به محض تخمک گذاری بدن زن، مقدار زیادی هورمون پروژسترون تولید می شود. این به افزایش دمای بدن تا نیم درجه کمک می کند. این شاخص را می توان به مدت دو روز حفظ کرد. بنابراین تخمک گذاری کل چرخه را به دو مرحله تقسیم می کند. دمای اول مقعدی کمتر از دمای دوم است که حدود دو هفته طول می کشد.
اگر دمای پایه در طول چرخه در همان سطح نگه داشته شود، ارزش دارد که توانایی باردار شدن را بررسی کنید، زیرا ممکن است نشانه عدم تخمک گذاری باشد. من فکر می کنم همه می دانند که چگونه دمای رکتوم را اندازه گیری کنند. اما چرا در همان زمان از نرخ پایه صحبت می کنیم؟ این به این دلیل است که دما در طول روز در نوسان است. در طول گرما افزایش می یابد و در هنگام سرما به ترتیب کاهش می یابد. فعالیت بدنی، خوردن، نوشیدن، موقعیت‌های استرس‌زا بر آن تأثیر می‌گذارد.
بنابراین در طول روز نمی توان لحظه ای استراحت کرد. میزان پایه بلافاصله پس از خواب تعیین می شود که باید حداقل 6 ساعت باشد. بهتر است این کار از طریق مقعد انجام شود، زیرا پزشکان اینگونه هستنددمای رکتوم در اوایل بارداری تعیین می شود. اگر این کار را از روز اول پریود شروع کنید، بهترین کار خواهد بود. روش انتخاب شده نباید تغییر کند، زیرا مقادیر به دست آمده هنگام اندازه گیری در مکان های مختلف با یکدیگر متفاوت است.
دمای مقعدی به مدت سه دقیقه قبل از اینکه تخت خود را ترک کنید به محض بیدار شدن اندازه گیری می شود. همچنین باید مطمئن شوید که اندازه گیری ها همزمان انجام می شود. این به این دلیل است که شاخص هایی که بیش از نیم ساعت زودتر از یک زمان خاص یا نیم ساعت بعد به دست می آیند دیگر در نظر گرفته نمی شوند. در مورد دستگاه اندازه گیری، دماسنج می تواند هم جیوه ای و هم الکترونیکی باشد. نکته اصلی این است که شما از همان دماسنج برای یک سیکل کامل استفاده می کنید.
اگر دمای مقعدی با دماسنج جیوه ای اندازه گیری می شود، قبل از رفتن به رختخواب باید چندین بار آن را تکان داد. فراموش نکنید که باید شاخص های به دست آمده را بدون نقص در یک دفترچه یا در یک دفترچه یادداشت کنید. به حافظه خود تکیه نکنید، ممکن است شما را شکست دهد. سفرهای کاری مختلف، پروازها و نقل و انتقالات بر قابلیت اطمینان خوانش دما تأثیر می گذارد. بنابراین اگر به این اقدامات نیاز دارید، اندازه‌گیری‌ها باید به چرخه بعدی موکول شود.
در صورت داشتن بیماری همراه با تب، دمای مقعد اندازه گیری نمی شود. در این صورت، تمام اندازه گیری ها و ضبط ها را تا زمانی کهتا بهبودی کامل انواع داروها مانند آرام بخش ها، قرص های خواب آور، هورمونی و غیره نیز می توانند بر قابلیت اطمینان قرائت دماسنج تأثیر بگذارند. هنگامی که از هر گونه ضد بارداری استفاده می کنید، اندازه گیری دمای پایه نیز فایده ای ندارد. در مورد نوشیدن الکل، باید در تمام مدت زمانی که بدن خود را بررسی می کنید از آن خودداری کنید.
