. علائم IBS می تواند چندین بار در روز رخ دهد، اما اغلب آنها خود را چند بار در ماه احساس می کنند. لازم به ذکر است که آنها به ندرت مبنایی برای مراجعه به پزشک در نظر گرفته می شوند: اکثر مردم متقاعد شده اند که قربانی مسمومیت غذایی شده اند و بر این اساس درمان می شوند. با این حال، همه این علائم نشان دهنده وجود IBS است. درمان در این مورد ضروری است.
چه زمانی باید به بیمارستان بروم؟
احتمالاً به مراقبت پزشکی نیاز دارید اگر:
- مدفوع شما آثار خون را نشان می دهد؛
- در طول آزمایش، سطح پایین هموگلوبین شما تشخیص داده شد؛
- حملات اسهالی در شب بیشتر است؛
- شما دائماً افزایش یافته ایددما؛
- یکی از اعضای خانواده شما به بیماری کرون یا سرطان روده مبتلا شده است.
رژیم
چه کاری می توانید شخصاً برای کاهش وضعیت خود انجام دهید؟ اول از همه به رژیم غذایی خود توجه کنید. در مورد آن فکر کنید، آیا از غذاهای چرب، تند و سرخ شده سوء استفاده می کنید؟ اگر از یبوست رنج می برید، سعی کنید فیبر بیشتری بخورید، به جای نان سفید معمولی نان سبوس دار بخورید، تا حد امکان آب بنوشید (یعنی آب، نه چای و قهوه). آیا از اسهال مکرر رنج می برید؟ شما باید کلم و شیر را کاملاً ترک کنید. مصرف لبنیات باید به حداقل محدود شود.
